梅宜明
怀孕最后两个月吃什么宝宝会长的快些？
到了孕后期，孕妈妈身体会更加沉重，而宝宝也到了快速发育的时段。如果吃太多，补太多，可能会增加分娩的风险，所以，孕后期，孕妈妈需要更加注意饮食，同时又要控制好体重。
那么，到了孕后期，有哪些食物是比较适合孕妇食用呢？
到了孕后期，事实上不需要太补，讲究的是均匀饮食。
第一，蔬菜水果
蔬菜和水果是一定要吃的，特别是可能有便秘情况出现的孕妇。
而，任何蔬菜和水果都可以吃一些，最好吃绿色蔬菜，其次是黄叶蔬菜。水果有车厘子，苹果，葡萄，西柚等都很适当。
第二，吃含高蛋白质的和补血的
孕后期，不需要再天天炖汤喝，喝太多反而营养过剩。只要多吃些瘦肉，牛肉等含高蛋白质的肉类就好。
另外，孕后期，孕妈妈很有可能会出现缺铁性贫血，所以也要吃些动物的肝脏等补充气血。
第三，钙片
怀孕以后，孕妈妈身体里的钙物质会被宝宝吸收，所以孕妈妈如果钙不够，很容易腰酸背痛，小腿抽筋等。
所以，在孕中期开始就可以开始吃钙片了，孕后期甚至到哺乳期都是可以吃的。
还有一点在这里要特别提醒，如果是妊娠糖尿病的孕妈妈，需要更加注意饮食，要吃低糖甚至是无糖的食物，如果情况比较严重，一定要根据医生给配的营养餐饮食，控制口欲，大多数情况都能得到控制的。
怀孕最后2个月，孕妈妈还应该要注意的事项。
第一，减少运动
运动是可以帮助孕妈妈顺产，但是孕后期不适合大量的运动，因为孕妈妈肚子已经很大了，而且还会很疲倦，所以运动量需要减少三分一左右了。
第二，不要大补
孕后期要控制体重的增量，一周增重约0.4kg就最适合的。不要大补，大补会造成宝宝出现过大儿的。
第三，要注意休息
孕后期，孕妈妈就算什么都没有做，也会感觉很累，所以孕妈妈需要多休息。
最后总结，到了孕后期，孕妈妈就不需要再吃过多补品了，只要多吃些含高蛋白质的食物还有补血的食物，加上平时吃些蔬菜水果，每周体重控制增重约0.4kg就可以了。
媛媛妈妈说育儿
怀孕最后两个月吃什么宝宝会长得快些？
怀孕最后两个月在饮食上不能吃的太多、大补，尤其是孕期最后一个月，要限制高蛋白、高脂肪、高糖含量食物的摄入。不然会使胎儿过大，加大分娩难度。
孕晚期在饮食方面要注意下面几点
1.少食多餐
孕晚期饮食不宜吃的太多，太饱，要少食多餐，增加饮食频次，减少每次的食用量。
2.多吃易消化的食物
多吃蔬菜水果，适当的喝些酸奶，们帮助肠胃消化，改善积食、便秘的情况。
3.多吃清淡的食物
孕晚期忌吃油腻、脂肪含量高的食物，饮食上要尽可能清淡，少盐、少油。
食谱推荐
粥类：小米南瓜粥、葡萄干燕麦粥、红枣大米粥
菜类：西红柿豆腐、菠菜鸡蛋
我是帮妈，一名高级育婴师，私信“育儿”，帮您解答带娃路上的困扰~
孕婴帮帮妈
怀孕最后两个月是胎儿发育成熟开始长肉的时间，如果此时胎儿体重过轻，孕妈妈就要多补充营养，使胎儿体重达到合格范围内。
怀孕最后两个月吃什么宝宝会长得快些呢？
孕妇奶粉:既补钙又长胎，奶粉营养成分丰富，也利于孕妈妈吸收，对长胎有很大帮助！孕妈妈每天早上，晚上睡前喝一杯奶粉，补钙长胎同时也能有助于提高孕妈妈睡觉质量。
红薯:含糖分高，淀粉多对长胎很有用，朋友试过，一开始B超检测小一周，吃红薯一段时间后孩子偏大几天，同时吃红薯能缓解孕后期便秘问题。
肉类:猪牛羊瘦肉类，孕妈妈吃了会有长胎不长肉的效果，多吃瘦肉能有效预防孕期贫血，也满足孕妈妈每日所需的蛋白质和能量。
孕妈妈饮食也要合理，不能单纯的只吃一种食物，满足不了其他营养的摄取。进补要合理，不能盲目补以免胎儿过大。
如果孕晚期孕妈妈患有妊娠期血糖高，一般胎儿偏大，孕妈妈注意自己得饮食，建议少食多餐，多吃新鲜蔬菜和水果，水果也要含糖量低的，以粗粮为主，不吃油炸食品，清淡饮食！
琮妈育儿
怀孕后期，胎儿本身就发育的特别快，孕妈妈稍不留神，体重也会蹭蹭的往上涨，一般一周会增重1斤左右。
孕晚期还是需要注意体重增长速度的，孕妈妈体重增长过快，并不代表胎儿就会吸收的好，相反会导致孕妈妈过度肥胖，增加顺产难度和产后身体恢复。
若产检显示胎儿偏小，医生嘱咐要进补，可以通过饮食调整，来让胎宝宝长的更好。
孕期吃什么可以长胎呢？
1.孕妇奶粉
若平日饮食不均衡，每日吃的又比较单一且重复，孕妈妈的营养肯定是跟不上的，此时孕妈妈可以选择孕妇奶粉，早晚各一杯，保证每日营养摄入充足。
2.摄入优质蛋白
可以多吃些鱼肉，喝些鱼汤，还有羊肉，牛肉，鸡肉，鸡蛋，豆制品，虾等都可以换着吃。
3.榴莲
榴莲富含多种维生素，且含丰富蛋白和脂类，有很好的进补功效，不过血糖高的孕妈妈就不可以贪嘴了。
4.红薯
红薯含淀粉量多，是长胎的好食物，同时红薯还可以缓解孕妈妈的便秘问题，可谓是一举两得。
红薯虽好，糖分含量却很高，有妊娠糖尿病的孕妈妈就要避开了。
孕妈妈平时注意饮食多样化，蔬菜水果蛋奶鱼肉，合理摄入，胎宝宝一般都会吸收的很好的，不需要刻意进补，尤其是孕晚期不能为了长胎暴饮暴食，多食用营养密度大的食物，容易导致肥胖的，营养又很单一的食物还是要注意控制摄入量，这样对孕妈妈和胎宝宝都有好处。
放开那孩子让我来
最后两个月，在短短的几周里，胎儿的体重是出生体重的一半还多，把精力用在体重的增加上。因为出生体重决定新生儿的生命质量。
胎儿的皮肤颜色开始红润起来，内分泌系统和免疫系统功能已初步建立。
怀孕最后2个月胎儿吃什么胎儿长的快：
1.牛肉
牛肉中含有优质蛋白质，能够提供人体组织所需的氨基酸，牛肉中的蛋白质很容易被人体吸收，是准妈妈补充蛋白质的理想食品。
而且牛肉含有丰富的锌、铁，能够补血益智，增强肌体抵抗力。牛肉含有丰富的维生素D，能使全身骨骼及牙齿的发育得到促进，还能预防佝偻病和骨质疏松等症的发生。
孕晚期在原有蛋白质补充的基础上每天在增加25g，即供给85——100g。
除了牛肉，鱼类、奶酪、蛋、豆类、牛奶、豆制品等。
2.海参
海参是典型的高蛋白质、低脂肪的食物，不但肉质软嫩，而且富含18种氨基酸及多种微量元素。
海参除了具有增强机体免疫力的功效，对胎宝宝的生长发育也有帮助，而且能够促进胎宝宝脑神经细胞的发育。
3.榴莲
榴莲果肉含有多种维生素，营养丰富，香味独特，具有“水果之王”美称。
榴莲营养价值很高，除含有很高的糖份外，还含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源。
所以孕妈妈吃榴莲可以长胎，但是需要注意的是，血糖高的孕妈妈不适合吃榴莲。
4.孕妇奶粉
孕妇奶粉可以增加宝宝体质。
调查表明，坚持每天饮用孕妇奶粉的女性，其子女无论是在身高、体重还是头围、坐高上都比一般的孩子要高，基本可以做到全面达标。
5.红枣
红枣含有丰富的营养期，本身富含维生素C，维生素p，叶酸以及多种微量元素，被人们称为天然维生素丸，是女性滋补佳品。
红枣可以和中益气，补益脾胃，多吃红枣有效，可以使肠胃也能得到的改善，增强食欲，是准妈妈和胎宝宝的营养状况得以改善。
丁妈亲子时光
怀孕最后两个月吃什么宝宝会长得快些？
胎儿的体重关系着胎儿的健康，有些孕妇怀孕后坚持上班，饮食过于单一，不够有营养，结果不但自己越来越瘦，而且胎儿发育也出现迟缓现象，还有一种是孕妇明明每顿吃的不少，但是胎儿的体重就长得特别慢，其实这是胎儿吸收的问题。
怀孕最后两个月，是胎儿体重增长的黄金期，孕妇怎么吃长胎？
怀孕最后两个月，吃什么让宝宝长得快？
1.高蛋白质饮食。
有些孕妇吃得多，但是多数是高能量的不健康食品，这样对胎儿的发育没有帮助。
孕妇可以吃一些富含蛋白质的食物，首选是鱼类，它含有大量的蛋白质和脂肪酸，还有DHA，DHA是胎儿大脑发育和视网膜形成的重要组成部分。
其次是羊肉，牛肉，鸡肉，这些肉类比较温补，营养丰富。
鱼类容易吸收，可以促进胎儿身体的发育，比如：鲢鱼，鲫鱼，鲈鱼，鳗鱼。
2.红薯。
红薯是淀粉类的碳水化合物，它是粗纤维食物，有饱腹感，孕妇吃了不容易发胖，能促进胎儿的发育。
3.榴莲。榴莲含有丰富的糖分和热量，孕妇可以适量食用，每天尽量不要超过100克。孕期孕妇血糖偏高或者是妊娠糖尿病的孕妇，红薯和榴莲要少吃。
4.新鲜的水果和蔬菜。
怀孕最后两个月，孕妇不要为了长胎而只吃肉类，饮食需要均衡，还需要摄入一定量的水果和蔬菜，鸡蛋和豆浆含有丰富的钙，适合孕妇食用。
