壐孖
一个人的时候经常胡思乱想是焦虑，严重的会转换精神类的疾病，
你可以尽量减少一个人或是找点自己感兴趣的事去做，这样可以减少胡思乱想
也可以找个可信任的人谈谈心，可释放内心的焦虑
希望对你有所帮助
心愿80844
首先，我认为应分析你所想的内容或过程一般会给你带来什么样的情绪。比如常常是越想越焦急，越难过，越迷茫，还是越想越有思路，越清晰，答案越明确，越来越愉悦。
如果是前者，这样做时间长次数多了，会给你精神带来较大的负面影响，甚至影响你的生活工作和学习。虽然胡思乱想我认为不能确认为是种心理疾病，但常此下来会给你带来不应有的不良情绪，也是无意的，应该主动纠正，减少乱想的几率。
如果是后者，那说明你是一个乐意思考的人，在日常生活中，轻松做事的同时可以时常动动大脑，做些思绪分享的安排，也有挺好的效果！
白头翁的无助
胡思乱想，只要没出格，就不算有病，其实是正常的一种思维方式—遐想！
为什么说不出格就没什么问题呢？那出格是什么情况呢？就是接近抑郁状态，在遐想的基础上又进了一大步！这种遐想已经完全出了你得控制范围，甚至要做出过激的事情，他将这种遐想结果运用到现实中，本来没有的事，硬生生被你做成事实，那就真的出问题，你真的是病了！
一般我们在没事时，闲暇时间都会将脑海里的信息拿出来重新思考，重新组织，这都是很正常的。而且这种思考一般还没什么逻辑性，想到哪是哪，然后在好的事情上多加工加工，就会把事情变得更愉悦，然后自己也开心开心，不好的事情有时也会加深想法，可能想到一定深度时，觉得自己难受了，自然会放弃这些想法，再转移到现实中来。正常人都会这样做到的。
但有些人会碰到这样一些情况，所以会有胡思乱想的想法。就是在原来的事情信息基础上，进行无限制加工，将已经发生的信息和有可能在未来由这件事引出来的信息，共同加工，导致对未知事件无限加工，不断往坏的方面想，而且越想越觉得，自己对加工过的信息深信不疑，觉得将来一定会是这样的发展，所以会越想越难受，越承受不了。其实这种情况是接近于生病，但只要能解脱出来，那就不算有病，只是心理太复杂而已！
如果真的有人胡思乱想到抑郁状态，那就真的需要找心理医生解脱，不能拖，否则情况会每况愈下，但是如果情况不是那样糟糕，只是喜欢没事时到处想想，那真的不算病，而且有可能是好事，因为心理学家说过，正常习惯遐想的人，反而是很有想象力的人，特别对于小朋友，年轻人来说，应该算是好事，所以没事时经常胡思乱想，真不是病，只要你没出格，那就算是好事！
探心社
没事可做的时候会胡思乱想，这是病，这是当下社会很多人通病，为啥没事的时候会胡思乱想，就是因为你没事可做！缺少一个让自己专心致志，一心一意去做的事情，当你专注于做一件事情，脑袋会变得异常清醒，因为你无时不刻会想着如何把这件事做好，那些乱七八糟的事情根本就没空去想。
条哥眼界
这不是病，每一个都会胡思乱想，只是程度不同而已。每一个人对生活都有梦想，一部分为自己的梦醒付出行动，这是优秀的人，一部分人只是想想而已，没有行动，这是空想。我们要做一个勤奋自律的人，不问结果，但求问心无愧，加油💪
kx康欣
你好！经常胡思乱想如果给自己造成了不好的情绪，那就是心理有困惑，心理出现问题没有得到很好的解决才会导致这样的状态。
缓解情绪的方法
1找人说出来你的想法
2把你的想法都写出来
3做做别的事转移注意力，比如看书，看电视，看电影，听音乐
想要解决这个困惑就要问问自己几个问题
1这样的状况从什么时候开始的，这期间发生过什么事情导致你这样
2持续到现在多久了
3我想解决什么问题
然后去网上寻求心理咨询师的帮助[微笑]
心海心理
不是病，因为每个人都有经历，所以每个年龄，阶段，在一个人没事的时候，都有自己的想法。[微笑]
wap自由如风
业余时光，有很多的方式渡过，能偷得浮生半日闲多么可贵。思虑过度的人要么太闲，要么没有生活工作主线等等，凝神才能聚气，气足心才不散乱。
感恩生命里的遇见
这不是病，因为人是有七情六欲的有感情的，在一个人的时候内心没有了目标，就会胡思乱想，这是好多人都有的，你的重心都放在回想上了，这个时候应该：
1 .找个朋友倾诉一下自己的胡思乱想问题
2 .把胡思乱想的事情用笔写下来
3 .找件事做，转移自己的重心。
李哥说装修
我觉得这不是病，或许是太敏感吧。
大多数人在没事，或安静的时候会想一些东西。
这是自己一个人享受生活的常态吧。
