孕育生命是一个伟大的过程，同时不可回避的是这个过程对于女性身体会产生巨大的消耗。
随着孕期的到来，女性的身体发生着越来越明显的变化，皮肤暗沉长斑，身材臃肿走样。而等到孕期结束后，女性变样的身材却没有因为胎儿的娩出而恢复原状。
女性生没生过娃？过来人一眼就看得出来，想藏也藏不住。
纤纤和老公是奉子成婚，所以在婚前两人忙着准备婚礼也没来得及拍婚纱照。如今孩子已经百天了，纤纤的老公提出补拍一套婚纱照，满足纤纤对于新娘的所有幻想。
纤纤听到老公的建议很开心，但是开心过后却又觉得很难过，纤纤觉得，自己整天被孩子的屎尿屁包围着早就没有婚前的青春活力了。
老公看出了纤纤的犹豫安慰说“你现在更美了，咱们不说是补拍，摄影师一定以为咱们是新婚呢！”
可是来到摄影工作室，和摄影师挑选拍照礼服的时候，摄影师的一句话让纤纤有些低落“女士，这款礼服不是很适合你，生过孩子的女性最好选择保守一点的款式。”纤纤觉得自己身材苗条应该不像宝妈，却没想到一眼就被摄影师看破了。
摄影师意识到纤纤的尴尬，赶紧接着说“我也是宝妈，所以看得出来，咱们换一套礼服，拍出来的效果特别好，很显气质。”
听了摄影师的建议，最后成片出来确实很好看，受到了结婚照的“刺激”，纤纤表示自己要努力锻炼，争取恢复生孩子前的状态。
女性生娃前与生娃后很不同。女性生娃有哪些部位有明显变化？哪些方法有助于产后恢复？
女性生娃有哪些部位有明显变化？
胸部
在孕期女性会发现乳房会有些许的变化，比如说变得更柔软，这其实是孕妈受到孕激素的刺激在为哺乳做准备。
在产后宝妈会有母乳分泌，这时候乳房因为充盈着乳汁所以看起来更饱满。而当哺乳期结束后，女性乳房会变得更加干瘪，甚至会有下垂的问题产生。
所以，产后宝妈可以适当地进行胸部按摩，促进胸部的血液循环，同时在饮食上多吃一些乳制品，恢复皮肤弹性。此外女性也可以适当地进行健胸操运动，促进乳房二次发育。
腰部
在孕期，产妇的腰部会堆积着大量的脂肪，这些脂肪减轻了胎儿受到外界刺激的影响。在分娩后这些脂肪仍然停留在产妇的腰部，这使得产妇身材看起来越发地臃肿。有些孕妈在孕期还有妊娠纹的困扰，这使得腰部布满了难看的纹路。
所以女性在产后可以适当地控制饮食，减少脂肪的堆积，同时进行一些腰部的运动，告别“游泳圈”。孕期，孕妈可以适当地在腹部涂抹一些橄榄油，这样可以减少妊娠纹的发生。
臀部
生产时，产妇的骨盆会变宽，目的是为了保证宝宝顺利地分娩而出。这样的身体变化虽然助力了宝宝的出生，但是却使得产妇生产后臀部的线条受到影响，臀部变得更宽。
同时，孕期孕妈运动量少，坐的时间较长，这就使得孕妈臀部的脂肪堆积，影响臀部的视觉美感。
所以，产妇在产后可以做一些骨盆修复的健身操，这样不仅可以改善臀部线条，还可以锻炼盆底肌肉，避免产妇有漏尿的情况发生。
哪些方法有助于产后恢复？
1）坚持母乳喂养
母乳喂养可以消耗产妇身体内的多余脂肪和热量，这将有助于宝妈的身材恢复，是产后瘦身非常有效的一种方法。
建议宝妈在产后多给予孩子母乳喂养的机会，不要因为一时没有母乳分泌就急于喂奶粉，通常产后一个星期的时间宝妈就会有乳汁分泌了。
2）适量运动
在产后身材恢复上，运动可以消耗宝妈身上多余的脂肪，其中瑜伽等有氧运动是较为适宜的。运动不仅可以让宝妈身体素质增强，还可以燃烧多余的卡路里。
宝妈在产后的一个月内运动量不宜过大，主要以身体恢复为主。此后，宝妈可以适当增加运动量，瑜伽运动也有助于宝妈的盆底肌肉弹性恢复。
在女性成为宝妈后，很容易把生活的重心放在孩子身上，进而失去经营自我的心思，让自己看起来苍老很多。事实上，生产对于女性身体的损耗巨大，这就更加需要注意产后的身体恢复，这不仅是身材方面，更应该是身体状况层面的。
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