可愛小天才
陰虛火旺是中醫上的說法，是指陰虛不能制陽，從而使陽較為亢盛，從而容易導致心煩失眠、口燥咽乾、盜汗遺精、性慾亢進、兩顴潮紅、小便短黃、大便乾結等虛火症狀。
陰虛火旺的人日常該如何調理呢？
1.保持規律作息，注意休息
養成早睡早起的習慣，形成規律的作息；臨睡前不要喝酒、喝濃茶、玩遊戲等；最好每天中午進行不超過一小時的午休；避免熬夜和劇烈運動。
2.注意避暑
陰虛火旺的人容易出現手足心熱、口燥咽乾等，因此常常喜冬而惡夏，夏天的時候應該注意避暑，不再在酷熱的室外停留太久，更不要在酷暑的環境中工作。
3.食物調理
陰虛火旺的人應該避免吃辛辣、油膩等易上火的食物，飲食儘量清淡，可以多吃一些涼性的食物如豬肉、鴨肉、兔肉等，多吃蔬菜和水果，比如芹菜、白菜、菠菜、黃瓜、柿子、荸薺、柚子、梨等。
4.中藥調理
可以用一些滋陰降火的中藥進行調理，比如天冬、麥冬、知母、菊花等，或者用滋陰降火的方劑，比如知柏地黃丸等。知柏地黃丸由知母和黃柏、熟地、茯苓、山茱萸、澤瀉、生地等中藥組成，對陰虛火旺、口乾咽痛、潮熱盜汗、遺精耳鳴等上火症狀有很好的治療作用。
執業藥師yang
陰虛火旺怎麼調理？
健康苦行僧，開講啦！
陰虛體質的人群在春天虛火上擾會比較明顯，很容易出現心煩氣躁，手足發熱，多夢，通宵難眠，口腔潰瘍，目赤，咽喉乾等情況，這惹人的“火”到底該如何解決呢，平時應該改掉哪些壞習慣呢。
陰虛火旺體質的人群，應該如何調理呢？
1：不熬夜，不抽菸
熬夜，抽菸等不良的生活習慣容易讓陰液陰血再消耗，這樣體內就會內熱，虛火內生，所以為了避免這些情況，最好的解決方法就是規律的生活起居習慣以及不再抽菸喝酒
2：務必保持清淡的飲食
陰虛的人群要以補陰為主，平時的飲食一定要清淡一些，少食熱性，辛辣，重口，煎烤的食物，如狗肉，火鍋，茴香，韭菜這類的食物
3：食物調理
陰虛火旺的人群，可以多吃一些滋陰降火，寧神的食物，比如蓮子，百合，山藥，蓮子心，銀耳這類的食物，平時喝一些麥冬茶，金銀花茶都是不錯的選擇
對於以上內容的補充
1：夏季快到了，陰虛火旺體質的人群一定要注意不能過度曝曬，如果實在難以避免，就一定要多準備一些西瓜，酸梅湯這類的食物
2：中醫裡有這麼一句話：靜能生水，也能生陰，平時性情不宜過分暴躁，不然傷人也傷己，平時注意多吃一些滋潤的食物，雪梨，柿子，西瓜等都挺好的
3：陰虛火旺體質也不可無節制地吃生冷，寒性的食物，否則傷害脾胃，影響消化
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健康行僧
中醫裡陰陽是一個十分重要的概念，表面來說，我們身體的腹部為陰，背部為陽，我們的12條正經，也分為陰脈和陽脈。而從氣機的理論來說，陰陽指的是人體中元氣的兩種運行方式，正常情況下，這兩種元氣是處於平衡狀態的，所以無論是陰虛，還是陽虛，都是我們的健康出現了問題。
陰虛火旺調理應以滋陰降熱為主，健脾益氣。陰分的功能，除了滋養濡養各臟腑組織外，還負責制約陽氣，以免陽氣外洩。陽氣是以熱、動、升為特點，陰分則以寒、靜、降為特點。陰氣虧虛，則無力制約陽氣，出現陽氣偏盛的虛熱狀態，所謂“陰虛則生內熱”。
男科專家張廣清
陰虛則不能制陽，致使陽相對亢盛發展而成陰虛火旺證。陰虛火旺證可偏重於不同的臟腑，臨床所見，以心、肺、肝、腎為主。
六味地黃丸
對症中藥有六味地黃丸、知柏地黃丸、玉女煎等。具體是否需要服藥、需服何種藥，請經中醫師診斷後由醫生確定。六味地黃丸是滋陰補腎的名方，市面也容易買到中成藥，若合陰虛火旺證型的均可服用，但感冒期間不宜服用。
注意補鐵
主要要補鐵!多吃動物血或豬肝、雞肝之類的。也可以多吃紅棗、桂圓。可以配合服複方阿膠漿、歸脾丸。
補髒熄火
補髒熄火類：如黑豆、山藥、花生、牛乳、薏仁、白木耳、鴿蛋、鵪鶉、雀肉、鱔魚、羊肉、狗肉、韭菜、桑椹等，適用於因臟腑虛弱、陽氣不舉所致的各種虛火症候。
王皮皮
一是藥物調理，二是飲食調理。藥物最好在醫師指導下用藥。陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品，可多吃些芝麻、白菜、糯米、蜂蜜、乳品、梨子、蘋果、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭菜、辣椒等辛味之品則應少吃。起居應有規律，居住環境宜安靜，睡前不要飲茶，在炎熱的夏季應注意避暑，少與人爭，以減少激怒，保持心情舒暢。
艾嘉仁
春夏交替，陰虛的人是非常容易上火的，主要的原因在於這個季節屬於生髮，萬物復甦，各種生氣在自然界發育，人也是自然萬物的一種，自然也是容易上火的。
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人體是陰陽平衡的，陽氣主要以熱，動，升為主，陰氣主要以寒，靜，降為主，陰陽平衡，互相制約。但陰虛的話，陽氣制約陰氣，熱氣上升，陽氣偏盛，就產生了上火的症狀。
陰虛火旺的症狀有哪些
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陰虛火旺的症狀還是比較明顯的，但因為病程長，所以治療的過程比較緩慢。
陰虛火旺的症狀主要有口乾舌燥，頭暈目眩，耳鳴眼花，五心煩熱。
具體就是手心熱，腳心熱，心煩氣躁容易發脾氣。口乾，口苦，大便乾燥，小便赤熱。
陰虛火旺的人如何調理
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①鍛鍊身體
陰虛火旺的人要堅持鍛鍊身體，鍛鍊身體可以平衡體內的陰陽，當陰陽平衡的時候，就能從根本緩解問題。
陰虛火旺的人可以做一些輕的有氧運動，像跑步，太極拳，游泳等，都可以適當的鍛鍊。
②飲食方面
在飲食上，陰虛火旺的患者可以多吃一些滋陰去火的食物，像木耳，鴨肉，海參和阿膠，對治療陰虛火旺是非常有幫助的。
一些刺激性的，容易導致上火的食物，如蔥薑蒜，辣椒，白酒這類的，也不要經常食用，一些烤肉啊，火鍋啊，也不要經常吃。
水果方面，桂圓，榴蓮，芒果荔枝這類的水果，也會引起上火，應當適量食用。
③生活方面
在生活上，避免熬夜和過度勞累，按時睡覺對身體痊癒是非常有幫助的。另外，夫妻生活上也應當有所節制，注意頻率。陰虛火旺嚴重的話，應當禁止了。
女性是最容易導致陰虛的，這和體質以及缺乏鍛鍊有關，如果女性發生上火的症狀，要及時補充水分，吃去火的水果，少吃刺激性容易上火的食物。
④藥物方面
藥物的話，推薦使用中成藥來治療，像六味地黃丸，知柏地黃丸，杞菊地黃丸等，都可以用來治療陰虛，服用的時候需要對症治療，一定要詢問醫生自己的症狀然後在服用，別去了就買，買了就吃，這樣對身體沒有好處。
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養拉布拉多的老中醫
1.日常護理
起居應有規律，居住環境宜安靜，睡前不要飲茶、鍛鍊和玩遊戲。可早睡早起，中午保持一定的午休時間。避免熬夜、劇烈運動和高溫酷暑下工作。2.陰虛體質的人形多瘦小，而瘦人多火，常手足心熱，口咽乾燥，畏熱喜涼，冬寒易過，夏熱難受，故在炎熱的夏季應注意避暑。3.平素在工作中，對非原則性問題，少與人爭，以減少激怒，要少參加爭勝負的文娛活動。
2.飲食調理
陰虛體質的人應保陰潛陽，宜清淡，遠肥膩厚味、燥烈之品;可多吃些芝麻、白菜、糯米、蜂蜜、乳品、梨子、蘋果、魚類等清淡食物，對於蔥、姜、蒜、韭、薤、椒等辛味之品則應少吃。
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簡醫之家我是半夏
關注妙手小聖醫，每日推送養生乾貨！您好，陰虛火旺怎麼調理？
關於陰虛火旺的人，相比都會出現以下一些症狀吧？您滿足幾點？
- 口渴口乾，總是喉嚨發乾發痛
- 五心煩熱，手腳心發燙，總是想摸冰涼的東西
- 失眠，煩躁難安，難以入睡
- 舌苔少，舌質發紅，舌體瘦長
- 睡覺起來背上會出汗，盜汗。
- 總是身體發燙，怕熱。
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陰虛火旺體質的人可以怎麼改善？
1：六味地黃丸六味地黃丸：專用於腎陰虛體質，能夠滋陰補腎，對於那些經常耳鳴，腿軟，骨蒸潮熱的症狀比較有效果。
此中成藥其實和六味地黃丸成分相似，只是比六味地黃丸增添了知母和黃柏兩味藥，可以起到清熱降虛火的作用。如果吃六味地黃丸效果差，那麼就可以考慮知柏地黃丸了。
3：改變生活習慣
不能熬夜，熬夜會加重陰虛的情況。同時平時要多吃一些滋陰潤燥的食物，比如銀耳，蓮子，麥冬，西洋參，木耳，黑豆等食物。堅決杜絕辛辣刺激的食物，同樣會影響痊癒。
用戶82314583398
陰虛內熱，顧名思義是陰不足產生的虛熱。在調理的時候一定要用養陰的藥物和食材，以養陰清虛熱為主。陰虛內熱最常見的症狀是五心煩熱，具體表現為手腳心發熱，即晚上睡覺的時候，身上能蓋著被子，但腳蓋不住。而且心也很煩躁，總有無名火，脾氣很大，以上是陰虛內熱的典型症狀。另外，有時也表現為腰痠腿軟、頭暈乏力。典型的一個方子叫知柏地黃丸，調理陰虛發熱效果比較好。另外，熬夜最容易傷陰，所以一定要早睡。因為早睡早起本身就是防止陰虛內熱天然的良藥。
中醫王子融
陰虛火旺怎麼調理？
陰虛火旺的人，舌頭會明顯發紅，舌頭尖，同時基本上沒什麼舌苔，而且平時會出現耳鳴失眠，出汗，手腳燥熱，大便乾燥，手腳心發燙，一睡覺就會盜汗，中醫裡面認為，陰虛則火旺，其中陰虛是本，火旺是標，而在治療的時候應該儘量做到標本兼治。
因此最適合滋陰降火的就是中成藥——知柏地黃丸。知柏地黃丸其實就是在六味地黃丸的基礎上添加了知母和黃柏。這就使得它在滋補腎陰的同時，兼具有清瀉虛火和清利溼熱的功效，對於陰虛火旺導致的潮熱盜汗，小便短少，口乾咽燥等等症狀都有很好的療效。
其次陰虛火旺的人在調理期間：
（1）平時儘量不要熬夜，並且最好在9-11點子時之前睡覺，熬夜很容易傷津耗陰，加重陰虛火旺症狀。
（2）平時可以多喝用黑小豆煮的黑豆湯，脾胃不好的可以只喝湯少吃豆子，黑豆的滋陰降火的效果可謂在食療裡面效果十分不錯的。
