鄭州阿sir
熱水泡腳是中國傳統的環保健身方式之一，具有悠久的歷史。古人一年四季都有泡腳習慣，沒有好處也不會流傳至今。
戰爭年代沒有現代化的交通工具，完全靠兩條腿走路，行軍或打仗結束後，疲勞消除的辦法就是靠熱水泡腳土辦法，活血化淤加速人體血液循環，以此消除疲勞恢復體力。
常言道：每天泡腳，勝吃補藥。腳部面積不大卻多達60多個穴位，通過泡腳刺激穴位或末梢神經，出汗排毒改善循環不良，調理臟腑功能，增強新陳代謝，貫通經絡改善體質。
如果在熱水中加入中草藥，還能治療足部"腳氣"等疾病，同時還能驅寒除溼，改善手腳冰涼病狀。另外，泡腳還能清除、清洗汗水和腳臭異味。總之，每天晚上睡覺前熱水泡腳好處多多。
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社會在進步現在連鄉下都進入了淋浴時代，天氣漸漸炎熱起來，泡腳的行為幾乎都沒有了。選擇去淋浴沖洗解決身體的疲憊感。其實這樣的淋浴只能減輕身體疲憊的一部分，更多的是去除汗漬的作用了。往往在淋浴的前面去選擇泡腳出一身汗會更好。腳底下藏著對身體有益的穴位更多，促進血液循環。用熱水泡腳不僅僅能清潔腳部，並且在水中加入一勺食鹽還具有消炎殺菌之功效，防治腳氣，有利於去除角質，讓腳部的皮膚變得更加光滑。剛吃完飯不適合泡腳，腳又被成為人體的第二心臟，但是離著心臟位置遠，很容易造成血液循環不暢。經常泡腳會讓血液倒流，促進血液循環，手腳容易冰冷小姐姐們這時選擇泡腳會有很大的改善。在冬天如果用一桶熱水泡腳那是真舒坦吖。
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緩解身體疲勞，可幫助下肢氣血暢通。是現在最普遍保健方法，想要身體健康，要從簡單的認識泡腳開始。
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每天晚上睡覺前用熱水泡腳有非常多的好處，特別是像我們這些上了年紀的人。
能夠舒經活絡、祛風散寒:
每天晚上泡腳，溫度適宜，能夠促進血液循環，因為足部的穴位也比較多，並且能夠起到祛風散寒、活血養氣的作用。
能夠養血活氣、促進新陳代謝:
如果你勞作了一天，睡前用溫水泡泡腳，能通經活絡，緩解一天的疲勞，能改善體內的循環，促進新陳代謝。
能夠有助於促進睡眠:
因為在晚上用熱水泡過腳之後會感覺到很舒服，能夠有助於促進睡眠，對於失眠的患者來說，能起到較好的療效。
用熱水泡腳時，添加一些中藥，可以治療一些疾病:如風溼、腳氣、腳皸裂等；如果泡腳時對腳底某穴位進行按摩，還可以起到保健的作用。當然這些，只能在醫生的指導下進行。
睡前用熱水泡腳雖有以上好處。但是泡腳的時間不要過長，水溫也不要過高，要適宜。否則也會身體過度的消耗能量，使人覺得疲乏，渾身無力。水溫過高會使腿腳的皮膚受傷等。
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每晚用熱水泡腳，可以給勞累一天的各個臟器送去最實在的關懷，同時，泡腳後人會睡得很香，又可以提高人體的免疫力。現在洗浴的方便使很多人從不單獨泡腳，而洗澡及泡澡使全身皮膚血管擴張，血液大多流向肢體，內臟及腦就容易出現缺血的症狀，所以，過度疲勞、身體虛弱的入洗澡及泡澡時容易出現頭暈、心慌、乏力等症狀。
