八AAc无语
我也和提问者一样，经常痛苦，自责，难过，绝望，但是我不会去做消极的事，我曾经到了寺院，也发心准备出家，寺院师父们也要我了，我回家让妈妈签个同意证，就被妈妈和弟弟骂得不行！我就远离家人，到几千里外去生活，再苦再累再心酸，我都坚强，我还要回报生育之恩，我每天白天卖家具，生意好坏不影响我心情，我傍晚就去卖儿童玩具，利润看得很低，唯一的目的就是看见孩子们开心的笑脸，我就能想起我的孩子，回忆也是一种痛苦，同样也是一种幸福，就看自己的承受能力了，坚强点，时间会修复很多事情……
雪花笑60124564
看了你的述评，经历那么多的坎坷痛苦磨练，依然活着，还没有得癌症，还活得好好的，这可是一件幸事，一件大好事，恭喜你。
绝望痛苦中，你还依然挺立。说明你内心很强大。只是在自我意识中认为自己最痛苦。世间上没有一个人不痛苦的。
那一天晚上，天漆黑漆黑，乌云密布，狂风大作，感觉房屋都要倾倒，一道耀眼的光芒从天而过，霹雳的雷声震耳欲聋，同床30年的Ta在我怀中走啦。我当时就傻了，眼眼睁睁地看着Ta慢慢冷却。这不是真的。
几十年的岁月，含辛茹苦的养大孩子，孩子刚刚能挣钱，Ta却没享一天福，就这样走啦。
好人命不长。好人命不长。
我从此绝望。我从此在绝望中绝望的生存，绝望的痛苦，绝望的生活。几年过去了，我还在绝望的希望Ta还活着。
我在痛苦中思念，我在日夜呐喊。我在痛苦中徘徊。我在绝望中度日，我在绝望中想过新的好的生活。我盼望在绝望中有一个好心态。
天亮了，太阳升起来了，新的一天开始了。
昨天的绝望是今天的希望。调整好心态，自己拯救自己，自己在痛苦的绝望中爬起来，面对困难，勇敢的走下去，只有自己才能帮你自己。
劉金子
你的这些痛苦与自责，煎熬有的点感同身受，曾经的我也同样在煎熬痛苦中度过，浪费了整整十年的光阴，致使至今现在仍然孑然一身。虽然活着，感觉自己没有灵魂，如行尸走肉一般，做什么都没有尽头，每每深夜流泪至醒……
但是现在看开了，曾经多想的脑袋不在想乱七八糟的心事了，该怎么样就这么样，痛苦在自己，伤心伤的是自己，别人不能分担一点，为什么要因过去的伤，苦，伤现在的自己……
过一天算一天，没事心自然，有事解决事，何必想太多，想的太多没有用，不能解决一点问题。
人的一生也就几十年，最美好的青春都被自己给浪费了，最美好的年华已经消失殆尽，已经进入暮年，一天一天的日子过的很快，眨眼之间我们可能就消失在这个世界上了，何必为难自己呢？
事情过了就过了，错了就错了，别人对你不好怎么样，对你好又怎样？何必计较太多？好好过剩下的时间，对自己好点，你在看这个世界的阳光正一点点的消失，好好看看这个世界的阳光吧，不然等你想再看看的时候，却没有机会了……不要在纠结自己的过去，好好过自己的现在吧！
柏聿臻
抑郁的头号敌人，叫【自责】
自责是因个人缺点或错误而感内疚谴责自己。积极的自责既是一种对己对人的道歉，也是一种自我心灵的解脱，它既可以化暴戾为祥和，化软弱为坚强，也会使人真诚坦然相待。
消极的自责常常表现为过度的责备自己，致使自我产生沮丧、悔恨、郁闷、绝望等心理，影响身心健康。
肚子空了，会饿，饿是肚子空了发出的信号，饿极了也很难受，可从没人会认为饿是病。
情绪积累多了，会释放减压，大量情绪忽然间失控决堤而出，滔滔不绝，这就叫抑郁！
可见，人生来就会抑郁，抑郁不是病，也不是自责的对象和资本，是快速帮助人们减压的有效本能！
面对抑郁去自责→【我怎么会抑郁？】=【我怎么会饿？】
饿了，找吃的不就结了。抑郁了，抑郁是种特殊的虚证→阳能补虚→动能生阳→动就是多运动、多参与劳动与活动，不就结了？！
抑郁巅峰，解读不一样的抑郁！
抑郁巅峰
对于厌世的人有个办法比较有效，那就是让他去死，好多人会说我不通人情，但是事实上真的让他死他却不会死，你想想，他要是真的死心塌地想死的话，早就死了，不是吗？看了你的描述，感觉你肯定不年轻了，估计半辈子差不多了，再不容易你也活过来了，好死还不如赖活着，估计你身体健康，思想健康，你想想那些缺胳膊少腿的，盲人，哑巴，聋人，精神病患者，你比他们幸福多了，再比比常年忍受病痛折磨的病人，你真是太幸福了，是不是？你对比一下，如果你感觉还是不幸福，那就请你随意！
青岛奥力佳体育
看你字字都自带自怜，已经觉得让人呼吸困难了……但是，请你记住一句话：谁的天空，都会下雨！除你之外的人，之所以让你觉得比你活得好，那是因为别人都比你更愿意，为自己付出更多！
如果生活真的很不幸，那么希望你会学会这样想：当针扎到你的手时，你应该庆幸：它没有扎到你的眼睛。
自己的人生，可以唉叹，可以埋怨，可以哭泣，但是，却只有自己去面对，不然，别人是改变不了你自己的悲哀的！旁人的同情，会让你活得更可悲和绝望！
缺钱，就去赚钱，不然，坐等别人来施救，已经让自己活得没有意义了，那为什么还要在乎自己快乐与否呢？
既然痛苦和回忆，会让你感受困沌，那么，表示能看得到你心里，对生活的美好期许，而最能让你可以看到和感受到美好的，也唯有你自己，别人无能为力！因为，生活不相信眼泪，谁的人生都是！
一个人，不论是谁，只要你想好好活着，都有可能，除非你自己整天活在幻想里。
“世界上有一种英雄主义，就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。”这句话，送给你！谁的人生都不容易，如果，只让苦难和痛苦的感受把自己埋藏，谁都无法拯救那个不愿找寻阳光的人！
欧阳小姐莲笙
1.首先弄清楚你天天生活在绝望，自责，伤心的煎熬之中是什么造成的？找到了原因揭开问题的疙瘩才能够解决你的问题。如果问题没从根本上解决问题，那么你将来还是走不出这样的死循环。
2.我的绝望，自责和伤心的煎熬之中是因为什么具体的事情让你伤心？还是你先天就是一个悲观的性格，如果心里是个悲观的性格了吗？在看待问题的时候就要有所改变才行，凡事往积极的角度去考虑，改变自己的思维，才能改变人生。
3.人生来就是痛苦的，人生不经历，痛苦怎么知道什么是快乐？没有吃过苦的，怎么知道现在的生活很甜蜜。没有经历过绝望，怎么知道以后的生活还很美好。任何事物都有两面性的，正所谓月满则亏，月亏则满，就是这个道理。没有人永远幸福甜蜜下去，没有人永远绝望和悲伤。
4.人必须要生活下去，这里往往有很多责任，是为了自己而活，为了爱人，孩子和父母而活，还是为了国为了国家而活。如果你为自己而活，那么当自己不快死那就觉得活着没有意义，当你为家人和全中国人而活着时，那么你的责任和担当更重了，那么你生活的也会更加有奔头，更加有希望！
luohui67
人闲屁事多，矫情又啰嗦。何以把自己置身在绝望，自责，伤心中。一个字，闲。
天塌下来，有个高的顶着。任何已发生的事情，总有它要发生的理由。既然已经发生，就做好最坏的打算，放松心态，坦然面对。
我相信，每个人人生中总有过不去的坎。是可以允许短时间的自责和反省。但不能失去希望，多愁善感，乃至绝望。轻者，会轻度抑郁。不愿意接触陌生人，与社会脱轨。重者，对生活失去希望，自杀，重度抑郁。伤害自己及家人。
解决的方法有如下：
一，不听哪些网路歌曲，哪些伤感的歌越听心情会越沉重。听轻音乐。积极向上，阳光的歌曲。慢慢调整心态。
二，不看网络剧，不看泡沫剧，不追脑残剧。多看看创业励志剧，历史文化。
三，多出门，俗话说生于自然长于自然。多接近自然。去爬山。征服一座山。体验一览众山小的感觉，重新站起来，找到希望。重拾信心。
四，多去书店，看书。书中自由黄金屋，书重自有颜如玉。
五，努力工作，工作是一个人的灵魂，不在于收入多少。而是让自己有事做。不胡思乱想。
六，给自己留一定的健身时间。
七，如果独居，建议少点外卖，少吃垃圾食品，自己做饭。精品做的甜点和奶茶会给人带来满足愉悦的心情。
八，喝下午茶，茶道修身养性。坚持喝茶，会让人变的温文尔雅。
九，多交几个朋友，懂得适当的倾诉。
心若向阳，何惧悲伤。愿问这个问题的人早点走出心里的痛，找到希望。
帝爵魅影
幸福生活的三个要素：有希望，有事做,能爱人。还要加上一点能被人爱。
当你觉得自己天天在绝望、自责、伤心中煎熬，不知道生活怎么过的时候，你先要想一想你身边的人，人很多时候不光为自己活也是为他人活着。想到自己的亲人特别需要你的时候，你可能会有一丝的责任感。
在你的内心感到一点光明都看不到全是灰心失望的时候，不妨放下手里的一切事情。来一趟所走就走的旅行，在沿途的风景中调整一下自己思绪，思考一下自己接下来要走的路。
如果没有出门远行的条件，那就在家门口视野开阔的地方走一走。或者爬一爬山，登高望远。大声的喊几声，宣泄一下崩溃的情绪。
也可以读一本励志的书，开阔一下视野。在书中寻找到正能量。或者闭着眼睛想一想，生活中无数感动你的瞬间。想一想你所经历的一件件让你痛苦的事情，想一想过去曾经艰难的那些日子。提醒自己，最艰难的都过去了，这又算什么呢！
等你低落的情绪稍微稳定一点，你就要给自己找事做。通过工作来充实自己，积累信心。
活着不是为了痛苦。是什么让我们如此痛苦呢？
二莽9044
您好，看到你的问题我很难过也很担心。你静下心来，试着跟自己的内心对话，慢慢的找出让你绝望，自责，伤心痛苦的根源，然后把它抓出来可以写在纸上，一点一点像剥洋葱一样把它剥开来。找到问题的根源，找到让你痛苦的源泉。然后对着这些让你如此痛苦的东西大声笑，嘲笑它们的可笑，这是你的心魔呀，它妄图以此来控制你，玩弄你，让你活的很痛苦，你如果顺着它们来不就着了它们的道了嘛。你真正的看清了也没什么的，它们都是纸老虎，你只要看到它们它们讲无所遁形。
我不知道您到底遇到了什么困难与问题，或许作为旁观者并没有权利说些什么，我知道每种痛苦对当时的我们来说都是难以承受的的，我只想说深呼吸，让自己放松一下，静下心来捋捋这些痛苦的根源，也许你会发现真的没什么大不了。试着让阳光照进你的心里，这些痛苦，绝望，伤心最怕的就是阳光，它们只敢躲在黑暗里肆意妄为，一旦你把阳光照进你的心田，它们就会慢慢化为乌有。
人生在世短短几十载，有时候真的不要想太多，不要太计较，你看到的别人所拥有的一切其实也不属于他们，他们只是拥有短暂的使用权，并没有所有权。不要去比较，不要把眼光放在别人身上，我们要看到自己的优点，要学着爱自己，爱是最伟大的，也要学着让自己快乐起来，快乐可以抵挡一切负面情绪。
也许你会说，本来就很难过郁闷了，如何笑的出来，如何快乐起来。没关系，你可以每天对着镜子哈哈笑三百声，一开始就是假笑慢慢的你就能真的笑出来了。笑一笑感觉整个心都通畅了。希望这些对您有用。要珍惜自己，爱自己！
