公子璟昭
这个与心理学上的归因原理相关，你把所有事情的失败归结于自我可控制，自己努力可以达成的内归因，其实对自己非常的不公平。
人是情境的产物，我们很多时候因为情境，会做出无意识的反应，这也是人脑不用处理更多信息，科技得以进步的基石。
如果你常常感到内疚自责，基本上，你是一位期待进步，也在不断完善自己的人，内归因的人内在驱动力更强。
但我们也知道，其实做得越多，错的当然就越多。
唯一能改变的就是不要放弃自己的努力，明白很多的成事也存在于外在环境和运气的不稳定，不可控成分，减少自己的压力，才能尽力而为，不枉此生。
咨询师张滴滴
常常感到内疚的人，总是自责，正常的。
这样的人其实大部分内心柔软善良，总是会为别人考虑，深怕什么事情做不好，不能尽如人意，也很怕麻烦别人，给他人带来不便。
可能因为之前一次失败的经验，受到批评，自己也意识到错误，感到内疚，在心里留下烙印，于是，往后再有类似的情景产生，就会出现类似的心理暗示，深怕自己做不好，做得不够好，然后可能真的就产生不如意的结果，心理学称之为“习得性无助”。
可以试着去原谅自己，承认事情本身，也接受发生的一切。果然是自己没有做好，就静下心来分析原因，而不是一度沉浸在错这个结果当中，越陷越深。
事情已然发生，任何情绪化反应都没有意义的，重要的是，吸取教训，下次不会重蹈覆辙。
放下自我责备这个“包袱”， 才能走得更远 。
驿路笔记
我觉得，在法律允许的范围内，没有任何人有资格去干涉别人的人生，无论你是谁，无论他是谁，无论你们什么关系。
活得通透的人，会设立清晰的自我界限，会有严格的边界感，区分这是谁的事。比如，我的事，他的事，老天的事。
我的态度是，我只关心我的事，只能管好我的事，别人的事，我一概不关心，懒得管，也管不了。
我觉得，一些说自己操心的人，未免也太“自大”了。你把自己管好就行了，干嘛操别人那份闲心？你是把别人智商看得太低了吗？你是觉得他没有你就不能活了是吗？只要他年满18岁，他就应该对自己的言行负责，就不用你再管了。你能把自己过好，已经是最大的智慧了。
我的观点是，别人爱干嘛干嘛，我们管不了，别人开心就好。
你，需要有你自己的世界，够圆满，够坚定，够强大。如果别人喜欢你的世界，他自然会来靠近你，会向你寻求建议。这个时候，你就力所能及地管一下，能帮就帮。但是，提建议之后，如果他不听，那你依然没资格干涉，随他去吧。
自己活得不圆满的人，才老想去管别人。因为，他需要靠控制别人获取“自我价值感”和“权威感”，让自己自我感觉良好。
记住，把自己过好，活得圆满，就是最大的人生智慧。
——刘语丝Angela
刘语丝Angela
“长思己过”的意义应该是探索“有效的生活方式”，这是通向幸福而卓越的路。
其一，“静坐常思己过，闲谈不论人非”是善良人的特点。同时，也往往是善良人缺点，如果在“长思己过”之后，缺乏建设性的行动，而沉浸在自责之中，就会创造不尽的烦恼。
其二，急性“情绪低落，自责等”，要考虑抑郁症，要到精神科诊疗。
抑郁症是情感性精神障碍，它的特征性症状是：
①情绪低落：常常表现为心情不好，高兴不起来;感到自己无用、无助或绝望，认为生活毫无价值；对前途感到绝望，认为自己给别人带来的只有麻烦，连累了家人，甚至厌世而产生自杀观念。老年期抑郁常伴有焦虑，表现为捶胸顿足、坐立不安、惶惶不可终日或徘徊于斗室之中。
②自罪自责：常无端内疚，认为自己的疾病给家人带来了负担，对不起父母、子女或亲朋，甚至对过去的错误或过失痛悔不已，妄加责备，严重时会达到妄想的程度。
③妄想或幻觉：一种是所谓与心境相和谐的妄想，即妄想的内容与抑郁状态相称，如自罪妄想、灾难妄想、无价值妄想或常听到一些遣责自己、嘲弄自己的听幻觉等。所有这类妄想均不具备精神分裂症妄想的特征，如荒谬性、怪诞性、原发性等。
张铁军158
总感觉内疚，自责，如果这是一种生活的常态，那说明自己的道德要求比较高，用弗洛伊德的话来说，就是超我比较强。对于他人来说，我们这样的人容易相处，严于律己，宽以待人，有事先审视自己是不是做的不够好，是不是自己有不对的地方。但是对于自己来说，这些过高的要求，也会消耗生命的能量，把自己的生命都消耗在纠结中，消耗在自责中，不能让自己活得洒洒脱脱，自自然然。
老张说心理谈教育
常常内疚的人属于喜欢自责，自省。不是什么正常不正常，这样的人骨子里非常善良，总是喜欢承担责任，这样的人，人缘差不了。唯一要改进的是，处理事情时，提前多预测风险，哪怕风险无法避免，也可以提前告诉相关的人。另外学会调节心情，世界上本身没有十全十美的事，学作豁达。
细说传销
常常感到内疚自责的人，是不正常的。很可能出现了情绪方面的问题。当一个人处于抑郁状态的情况下，就可能出现情绪低落，兴趣下降，对什么事情都不感兴趣，疲乏无力，感觉做什么事情都比较困难，好像自己什么都不行了，认为家中发生的一切不好的事情，都与自己有关，是因为自己做的不好引起的。出现了自责，内疚的想法。严重的会出现自罪的想法，认为自己有罪，甚至会产生自杀的想法，认为自己死了，家里的一切不好的问题就都会解决了。所以，常常感到内疚，自责的人是不正常的。一定要去就医。
gl891031
我认为要调整心态，首先人无完人，每个人的成长都有一个过程，在这过程之中由于认知及其它方面造成自己做了一些较内疚的事，但既然事情己经做了，而且己成过去，就要大胆从此此吸取教训，并大胆放弃它，开取新的生活，就当过去的一切让它过去，做个逐步完善，对社会有益的人
勇敢201846244
正常，内求可注意压力哈，你是人不是上帝，凡是交托上帝，阿们
人类属于一种生物
责任感给予自己的心里压力过于的沉重
