春节过后
大家都陆陆续续的上班
南沙疾控提醒你
上班后需注意的
三“多”和三“少”
春节假期即将结束，大家重返岗位，面对疫情，咱们上班的时候该注意什么呢？南沙疾控君建议您做到三个“多”和三个“少”。
三个“多”
一“多”，多洗手
外出回家，咳嗽或打喷嚏、饭前便后、接触脏物一定要洗手。当手部有肉眼可见的污染时，应用洗手液或肥皂+流动水洗手。当手部没有肉眼可见的污染，且不方便洗手时，可以使用含酒精成分的免洗洗手液进行手部清洁，洗手时间不少于15秒。
①在办公室内务必注意咳嗽礼仪和手卫生。咳嗽、吐痰或者打喷嚏时用纸巾遮掩口鼻或采用肘护，在接触呼吸道分泌物后应立即使用流动水和洗手液洗手。
②尽量避免用手揉眼睛和鼻子。
③洗手间要配备足够的洗手液，保证水龙头等供水设施正常工作。
④正值冬季，上班时可以带个护手霜，每次洗完手及时涂抹。
二“多”，多通风
勤开窗、常通风，建议每天通风3次，每次20-30分钟，通风时注意保暖。
①如果你所在办公室超过两个人，仍需戴口罩。
②长时间地戴口罩，会降低鼻黏膜的抵抗力，可以在工间或中午休息时去到空旷无人的地方摘下口罩透透气。
三“多”，多消毒
个人用过办公用品（键盘、电话听筒）和公共区域（门把手、电梯间）多消毒。可使用75%酒精喷雾等消毒剂进行消毒。
用过的纸巾、口罩等放置到加盖垃圾桶里，及时清理，清理时扎紧塑料袋口，再投放到分类垃圾桶里。
特别提醒
1、回到家中摘掉口罩后首先洗手消毒。手机和钥匙使用消毒湿巾或75%酒精擦拭。
2、家中备置体温计、一次性口罩、消毒用品等物资。
3、从疫情发生地回来的务工人员如果有单位的，应居家隔离14天，如果做不到严格居家隔离，转到集中隔离场所隔离。若有发热、咳嗽、乏力等呼吸道症状，并且近期有与野生动物或发热咳嗽病人接触史，请戴上一次性医用口罩及时到医院就诊。
三个“少”
一“少”，少坐电梯
电梯运行时是密封的环境，而且人多拥挤，容易传播病毒。如果您所在楼层不高，建议您迈开腿，爬爬楼梯；如果实在是高楼层要乘电梯，一定要带口罩，触碰电梯按钮后千万不能揉眼睛，回办公室务必洗手。
①乘坐电梯应戴上口罩，电梯里只有你一人时也应戴口罩。在乘坐电梯过程中不要取下口罩。 在电梯里按键时，最好带手套或隔着纸巾、指套去触摸按键。
②尽量避免与多人同乘电梯，时间充裕的话可耐心等待下一班电梯。乘坐电梯后，记得第一时间洗手。
二“少”，少去食堂
食堂人多密集，建议错峰就餐或者打包带回。如果一定要去食堂吃饭，尽量吃快点少说话，尽量不要选择面对面坐着吃。有条件的单位可以提供盒饭，避免人群聚集。
①去餐厅的途中和取餐时，也需要全程佩戴口罩。
②建议这段时间自带餐饮具和茶具，并对其进物理消毒：煮沸15-30min，或按说明书使用高温消毒箱（柜）消毒；也可使用含氯消毒剂（有效氯浓度250 mg/L～500 mg/L）浸泡30 min后，再用清水漂洗干净。
三“少”，少开会
创新办公方式，尽量通过电话视频方式开会解决问题，少开会、少集中。如要开会，建议控制开会时间，参加人员做好戴口罩、勤洗手等个人防护措施。
①如需开会，建议人员之间间隔1米以上。
②会议时间过长时，适当开窗通风。
此外，南沙疾控还建议大家：
①少坐公交地铁，选择步行、骑车、开车上班。
②如果必须乘坐公共交通工具，需要全程佩戴口罩，尽量避开人流高峰，途中尽量避免用手接触车上用品。抵达目的地后及时洗手。
特别注意：公共交通工具除了地铁和公交车，网约车和出租车也包括在内，乘坐网约车、出租车和公交车等时尽量打开车窗，保持车内良好通风状态。
总之，到了单位要勤洗手、
多通风、戴口罩，加强自我防范，
希望大家都能健康工作，工作健康。
最后小南祝大家
身体健康
开工大吉
投稿邮箱：[email protected]
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