德国桑拿文化的起源
芬兰是现代桑拿文化的发源地，“桑拿”一词便源于芬兰语，原意是“一个没有窗子的小木屋”，至今已有两千多年的历史。
1936年柏林奥运会，芬兰运动员良好的身体素质让德国人大为惊叹，德国人相信是长期的蒸桑拿习惯让芬兰人拥有良好的体力和耐力，于是德国当局立即下令学校将桑拿列入学生体育课程。1947年德国桑拿协会（Deutschen Sauna-Bund e.V）成立，成为德国桑拿行业走向成熟的标志。德国桑拿协会2008年统计数据显示：德国有3,000万人经常性蒸桑拿，另有1,000万人偶尔蒸桑拿，桑拿爱好者人数约占全国总人口的一半；德国境内有5,100家酒店、3,800家健身房和350家大型休闲场所都配备桑拿设施，蒸桑拿在德国已经成为一项国民运动。
洗桑拿的“黄金法则”
为使桑拿新手愉快地开启桑拿体验之旅，德国桑拿协会特别推出几条“黄金法则”：
1. 跟着感觉走，舒服最重要。
2. 切忌空腹或过饱。
3. 蒸桑拿前请先冲洗干净，然后擦干。
4. 带上一条大毛巾进入桑拿房，可以铺在身下。如果您害羞，也可以用来遮挡关键部位。
5. 蒸完桑拿房后不要立即冲凉或跳进游泳池，先在新鲜的空气里使身体降温。
6. 冲凉后可选择用热水泡脚，身体会由此达到温度平衡的状态；
7. 蒸桑拿前充分饮水，期间最好不要喝水，因为会影响新陈代谢的速度；
8. 反复进出桑拿房3次，每次8到15分钟即可达到健身的效果，次数更多也不会更加有利健康；
9. 蒸桑拿后不要再剧烈运动。
不容错过的温泉圣地
在德语中，Bad （Baden）就有温泉的含义，现在全德国境内为此为后缀的地名就有200多个，其中，巴登符腾堡、巴伐利亚、莱茵兰和黑森州四个西南部的州加起来就有100个左右，以 埃尔丁、威斯巴登、巴登巴登三地最付盛名。
1. 埃尔丁 Erding: 靠近慕尼黑，被誉为温泉界的迪士尼，这座占地9000多平方米的温泉浴场号称欧洲最大的温泉浴场，除了普通的温泉池，桑拿，推拿和皮肤护理等项目以外，还有许许多多的水上游乐项目，全天成人票包括往返慕尼黑的车票才32欧，全家出游还有其他折扣。
2. 威斯巴登 Wiesbaden: 黑森州首府。十九世纪末，盛夏之时，这里汇集了全欧洲的名流显贵，被誉为欧洲的夏季之都。威斯巴登的浴场分布于城市各处，最著名的是浴场就是弗里德里希大帝浴池，这个建于1910年的新艺术风格浴池古色古香，装饰富丽堂皇。
3. 巴登巴登 Baden-Baden: 巴登巴登是一个安静的小镇，温泉以水温高，矿物质含量高而闻名。现在巴登巴登有新旧两个浴池，老的罗马浴场式浴池叫腓列特浴池，是十九世纪末在古罗马温泉遗址的基础上修建起来的。另一个浴池卡拉卡纳浴池，相比于腓列特浴池更加现代一些，也没有那么多规矩，非常适合年轻人。马克吐温在巴登巴登洗过温泉后：五分钟后你会忘记你自己，二十分钟后你会忘记全世界。
头条号：移鹰网，如果你想了解海外资讯 / 海外求职 / 欧盟蓝卡 / 签证办理 / 海外落户等问题。欢迎在评论区或者私信咨询，小鹰会一一回复。同时不要忘记关注我们头条号哦
閱讀更多 移鷹網 的文章
