张琳
跳广场舞有人可以减肥，有人就效果不明显。每个人体质不同，跳广场舞主要是以锻炼身体为目的。有些人在坚持跳舞的同时配合良好的饮食习惯，身体肯定会越来越结实，就是看得见的瘦了。有些人从广场跳完舞后回到家肚子饿了，又胡吃海喝，那肯定是越跳越肥。
还有另外一个情况，大家同时跳一样的时间，有些人每个动作都做得认真到位，有些人只是轻飘飘的象征性的伸伸手和脚，这样跳舞的效果肯定不同，所以说跳广场不一定能减肥，但是坚持跳舞，身体是看得见的精神。
旭秋
第一，如果你跳的是健身操或者是鬼步舞的话，那肯定是能减肥的，并且减肥效果会很好，速度也快。
因为健身操和鬼步舞的力度都比较大，能调动身体中每一个部位，让你全身心得到锻炼。我身边有几个朋友，都是跳的是健身操，其中减的最快的一个，半年减了40多斤，有几个减10几斤的，我自己两个多月也减有5、6斤。
第二，如果你跳的是一般的广场舞，就是说比较柔和的，那可能会慢一点。但是肯定是减肥的，总比你坐在家里强，毕竟是在运动，只要坚持总会有结果。
第三，当然，每个人的体质不一样，减肥的速度和效果也不一样。
像有的人是虚胖，就特别明显，身体比较强壮的人，就不是太明显了。并且我们知道，要减肥，还必须得管住自己的嘴，少吃多运动才行。
张静广场舞
持之以恒加上卖力气跳就可以减肥。我跳舞前140多斤，中度脂肪肝。跳了一年，脂肪肝没有了，减了十多斤，但是会到瓶颈，不跳会反弹。去年我加上了调整饮食，减少了油腻食品，多吃粗粮，晚饭少吃。去掉了晚上跳舞回来的水果，现在110多斤。所以总结起来，一是坚持，二是认真跳，三是调整饮食。减肥并不是想象中的那么难，之所以减不了肥，是因为对美丽的渴望不够强烈。
砂子915
首先来说说减肥，你不管跳啥舞蹈，管不住嘴也减不下去，我见过跳广场舞瘦下来的，因为她晚上不吃饭，跳完舞之后就喝开水，大量喝开水，一个月减肥十斤左右，反正我咋跳也减不下去，因为晚上回去再吃些零食，不吃饿。只要坚持下去，一边跳舞，一边控制住食欲，肯定会瘦的。我一个认识的大姐，一直坚持跳舞💃，心情天天可美，家庭也幸福！到了中年身材只要保持住不胖，健康美就可以了。
毛豆也开花儿
跳广场舞减不减肥不能一概而论，经常看到广场上有很多胖子跳舞，但不能瘦下来，有的人就很明显的体重降下来了，这是因为每个人的体质不一样，还有跳快节奏的，健身操，鬼步舞之类的舞可能会减一点，至少能保持体重不长，但还是要贵在坚持，就我自己而言，自从接触广场舞以来，坚持跳舞，明显瘦了下来，体重始终保持在一个水平，上下最多一两斤，但这次七八两月因为外出有事，没能跳舞一下体重增了八斤，这是我没法控制的，九月份回到家又开始坚持跳舞，现在已瘦了两三斤了，不管瘦与不瘦，喜欢和热爱跳广场舞的人，心态和气质都会变好！
灭绝师太广场舞
跳广场舞可以减肥的，我身边的人就有，我的一个队员，61岁了她从去年l30斤跟我跳了一年了，现在瘦到118斤，还有的队员们体重没瘦，因人而已吧，运动量如果按要求来一定会度，还有好几个人也瘦了，我对我的队员们说，人不管胖瘦，只要运动了，身体就会健康，我们跳广场舞追求的是身体健康，不一定非要去减肥，但确实也可以减肥，祝所有的广场舞爱好者们，越跳越健康，越跳越美丽
就我个人而言，只需要一星期，腰腹部的肉收紧了，体重会瘦1一2斤，我的队员好几个都跟我情况一样，有的队员体重虽然没变，但是看上去明显瘦了，精神了，这足以说明，跳广场舞不仅可以锻炼身体，还能让人舞出健康，自信和美丽！祝广大广场舞爱好者们，好心情舞出来，好身体跳出来！
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独一无二286998631
我跳了10年的广场舞可以回答你，肯定是可以减肥的。正确减肥的6字诀《管住嘴，迈开腿》，广场舞作为一种运动是肯定可以的。
广场舞跳起来不累，而且人多可以一起互动鞭策自己减肥的动力，很容易坚持下去。管住嘴不是说不吃饭哦，要正常吃。只是少吃一点，不要吃零食和饮料，主食量比平时的减少一点。完全靠节食减肥是不可取的，即伤身又容易反弹。
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迈开腿动起来并且坚持即可，你可以每天先跳半小时，过一段时间在坚持到一小时，以后保持每天晚上一小时即可。这样做一是培养跳舞的兴趣，二是一步一步来不容易放弃！
跳舞时，身体会自然紧绷对塑型也有帮助，在加上舞蹈是有氧运动可以持续消耗热量，起到减肥和保持身材作用。
我本人身高在1.61，27岁生完小孩后最重的时候体重达到140多，算是一个大胖妈了。后来就开始跳广场舞一直坚持了10年了，目前在112-115保持了，并且身体棒棒的。所以说如果不是因为跳舞的话，随着年龄增长更容易发福，我估计我现在还是胖子行列。
来一张本人背部照片是不是不胖啊
葡萄广场舞
我可以肯定的对你说，肯定能减肥，我就是一个例子，屈指一算，跳了七个月的广场舞了，减了将近20斤，从来不节食，正常吃饭，以前晚上7点以后根本不敢吃东西，也不见瘦，自从跳上广场舞，不知不觉体重就下降了，晚上偶尔也吃零食，体重也不长，以前穿不进去的衣服，现在也能穿了，感觉人也越来越年轻了，好像获得重生一样，我认为跳广场舞是最安全、最愉快、最轻松、最有效的减肥方式！[可爱][可爱][可爱]
