一日三餐是从古流传下来的。当然一日三餐是有它的道理的。可是当今社会，有一部分爱美女生对于身材的重视甚至超过了自己的健康。过分想拥有苗条的身材，就有些人想要尝试不吃晚饭将体重下降，实际上这种方法短时间内可能会有一些效果，正常情况人应该一天吃三顿饭，现在我们一天只吃了两顿饭，只能通过早饭和午饭来补充体能的，但经过一天的消耗也就不剩什么了，所以会很大程度的减少热量的摄入，坚持一段时间，会看到比较明显的效果。
但是，如果长时间的不吃晚上这顿饭，虽然会达到瘦一些，但是也会给身体带来一定的影响。若身体出现了这些情况，请立刻终止这种不吃晚饭的行为，否则对身体造成影响太大了！
1、胃部不舒服，导致胃病的产生
在生活当中，我们午饭到晚饭的时间大约间隔六个小时左右，如果到了晚上不吃晚饭的话，就会觉得胃里面不舒服，非常空，而且胃还要继续运作，就会持续的分泌胃酸，这样很容易出现胃磨胃的情况出现，胃粘膜就会受损，长时间处于这种情况，就会导致胃部不舒服，就很有可能会导致我们患上胃溃疡胃炎，甚至还有可能会发展成为胃癌，将来到那个时候后悔都来不及
2．容易低血糖：
在生活当中，如果我们经常不吃晚饭的话，实际上我们的身体是非常饥饿的，处于这种饥饿的状态下，就很有可能会出现头脑发昏，四肢发颤，体力不支，心慌心悸，面色苍白，出冷汗等等的症状，其实这些症状都是低血糖的典型表现。如果人体长期没有能量供给，胰岛素的分泌就可能出现异常，从而让血糖水平急剧下降，甚至诱发糖尿病并发症等等。
3.会给睡眠以及休息带来影响
在平时的时候，我们学习或者是工作了一整天，身体的体力已经被大量的消耗掉了，到了晚上不吃晚餐的话，不仅仅会让我们产生饥饿的感觉，而且还会令我们的大脑一直处于兴奋的状态，在这样的状态下面失眠是常见的事情，如果长期失眠的话，就会影响到我们的生活状态。还会影响到我们的精力和工作状态。在这种状态下睡觉的话，很容易给我们的睡眠带来影响，导致很难入睡，影响休息。如果长期失眠的话，就会影响到我们的生活状态。还会影响到我们的精力和工作状态。而且睡眠不好，可能会让你第二天吃的东西更多，很容易导致内分泌运作异常，更容易长肉，体重增加等。
4营养不平衡
在生活当中，如果刻意不吃晚餐的话，那么我们的机体得不到充足的营养物质，久而久之的话就会出现营养缺失的情况，甚至会影响到我们的免疫力，将来患上各种疾病的概率也会相应的提高。
5抵抗力下降：
器官有充足的营养，机体才能正常运转。但如果长期不吃晚饭，身体器官就会缺少营养，抵抗力自然也会下降。
看到这么多不吃晚饭的危害，你还会选择这样的方式减肥吗？
减肥要找对方法 节食是瘦了。但是要一直节食 稍微吃一点就反弹了 对身体还不好！
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