小房子博弈

在正规的文献记载里，找不到“月子病”这个说法，那么在网上一搜就能搜出来很多关于“月子病”的内容，总体来说我觉得月子病相当于民间的一种说法，虽然没有很强的科学理论支撑，但很多民间流传的说法自然有其流传下来的道理。

那么什么是月子病呢？

顾名思义，月子病就是没有按照传统的、正确的坐月子的方法，导致在月子里落下了病痛，这些病痛非常顽固，根本治不好，会一辈子跟着你。唯一的方法就是“月子病月子治”，再生一个孩子，再坐一次月子，按照正确的坐月子的方法，才能治好。

月子病都有哪些？

我们常常会说月子里不能吹风、不能用凉水、不能吃硬东西等等禁忌，那么违反了这些禁忌会出现什么样的情况呢？

• 1、腰酸腿疼
  

我生老大的时候就出现了这种月子病，腰酸背疼腿也疼，但我认为我的这个病症不是月子里落下的，而是生孩子的时候打麻药和用止痛棒造成的。因为那时候的止痛棒和麻药都是打在腰上，尤其是止痛棒，直接打在腰上，要好几天才能取下来。

从止痛棒打上的那一刻我就开始腰痛，后来出了月子之后，只要腰挺直立几分钟，腰就疼得不行不行的，根本支撑不住。就这样腰疼这个毛病跟了我三年，直到老二出生。

人们都说月子病月子治，我觉得真的是有其一定的道理可言。生老二的时候我的止痛针是打在手臂上的，坐月子时我也刻意注重避免腰部用力，出了月子真的没有再腰痛过了。

其实，对于腰痛还有一种说法，是因为怀孕时子宫增大，重心前移，同时孕期产生了大量的激素，会使骶髂关节、骶尾关节以及耻骨联合活动度增加，所以很多人会有腰部不适。

我记得我怀孕时整个人都肿了，尤其是腿和脚，肿得比平时大了一圈。在孕期内，由于胎头在盆腔内下降，腰骶部神经丛受压会放射至单腿或双腿，出现比较明显的神经痛或痉挛性疼痛。这样的腰腿疼痛会持续到产后，有的还有肌肉麻痹。

• 2、牙齿松动
  

我怀孕的时候由于缺钙经常腿会抽筋，牙齿也开始松动，前门牙再牙中间有一次竟然掉了一小块，因为我们怀孕的时候，胎儿的发育需要大量的钙和磷，这些钙和磷只能从母亲的和骨骼中摄取，如果孕妇不能够从饮食中摄取足够的钙和磷，就会造成自身骨骼缺钙，骨质会变软。最终导致牙齿松动的情况出现。

• 3、眼睛不适
  

有的人说怀孕的时候不能看书不能看电视不能看手机，否则孕期会眼睛不适，其实我们就不说是不是孕期，你看书时间长、看手机和电视时间长都会造成眼睛不适，就说我吧，之前上学时眼睛都没近视，后来看智能手机把眼睛看近视了。

如何预防月子病？

很多人说坐月子就要卧床静养，那么是不是坐月子的时候就天天坐在床上不动呢？当然不是这样了。

首先，女性生产之后血液处在高凝状态，一直卧床会造成下肢静脉血栓，甚至引发肺栓塞，严重的还可能会危及生命。

其实，适当的活动有助于血液循环，还有助手产后身材恢复。

最后，适当的活动有助于子宫逐渐缩小，恢复激素水平，当这些造成不适的因素消失之后，月子病自然就消失了。

总之，我们坐月子很多地方是要注意，但也不能照搬一些愚昧的传统，比如坐月子不能刷牙、不能洗澡洗头、不能入空调房等等，都是错误的，只要在月子里注意清洁卫生，不吹冷风，不着凉感冒就好。

陪宝宝写日记

月子病并不是月子没感觉，之后才出现的，而是月子里就已经显现出来了。

记得我坐月子的时候，一直都很好，等到35天的时候，带孩子去打疫苗，由于在家闷了一个月，守在受不了，于是陪着家人去给孩子打疫苗。

可是打疫苗的时候，人太多了又没有地方可坐，于是我和家人在外面站着等了3个多小时才打上，结果回家后脚后跟开始疼，整整疼了2天多，之后好了不疼了，我以为是那天站久了所以才会疼，也没管。

可是自那次以后，夏天要是穿露脚后跟的鞋，脚后跟就会很冷而且很疼。

如今生完孩子两年了，脚后跟依然不行，不能着凉，不能走的路多，一旦着凉或者走的路多就会特别疼。

若是你产后腿疼，也要先分辨具体的原因，若是不是着凉或者是别的，应该是没事的，因为我刚生完后，胯骨的地方一直特别疼，就想错位了一样，疼难受，后来家人用酒精给我擦了一段时间就好了，所以你可以先分辨是那种情况，若是自己不好分辨最好去医院看下，不要落下病了，不然以后太遭罪了。

夏晴风

我们老家的说法是，月子没有做好，落下一身病，会在老了以后显现出来，到底有没有月子病这一说，我来说说我自己的经验。

我自己在月子里出现过这些症状，手动吸奶器用的太久了，手腕疼的要死；脚后跟一走路就疼，抱娃坐的比较多，腰总是疼。这些就是我月子里最明显的感到不舒服的地方。不过伴随着月子里的休息，在过完百天后，我身体的这些症状已经开始慢慢消失了，目前看来，我是没有任何月子病的。

最起码是月子里手腕的疼、脚后跟疼以及腰疼的问题都已经好了。

有没有月子病

有没有月子病一说，据说只有我们中国有，月子病究竟是一种什么病，月子病说的是产后在身体比较虚弱、并且缺血的情况下，产妇会出现一些免疫力低下，关节疼痛的症状。

最主要的原因还是身体比较虚弱，所以可以通过加强营养、多休息、适当的进行补钙、补铁来达到补给营养的作用，这样身体很快就会恢复了。要说的是，月子病，只要好好休息，就是出了月子也是可以恢复的。

月子病有哪些症状

1.关节疼

稍微疲劳就会关节疼，比如手腕疼、手指头的虎口疼、脚后跟疼等等。

2.产后眩晕、头痛

产后眩晕头痛，可能和身体缺铁有关，怀孕期间本省比较容易缺铁，加上生孩子会留很多血，生完孩子会产妇容易贫血、头晕。

3.产后妇科病

因为生产的时候需要进行侧切，所以如果身体的伤口恢复的不是很好，很容易造成伤口感染、宫颈炎、阴道与宫颈感染等疾病。

月子病如何来护理

首先，月子里一定要好好休息，如果有身体哪些关节疼痛，最好就直接休息。比如手腕疼，尽量就不要抱娃了、脚后跟疼，保暖好，尽量少下床。

其次，要营养均衡，少食多餐的补营养。因为生孩子需要耗费大量的体力，生孩子之后要进行营养补充，每天的钙和铁都应该进行补充。

第三，注意保暖。月子病很多都是因为着凉、受风引起的。所以在月子里虽然会出很多虚汗，但是一定要注意排汗，进行保暖，不要粗心大意的感染了风寒。

月子病只要好好休息，加上正确的治疗是可以好的，所以妈妈们也不用害怕，月子病真不会跟随一生。

豌豆妈妈育儿

我产后也沾染上了所谓的“月子病”，比你的情况严重多了，腰酸背痛，腿疼畏寒，到现在还有一部分没有完全恢复，真的很痛苦。

我当时腿真的很疼，骨头疼，肌肉也疼，多走两步路疼，冷了也疼，比坐月子之前穿得厚多了，但还是疼。

我看过医生，问过很多产后不久的朋友，还查阅了不少资料。

有说法是产后需要很长一段时间慢慢恢复，至少需要半年。

如果一直没有好转，就要考虑是否真的染上疾病了，有病就要对症积极治疗。

我腿疼的症状分骨头疼和肉疼，是由不同的原因引起的。

1、骨头疼

我有一种症状是骨头疼，走一段路就感觉脚后跟钻心的疼。这种症状大概是从满月后开始有感觉，随着时间推移，并没有慢慢好转，反而一点一点加重。

咨询医生，让我先补钙试试。我就开始补钙，果然症状慢慢减轻了，到现在已经完全没有这种症状了。

后来，我遇到不少宝妈说腰酸背痛腿疼等症状，便建议她们试试补钙，大部分人都彻底恢复了。

所以产后一定要注意是否缺钙，特别是母乳喂养的妈妈，钙流失特别严重。

2、肌肉疼

我现在还有一种情况就是肌肉疼，感觉肌肉冷得生疼，夏天吹空调冷得疼，冬天吹风冷得也疼，十分畏寒怕冷，总是穿得很厚。

这种症状大概是从我月子里二十多天时去医院等号，坐太久金属制成的冰冷的椅子，冷得全身发抖那天开始的。

现在过去一年多了，仍然没有好转，医生开始说是产后的恢复期，后来冰没有好转，考虑到应该就是所谓的“月子病”，我查阅了很多资料，说是可以用中药调理，或者加上艾灸，应该可以治愈。

所以我现在正在开始治疗，不知道会不会有效果。

有出现同样症状，现在治疗好了的妈妈吗？求推荐好的治疗方法。

星星之家育儿记

月子病是由于产褥期没有调理好身体而引起的一系列症状表现。

我来说说我的情况吧。我坐月子是在7月份，一年中最热的时候，真的是热的快炸了！那就只有开空调了。我在吹空调的时候就感觉膝盖凉嗖嗖的，但是实在太热了，我也顾不得那么多了，这么热的天不开空调孩子也受不了的。结果出了月子就感觉膝盖老痛，严重的时候走路都一瘸一拐的。直到现在阴天下雨的，还是会隐隐作痛。

月子病的症状

关节痛

我就是的症状就是典型的关节痛。除了膝关节疼痛之外，其他人可能有肩关节疼痛，这个可能是由于月子里长时间抱孩子引起的，还有月子里用手动吸奶器吸奶导致腕关节疼痛的。这三个关节疼痛是最常见的月子病，当然还有其他的关节受凉引起疼痛的。

肌肉痛

很多人生了孩子之后就会腰酸背痛的，这可能与月子里没有休息好有关。一些产妇由于各种原因，没有专门的人照顾月子，很多事情都要亲力亲为，很可能因为劳累而留下病根。还有产妇在月子里如果长时间保持同一姿势喂奶的话，可能会导致腰背酸痛，特别是夜里喂奶，喂着喂着就睡着了。

头痛

产妇在月子期间，头部是重要的保护目标。古人坐月子的时候都会带头巾或者在头上包一块布，以免头部受凉。我们现在做月子也一定要带月子帽或者月子头巾，很多年轻妈妈，月子里不注重头部保暖，结果留下病根，一到冬天刮风就头疼。

所以各位妈妈们月子里一定要注意保养身体，好好调理，不要落下病根之后再追悔莫及，毕竟月子病是很难根治的。

小白姐说

当你生完孩子后，

99%的婆婆都会这样不断地叮嘱：

“坐月子不能洗澡，否则以后会全身酸痛

产后不能刷牙，否则会牙齿松动

坐月子时不能梳头或洗头，否则会头疼

月子期间要衣服捂严实，

不然以后关节都会疼

月子里不能下地，否则脚跟疼

坐月子期间不能吃盐

不能看电视或看书

……”

而且经常会有老人们说：你这月子病啊，除非是再生一个孩子再坐一次月子，否则是治不好的！事实真的是这样吗？

“月子病”就像一把悬在孕妈咪和新妈咪头上的剑，总是让人心头惴惴不安，生怕一个不小心就真的落下个病根纠缠一生，还有那些口口相传的坐月子规矩，到底有没有道理？月子病，究竟是善意的忠告，还是诅咒呢？

事实上，正规的医学教材和研究文献里，是找不到所谓“月子病”的说法的。传统所说的“月子病”，更像是很多症状的总称，算不上是一种病。接下来，我们来看下在月子期间，常常出现在产后妈咪们身上的健康“刺客”，让我们来一次月子病大搜罗吧，将月子病一网打尽。

常见“月子病”大搜罗

头疼

血虚：产后失血过多，气血不足，脑髓空虚，血不养脑，而致头疼。

血瘀：产后恶露不下，瘀血上冲，脑络受阻，血行不畅而致头疼。

寒邪：产后没有好好休息，受了风寒，导致头疼。

补救方案：

①健康饮食，补足气血。

坐月子期间新妈咪一定要好好休息，每日按照科学的方法进食，补充足够的营养。

②注意保暖，适当运动。

产后身体受寒，容易造成气血瘀阻，因此要注意身体的温暖特别是脚部。每天有规律地适当运动，恢复身体的活力。

③放松神经，愉悦身心。

刚刚生好宝宝，对宝宝的一切都容易紧张，这样很容易引起新妈咪头疼，因此新妈咪要注意调节好自己的心情，保持开朗愉快的。

腰膝酸痛

腰痛可以算得上是“月子病”之首。刚生完宝宝的新妈咪，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态中，腹部肌肉也变得软弱无力，子宫未能很快完全复位，如果不注意，猛然弯腰拾捡东西，或者因为便秘而蹲厕时间过长，便会牵引、拉伤韧带；同时，因久蹲、久坐，抱宝贝等也会造成局部血液循环不畅，使肌肉受压、劳损引起酸痛。

补救方案：

①减轻腰部负担

多准备一些柔软的靠垫，坐着哺乳时，垫在后腰位置；产后一定要穿宽松舒适的平底鞋，3个月内禁穿高跟鞋。

②避免经常弯腰

拿取宝宝用品或为宝宝换尿布时，最好在不弯腰的情况下操作，可准备一个操作台，避免过多弯腰。

③注意钙质摄入

饮食上多吃牛奶、米糠、麸皮、胡萝卜等富含维生素C、D和B族维生素食物，增加素食在饮食中的比例，避免骨质疏松而引起腰痛。

④加强运动

从产后2周开始，可在保健医生的指导下做加强腰肌和腹肌的运动，增强腰椎的稳定性。

手肘、手腕、脚底痛

产后妈咪如果长时间抱宝宝，或是做家务，使肌肉一直处于紧张状态，容易出现损伤；同时产后虚弱，风邪趁虚而入，容易致使手指和腕部的肌腱和神经损伤，出现“伸腕肌腱炎”和“腕管综合症”，从而引起手臂、手腕疼痛。产后下床少，脚底脂肪层变薄、退化、弹性下降，对行走时震动的承受力差，容易导致足跟脂肪垫出现水肿、充血等炎症，引起疼痛。

补救方案：

①注意保暖

注意手、足部保暖，避免凉水刺激，引发神经炎。

②多休息

无论使用吸奶器还是换尿布，要注意停下来歇歇。当肘部、腕部出现酸胀症状，立即停下休息。刚生完宝宝，下地走路时间不要太长。

③适当锻炼

腕部出现酸胀感时，左、右转圈，锻炼腕部灵活性；脚底板则可以用指压法，直到发热，但不要太用力。

④补充钙质

多喝牛奶，吃鱼类，以补充钙质。

⑤局部热敷

出现酸胀感觉时，可以用毛巾热敷，必要时去医院进行射灯理疗或扎针灸。

盆腔静脉曲张

有的新妈咪会出现腹痛、坠胀、恶露量多，白带增多、尿频、尿急、腰酸、腰骶部坠痛等症状，这有可能是盆腔静脉曲张。因为妊娠期间，膨涨的子宫压迫盆腔血管，使血流受阻，产后如果护理不当，盆腔恢复延缓，再加之劳累因素，就会引起盆腔瘀血，形成盆腔静脉曲张。

补救方案：

①保证营养

多吃新鲜蔬菜和水果，及纤维丰富的食物，避免劳累、受凉而形成瘀血。

②常常按摩

用手掌在下腹部作顺时针和逆时针的圆形按摩及骶尾部的上下按摩，每日两遍，每遍20次。

③局部热敷

取热毛巾或热水袋，依次热敷腰腹、骶骨处；或者取中药，如川芎、乳香、广木香、小茴香、路路通、红花等各15克，炒热装人布袋中，敷于下腹部及腰脊、骶尾部。

④简单运动

手扶桌边或床边，两脚并拢做下蹲、站立运动，每天两遍，每遍5～10次。注意动作幅度不可太大。同时每天做收缩肛门运动5～6遍，每遍10～20次。

⑤睡眠姿势

可采用膝胸卧位锻炼，即胸部紧贴床，臀部抬高，大腿必须与小腿呈直角，每天2次，每次15分钟左右。卧床休息时，最好多采取侧卧位。在有可能的情况下，卧床可采取头低脚高位。

其实，“月子病”的存在还是有其一定的普遍性得。从怀孕280天的各种小心谨慎到坐月子期间的各种禁忌，真是忒折磨人。而且生完宝宝后，喂奶、挤奶、陪娃、抱娃、熬夜、哄睡、伺候屎尿屁……一不小心，腰也痛了，肩也酸了，“妈妈腕”也有了，“月子病”就这样不知不觉落下了。

因此，科学地坐月子十分重要。如果有条件最好选择生完入住月子中心，毕竟坐月子是女人一生中最好改善体质时机。

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张妮可

月子病是指生产后或者小产后没有恢复好，引起的病症。月子病也是分情况的，有的在月子里就显现出来，有的可能需要时间久一点才能感觉得到

常见的月子病一般可分为以下几种

第一、腰疼

尤其是剖腹产，脊椎处打麻药，更为明显。这是我身边做完月子以后，落下腰疼毛病的情况是最多的。

原因可能很多，比如剖腹产脊椎处打麻药，照顾孩子经常弯腰，坐着喂奶。都有可能导致腰疼。

第二、眼睛疼

月子期间休息不好，还经常玩手机的宝妈，最容易眼睛发疼，甚至迎风流泪得情况还特别明显。

第三、腿疼

也可能是因为穿的单薄着凉，也可能是因为劳累，月子期间走路多了，真的会腿疼。我是因为生产完一直有恶露排不干净，所以满月老公就带我去市医院检查，来回爬了几趟楼梯。导致我回来就腿疼，现在孩子一周岁多了还是经常腿疼。

穿的厚点，着点热相对来说还比较好。

第四、盆腔积液

这是因为产后恶露排不干净，导致盆腔积液，有的会小肚子发涨发疼。更有甚者发炎了还需要输消炎药。

老一辈人都说，是个女的生完孩子都得落月子病。还说月子病只能月子来调理，其他的是不能治愈的，只能缓解。

现在看来，月子病对人的影响挺大。

不过现在条件好了，像专业的育儿师，月嫂，月子中心等越来越普遍。相对于以前来说，生完孩子需要自己照顾孩子来说，现在这种请人帮忙照顾月子的情况，确实是更有利于产妇恢复。

每个孕妈妈都是很伟大的，所以要在月子期间好好照顾自己，该矫情时就矫情。免得落下月子病，受罪也不好医治。

坐月子期间，各位妈妈的注意事项

第一、不要久坐久站，可以适当的运动

不要久坐久站，时间长了容易腰疼腿疼。适当的下床走走活动下，有助于产后修复以及恶露的排出。

第二、切忌太过用力

刚生产完以后，整个身体都是虚的，各位产妇不能做太用力的动作，避免伤害自己。

第三、切忌着凉受风

这是一大忌，老话说刚生产完骨头缝都是开着的，着凉有可能以后导致骨头缝都疼。

第四、少玩手机

玩手机不仅损害视力，躺着玩手机还会压迫颈部，严重者导致颈椎病。

第五、适当进补，没必要大补

坐月子期间，适当进补达到营养即可，没必要大补。导致产妇发胖。

既然有坐月子的说法，证明是有一定的科学依据的，所以建议大家还是好好重视坐月子。避免受冷、用力过重。好好注重一下自身的恢复。

（文章中图片均来自于网络，如有侵权，请联系删除）

好妈妈学育儿

有的月子病，月子过一半就会感觉不舒服了，有的是出了月子才会慢慢感觉到，月子病除了月子会更明显，这个和产妇月子里的饮食，穿着和行为习惯有直接关系。

产妇产后容易落下月子病的原因

生过孩子的妈妈都记忆犹新，就是产后一周左右，一直流虚汗，就是躺着不动，也总是流汗，睡衣很快就汗湿透了，特别是产后的几天，浑身无力，身体虚弱。

所以，这个时候产妇如果不注意，特别容易着风，寒气一旦入侵，等产妇身体恢复时，张开的筋骨也会随着身体的恢复闭合，这个时候，寒气就会滞留在体内，无法排除，导致关节部位的酸痛，如果在满月后不能及时治疗好月子病，随着时间拖延，月子病的治愈几率就越低。

在父母那一代人，很少好好坐月子，加上条件不太好，出了月子落了月子病也不治疗，所以，她们落下的月子病比较多。

老人有些月子里的禁忌还是要听的

现在很多人坐月子，都是妈妈或婆婆照顾，老人关于坐月子，会有很多禁忌，让注意的事项非常多，虽然一个月不洗头，不洗脚，不洗澡已经有点不太科学，但是让产妇做好保暖是比较科学的。

不管什么季节坐月子，产后老人都会让产妇穿上长袖长裤，这样可以有效防止风寒入侵。比如夏天，天气比较热，家里必要开空调才行，即使风量开的很小，但是，如果产妇穿短袖，寒气还可能会浸入，这个时候可以选择质地薄些的，吸汗比较好的棉质长袖睡衣睡裤。

一个朋友就是夏天坐月子，她感觉自己体质很好，所以坚持不听她妈妈的意见，穿短袖睡衣，结果月子还没坐完，就感觉到膝盖不舒服了。

产妇容易患的月子病

产妇月子里很多方面都需要注意，有时候某一方面的疏忽，就会落下月子病了。根据自己坐月子和周围朋友坐月子，现在比较容易落下月子病有下面几种：

• | 手关节疼痛
  

因为现在大家已经离不开手机了，即使产妇产后坐月子，每天也会用手机比较长，不管是聊天，看视频还是浏览网页，查阅一些月子里常识等，都会离不开手机。

因为产妇前半个月躺着的时间多，所以，拿手机的姿势也是固定的，几个手指用固定的姿势卡着手机，这样，不到半个月时间，产妇就会感觉手指酸胀难受，这个时候要注意了，手机少用些，否则出了月子，常用手指的几个指关节就会落下疼痛的病根了。

我当时二胎时候，月子里没事时候，会拿着手机看小说，结果月子刚过十几天，手指关节就酸胀难受，之后我就把看小说改成了听小说了。幸好出了月子不久手指关节已经恢复。

• | 冬季脚后跟疼痛
  

秋冬春季节坐月子的产妇，一定要注意穿带脚后跟的棉拖，并且穿上袜子，不然，脚后跟很容易落下疼痛的病根。

我一个高中同学，当时春季坐月子，她感觉天气变暖了，所以拖鞋穿的没有脚后跟的，当时她婆婆一直劝她穿带脚后跟的，她嫌每次穿时候提鞋子麻烦，坚持不穿。

结果出了月子她就后悔了。

月子后期她脚后跟已经开始不舒服，出了月子酸胀疼痛感加强，让她心情非常烦躁。出了月子她就开始治疗脚后跟疼，中医泡脚，热敷等，各种方式都尝试了，一直坚持治疗一年左右，脚后跟疼痛酸胀才消失。

她给我们同学说，如果生二胎，一定要注意脚部保暖。

• 我二胎时候月子里落下右肩部关节疼痛的病痛
  

生二胎时候，因为奶水不好，为了坚持母乳，除了喝各种下奶汤，就是让婴儿多吸吮，因为很多人都说，多吸吮奶水慢慢就多了。

所以固定姿势抱着孩子的时间比较多，有时候半夜就躺着喂奶，喂奶时候，右肩膀比较用力，所以，月子半个月后右肩膀已经开始不舒服，但是喂奶还要继续，只是稍微注意些。

不过出了月之后，右肩膀疼痛感越来越强，整个右胳膊一点不敢用力，更不敢提拿重物。这种疼痛迟到一年半左右才慢慢消失。就是现在偶尔还会感觉右肩膀有不适感。

此外，常见的月子病还有，腰酸疼，因为要给婴儿一天换好多次尿不湿，尿布，需要弯腰，所以，很容易造成腰部酸疼不舒服。月子里产妇腰部落下病根的比例比较大。

建议

产妇在坐月子期间，尽量让老公或者照顾月子的其他人多帮忙照顾孩子，抱孩子，为孩子换尿不湿等，另外自己要尽量少沾凉水，凉水的寒气很容易浸入手关节，洗脚的话，也要尽快擦干，擦干后穿上袜子，确保手腕，手指关节等的保暖。

另外，月子里不要某一个姿势时间久了，这些都容易在不知不觉间造成某一部位关节的压力大，使关节部位落下病根。

老人都说，月子病只能再生一胎时候坐月子期间治疗好。其实很多月子病，只要出了月子及时资料，严重的利用中医坚持治疗，是可以治愈的；而轻微的月子病，出了月子多加注意，一般半年到一年也可以自行恢复。

艾米儿育儿

所有即将当妈的人，过多过少都听过关于”坐月子”禁忌事项的传言：

不能看电视，会视力下降；不能哭，眼睛会瞎；不能刷牙，会牙痛；不能穿硬底鞋，脚会痛；不能吹风，会头痛关节痛……

所以坐月子又叫“捂月子”，得把产妇保护得严严实实，目的就是为了防止月子病。

其实医学上并没有关于月子病的详细描述，但是确实有不少生过孩子的女人，在之后的年月里出现腰酸腿痛、迎风流泪、头痛等症，跟月子里没注意保养有很大关系，所以把这些统称为月子病。

月子病什么时候出现？

月子病的出现跟个人体质有关，有的生完以后就出现，有的5-6年出现，有的则等到老年的时候表现最为明显。像我婆婆今年60几，一到阴雨天气就关节疼痛，她就说是年轻的时候没出月子就下田干活导致的。

月子病如何预防呢？

1.产妇在月子里不能过于劳累，要多注意休息；

2.月子里要注意营养补充；

3.保持心情放松；

4.不要沾凉水。

希妈育儿

月子病多久会显现出来？这个不一定，有的在月子里就会有疼痛感，有的可能会一直好几年都会出现月子病症状。月子病是指，宝妈在生产后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治愈而留下的病症。

一般产后风湿汗多、头疼头晕、膝盖疼，手指疼，脚后跟疼，腰疼、身体凉，怕风怕冷，关节四肢疼痛。存在以上症状2种以上，说明你可能有月子风湿病。部分患者还有眼眶疼痛、眼睛干涩或多泪、哭泣，发脾气，视物模糊、体弱多病等症状。

如何预防月子病？

1.月子期间不要太劳累，过早从事家务劳动，久站、久坐、过早或长时间抱孩子，都会对身体有不良影响。

2.合理用眼。做月子期间避免太长时间看电视、书、手机等，长时间用眼会造成眼部疲劳、视物不清，也要注意避免受到强光刺激。

3.产后比较容易出汗，避免过堂风，空调风吹，同时不要碰冷涼水。

4.饮食营养均衡，少吃多餐，避免吃过冷过凉、辛辣刺激性的食物。

现在生活条件好了，月子病的发病率也不像过去那么多了。月子病一般在月子里治比较好，中医理疗和调理效果比较理想，同时注意预防。

小羽妈是国高级育婴师，有十年的母婴护理经验，学前教育专业，多网络平台撰稿。关注妈妈健康和宝宝成长，同时也是二胎妈妈，育儿路上我们在一起！感谢您的阅读和关注！

關鍵字: 育儿 说法 坐月子