佛系小懒
把时间规划出来，做家务，接待客人，陪孩子，自我业余时间用来学习知识，每天早睡早起，养生是必须要做的，自己的言行举止要时刻注意，不要偏离正能量。
生活给我们时间是一样的，我们要用有限的时间去做有意义的事，把自己人生价值最大化，万物生生不息，何况人类呢？，自己约束能力强，不懒散，生活有规律，当走在社会上也会做事有板有眼，拿的起放的下，做大事，要从小事做起，从自我做起，一个人自我都约束不了，难成大事
所以，自律来自成大事的基本，愿我们的自律给我们创造出最大的价值
王雪玉a666999168168
在家里有太多人被懒惰制服，我就是一个例子，以前想法特多，回到家怎样做最后啥都没做，截止现在我改变了，是谁改变了我呢，答案是自己，因为我只有自己努力才可以解救自己，心中有梦，有理想，知道自己的路在哪里，应该怎么走，才改变的，是因为自媒体，我开始是应付自己天天坚持，后来是看到收益了所以坚持，再后来收益降低了，没有信心坚持，但是经过我以前一次次教训，做任何事不能三心二意，所以我还是坚持，尽管现在在老家，他们看我天天在录什么，我只告诉他们录视频，现在收益又慢慢提高了，我现在每天都会做一个视频甚至是2个视频，我现在觉得很有意义，所以每天起来有事情做，并且自己喜欢做，这样我就慢慢的自觉自律了，写到这里你看懂了吗？只有自己心中有喜欢事情做，你就会去坚持，慢慢的就自律了，个人观点，仅供参考
鑫源妈妈成长记
其中有些有用，有些没用，但如果从长远的时间跨度来看，几乎所有的这些办法或技巧，都是没多大用处的。
随着年岁的增长，我开始逐渐明白了一些道理，发觉以前的很多理念其实都是错误的，是媒体、畅销书作者凭空设计的概念，并不符合实际情况。
虽然至今也没有变得太自律，但生活终归是在往好的方向发展，我也总结出了一些心得。
也许不一定会对你有用，但我决定分享出来，希望能给你，以及有类似困惑的朋友以启发。
心得一：自律不能一步到位
在刚刚独居的那段时间里，关于未来，我有很多设想，譬如健身，做饭，每日读书，等等。
但健身卡办完就基本不会再去，厨具买来从没进过厨房，买了一整箱的书，却连书皮都没拆开过。
更糟的是，衣服堆到角落发臭了都还没洗，垃圾丢的到处都是，所有的业余时间都在玩游戏，每天晚上都在熬夜，每天早上都要赖床，因此，经常会迟到。
这不是我想要的生活。
于是开始制定各种计划，查看各种时间管理的资料，希望能从头到尾得到改善。
但结果是，没有一样能够坚持执行两个礼拜以上。
我总想着一步到位，彻底改变自己的生活。但事实告诉我，这是非常幼稚的想法。
首先，如果人要完全依靠意志力去坚持某样事情，那几乎是不可能的。因为意志力是有限的，它就像体力一样，是会被消耗的。
所以我们必须养成习惯，因为习惯可以帮助我们在消耗非常少的意志力的情况下，轻松地坚持做某件事。
但一个习惯的养成是非常困难的，需要长期的刻意训练。
所以，当你试图一次性控制太多事情的时候，你很容易因为意志力的过度消耗而变得身心疲惫，乃至崩溃。
而结果，往往是一段时间的彻底放纵，以及对自己失去信心。
因此，我们要循序渐进，一件一件去改变，一口是吃不成大胖子的。
值得注意的是，中途我们可能会懈怠，比如想减肥的你，某一天控制不住去吃了一顿饱饭。或者想要每天睡前阅读的自己，某一天晚上去玩游戏了，而没有去阅读。
这完全有可能发生，但这绝不意味着失败。
我们很容易觉得，某一天没有坚持下来，这就是失败了，所以我还是放弃吧。
不，你没有失败！你明天依然可以继续你的计划，只要你多坚持一天，你就多收获一分。
成功的关键不是你执行的多完美，而是你坚持的有多久。
因此不要给自己压力，做的不完美没什么，偶尔放松一两天也没什么，这不是失败，你彻底的放弃它才是。
你不但不能自责，你反而需要鼓舞自己，夸奖自己。责备会给你带来压力，而压力往往不会促使你前进，它更可能让你逃避。
所以从今天开始，扔掉那些写的太满的计划，先从一件小事做起，中途断过也没关系，这不意味着失败，做好了就奖励自己，没做好也别自责。当这件事养成习惯以后，你会发现自己可以毫不费力的坚持它了。
心得二：你要远离诱惑
我从小就是重度游戏迷，从红白机到htc vive，几乎所有游戏设备我都买来玩过。经常是睡觉前想着玩一把，结果打完一抬头发现已经天亮了。
虽然游戏的过程是很愉快的，但不能否认它非常影响自己的工作、学习。
虽然知道我这辈子不可能戒掉游戏（也没必要戒掉），但至少我不能被它所控制。
因此，我的做法是，每次发觉自己在游戏里投入了太多时间，就卸载游戏，或者把机器拆开锁起来，甚至送到朋友家去。
虽然之后我一定会再去装起来玩，但这个努力的过程是有必要的。
有段时间，我需要在家办公，但在家里太容易变懒，一不小心就玩游戏去了，因此我还是专门找了个咖啡馆，就像上班一样朝九晚五。有时候怕自己刷太多微信，甚至连手机都不带。
记住，永远不要高估自己的意志力，面对诱惑，很少有人能够坚持不动摇。我们对抗诱惑也会消耗意志力，而时间久了，你就会彻底崩溃。
所以，无论任何时候，你都要主动远离诱惑，就像不要考验人性一样，也不要考验自己的意志力。
它们都是禁不起考验的。
心得三：自律与你的身体状态有关
事实上，你的身体状态，会极大影响你的意志、情绪、智力等等能力。
有没有发现，当你没睡够的时候，会变得很容易发脾气，处理工作也容易走神，应该做的事情也不想去做。
当我意识到这一点的时候，我就开始非常注意休息，因为只有身体得到良好的休息，才有足够的精力去处理工作。
这里的休息，包括很多方面：
1，早睡早起2，中午小憩，但不会超过30分钟3，体育锻炼4，周末彻底放下工作，去做一些不消耗太多精力的事情5，听音乐
这一切都以恢复精力为目的，只有精力充沛，你才能做好事情，才能做到自律。
保持自律并不是只靠意志力就能做好的，普通人很难拥有太过强大的意志力，而且也没有这个必要。
你要利用一切可以帮助你自律的因素，无论是环境，还是身体条件，甚至是别人的督促，公司/学校的强制安排。
只有这样，我们才能更高效的保持自律。
以上就是我这些年的思考，也许并不那么正确，但希望能给你一些启发。
港剧小剧迷
在家如何才能真的自律自觉?
春节在家全身的神经都放松下来，也有些懒闲散起来，内心不由地又有自责感，养成的习惯不能改，该学习的东西仍要学习。
1.适当调节步代不停
每天5点钟的早起可以适当推迟，看书还是写笔记依旧，背几个单词。也有生物钟不灵睡过头时，无论多晚这几顶一定做完。
早晨出去跑步不能去了，改在家打打网球等。
如做完家务，要读的书依旧要读的。
无论是什么事耽误多晚，要做的事一定要当天完成，不拖延不留第二天做。
难完成目标大的事可拆解为小部分，再做就容易多了。
2.主动积极
年底一大家人聚在一起，乱哄哄的。洗碗做饭不要推让，能做什么立马上不退后。分工合作做好家庭内务，每顿饭菜。
玩会手机看会电视可以不沉迷，知道自己该干什么最好，那种眼里没活好吃懒做的人到哪都不会讨人喜欢的。
在家就这十几天，好好和家人相处，陪陪父母老人，也不忘学习提升自己。
因为不积跬步，无以致千里。
蓝小愚
为了在家也能做到自律，我认为可以采取以下措施。
1远离手机
作为新世纪的四大发明之一，手机给我们的生活带来了很多便利的同时，也增添了一些烦恼。一些软件、游戏的推出，使很多人都沉迷其中无法自拔。所以，为了提高自己的学习效率，保证自己的计划都可以顺利完成，首先要做的事情就是关掉手机。在自己每天学习的时间里，建议把手机关机或者调成静音，然后放到自己不能轻易拿到的地方，如厨房、父母的房间，这样在做事时就不会分心。
2制定计划
好的计划是成功的一半，为了使自己能狗顺利的完成学习计划，一定要制定适合自己的计划。举个例子，寒假本就是休息的时间，在家里学习的效率肯定不如在学校自习室中的，因而没有必要要求自己一天一定要学习十个小时，四五个小时也是足够的。除此之外，学习也要劳逸结合，有同学叫自己出去聚餐也可以去，第二天再补上前一天的计划任务即可。
其实，除非有超强的自制力，否则寒假在家里学习的效率真的远远低于学校。建议有条件的情况下，在学校把要做的事情处理好再回家，这样也能玩的更安心。
华东小美
我在家是这样自律的，希望能给大家提个参考：
1、不上班的时候每天自律的睡到自然醒，从来不需要人来提醒我说，你要多睡一会。因为没也人来提醒。
2、上班的时候闹钟一响，立马翻身起床，非常自律的自己穿好衣服，洗刷完毕，风也似的出门上班，根本不需要人提醒我什么时候该起床，因为闹钟设到了最晚的临界点，根本不需要人提醒我吃了早饭再走，因为起床太晚没时间吃早饭
3、肚子饿得闹意见的时候我非常自律的去都碗鸡蛋面，简单 粗暴 营养还符合口味，汤都得喝完，要不然洗碗的时候还得把汤倒在马桶里，多麻烦。吃完随便一洗刷就完事，多简单，还不耽误时间
4、好吧，做了哪么多简单的事，就为了腾出时间学习一下了，我会非常自律的把该追的剧都追完，把抖音刷到不想看为止，把没吃完的零食都吃完。省得看到就障眼。
还有其它很多自律的方法，留待下回分解
芝麻开門
在家里如何才能做到自觉自律？
这里提到的是怎样做到？我的个人观点:
1自己以往的坏习惯,每次回到家以后，要时刻提醒自己。这件事情我做的对不对？分析一下，如果不对的话及时改正。虽然很不舒服。但必须要坚持！
2:寻求家里人的帮助，让他们监督自己的行为！看到不对的地方及时指教。当局者迷，旁观者清吗。
3在入户门上，在每个房间里，挂一个牌子，写上时刻提醒，自觉自律！看到这样的字眼。就提醒自己。
4一踏进家门。时刻提醒自己要自觉自律。形成每天的一种习惯。久而久之就变成一种好的习惯！自觉自律，也就自然就养成了！
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潇洒哥18970336
自律不是做机器人，在特定的时间做特定的事，而是一种自我管理能力
先认识什么是真正的自律
比不自律最可怕的，是你还沉醉在间歇性伪自律的假象中，享受着它带给你的自我满足。
抛开你的借口，自律的路上切勿半途而废，以免无功而返，后悔莫及。
有人每天准时起床吃饭睡觉，这些行为看似自律，实际过的只是如行尸走肉般的生活。
因为他们所做的事没有明确目标，单纯地为了过日子，不知道为什么而活，就混吃等死。
所以，一个失去希望梦想目标的人，不配谈自律。
赐予你力量的，是激情的驱动，而非意志力的鞭策。你的激情只有为目标而燃烧的时候，才能持续，有价值。
只靠人的意志，很难坚持去做一件困难的事，自律除了要持续，还要把它培养成习惯。
七色花影视娱乐
让春节在充实中度过
今年春节，受新型冠状病毒感染的肺炎疫情影响，居家隔离成为主要的过节方式。对于工作族，由开始的终于可以休息休息、不用为繁文缛节、礼尚往来劳累的侥幸心理，到每天待在家里，开启卧室到客厅、客厅到阳台、阳台到厨房、厨房到卫生间的“日日游”，枯燥、无聊渐渐涌上心头，心里想，这样的生活到底有没有意义？
从开始的躺着休息，到自家屋里串门，再到坐卧不安，从根本上是没有很好的规划自己的日常作息。假期是一个休养生息、自我完善、弯道超车的好时期，适当休息是必须的，但如果让无聊占据心灵，无疑是一种浪费，这时候自觉自律就必须提上日程，让生活充实起来。权当一次闭关修炼，一旦出关，虽不至于神功盖世，至少自己是收获满满的。
这两天，随着中小学开学日期的推迟，许多学校开启了网上授课的新教育模式，孩子们由散养模式转变为了有规律的作息模式，精神面貌明显不同。这给我们启示，平时工作节奏很强，主要以业务为主，真正有时间静下来了，不妨给自己定个日程作息表，几点起床，几点看书，几点写作，几点家务，几点锻炼，结合自己的特点，让生活规律起来，感觉自然就不一样了。
善于运用逆向思维，不埋怨、不抱怨，宅在家里，是对国家最大的贡献。在家可以看看菜谱，探索做一些美食，丰富味蕾；可以摆弄摆弄花草，坐在阳台上晒晒太阳，思考思考人生，丰富心灵；可以看一本好书、看一部好剧，随着情节哭哭笑笑，丰富生活；也可以创造条件，做一些适当的锻炼。总之，生活的美在于发现，生活的好在于自律，只要你有心了，生活必有回馈。
晓风抚梦
在家，如何才能真的自律？
在现实生活中，每个人都不可能获得绝对的自由，总是被这种或那种规范所约束。“人是生而自由的，却无时不在枷锁之中”。当然，现实中的各种规范不见得就是枷锁。遵守这些规范是生活中所必须的，“不以规矩，不成方圆”。只是有的人需要他人的监督也不一定做好，有的人不需要他人的监督就能做得很好。在家里这样一个相对宽松自由的环境中，如果能做到自律，我想那是一种境界，一种修养。这不是每个人都能做到的！那么，如何才能做到真的自律呢？我以为可以从下面几点入手:
第一，要加强自身的修养。每个人都要加强个人修养，提升个人的素质。一个人，如果有较高的个人素质修养，自己就能明白什么事情可以做，什么事情不能做！
第二，有较高的是非分辨能力。只要有很好的是非分辨能力，就能认识到自己的言行会不会给自己、别人带来不利的影响，就能很好的要求自己，做到自律。
第三，需要有自己的正确的兴趣爱好。一个人在家里，如果没有什么正当的事情可做，就会生出无聊之感，“无事生非”嘛！没有事情做，当然会有一些其他的无聊的想法，而真正的自律就会落空。
希望我的回答能让你满意！
