孕育生命是一個偉大的過程，同時不可迴避的是這個過程對於女性身體會產生巨大的消耗。
隨著孕期的到來，女性的身體發生著越來越明顯的變化，皮膚暗沉長斑，身材臃腫走樣。而等到孕期結束後，女性變樣的身材卻沒有因為胎兒的娩出而恢復原狀。
女性生沒生過娃？過來人一眼就看得出來，想藏也藏不住。
纖纖和老公是奉子成婚，所以在婚前兩人忙著準備婚禮也沒來得及拍婚紗照。如今孩子已經百天了，纖纖的老公提出補拍一套婚紗照，滿足纖纖對於新娘的所有幻想。
纖纖聽到老公的建議很開心，但是開心過後卻又覺得很難過，纖纖覺得，自己整天被孩子的屎尿屁包圍著早就沒有婚前的青春活力了。
老公看出了纖纖的猶豫安慰說“你現在更美了，咱們不說是補拍，攝影師一定以為咱們是新婚呢！”
可是來到攝影工作室，和攝影師挑選拍照禮服的時候，攝影師的一句話讓纖纖有些低落“女士，這款禮服不是很適合你，生過孩子的女性最好選擇保守一點的款式。”纖纖覺得自己身材苗條應該不像寶媽，卻沒想到一眼就被攝影師看破了。
攝影師意識到纖纖的尷尬，趕緊接著說“我也是寶媽，所以看得出來，咱們換一套禮服，拍出來的效果特別好，很顯氣質。”
聽了攝影師的建議，最後成片出來確實很好看，受到了結婚照的“刺激”，纖纖表示自己要努力鍛鍊，爭取恢復生孩子前的狀態。
女性生娃前與生娃後很不同。女性生娃有哪些部位有明顯變化？哪些方法有助於產後恢復？
女性生娃有哪些部位有明顯變化？
胸部
在孕期女性會發現乳房會有些許的變化，比如說變得更柔軟，這其實是孕媽受到孕激素的刺激在為哺乳做準備。
在產後寶媽會有母乳分泌，這時候乳房因為充盈著乳汁所以看起來更飽滿。而當哺乳期結束後，女性乳房會變得更加乾癟，甚至會有下垂的問題產生。
所以，產後寶媽可以適當地進行胸部按摩，促進胸部的血液循環，同時在飲食上多吃一些乳製品，恢復皮膚彈性。此外女性也可以適當地進行健胸操運動，促進乳房二次發育。
腰部
在孕期，產婦的腰部會堆積著大量的脂肪，這些脂肪減輕了胎兒受到外界刺激的影響。在分娩後這些脂肪仍然停留在產婦的腰部，這使得產婦身材看起來越發地臃腫。有些孕媽在孕期還有妊娠紋的困擾，這使得腰部佈滿了難看的紋路。
所以女性在產後可以適當地控制飲食，減少脂肪的堆積，同時進行一些腰部的運動，告別“游泳圈”。孕期，孕媽可以適當地在腹部塗抹一些橄欖油，這樣可以減少妊娠紋的發生。
臀部
生產時，產婦的骨盆會變寬，目的是為了保證寶寶順利地分娩而出。這樣的身體變化雖然助力了寶寶的出生，但是卻使得產婦生產後臀部的線條受到影響，臀部變得更寬。
同時，孕期孕媽運動量少，坐的時間較長，這就使得孕媽臀部的脂肪堆積，影響臀部的視覺美感。
所以，產婦在產後可以做一些骨盆修復的健身操，這樣不僅可以改善臀部線條，還可以鍛鍊盆底肌肉，避免產婦有漏尿的情況發生。
哪些方法有助於產後恢復？
1）堅持母乳餵養
母乳餵養可以消耗產婦身體內的多餘脂肪和熱量，這將有助於寶媽的身材恢復，是產後瘦身非常有效的一種方法。
建議寶媽在產後多給予孩子母乳餵養的機會，不要因為一時沒有母乳分泌就急於餵奶粉，通常產後一個星期的時間寶媽就會有乳汁分泌了。
2）適量運動
在產後身材恢復上，運動可以消耗寶媽身上多餘的脂肪，其中瑜伽等有氧運動是較為適宜的。運動不僅可以讓寶媽身體素質增強，還可以燃燒多餘的卡路里。
寶媽在產後的一個月內運動量不宜過大，主要以身體恢復為主。此後，寶媽可以適當增加運動量，瑜伽運動也有助於寶媽的盆底肌肉彈性恢復。
在女性成為寶媽後，很容易把生活的重心放在孩子身上，進而失去經營自我的心思，讓自己看起來蒼老很多。事實上，生產對於女性身體的損耗巨大，這就更加需要注意產後的身體恢復，這不僅是身材方面，更應該是身體狀況層面的。
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