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首先胃腸疾病是最常見的疾病，因為人體需要一日三餐，而胃腸就是一日三餐的主要消化排洩的場所，所以也是最容易病變的器官，大多數胃腸疾病都是吃出來的，一些不良的飲食習慣及運動習慣都會容易導致出現胃腸功能異常或是實質性的病變。
下邊小克為大家普及一下身體出現哪些現象說明胃腸不好，該如何去預防？
1、長期出現反酸燒心症狀，這是胃部疾病中最常見的症狀，由於長期進食辛辣刺激食物、長期飲酒吸菸、服用一些非甾體類抗炎藥、應激刺激等因素導致胃腺體異分泌過多的胃酸，而且胃酸容易反流形成反流性食管炎，容易導致出現反酸燒心等症狀。
2、打嗝噯氣、腹脹不適等症狀，這些症狀胃腸道都會出現，首先可能是進食了一些不易消化或是容易產氣的食物（豆製品、紅薯)，還有就是由於神經刺激導致胃腸蠕動減弱，導致不能及時排洩代謝產物，容易導致發酵產生大量的氣體。
3、嘔血及黑便，首先嘔血多見於上消化道的出血，而黑便一般是下消化道出血所致，主要多見於胃部惡性腫瘤及腸道惡性腫瘤，由於腫瘤被進食摩擦破裂出血。
因此對於胃腸道疾病的預防，首先就是清潔飲食、少食多餐、規律飲食，進食後2小時左右做一些適當的運動，適量進食一些蔬菜水果，但是反酸的患者避免進食一些酸性水果，多喝一些牛奶等，這些飲食習慣有利於促進胃腸道蠕動，有利於促進消化吸收，有利於胃腸道菌群的調節。
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小克大夫
胃腸發生病變身體會出現那些常見的表現？
1、長期存在比較困擾人的便秘，大便乾結，排便困難，一個星期或者兩個星期不排一次大便，如果能夠排出精神心理、功能性胃腸道病變以及藥物食物因素，便秘則需要考慮胃腸道病變導致的，需要進一步的排查 去除病因誘因。
2、大便形狀和性質發生變化:如大便不成形，出現糊狀、稀水樣大便，膿血便，黏液膿血便，出現暗紅色或者果醬樣大便，大便變細等，身體出現這些大便表現或多或少與腸道病變相關。
3、腹瀉和便秘交替出現 ，也說明胃腸道出了問題。
4、大便帶血或者出現血便，或者排褐色大便或者柏油樣大便，如果排出食物藥物的影響，多半考慮胃腸道病變如消化道出血、消化性潰瘍或者腫瘤可能。
5、出現嘔血或者打飽嗝，而且打飽嗝的時候從口腔呼出難聞的氣味，或者排出的大便奇臭無比或者帶有腥臭味，則需要警惕胃腸道病變的可能。
胃腸道發生病變除了這些，還有很多表現如腹痛腹脹、反酸等一系列的表現。
對於養護胃腸道得從養成良好的生活習慣入手，如規律三餐，進食清淡易消化飲食，避免辛辣等強刺激飲食，避免能夠導致或者加重胃腸道病變藥物或者化學毒物，避免過勞，保證充足的休息，做到勞逸結合，加重體力勞動或者體育鍛煉，保持積極樂觀的心態，儘量避免大喜大悲等。
