月子月子起码要做满1个月，如果家里条件允许，而且宝宝有人照顾的话，可以做双满月，因为毕竟生孩子是一件大事，把自己的身体养好，对自己本身后期的体质是有很大的帮助的，如果月子没有调理好，体质差，以后会更麻烦的，身体是自己的，希望宝妈们千万要重视的。
母乳方面，倡导都是母乳喂养，如果有奶水也有条件的话，一定要坚持给孩子母乳喂养，前期奶水比较少都是很正常的，多给孩子吸吮，或者用吸奶器多吸吸都是帮助开奶的，如果不这么做，也容易奶结块，到时候需要专业的推奶师帮助推奶，过程也是比较痛苦的，所以还是最好自然出奶，多让宝宝吸吮是最好的办法，不要看孩子小，力气却是很大的，不用担心孩子吸不出，如果前期奶水不多，可以先借助奶粉混合喂养，等到奶水充足就坚持全母乳喂养；
母乳喂养还需要注意的是清洁卫生，乳头要保持干净，如果是夏天做月子，容易出汗，要多清洗乳头，避免细菌被宝宝吸进肚子，还有很多宝妈，包括我自己都碰到过乳头被吸出血来的情况，这个时候需要涂抹乳头润肤霜来帮助缓解，在出血的那一天尽量避免给宝宝吸吮，让乳头休息一天就会缓解很多，还是要考虑先把自己的出血伤口调理好了再喂养宝宝哦，千万不要盲目喂养，这样也会导致妈妈自身的感染，也会影响到后期的母乳喂养，得不偿失。
希望以上建议能给到帮助哦~
悠悠的小野猫
说说我的实际情况，顺产按照我妈的话。我坐月子第30天出了一趟门，第40天后第二次出门正常活动，第30天洗的头可想而知，不让我洗澡，我是4月份生，我妈让我把秋裤穿到了7月，谁能理解，不过几年过去了，我没有出现任何毛病，感谢我妈妈月子的照顾。
再说我也是母乳喂养整整一年，那是我最煎熬也是最幸福的。忌口还是必须的，为了能够有足够的奶水在吃的方面还是要注意，不能吃冰冷，要易消化，而且还要保证自己不生病，如果生病😷宝宝就没有母乳吃，另外！我个人觉的多喝一些汤可以有更多的乳汁供给。
以上观点仅个人意见，坐月子按照老一辈的方法我觉的还是不错的没有什么不妥，母乳喂养可以让孩子免疫力增加，而且妈妈个人在恢复方面也有很好的作用，常听人说，女性母乳喂养小孩还能减少乳腺癌发生的几率，所以还是坚持吧，为了自己也为了孩子。
秋若尘的小生活
我两胎都只做30天，主要是我自己呆不住了😂。两胎都是顺产 母乳喂养，自己母乳喂养的时候一定要注意卫生。一般顺产当天就可以让小孩试着吸。要提前用温毛巾敷下乳房，揉一会防止结块，不然小孩不好吸。刚开始奶量不多两边都要吸，这样下奶快！生完前几天饮食要清淡。后面就可以多吃点下奶的食物，每个地方不一样。我当时吃了很多白鲫鱼汤和兔肉的汤，奶量还不错。
晴天cc111
老传统是最起码做完一个月。但，我身边的朋友很多月子期间都外出蹦跶，也很好。做几天在我看来无所谓，最主要的是保持自己开心。记住过来人一句话，自己开心最重要！觉得喂奶太累了，外出喝杯饮料，见个朋友，买个包包，转换一下心情。
Pocky的美食日志
很高兴回答你的问题[玫瑰][玫瑰]
我家宝宝出生三个月啦那我就把我的经验告诉你哈希望对你有帮助！
1 关于坐月子给你的建议。一般家里都是坐月子30天，有的人就是想早点出去玩，不想总憋在屋里。所以就选择30天！现在科学坐月子都是42天，我的建议是如果条件允许家里有人照顾做越久恢复的越好。我是婆婆照顾月子的，大概一直在做月子吧[捂脸][捂脸]，婆婆怕我得月子病，婆婆就让我多做几天月子，大概做月子50天[呲牙][呲牙] 所以什么都没有让我干。坐月子半个月我就恢复差不多啦一个人就能在家带宝宝，婆婆就去店里忙。所以，我坐月子时间比较久的，现在感觉月子做的很好，没啥不舒服的，所以很感谢我的婆婆！
2 母乳喂养方面。我是顺产的住院三天，住院期间医院的护工培训中心天天让我开奶也就是催乳，我没听。一直相信自己不用开，结果出院当天夜里涨奶了，那种疼真的是怎么样都疼啊[流泪][流泪] 走路疼 穿衣疼喂宝宝更是痛不欲生！严重到乳头皲裂反复的流血结痂。所以，我就联系医院护工培训中心做了两次催乳，催乳也很疼，宫缩疼我都没哭，催乳我是真哭了。所以，我要告诉你的是涨奶了要及时催乳，能在医院做就在医院做，是便宜，我做两次多花200元！上门服务多加100元，要不然严重了会发烧得乳腺炎，我群里有好多宝妈都是这样的，严重到留脓必须输液消炎，宝宝也不能吃母乳。所以说早催乳早下奶，宝宝和你都少受罪啦！我现在母乳很足，宝宝都吃不了，我是那种吃啥都有奶的，喝水喝汤，前期坐月子就多和汤汤水水，别喝太油腻的，坐月子后期奶水慢慢下来了再喝油腻的就不会堵奶啦。
希望我的回答您能满意，有啥不懂的随时私聊问我。
梓晴麻麻
你好，坐月子一般都是满月，也就是30天或者31天，母乳喂养的妈妈，不要吃生冷和刺激性食物，饮食要清淡容易消化吸收的，多食蔬菜补充维生素，多食高蛋白食物，同时注意做好宝贝腹部保暖的。母亲应多吃蛋白质食物.脂类与婴儿脑发育有关，尤其类脂质对于中枢神经系统发育特别重要。必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。多吃含钙、铁、铜、锌、碘食物.多吃水果蔬菜可补充维生素.会抑制乳汁分泌的食物如韭菜、麦芽等食物应少吃。饮食宜清淡，不要吃那些刺激性的物品，包括：辛辣的调味料、辣椒、酒、咖啡及香烟等。
李亦晴
顺产月子注意事项包括节制夫妻生活、补充营养、注意保暖、注意休息、注意个人卫生等。 1.坐月子期间一定要节制夫妻生活，在妈妈的生殖系统没有完全的恢复之前不节制夫妻生活的话就会造成感染或者是出血，给妈妈的身体带来严重的伤害。 2.在做月子的时候妈妈们要注意补充营养多吃鸡蛋，喝红糖小米粥，能够补充体力增强体质。 3.在做月子期间要注意保暖千万不要受凉，不要再有冷风的地方待着，前几天尽量的卧床休息。 4.在生完孩子后两三天，可以试着下床走走，做做产后体操等有注意身体的恢复。但是时间不宜过长。 5.在月子期间不要干活，如果想做点事的话也要在产后十天后做一些擦桌子，扫地之类的简单的劳动。时间不要太久以免影响身体的恢复。 6.在月子期间的妈妈要特别的注意个人卫生，每天要用温水清洗阴部但是不能洗澡，要勤换内裤及护垫，避免细菌感染。 7.妈妈们如果是母乳喂养宝宝的话在月子期间要注意奶水，合理的饮食，在奶水不足时喝鱼汤，骨头汤等，保证奶水的充足。
鱼宝妈妈
顺产坐月子至少要42天，因为子宫恢复期正好是6周，也就是42天左右。
月子期间一定不要着凉，不要吹过堂风，否则容易引起月子病（我月子期间因为宝宝生病住院，没在意，结果生完宝宝半年后还是一直出虚汗，半身汗[捂脸]）
饮食上尽量不要吃辛辣刺激寒凉容易引起宝宝胀气的食物
比如：大料，挂件，胡椒，辣椒，螃蟹，柿子，韭菜，菜花，卷心菜，玉米，豆角，豆类食物[玫瑰]
小叶子麻麻
传统坐月子的最佳为时间三十天。
1、虽然坐月子三十天就出月子了，但也不能太大意，要多注意保暖，避免过早的吹冷风，做过重的体力活，也不要过早的接触冷水，还有就是适当的运动，这样对刚生产的宝妈来说：“可以早一点恢复身材。”饮食方面多吃清淡滋补类的食物，只有把身体养好了，才能有力气去照顾孩子。
2、如果有需要也可以坐40天，这个根据个人情况而定。
3、不过我个人觉得只要自己多注意休息，时间也没必要太长，因为刚生完孩子的产妇多多少少会有点焦虑，还有身材走样等问题，时间太长不利于身心健康。
4、母乳方面尽量以清淡为主，避免生冷辛辣的食物，盐也尽量少吃，因为吃的太咸会让宝宝嘴巴气泡。可以多吃些下奶的食物，滋补的汤类，一定注意别吃回奶的东西，这一点很重要。
5、最后还有一点，虽然母乳喂养对大人的孩子都有好处。但是到了六个月以后就没什么营养了，建议六个以前后可以给孩子断奶。用奶粉代替 适当的加一些辅食，这样才会营养均衡。
以上只是个人经历和感受，仅供参考，谢谢。[祈祷][祈祷][祈祷]
小云在常熟
顺产按老辈人的习惯，至少要坐满30天，条件允许的话，坐满40天最好。母乳方面，如果开始比较少，可以借助一下外力——吸乳器，或是多给小宝宝吮吸，新手妈妈在这个过程，要有比较好的承受力，这个过程会有点痛苦，但为了孩子的健康，也是值得的。饮食方面，在身上的恶露没有排干净之前，尽可能不要吃太滋补的菜肴和汤水，那样会延迟恶露结束的时间。后期恶露结束后，可以多食用滋补类的菜肴和汤水，这样有助恢复身体和增加母乳量。以上是个人建议，仅供参考。
