德國桑拿文化的起源
芬蘭是現代桑拿文化的發源地，“桑拿”一詞便源於芬蘭語，原意是“一個沒有窗子的小木屋”，至今已有兩千多年的歷史。
1936年柏林奧運會，芬蘭運動員良好的身體素質讓德國人大為驚歎，德國人相信是長期的蒸桑拿習慣讓芬蘭人擁有良好的體力和耐力，於是德國當局立即下令學校將桑拿列入學生體育課程。1947年德國桑拿協會（Deutschen Sauna-Bund e.V）成立，成為德國桑拿行業走向成熟的標誌。德國桑拿協會2008年統計數據顯示：德國有3,000萬人經常性蒸桑拿，另有1,000萬人偶爾蒸桑拿，桑拿愛好者人數約佔全國總人口的一半；德國境內有5,100家酒店、3,800家健身房和350家大型休閒場所都配備桑拿設施，蒸桑拿在德國已經成為一項國民運動。
洗桑拿的“黃金法則”
為使桑拿新手愉快地開啟桑拿體驗之旅，德國桑拿協會特別推出幾條“黃金法則”：
1. 跟著感覺走，舒服最重要。
2. 切忌空腹或過飽。
3. 蒸桑拿前請先沖洗乾淨，然後擦乾。
4. 帶上一條大毛巾進入桑拿房，可以鋪在身下。如果您害羞，也可以用來遮擋關鍵部位。
5. 蒸完桑拿房後不要立即沖涼或跳進游泳池，先在新鮮的空氣裡使身體降溫。
6. 沖涼後可選擇用熱水泡腳，身體會由此達到溫度平衡的狀態；
7. 蒸桑拿前充分飲水，期間最好不要喝水，因為會影響新陳代謝的速度；
8. 反覆進出桑拿房3次，每次8到15分鐘即可達到健身的效果，次數更多也不會更加有利健康；
9. 蒸桑拿後不要再劇烈運動。
不容錯過的溫泉聖地
在德語中，Bad （Baden）就有溫泉的含義，現在全德國境內為此為後綴的地名就有200多個，其中，巴登符騰堡、巴伐利亞、萊茵蘭和黑森州四個西南部的州加起來就有100個左右，以 埃爾丁、威斯巴登、巴登巴登三地最付盛名。
1. 埃爾丁 Erding: 靠近慕尼黑，被譽為溫泉界的迪士尼，這座佔地9000多平方米的溫泉浴場號稱歐洲最大的溫泉浴場，除了普通的溫泉池，桑拿，推拿和皮膚護理等項目以外，還有許許多多的水上游樂項目，全天成人票包括往返慕尼黑的車票才32歐，全家出遊還有其他折扣。
2. 威斯巴登 Wiesbaden: 黑森州首府。十九世紀末，盛夏之時，這裡彙集了全歐洲的名流顯貴，被譽為歐洲的夏季之都。威斯巴登的浴場分佈於城市各處，最著名的是浴場就是弗里德里希大帝浴池，這個建於1910年的新藝術風格浴池古色古香，裝飾富麗堂皇。
3. 巴登巴登 Baden-Baden: 巴登巴登是一個安靜的小鎮，溫泉以水溫高，礦物質含量高而聞名。現在巴登巴登有新舊兩個浴池，老的羅馬浴場式浴池叫腓列特浴池，是十九世紀末在古羅馬溫泉遺址的基礎上修建起來的。另一個浴池卡拉卡納浴池，相比於腓列特浴池更加現代一些，也沒有那麼多規矩，非常適合年輕人。馬克吐溫在巴登巴登洗過溫泉後：五分鐘後你會忘記你自己，二十分鐘後你會忘記全世界。
頭條號：移鷹網，如果你想了解海外資訊 / 海外求職 / 歐盟藍卡 / 簽證辦理 / 海外落戶等問題。歡迎在評論區或者私信諮詢，小鷹會一一回復。同時不要忘記關注我們頭條號哦
閱讀更多 移鷹網 的文章
