瀚天瀚海
一、保護視力
對於經常打羽毛球的人來說，會有充足的時間可以使眼睛直視遠方，可以讓眼睛得到充足的放鬆與休息，有利於促進眼部組織的血液循環，可以有效緩解眼部的疲勞。
二、改善頸椎和肩部
由於工作、學習等原因，導致很多人每天都需要長時間的保持坐姿，其實這對於一個的頸椎和肩部會造成很大負擔的，正確的打羽毛球姿勢要求背部挺直放鬆，長期堅持可以很大改善頸椎和肩部的不適。
三、改善身材
很多羽毛球愛好者可能都有這樣的體驗，打過一段羽毛球之後，可能體重並沒有減輕多少，但是身材卻明顯改善了，尤其是腰部。
四、幫助瘦身
羽毛球運動是一項全身性的運動，對身體的消耗也很大。有研究顯示：運動可增加安靜狀態下的脂肪供能，可以防止脂肪的堆積，所以相比其他運動項目來說，瘦身效果還是不錯的。
五、增強友誼
通過參加羽毛球比賽，切磋球技，以球會友，瞭解對方的性格特點，建立起深厚的友誼。
六、健康社交
無論是單打還是雙打，都需要約上一兩個球友共同參與，在與球友打球交流的過程中，獲得身心的舒展，釋放掉工作、學習中的壓力，獲得身心的健康。
七、優雅運動
協調性、步法正確、動作精準是羽毛球這項運動所強調的。就算是對方打了一個勢大力沉的殺球過來，只要步法正確，動作無誤，便可以做到以柔克剛的回擊，不是風範，不失優雅。
所以說打羽毛球好處多多，經常進行羽毛球運動，不僅可以獲得一個強健的身體，更可以收穫一份內心的祥和與優雅的氣質。
羽毛球視頻精選
首先非常感謝在這裡能為你解答這個問題，讓我帶領你們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
經常出去打羽毛球的人，身體素質絕對比你那些躲在宿室裡面玩遊戲、看動漫的同學強。
再說了打遊戲、宅動漫那都是活在虛擬世界裡的人，運動才是真實世界裡人該有的；經常叫我舍友跟我一起去打球，一起去運動，他居然這樣子回覆我說：“我每天在吃雞遊戲裡面跑幾十公里，一直在運動”，我也是無fuck說了。我記得我們數據結構的老師說過：“你們知道世界上強度最大的體育運動是什麼嗎？”我們都說是足球，但是他說（不知道真假）：“有數據顯示，運動強大最大的是羽毛球男子單打，特別是世界上最頂級賽事的男子單打決賽!”全班呲之一笑，他說，“不信你們先去操作按照球場的大小來20個往返跑，不要命跑的那種”。
打羽毛球可以轉移你的情緒，分發你的悲觀情緒。
怎麼說呢？可能我這個人心情很容易受到外界環境的影響，所以情緒波動比較大；每一個情緒不好的時候，第一件想做的事情就是去打球：把所有的不滿都宣洩出來，把所有的不滿都打在球上。而且在打球的時候你的注意力會比其他很多運動集中力更強，你只會專心去打球，不會去想那麼多其他的事情。
對於你大學的學業成績也是有一定幫助的。
誰說打球的人成績都不好的？不瞞你說，我們學校的綜合測評是包含文體分的，你一年羽毛球比賽打下來，文體分可以比人家高出30 40分。這對於那種要申請獎學金的娃來說，何樂不為呢？哈哈，我也在努力中。
你的友誼，你的人脈會因羽毛球而更加優秀。羽毛球一個人是大不了的，所以免不了的你會接觸到很多的人，而往往在球場上接觸到的人都會是對你生命很有幫助的人；特別是遇到那種從一開始就跟著你一起練球、一起進步、相互切磋、不可分割的那種朋友，就之於林丹李宗偉那種，又愛又恨的感覺。更要緊的是，或許你會在球場上遇到真正屬於自己的另一半，反正計科院隊我是覺得不可能了，你們加油哈！
（身邊不可能存在這種女神，所以圖片來源網絡，侵刪）
最重要的是：在學羽毛球的過程中，你終於會知道什麼叫做堅持？我們讀過書，對於堅持這個詞既陌生又熟悉。你們從小學二年級就知道了堅持這個詞，還有各種造句、縮句、近義詞、反義詞之類的，堅持這個詞堅持掛在我們嘴邊，於是乎我們都覺得自己好像會了“堅持”這項能力。可是你到了球場，你學了羽毛球你才知道什麼叫“堅持”？你可能是因為興趣才接觸的羽毛球，可是你要知道，想要打好球，訓練是不可少的。當你的身體接受不了那麼大強度的訓練的時候，當你跌倒了汗水溼透全身的時候，當你因為自己的失誤而失掉比賽的時候，當你因為能力不足而屈於人下的時候，你可能會選擇放棄。說實話，我也曾想過放棄，但是我也不知道我不打球了還會去幹什麼？沒有理由放棄，沒有理由認輸，沒有理由打不過別人，那就繼續去堅持吧
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
爆紅一條龍
說一下我自身的經歷吧。
我是一名IT從業者，常年伏案敲鍵盤，2011年的時候，脖子扭動的時候，會發出嘎吱嘎吱的聲音，當時也沒覺得有什麼。到了2012年，感覺頸椎實在是要影響到生活了，就開始找各種保健操，也堅持不下來。
2013年去參加了一個羽毛球QQ群，裡面的人都不認識，和他們打球還要收費，一算和自己租場地差不多，我和我老婆兩個人。
後來我們就自己在育英學校體育館租場地打球了，慢慢的和朋友聚會的時候也聊起打羽毛球的事，身邊的朋友也慢慢加入進來，那時打球水平還差的不行，鞋還是回力鞋。
隊伍里加入了一個業餘高手，慢慢的帶著我們幾個打，自己也照葫蘆畫瓢，慢慢的感覺自己上手了，越來越自信了，換了尤尼克斯球拍 換了尤尼克斯鞋。
頸椎在2013年底的時候，感受到明顯的改善，但頸椎本身的變化其實沒有那麼快，只是神經上感覺好多了。
2015年育英不再對外開放體育場，我們就去了老山羽毛球館，繼續戰鬥。
於是就這麼一直下去，堅持到了2016年底，週末要陪孩子上課，再加上創業，沒有精力再打球。
但頸椎已經不再嘎吱嘎吱響了，連續思念的羽毛球治好了頸椎，非常感謝有羽毛球的這四年的日子。
由於天天看手機，我老婆的頸椎也開始不太好了，動員去打羽毛球!
小貓咪擊劍
從兩年前接觸羽毛球，開始喜歡上羽毛球，到了幾天不打就渾身難受的地步！
這個難受不是身體有疾病，而是感覺渾身精力充沛，有著使不完的力氣，感覺渾身的荒蕪之力想讓你身體去運動，去發洩！
這是一種特別健康的狀態！
下面分析一下羽毛球給我帶來的各種好處吧：
第一，減肥了！
我以前是180斤，典型的大胖子，因為身高只有173，按身高正常體重應該是130到140斤，但我超重40斤！
你們可知道40斤肉肉是什麼概念，你去菜市場買一大塊肉，提著都費勁，也沒有四十斤重，是非常可怕的！
所以我堅持打羽毛球，現在瘦了三十斤，體重150，沒有刻意去減肥，純打羽毛球瘦下來的！
第二，視力好了！
沒打球之前，天天玩手機，看電腦，現在每天打兩個小時羽毛球，眼睛特別舒服，因為你眼睛不像看手機一直盯著看不動，特別傷害眼睛，而打羽毛球眼睛是移動的，對眼睛特別好！
第三，不易生病了！
之前幾乎每天都會得幾場感冒，只要天一冷，稍微不注意，就會感冒，現在不怕了，曾經打完球渾身是汗，外面還下雨了，騎著自行車一路，還是初冬，竟然沒有感冒，不得不說打羽毛球讓我身體抵抗力增強很多！
第四，心情越來越好了！
運動是一種發洩，很多人不開心的時候，有壓力的時候，都愛跑步，都愛運動，確實是這樣的，工作的壓力，生活的壓力，壓的人喘不過來氣，但打場羽毛球，就會感覺瞬間特別輕鬆，心情就越來越好了！
第五，朋友越來越多了！
你們還不知道吧，很多人是通過打羽毛球認識，相愛，結婚的，我的場地就有這樣的！
除了愛情，我們場地經常組織聚會，愛運動的人性格都很好相處，各行各業的人都有，玩熟悉了後，走哪遇見什麼事情，都能幫上忙，這比喝酒來的友情強的太多了！
羽毛球視界
先自我介紹一下。我是羽毛球愛好者，性別女，業餘中等水平。5.6歲開始，我爸爸每天都六點喊我起床運動，先跑步熱身然後再打半小時羽毛球。那時候還小，雖然打羽毛球的姿勢不正確，但長年累月的打球還是讓我培養了對羽毛球的濃厚興趣。初高中時課餘有空就會約同學打球，正式開始訓練羽毛球是大一，那時加入了學校羽毛球協會。
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說到打羽毛球的好處，我覺得最重要的一點是生活中有一項熱愛並追求的東西吧。因為打羽毛球會讓你愛上這項運動的！一個人在生活中有追求的目標才更有動力奮鬥嘛。
\n其次，我國羽毛球運動發展得這麼好，熱愛打羽毛球的人很多，約朋友出去打球可以增進友誼呀！再往外，加入羽球協會之類的還能認識更多朋友，擴大交友圈。
\n再者，運動本來就可以增強體質。羽毛球運動是一項需要全身協調的運動，經常打羽毛球可以增強體質，提高肢體的協調性。
\n最後，羽毛球運動能幫助減肥瘦身，女孩子可以一邊打羽毛球一邊減肥，一舉多得呀。
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用戶163862567
打羽毛球可以互相找樂，愉悅心情
可以找點罪受，出身臭汗，睡個好覺
可以減肥，一兩年減20多斤，減的害怕:多次驗血糖:正常
可以治好我12年的腰病:06年彎腰撿排球，抻了腰，一直治沒果。18年撿廢羽毛球(自己修理用)彎腰又抻了一下後，又打2小時羽毛球，是打羽毛球的側身後仰蹬地前傾扣殺的動作，治好了在醫院12年沒治癒的腰病
可以渡過精神期:老伴16年底手術，我陪床，醫院的亂，負能量，加上休息不好，精神從沒有的緊張，血壓波動大。是打羽毛球使自己恢復了健康
甲球迷
你好，作為一名體育領域的創作者，在這裡我簡單的發表一下我個人的觀點。
首先，說到打羽毛球的好處，我覺得最重要的一點是生活中有一項熱愛並追求的東西吧。因為打羽毛球會讓你愛上這項運動的！一個人在生活中有追求的目標才更有動力奮鬥。
其次，我國羽毛球運動發展得這麼好，熱愛打羽毛球的人很多，約朋友出去打球可以增進友誼呀！再往外，加入羽球協會之類的還能認識更多朋友，擴大交友圈。還有運動本來就可以增強體質。羽毛球運動是一項需要全身協調的運動，經常打羽毛球可以增強體質，提高肢體的協調性。
一、保護視力，對於經常打羽毛球的人來說，會有充足的時間可以使眼睛直視遠方，可以讓眼睛得到充足的放鬆與休息，有利於促進眼部組織的血液循環，可以有效緩解眼部的疲勞。
三、改善身材，很多羽毛球愛好者可能都有這樣的體驗，打過一段羽毛球之後，可能體重並沒有減輕多少，但是身材卻明顯改善了，尤其是腰部。而且羽毛球運動是一項全身性的運動，對身體的消耗也很大。有研究顯示：運動可增加安靜狀態下的脂肪供能，可以防止脂肪的堆積，所以相比其他運動項目來說，瘦身效果還是不錯的。
四、增強友誼，通過參加羽毛球比賽，切磋球技，以球會友，瞭解對方的性格特點，建立起深厚的友誼。無論是單打還是雙打，都需要約上一兩個球友共同參與，在與球友打球交流的過程中，獲得身心的舒展，釋放掉工作、學習中的壓力，獲得身心的健康。
五、優雅運動，協調性、步法正確、動作精準是羽毛球這項運動所強調的。就算是對方打了一個勢大力沉的殺球過來，只要步法正確，動作無誤，便可以做到以柔克剛的回擊，不是風範，不失優雅。
所以說打羽毛球好處多多，經常進行羽毛球運動，不僅可以獲得一個強健的身體，更可以收穫一份內心的祥和與優雅的氣質。
這就是我的觀點，希望可以幫到你，也希望大家能喜歡我的分享，謝謝！
南轅北車
打羽毛球的好處太多啦，本人從2014年正式加入羽毛球行列，也打了四年多了，從菜鳥變成水平一般再不斷學習請教，自認為打的還湊合，有時候看狀態和發揮，碰到高手就發揮好一些，結合自身自己經常看比賽（幾乎逢賽必看）談一談打羽毛球的好處。
第一，作為與人搭檔配合和對抗的一項運動，必然少不了與人交流，所以溝通能力，學習能力和解決問題的能力會有很大的提升，對一個人的性格發展也有積極的作用；第二，鍛鍊身體，保持身材。朋友都說我的屁股很翹（本人男生[大笑]，建議妹子多打），跟打羽毛球有關，哈哈。羽毛球是一個兼具有氧和無氧的運動，有氧可以消耗能量，那減脂自不必說了，無氧可以增強肌肉力量和爆發力，所以你看羽毛球運動員身材都很勻稱，也有緯度很好的大臂肌肉群和腿部肌肉群；第三，在打羽毛球過程中需要眼疾手快，步伐也要快，所以經常會仰頭盯著各個角度，對頸椎和肩周都有很好的鍛鍊效果，眼部也會得到鍛鍊，小孩子青春期打羽毛球可以預防近視，這個毫不誇張，曾經一個朋友的孩子剛開始有點近視，朋友帶去看醫生，醫生說可以試試打羽毛球，朋友跑來問我打羽毛球竟然還有這等好處，嘖嘖，真人真事；第四，每個打羽毛球的球友都有一個或者幾個固定的圈子，在這個圈子會有不同行業不同領域的朋友，多交朋友，會讓我們認識不同領悟的事物，開闊視野，功利一點說的話，還有很多事情能互相幫忙呢，比如跟領導打球，陪好了，說不定還有晉升的機會，是吧!(^O^)y～
關於打羽毛球的好處還有很多，希望大家有興趣的加入羽毛球這個大家庭來，相信你一定會收穫特別多的！！！
LINGHE領赫體育
眾所周知，羽毛球是一個男女老少皆宜的運動，本人也是一個羽毛球初學者，但是通過幾個月對羽毛球運動的學習和認知不管是從生理方面還是心理都有很大的提升
1.增高
上大學之前我的身高一米六八，打了一段時間的羽毛球后覺得自己好像高了一點，量了一下居然長了3cm，本來以為自己不會再長，沒想到通過這段時間的運動鍛鍊，居然突破了一米七的大關
2.減肥塑型
羽毛球中的殺球是需要腰腹肌來帶動身體重心的，所以練好殺球也是需要鍛鍊腹肌的，之前自己超愛玩電腦，自從喜歡上打羽毛球給自己的身材塑型很大的動力，肚子上一圈的贅肉現在都有了一些腹肌，而且能吸引異性朋友
3.交友範圍更廣
這點尤其重要，以前自己很內向，只會沉迷於網絡遊戲對外界總是很封閉，自從喜歡上打羽毛球后，經常會跟一些球友在一起切磋，跟老師啊或者是一些其他系的同學，朋友多在今後的生活中也是一份資源
4.增強體質改善頸椎
通過出汗可以促進人體的新陳代謝，使一-些容易弓|起疲勞的酸，排出體外，還可以增加骨骼的密度， 預防骨質疏鬆，增強人體的力量而且，還能改善肺臟的功能，因為運動過程中會促進人體肺的呼吸，可以治療肺臟的慢性疾病 ,最好的一點，，還可以治療頸椎病，現代得頸椎病的人太多了，可以考慮羽毛球來改善頸椎的功能。
6.提高身體的協調性，改善視力
身體協調性在我們日常生活中也是非常重要，學車啊，做飯炒菜等等，羽毛球運動能提高我們身體的協調性，鍛鍊左右腦，長時間的用電腦手機後打打羽毛球也是能改善近視的
雕塑吹泡泡
在這美好的一天很高興為大家解答這個問題，讓我們一起走進這個問題，現在讓我們一起探討一下。
以下我為大家分享，我個人對這個問題的看法與想法，希望我的分享能給大家帶來幫助，也希望大家能夠喜歡我的分享。
眾所周知，羽毛球是一個男女老少皆宜的運動，本人也是一個羽毛球初學者，但是通過幾個月對羽毛球運動的學習和認知不管是從生理方面還是心理都有很大的提升
1.增高
上大學之前我的身高一米六八，打了一段時間的羽毛球后覺得自己好像高了一點，量了一下居然長了3cm，本來以為自己不會再長，沒想到通過這段時間的運動鍛鍊，居然突破了一米七的大關
2.減肥塑型
羽毛球中的殺球是需要腰腹肌來帶動身體重心的，所以練好殺球也是需要鍛鍊腹肌的，之前自己超愛玩電腦，自從喜歡上打羽毛球給自己的身材塑型很大的動力，肚子上一圈的贅肉現在都有了一些腹肌，而且能吸引異性朋友
3.交友範圍更廣
這點尤其重要，以前自己很內向，只會沉迷於網絡遊戲對外界總是很封閉，自從喜歡上打羽毛球后，經常會跟一些球友在一起切磋，跟老師啊或者是一些其他系的同學，朋友多在今後的生活中也是一份資源
在以上的分享關於這個問題的解答都是個人的意見與建議，我希望我分享的這個問題的解答能夠幫助到大家。
在這裡同時也希望大家能夠喜歡我的分享，大家如果有更好的關於這個問題的解答，還望分享評論出來共同討論這話題。
我最後在這裡，祝大家每天開開心心工作快快樂樂生活，健康生活每一天，家和萬事興，年年發大財，生意興隆，謝謝！
