月子月子起碼要做滿1個月，如果家裡條件允許，而且寶寶有人照顧的話，可以做雙滿月，因為畢竟生孩子是一件大事，把自己的身體養好，對自己本身後期的體質是有很大的幫助的，如果月子沒有調理好，體質差，以後會更麻煩的，身體是自己的，希望寶媽們千萬要重視的。
母乳方面，倡導都是母乳餵養，如果有奶水也有條件的話，一定要堅持給孩子母乳餵養，前期奶水比較少都是很正常的，多給孩子吸吮，或者用吸奶器多吸吸都是幫助開奶的，如果不這麼做，也容易奶結塊，到時候需要專業的推奶師幫助推奶，過程也是比較痛苦的，所以還是最好自然出奶，多讓寶寶吸吮是最好的辦法，不要看孩子小，力氣卻是很大的，不用擔心孩子吸不出，如果前期奶水不多，可以先借助奶粉混合餵養，等到奶水充足就堅持全母乳餵養；
母乳餵養還需要注意的是清潔衛生，乳頭要保持乾淨，如果是夏天做月子，容易出汗，要多清洗乳頭，避免細菌被寶寶吸進肚子，還有很多寶媽，包括我自己都碰到過乳頭被吸出血來的情況，這個時候需要塗抹乳頭潤膚霜來幫助緩解，在出血的那一天儘量避免給寶寶吸吮，讓乳頭休息一天就會緩解很多，還是要考慮先把自己的出血傷口調理好了再餵養寶寶哦，千萬不要盲目餵養，這樣也會導致媽媽自身的感染，也會影響到後期的母乳餵養，得不償失。
希望以上建議能給到幫助哦~
悠悠的小野貓
說說我的實際情況，順產按照我媽的話。我坐月子第30天出了一趟門，第40天后第二次出門正常活動，第30天洗的頭可想而知，不讓我洗澡，我是4月份生，我媽讓我把秋褲穿到了7月，誰能理解，不過幾年過去了，我沒有出現任何毛病，感謝我媽媽月子的照顧。
再說我也是母乳餵養整整一年，那是我最煎熬也是最幸福的。忌口還是必須的，為了能夠有足夠的奶水在吃的方面還是要注意，不能吃冰冷，要易消化，而且還要保證自己不生病，如果生病😷寶寶就沒有母乳吃，另外！我個人覺的多喝一些湯可以有更多的乳汁供給。
以上觀點僅個人意見，坐月子按照老一輩的方法我覺的還是不錯的沒有什麼不妥，母乳餵養可以讓孩子免疫力增加，而且媽媽個人在恢復方面也有很好的作用，常聽人說，女性母乳餵養小孩還能減少乳腺癌發生的幾率，所以還是堅持吧，為了自己也為了孩子。
秋若塵的小生活
我兩胎都只做30天，主要是我自己呆不住了😂。兩胎都是順產 母乳餵養，自己母乳餵養的時候一定要注意衛生。一般順產當天就可以讓小孩試著吸。要提前用溫毛巾敷下乳房，揉一會防止結塊，不然小孩不好吸。剛開始奶量不多兩邊都要吸，這樣下奶快！生完前幾天飲食要清淡。後面就可以多吃點下奶的食物，每個地方不一樣。我當時吃了很多白鯽魚湯和兔肉的湯，奶量還不錯。
晴天cc111
老傳統是最起碼做完一個月。但，我身邊的朋友很多月子期間都外出蹦躂，也很好。做幾天在我看來無所謂，最主要的是保持自己開心。記住過來人一句話，自己開心最重要！覺得餵奶太累了，外出喝杯飲料，見個朋友，買個包包，轉換一下心情。
Pocky的美食日誌
很高興回答你的問題[玫瑰][玫瑰]
我家寶寶出生三個月啦那我就把我的經驗告訴你哈希望對你有幫助！
1 關於坐月子給你的建議。一般家裡都是坐月子30天，有的人就是想早點出去玩，不想總憋在屋裡。所以就選擇30天！現在科學坐月子都是42天，我的建議是如果條件允許家裡有人照顧做越久恢復的越好。我是婆婆照顧月子的，大概一直在做月子吧[捂臉][捂臉]，婆婆怕我得月子病，婆婆就讓我多做幾天月子，大概做月子50天[呲牙][呲牙] 所以什麼都沒有讓我幹。坐月子半個月我就恢復差不多啦一個人就能在家帶寶寶，婆婆就去店裡忙。所以，我坐月子時間比較久的，現在感覺月子做的很好，沒啥不舒服的，所以很感謝我的婆婆！
2 母乳餵養方面。我是順產的住院三天，住院期間醫院的護工培訓中心天天讓我開奶也就是催乳，我沒聽。一直相信自己不用開，結果出院當天夜裡漲奶了，那種疼真的是怎麼樣都疼啊[流淚][流淚] 走路疼 穿衣疼喂寶寶更是痛不欲生！嚴重到乳頭皸裂反覆的流血結痂。所以，我就聯繫醫院護工培訓中心做了兩次催乳，催乳也很疼，宮縮疼我都沒哭，催乳我是真哭了。所以，我要告訴你的是漲奶了要及時催乳，能在醫院做就在醫院做，是便宜，我做兩次多花200元！上門服務多加100元，要不然嚴重了會發燒得乳腺炎，我群裡有好多寶媽都是這樣的，嚴重到留膿必須輸液消炎，寶寶也不能吃母乳。所以說早催乳早下奶，寶寶和你都少受罪啦！我現在母乳很足，寶寶都吃不了，我是那種吃啥都有奶的，喝水喝湯，前期坐月子就多和湯湯水水，別喝太油膩的，坐月子後期奶水慢慢下來了再喝油膩的就不會堵奶啦。
希望我的回答您能滿意，有啥不懂的隨時私聊問我。
梓晴麻麻
你好，坐月子一般都是滿月，也就是30天或者31天，母乳餵養的媽媽，不要吃生冷和刺激性食物，飲食要清淡容易消化吸收的，多食蔬菜補充維生素，多食高蛋白食物，同時注意做好寶貝腹部保暖的。母親應多吃蛋白質食物.脂類與嬰兒腦發育有關，尤其類脂質對於中樞神經系統發育特別重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以媽媽應多食用一些人體必需脂肪酸含量多的植物油。多吃含鈣、鐵、銅、鋅、碘食物.多吃水果蔬菜可補充維生素.會抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麥芽等食物應少吃。飲食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的調味料、辣椒、酒、咖啡及香菸等。
李亦晴
順產月子注意事項包括節制夫妻生活、補充營養、注意保暖、注意休息、注意個人衛生等。 1.坐月子期間一定要節制夫妻生活，在媽媽的生殖系統沒有完全的恢復之前不節制夫妻生活的話就會造成感染或者是出血，給媽媽的身體帶來嚴重的傷害。 2.在做月子的時候媽媽們要注意補充營養多吃雞蛋，喝紅糖小米粥，能夠補充體力增強體質。 3.在做月子期間要注意保暖千萬不要受涼，不要再有冷風的地方待著，前幾天儘量的臥床休息。 4.在生完孩子後兩三天，可以試著下床走走，做做產後體操等有注意身體的恢復。但是時間不宜過長。 5.在月子期間不要幹活，如果想做點事的話也要在產後十天後做一些擦桌子，掃地之類的簡單的勞動。時間不要太久以免影響身體的恢復。 6.在月子期間的媽媽要特別的注意個人衛生，每天要用溫水清洗陰部但是不能洗澡，要勤換內褲及護墊，避免細菌感染。 7.媽媽們如果是母乳餵養寶寶的話在月子期間要注意奶水，合理的飲食，在奶水不足時喝魚湯，骨頭湯等，保證奶水的充足。
魚寶媽媽
順產坐月子至少要42天，因為子宮恢復期正好是6周，也就是42天左右。
月子期間一定不要著涼，不要吹過堂風，否則容易引起月子病（我月子期間因為寶寶生病住院，沒在意，結果生完寶寶半年後還是一直出虛汗，半身汗[捂臉]）
飲食上儘量不要吃辛辣刺激寒涼容易引起寶寶脹氣的食物
比如：大料，掛件，胡椒，辣椒，螃蟹，柿子，韭菜，菜花，捲心菜，玉米，豆角，豆類食物[玫瑰]
小葉子麻麻
傳統坐月子的最佳為時間三十天。
1、雖然坐月子三十天就出月子了，但也不能太大意，要多注意保暖，避免過早的吹冷風，做過重的體力活，也不要過早的接觸冷水，還有就是適當的運動，這樣對剛生產的寶媽來說：“可以早一點恢復身材。”飲食方面多吃清淡滋補類的食物，只有把身體養好了，才能有力氣去照顧孩子。
2、如果有需要也可以坐40天，這個根據個人情況而定。
3、不過我個人覺得只要自己多注意休息，時間也沒必要太長，因為剛生完孩子的產婦多多少少會有點焦慮，還有身材走樣等問題，時間太長不利於身心健康。
4、母乳方面儘量以清淡為主，避免生冷辛辣的食物，鹽也儘量少吃，因為吃的太鹹會讓寶寶嘴巴氣泡。可以多吃些下奶的食物，滋補的湯類，一定注意別吃回奶的東西，這一點很重要。
5、最後還有一點，雖然母乳餵養對大人的孩子都有好處。但是到了六個月以後就沒什麼營養了，建議六個以前後可以給孩子斷奶。用奶粉代替 適當的加一些輔食，這樣才會營養均衡。
以上只是個人經歷和感受，僅供參考，謝謝。[祈禱][祈禱][祈禱]
小云在常熟
順產按老輩人的習慣，至少要坐滿30天，條件允許的話，坐滿40天最好。母乳方面，如果開始比較少，可以藉助一下外力——吸乳器，或是多給小寶寶吮吸，新手媽媽在這個過程，要有比較好的承受力，這個過程會有點痛苦，但為了孩子的健康，也是值得的。飲食方面，在身上的惡露沒有排乾淨之前，儘可能不要吃太滋補的菜餚和湯水，那樣會延遲惡露結束的時間。後期惡露結束後，可以多食用滋補類的菜餚和湯水，這樣有助恢復身體和增加母乳量。以上是個人建議，僅供參考。
