高颜值的美味菜肴,能补充大量蛋白质,孩子们喜欢,味道爽翻了

父母之爱子,则为之计深远。每个妈妈都想把最好的给自己的宝贝,在孩子生长发育的黄金期,我是非常看重宝宝的饮食的,研究适合孩子的食谱是我的享受,在做美食的过程中我自己的身心也能得到放松,学习如何为宝宝做一顿合理的饭菜,如何通过食物来补充孩子生长发育所需要的营养物质,让孩子吃得开心,吃得健康。

高颜值的美味菜肴,能补充大量蛋白质,孩子们喜欢,味道爽翻了


【荔枝炒丸子】

荔枝不论大人还是孩子都很喜欢吃,可谓是水果之王,今天向大家推荐一道绝佳搭配,荔枝炒丸子,在这初春的季节,爱减肥的美女们也不会拒绝一盘鸡肉丸子吧,既营养美味,又健康养颜,最重要的是还不会胖胖哦!

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食材:

荔枝、鸡肉、鸡蛋、盐、蚝油、料酒、葱、姜、彩椒、花椒粉、鸡精、水淀粉

做法:

1.鸡肉剁成肉末,加入鸡蛋、盐、蚝油、料酒,顺时针搅拌至上劲,用手搓成丸子。

2.起油锅,放入丸子,中火炸成金黄色。

3.荔枝去壳、去核,彩椒切成块。

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4.锅中加入适量油,油烧热后,爆香葱、姜,下入彩椒翻炒均匀。

6.放入荔枝肉、丸子,将花椒粉、鸡精、盐、蚝油、水淀粉调成汁倒入。

7.加入葱段,烧至汤汁浓稠即可。

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丸子妈咪温馨提示:

1,搅鸡肉馅时一定要顺时针搅拌,这样能够上劲,丸子不会松散

2,炸丸子时火候不宜过大,以免炸糊,影响口感

3,鸡肉是减肥的良方,美女们也可以放心食用哦

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俗话说:“民以食为天。”都说一方水土一方人,华夏大地如此辽阔,自然是有着多种多样的水土,美食,不再是人们舌尖上的的一时快感,而成为了人们对生活的向往,与自然的对话,以及穿梭时空后与创造佳肴的先辈们的沟通桥梁。


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