“开宫口”的过程是什么样的？

如果细化一些产程，宫口开全的过程会经历这几个阶段：

① 潜伏期：从阵痛开始到子宫颈开到3cm的这段时间，我们称它为潜伏期，这时候还不是很痛，但是既然住到医院待产，医生会进行第一次内检，主要是看下开指情况，看开了几指；

② 活跃期：宫颈口从3cm开到10cm称为活跃期，这段期间的疼痛是越来越明显的，内检的次数也随着增加；

③ 宫口开全：当宫颈口开到10cm时，疼痛会达到极限，对于产妇来说，也是最难熬的阶段，当宫口开全后，就要进入第二产程了。

虽然说顺产过程总有这样或那样的问题，影响着产妇顺利分娩，但毕竟概率还是非常低的，产妇在进行顺产时也不要给自己增加压力，要相信医生、相信自己相信自己的宝宝，多想想好的画面，努力一下，宫口打开的速度也会增快，疼痛感也会减弱，胎儿就能顺利出来和妈妈见面啦！所以，加油哦！

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说说生宝宝的经历：

1、19日21点洗完澡坐了会就床上躺着玩手机了

2、23点30分小便见红，但是肚子没有痛，于是我就换了条内裤垫了卫生巾想着再等等

3、刚铺好产褥垫准备躺床上羊水就破了，哗哗的往下流，收拾几样随身东西就去医院了（待产包提前放车上了）

4、20日凌晨00：40分到医院，到妇产科后我去做胎监了，老公办理入院手续，期间已开始宫缩，但是可以忍受。

5、1：40左右进病房。医生让老公计宫缩频率，2点半开始计的，大概2分钟痛一次，一次痛两分钟，我感觉我已经受不了了，期间打了一只杜冷丁，但是不管用。后来医生问要不要打无痛，先检查了宫口，说是已经开到5指了，建议可以不打了，让准备进产房了。

6、3点40左右换好医院病服进产房了。

7、进了产房之后宫缩持续，同时医生、助产士教怎么用力，怎么生产，不知道几点，医生说宫口开全了，只听到医生说加油，我们争取6点半前生出来。

8、接下来就是生娃的过程了，肚子痛就深深吸一口气，然后憋气，屁股往下，手用力拉，脚用力蹬，有拉屎的感觉，就和便秘拉屎一样憋着那口气使劲拉，然后再慢慢吐气，重复。我一般只能做两次，就没劲了，肚子持续痛的时候就多做一次，然后休息，等下一次痛，不断重复，我也不知道重复多少次了。

9、后来医生把脚套上了脚套，说现在脚不能放下去休息了要一直保持这个姿势，我心里想应该快了。后来只听到声音说现在是不痛的时候才用力，我搞晕了，做反了，然后医生拍拍我并说不用力了，只感觉哗的一下一大坨东西往下掉，肚子一下空了，一下解脱了，此时6点11分，从见红到生整个过程不到7小时。

10、无侧切，撕裂，痔疮严重，肛门阵裂了，缝针。此时的痛已经可以忽略了。

整个孕期无孕吐，口味没什么变化，没有严格忌口，皮肤变好，无痘无斑，妊娠线不是很明显，妊娠纹不是很严重，37周足月了开始休产假，一直到生的那天，每天保持1万左右的步数。祝大家心想事成，生产顺利！住院三天

回到家后开始了我和宝宝坐月子的生活，喂奶和换尿片是我每天都在经历的，在这里提醒各位家务不做不会有多大影响，所以不要急着在孩子睡着后立刻去做家务，而是好好休息一会儿或睡一觉。我怀着宝宝第八个月的时候，我的体重就150斤了，而且本人的体型也是属于腰特别短容易长肉的人。

生了宝宝后，孩子睡觉无聊的时候玩玩手机看看头条，听一个宝妈说有一种然，脂，衣穿着很舒适，效果也不错。就找到了那个買家，了解了一下又是纠结买不买，最终下定决心买了一套，收到货后就赶紧试穿，别说穿上后体。型马上就改变了，肚子上松垮垮的肉收紧了，肚子看着平坦了好多。第二，也是最重要的，穿上后整个腹部感觉热热的，一个月下来，我竟然痩了16斤！顿时觉得没有花冤枉钱，贴身穿也很透气。 就这样我穿了2个多月，肚子基本收平了，产后140到现在99斤，体重明显下降，我不节食不吃药一直坚持母乳，健康的灰复了！一点赘肉也没有， 现在出门都说我不像生过宝宝的，痩了穿什么衣服都好看!

最后给大家说说生宝宝分三个阶段：

第1阶段：临盆早期（长时间持续，最多可达20多小时）

在临盆早期，准妈妈的宫缩间隔时间长而且温和，其间隔时间为20～30分钟，每次宫缩的持续时间一般不超过1分钟。到第一阶段结束的时候，宫缩的间隔一般为5分钟，子宫颈扩张到3厘米。

第2阶段：活跃期（持续大约4～6小时）

在临产活跃期里，宫缩变得有规律而且频率更加密集，一般时间间隔为2～5分钟；宫缩持续的时间也相对较长，会持续将近1分钟之久。在这期间，你的子宫颈从4 厘米扩张至8厘米。

第3阶段：过渡期（不超过1小时）

过渡时期是整个分娩过程中最具挑战性的。在此期间，你的子宫颈将从8厘米扩张到10厘米，宫缩的间隔时间为2～3分钟，每一次宫缩都将持续1分半钟。这个时候的宫缩是最痛的。

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分娩时能顺产，相信是每一个准妈妈的心愿。虽然顺产是一个既痛苦又漫长的煎熬的过程。但是顺产无论是对产妇还是对孩子来说，都是有很大好处的。

相对于剖腹产来说，顺产恢复得快，而且顺产也是一个最自然的生产方式。所以很多妈妈宁愿备受煎熬，也愿意选择顺产。

我们都知道，顺产产程的快慢与开宫口的速度有关。那么，在长达十几个小时甚至几天几夜的分娩过程中，哪些因素会影响到开宫口的速度呢？

01

顺产时有哪些因素影响到开宫口的速度？

经历过顺产的妈妈们都知道，开宫口是既漫长又痛苦的一个过程。我们先来看一下什么是开宫口？

1. 什么是开宫口？

开宫口，又称子宫颈口扩张。正常状态下，子宫颈口张开约有一指尖的距离。随着产程的进行，子宫口逐步扩张，直到打开到10指大小，能允许正常大小的胎儿通过，

有的孕妇在宫口开3指之前感觉不到疼痛，随着宫颈口扩张的越大，阵痛也越重，等到开到6，7指的时候，胎儿很快就娩出来了，等胎儿即将娩出时，宫缩阵痛会很痛，疼痛像浪潮一样，前浪推后浪的滚滚而来。

所以，开宫口的速度，是影响产程快慢的主要因素。

2. 影响开宫口快慢的其他因素。

研究表明，女性分娩第一胎的平均费时约12个小时。当然，每个人的情况不尽相同，所以分娩的时间自然也长短不一，与产力、骨盆、胎儿的大小、遗传等等因素有关。

1）产妇的体质和运动：体质好的孕妈，生孩子可比体质不好的孕妈轻松多了，就算是在孕期也会很轻松，这就是体质所带来的好处！当然，个人的体质除了先天因素影响之外，还可以通过后天的运动来改善和调理。

而孕期通过适当的运动可以调整孕妇的情绪，增加孕妇血液中的含氧量，加速羊水的更替，更能促进胎儿脑部神经、呼吸、循环系统的发展。得益于坚持运动的习惯，孕妈咪身体的韧带柔软度和体质也会更好，它可以缩短产程，降低难产几率，产程也会比较顺利。

2）产妇的年龄：研究证明，高龄产妇在分娩过程中的并发症比年轻的产妇发生率高，产程也可能会受产妇体力产力等因素的影响。

宝宝出生的时候，需要经过产道分娩出体外，这就意味着准妈咪的产道是否足够的张力就显得很重要。而对于女性来说，24-28岁这个年龄段是生育的黄金时间。

奕妈小贴士：

But，这也并不代表产妇越年轻越好。我们都知道，人体的生长发育其实是有一个过程的。小于24岁的准妈妈身体各部位组织发育不够成熟，尤其骨盆还没有完全固定成型，在分娩的时候对母体和胎儿都不够好，生完之后准妈咪恢复的几率也大大降低。

而对于年龄超过28岁的高龄产妇来说，由于身体发育已经正常结束，骨盆的关节变硬，不易扩张，子宫的收缩力和阴道的伸张力也较差，以至于分娩时间延长，容易发生难产，这也是许多高龄产妇选择剖宫产的原因。

3）生产的次数（即胎次）：我们都知道，经产妇生孩子一般都比初产妇快。初产妇的第一产程(也就是开指的全过程)需要11-12个小时。

而经产妇或许是身体已经被打开过一次的缘故，再次打开的时间要比第一次少将近一半，也就是只需要6-8个小时。

4）宫缩的力度：当出现有规律宫缩的时候，估计所有人知道那就是快要临产了！而言缩有一个很关键的要点就是宫缩的力度！如果孕妈宫缩的力度较大，那么自然开指的速度也快！反之自然就会比较慢！

而宫缩的力度有跟什么有关系呢？首先身体健康的孕妈自然力度会大一些，平常有锻炼的自然也会力度大一些，另外气血充足的孕妈力度也会大一些！

当宫缩弱而无力、持续时间短、间歇时间长或不规则，就不足以使宫颈口以正常的速度扩张，从而造成产程延长或停滞。

5）胎位：正常的胎位，胎头在骨盆入口处，并俯屈，颏部贴近胸壁，脊柱略前弯，四肢屈曲交叉于胸腹前，整个胎体呈椭圆形。

其余的胎位均为异常胎位。异常胎位在分娩时可引起难产，多需手术助产。如处理不当，甚至会危及母亲及胎儿生命。

6）骨盆的大小：骨盆是影响产妇是否能顺产的重要因素，如果妈妈的骨盆形状不是特别适合或内部体积不够大，或骨盆曾经受过外伤等，都会造成产程过慢。

7）遗传因素：有些孕妇的妈妈或者是姐姐等直系亲属，在分娩的时候宫口开指比较慢，那受遗传因素的影响，孕妇在分娩时的产程也会长一些。

相反，如果这些直系亲属开指很快的话，那孕妇很快就完成分娩了。当然这也不是绝对的，也有的孕妇的母亲分娩时开指慢，但是她自己却很顺利。

8）孕前期的准备：孕妇瑜伽加强练习腰胯对开宫口有帮助。孕妈妈练习瑜伽可以增强体力和肌肉张力，增强身体的平衡感，提高整个肌肉组织的柔韧度和灵活度。同时刺激控制荷尔蒙分泌的腺体，加速血液循环，还能够很好地控制呼吸。

此外，针对腹部练习的瑜伽可以帮助产后重塑身材。孕妇可以练习不同的瑜伽姿势，但必须以个人的需要和舒适度为准。

但奕妈这里要提醒各位准妈妈的是：孕期瑜伽并不是使怀孕和分娩更为安全顺利的唯一方式。练习瑜伽可以让这个过程变得轻松简单并有助于孕妇在产前保持平和的心态。

9）孕妇的情绪：把情绪放在最后，是因为人的情绪也是影响一个人成功与否的关键性因素。

分娩是孕妈自己独立战斗的战场，而且是一场持久战，只要心理上有“我一定能行”的决心，自然就能在分娩过程中激发更多的魅力。如果分娩过程中，孕妈太紧张、害怕也会影响生产激素发挥作用而造成产程过慢。

因此，准妈咪若要对顺产有信心，对自己有信心。准妈妈可以在孕期多阅读一些妇产科方面的书籍，了解顺产的过程和应对方法，要保持稳定的心情，一旦宫缩开始，积极配合医生，相信在医生和助产士的帮助下自己会安全、顺利地度过分娩，迎接宝宝的来临。

02

产妇宫口开全一般需要多久？

顺产是个连续的过程，从宫口开始扩张到宫口全开，又分为三个产程：

1. 第一产程(宫口扩张期）：

第一产程初产妇大约需要11-12小时，经产妇大约需要6-8小时，这一产程不要用力，注意休息，养好精神，会下一步分娩做好准备。

这时可以想办法让自己睡觉，如果实在睡不着就听听音乐，和陪产的人聊天，吃东西，缓解紧张的情绪。

这时会出现间断式的宫缩阵痛，会让产妇感觉恶心、疼痛难忍，不妨采用腹式呼吸，让自己放松下来。感觉哪种姿势让自己最舒服，就选择哪种姿势，找出适合自己的最佳姿势即可。

2. 第二产程（胎儿娩出期）：

第二产程初产妇需要持续约1-2小时，经产妇需数分钟到1小时，这一产程就需要用力了，这才是用力爆发的关键时期。所以，第一产程妈妈们就不要浪费力气去大喊大叫了。

这一阶段最考验的就是心理承受能力，只要咬紧牙关熬过去，那憋在宫口的一坨会顺利排出。在这个产程，有的妈妈往往意志不坚定，放弃顺产而选择去剖腹产。这是要遭受两层罪，更不划算，而且剖腹产也很痛，产后按压肚子的痛不亚于顺产所经历的痛。

一般助产士会教你怎么用力，一定听医生的，自己不要使蛮力、不要大喊大叫，这样只好耗尽自己的体力。要掌握宫缩的节奏，有宫缩的时候就用力，宫缩停了就放松，让自己有个缓冲的时间，积攒体力。

当感到疼痛的时候，深吸一口气，紧闭嘴巴，憋住气，使劲，就像拉大便一样，把劲使在下面不是使在嘴上，也不是使在脸上。

3. 第三产程（胎盘娩出期）：

第三产程大约需要3-30分钟，主要是胎盘排出，这时候不需要用力，助产士压肚子帮助排出胎盘，缝合侧切伤口。有的会遇到胎盘排出困难，有很痛。

总之，分娩时用力主要集中在第二产程，不要嘴上使劲，而是下面使劲，使劲使错了，2小时也生不出。相信自己、坚持住，严格按照助产士的要求来，准没错。

03

怎么做有助于顺产宫口打开，加快产程，减少痛苦？

1. 下床多走动：为分娩过程中宫口扩张顺利，建议准妈妈可以在屋里或者走廊走动，可以让家人或者护士搀扶活动活动筋骨。另外，产科的墙体都有扶手，要是可以忍受阵痛可以边扶边走。

2. 按摩乳房：乳头受到刺激也是会有助加强宫缩，让宫口开得更快，妈妈可以自己按摩或者助产士的帮助都行哦。

3. 正确掌握呼吸方法：作为一个产程超快的初产妇，我有一些既能加快产程又能有效缓解阵痛的经验分享给你，希望能帮助准妈妈顺利生产。

在这个阶段最重要的是，产妇要学会运用拉玛泽呼吸法来缓解阵痛。我就是拉玛泽呼吸法最大的受益者。我觉得这是产妇的福音。

拉玛泽呼吸法是产科一种经典的助产法，它通过调节呼吸、做助产体操来放松心情、减轻阵痛，让产妇将注意力转移到呼吸的控制上。

掌握了呼吸技巧的产妇可以做到舒缓全身，保持镇定，更加自信，因而能够让宝宝安全快速地出生。

4. 调整情绪：开宫口也是个痛苦的过程，然而孕妈妈要是能保持愉悦冷静的心情，放轻松也可以加速开宫口哦。

在生产的时候还是有很多注意事项的，大家可以提前做好一些准备工作，避免到时候遭遇到一些没有必要的尴尬！还有一点就是宝妈们一定不要随意的大喊大叫，要节省体力，这样才能更加顺利的生产！

总结：综上所述，宫口打开的速度主要受以上几个因素影响，除了遗传因素和骨盆大小没办法改变之外，其他的因素都可以通过后天改变，比如可以通过运动来增强自己的体质，补充气血，加强锻炼，放松心情，然后才能让宫口开得快，加快产程，少吃点苦头。最后，祝愿每一个孕妈都能顺利生产。

我是奕妈，职场妈妈&自由撰稿人，家有一枚可爱小暖男，专注宝宝护理、教育、成长知识分享，欢迎有经验的妈妈在评论区发表不同观点，一起借鉴，育儿路上一起成长。（图片来源于网络侵删）

奕妈育儿观

开指是件痛苦的事情，可是没有开指就没有生门的打开，宝宝要被“拉”出来，前提就是生门要开全，也就是我们俗话讲的开十指。

顺产时有哪些因素影响到开宫口的速度？产妇宫口开全一般需要多久？

顺产时很多因素会影响开宫口的速度有关，其中最主要的就是以下几点：

1.宫缩，良好的宫缩是开宫口的一把利器。一阵一阵强有力的宫缩可以让宫口开的更快。

2.头盆关系 头盆相称，那么胎头就可以紧贴着宫颈，宫口开的速度也会更快。

3.宫颈位置及质地 相对而言宫颈前位，宫颈较软的会更容易扩张。

4.缓和的情绪更利于开指。

5.胎方位，研究提示枕后位的开指速度较慢，相对而言枕前位更快。

至于产妇宫口开全一般需要多久？这个问题需要分别来回答，毕竟初产妇和经产的产程是不一样的，经产妇产程较快一半在4-6小时，而初产妇则比较慢需要8-12小时左右，数据可能有偏差，但是一句话讲就是不同体质宫口开的有快慢，开的快的不一定就是经产妇，临床上见过一个初产妇分娩花了1个半小时。

产科医疗顾问

影响宫口打开快慢的4个因素

1.是否是首次分娩

大部分孕妈首胎时间都是在11~12小时之间，如果是二胎，一般在大概6~8小时左右。

2.母亲遗传

如果你的母亲、姥姥等亲属，宫口开所需要的时间比较长，那么你本身开指的时间也会变长，反之亦然。

3.宫缩力度

如果孕妈宫缩的力度较大，那么自然开指的速度也快，而宫缩的力度又和锻炼和身体健康状况有关。

4.是否听从医生的指导

如果孕妇不能够很好的配合医生的指导，会增加分娩时间，延长痛苦时间。

希望以上我的总结对你有所帮助，谢谢！

昕昕育儿心

您好，我是育婴师睿睿妈，很高兴回答您的问题。

随着现代医学技术的发展，孕妇分娩方式有很多，有自然分娩、剖腹产、无痛分娩等，尽管如此，现在的医院和医生还是建议孕妇有条件的情况下，还是选择自然分娩，也就是顺产，因为顺产是顺应自然的分娩方式，对产妇和宝宝都有其他分娩方式不具备的好处，但是顺产有的分娩快，有的分娩慢，究竟是什么因素影响了顺产的速度呢？

正常情况下，剖腹产需要半个小时到1小时左右的时间就可以完成，但是顺产却不同，每个产妇顺产的时间都有不同，差异也很大，有的产妇属于急产，从宫口开到宝宝出生可能只用2个小时，有的产妇可能会痛几天几夜才能生下宝宝，所以决定产妇顺产的快慢的因素是宫口开指的快慢。

顺产时哪些因素会影响开宫口的快慢？

1、分娩次数

对于初产妇来说，身体没有适应这样的情况，反应会比较慢，有些初产妇的宫口在12小时甚至更长时间才能全开，其中经历的疼痛真的是旁人无法体会的；对于经产妇来说，已经经历过一次，身体各方面反应都比较快，宫口全开的时间也很快，可能不到6个小时就全开了，这样产程很短，承受的疼痛也可以减轻很多。

2、子宫收缩力

有些孕妇的宫口开得很慢，6个小时才开一指，一般都是由于子宫收缩力不强导致的，持续这样下去，产妇承受的疼痛要增加好几倍，而且时间拖得越长，胎儿越可能出现危险，所以这种情况下，医生通常会建议使用宫缩素，来增强子宫的收缩力，增加开指的速度。

3、产妇的情绪

有些产妇对分娩是有很强的恐惧感，到真正分娩的时候会更加紧张，全身的肌肉都会收紧，这会影响宫口的开指速度，所以建议孕妇在分娩前，多了解一些相关方面的知识，做到心中有数，在分娩的时候保持放松的心态，积极配合医生，这样会加快产程，痛苦也会减少，分娩会更加顺利。

4、遗传原因

有些孕妇的妈妈或者姐姐等直系亲属，在分娩的时候宫口开指比较慢，受遗传因素的影响，孕妇在分娩时的产程也会相对较长一些，相反，如果这些直系亲属开指很快，那孕妇也可以很快的完成分娩，当然这也不是绝对的，也有的亲属在分娩时开指慢，但她自己就很顺利。

5、产道

产道是宝宝生产的必经之路，如果产妇的骨盆入口和出口符合胎宝宝的头颅大小尺寸，那么宝宝更容易分娩出来。到了临产，有的因为胎头压迫盆腔造成产妇有便意，总是坐盆或蹲着，引起宫颈水肿，或频繁憋气，这些都是会影响宫口开的快慢。

6、宫缩

宫缩是临产的一个重要表现，宫缩是有力度的，正常情况下，宫缩力度越大，那么宫口开的速度越快，反之就会慢。一般身体健康，日常锻炼较多的孕妈，宫缩的力度会大一些，宫口开的也会相对较快。

产妇宫口全开需要多长时间？

一、初产妇（11-14个小时左右，具体因人而异）

初产妇分娩一般分为三个产程：

• 第一产程：从开始出现宫缩直至宫口开全(10厘米)，初产妇约须11-12小时
  

• 第二产程：从宫口开全到胎儿娩出，大概需要2个小时
  

• 第三产程：始自胎儿娩出直至胎盘娩出，一般需要5-10分钟。
  

1、第一产程：漫长前奏

• 时间跨度：在进产房前约6-12个小时，初产妇第一产程时间要长于经产妇，分娩时宫口必须张开，一般第一产程时宫口需要张开到10cm左右，是整个分娩过程中历时最长的一个产程。
  

• 第一产程主要特征：子宫出现收缩间隔时间变短，从宫缩开始时的每隔5-6分钟收缩30秒以上，到每隔2-3分钟收缩50秒左右，宫口张开速度变得越来越快，由于宫缩变紧，间隔时间变短，产妇下腹会出现明显疼痛。
  

睿睿妈建议：此时产妇尽量忍受，避免大喊大叫耗费体力，不利于第二和第三产程的顺利分娩。

2、第二产程：主要用力过程

• 时间跨度：约1-2个小时，一般不能超过2小时。 第二产程指产妇的子宫颈完全打开，胎儿从产妇身体分离，出生的过程。
  

• 第二产程中主要特征：宫缩强度会增加，在宫口全开的条件下，胎儿的头部在宫缩的作用下下降至骨盆，随着产程进展，胎儿不断从母体中娩出，此过程如果历时过长，接近2小时左右，需要注射催产素加强宫缩或选用其他助产方式。
  

3、第三产程：胎盘娩出

• 时间跨度：约5-15分钟，生孩子后如果不把胎盘可导致产后大出血，所以一定要将胎盘娩出和清理干净，胎儿娩出后，产妇的宫缩会暂停一会儿再重新开始，胎儿在子宫收缩的作用下会从子宫壁剥落移至子宫口，此时产妇只需再次用力，胎盘就可以顺利脱出。

  
  

• 第三产程主要特征：医生或助产士会检产妇查胎盘及隔膜，确认它们全部被排出来，如果发现残留碎块会全部清理出来，同时还会检查产妇的子宫，确认它任然在收缩，以防止胎盘剥落地方的流血，如果产妇在分娩过程中做了外阴切开术，在第三产程中也需要进行缝合。

二、经产妇（7-9个小时左右，具体因人而异）