貓 爪 子 九 把 功
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貓爪子九把屬純陰外功，取山貓(即猞猁)爪利之意，出手有鑽心徹骨、電觸針剌之效，功成後抓襟難逃，捏人癱麻。
一、貓爪子九把唱文
眾弟子跪塵埃叩稟師尊，
那山頭有老藤皮落莖損。
是何物一夜間此般手段?
又緣何滿坡上草葉無痕。
引師尊穿密林復入濃蔭，
驗深蓯果見那斑駁溝痕。
師點頭含精光忙叫聲好，
眾門徒聽真了山貓夜行。
有山貓兇如豹外卻貓形，
晝而伏夜而出古怪精靈。
上攀枝下躥棘捷若閃電，
所到處樹皮脫必留爪痕。
此靈物集露華山中之精，
養成這夜行法刀爪利刃。
教爾等也學這貓爪之功，
有九把專練筋三年可成。
成亥交萬物靜靈貓夜出，
不存念獨伸筋謂之索陰。
虛雙腋蜷五指蛇蠕腕梢，
疊瓦手學貓爪回勾摹形。
耐筋疲方甩手猶火刺燎，
凸指節捋刮這掌指槽筋。
略頓息握鋤把上下澀掙，
有提把翻虎口撬那底井。
力疲罷速行至小松林處，
飛青龍搭肩高闊布拉擰。
腰臂掙布腕奪節節展勁，
見溪水淨雙手握擠汗巾。
鉤牆頭交替爬蜘蛛行網，
提石墜收翻扣有軟有硬。
臥石叢彈崩爪先坡後平，
吊九宮設高低瞬捉活擒。
撥爪子扳末節次第撩開，
抽樹蔸拔壘石功純輕靈。
三層皮五肉爛方就火候，
拈撫處酥骨痛寸指勝金。
逢鐵漢施妙手擒竅制弱，
笑呵口可服武勇陽強畏陰。
二、功法分解
1.一把
兩腳與肩同寬站立，雙臂左右分開同肩高，兩肘微屈。兩手掌心向下，反覆收蜷蠕動手指進行：屈指――內卷――伸指――平掌運動(圖1)。
2.二把
(1)地面立一鋤頭，兩腳作弓步前後跨立，用前腳踩住鋤刃，單手先用九成力緊握鋤把木杆尾端，繼隨手臂向下用力緩緩下滑至底端，再反向滑回鋤把上端(圖2)。
(2)附把：右手握鋤把尾，任其另一頭落地。左手握住右手腕控制右前臂保持不動，右手以腕為軸，左右翻撥鋤把，令鋤頭左右翻落，以增腕力。
3.三把
取一丈青布繞過樹枝後挽於手中拉直，開大步用身腰臂胯腕指之勁靜力拉掙，不斷轉動手腕和身步方向(始終不鬆手勁)，練習手部不同部位的對抗勁(圖3)。
4.四把
將小汗巾用水浸溼，單手滿握汗巾用力將水擠幹，兩手交替反覆練習(圖4)。
5.五把
(1)用單手四指鉤住牆頭，將人體懸掛於牆壁，雙手左右交替橫向爬行，逐漸減少扣牆的手指，始終保持單爪鉤牆(圖5)。
(2)尋找僅差一指寬即可用手握滿的老樹藤(或將臂粗木槓橫架空中)，單手五指尖朝上緊抓木槓，直臂垂體靜握，腳不落地。隨功力加深後，可作扭腰旋胯、擰身收腿等動作(圖6)。
6.六把
(1)硬提石墜法單手五指緊扣石墜槽口，不斷練習扣提、翻腕、轉腕動作(圖7)。
(2)軟提石墜法：將多個石墜合併，在墜孔中穿上大股青布條結成圈。用單手五指指尖向下扣提布環，拎起石墜離地緩行(圖8)。
(3)將汗巾一端摺疊，滿握手中抓緊，另手突然發抖力抽拉汗巾。握中之手要在毛巾被拉動時用力握住，不讓其拉脫(圖9)。
7.七把
找一坡形地面，取手高腳低之位撐地。雙手各用五指空握勾手，以手指指背外節著地，手心含空，屈雙肘向前俯身。以十指猛然伸直髮力，同時撐肘將上身彈離地面，隨後用手掌落地，待功力加深後漸在平地上練習(圖10)。
8.八把
(1)抓球：空中掛9個不同高低、疏密的布球或繩節，高約與頭胸相齊。雙手交替於擺動中快速搶抓布球，一抓即彈放，輕巧快捷(圖11)。
(2)撥爪：一手緊握拳，另手將其一一撥開，接以單手作貓爪形，另手從指端開始向內，分次節節撥開(圖12)。
9.九把
(1)撿石：立溪邊反覆用單手五指翻挪扒揀較大的圓形卵石，以使大塊卵石相互挪換位置(圖13)。
(2)抽石：立於扁石塊壘成的牆前，單爪摳住石塊邊將其抽搖而出(圖14)。
(3)抽樹 立於圓木(圓木粗如前臂)堆前，以單爪緊扣木端，左旋右轉，將其抽出(圖15)。
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