萌萌打怪兽
戒烟很简单，这要凭毅力。想好了，宣布:不抽了。刚起步前两天有些艰难。脑孑里各种香烟如云而过，嘴口无味，可吃一点小零食。十天之后，烟的印象就模糊了。要顶住不怀好意人的诱获，更不能相信慢慢减量的鬼话，那样的话你永远戒不掉。二十天后你就感觉到戒烟带来的好处:无痰了，喉咙清净了，走路不喘了，有了这些体验，你戒烟的信心更足了。我就是这样戒烟的。要戒就戒，没有那么多的难处。也没有了不起的学文。
青山依旧586
很高兴在这里跟大家分享我的戒烟经历 ：从我13岁的第1次抽烟，到30岁那年的第三次戒烟成功，说起来有太多刻骨铭心的感受。
简单的说，曾经的我每戒一次烟之后，有的是两三个月后，有的是半年之后就又都复吸了，这里面可能跟焦虑，当时我所处的环境和心态有很大关系。而且我每次复吸之后烟瘾都大涨，基本上是翻倍的量，第2次复吸时我是每天大概抽1包半，这还不算别人敬我的。我也试过改抽劲小的烟，象云烟儿之类的都不行，最后那段时间我是抽烟也难受不抽也难受，由于瘾太大了，不抽吧憋的受不了。伹由于肺和咽都出了问题，不像以前抽着烟是放松和享受的感觉了，那时每抽一口都难受。我觉得我再这么抽下去绝对就完蛋了。既然都不好受，那还不如再戒他最后一次。于是我做好了心理建设，也就是心理暗示。把心一横，这个定力是最重要的。开始了我的第3次戒烟。我都不知道我拒绝过多少次的诱惑。这么说吧，我戒了有三个月的时候，闻到别人抽烟的烟味儿，觉得真香啊，也就是说三个月了，这心瘾还没有戒掉。又过了三四个月吧，觉得无所谓了，谁在我旁边抽烟，我也不觉得眼馋了。这时候也没有人拿烟让我（
逗我）了。再后来就觉得烟味儿挺讨厌的。在酒局上或者是牌桌上觉得这个烟是和我没有关系了。大家是不是以为这样就算戒烟了呢？其实还不是。又过了几年，当我碰到特别大的坎儿的时候，我还是买了烟，也就是说这时候不坚定了，但我最终还是选择把烟给扔了。我想说这才是最惊险的时候，一定要把持住自己！
最后我祝那些想和我一样戒烟的朋友们都能成功！
宏宇yxtk
首先我要说戒烟其实没有想象的那么难，因为我已经戒过两次（每次一年左右），相对难的是控制不再复吸，因为种种原因，或环境、或心情导致复吸了第一支，然后就会有第二支第三支...直到功亏一篑！ 好像跑题了😓😓😓😓😓！下来说说我戒烟的一点心得吧，第一次戒烟差不多一年复吸了，算半途而废吧！现在是第二次戒烟，已经一年多了，这次我决定终身不再吸烟了，吸取第一次的教训，很多关键时刻都控制住复吸的念头☜。前后两次戒烟自己总结了一下，就是首先要自己在心里说服自己去戒烟，比如为了自己或者家人的健康，为了自己在很多场合不被别人讨厌等等，反正就是给自己找很多戒烟的理由，只要自己内心深刻的说服自己了，就成功一大半了，剩下的就靠自己的恒心了，没什么诀窍，主要靠恒心（打死不再抽烟的态度），再配合运动分散注意力、吃瓜子、睡觉、看电影、有意识远离吸烟人群等这些辅助手段，扛过去5天到10天就基本想不起来抽烟这事了。
涅槃空173116131
男人一但有了吸烟的嗜好，实在是不容易戒掉！
怎样才能让男人把烟戒掉，有的人用药物，有的靠他人的逼迫等等，这些都不是好方法，戒烟不是说戒就能戒得了的，靠外力是不行的，要靠自己坚强的毅力。
下面介绍一下我是如何戒烟的，我是从十八岁开始学会吸烟的，吸烟 多的时候一天一盒半至两盒，吸的嗓子疼，……有十八年的烟史吧！知道吸烟有害健康，也曾经尝试戒过几次，但都没有成功，最多一次戒了八天，又开始变本加厉的吸上了。后来，儿子能吃小食品了，我常常去商店买烟的同时，都会给孩子买一袋小食品，……后来孩子大点，我领着他去商店，我手中就三元钱，买一盒两元五的烟，剩五角给孩子买一袋小食品，这样持续了一段时间，我有时感到很羞愧，心想，本身挣不多点钱，又养家糊口，我吸烟还有害健康，如果能把烟戒掉，省下的钱用在孩子身上，那样他就能多吃点小食品。经过几天的思想斗争之后，我终于下定决心一一戒烟！……最终我把烟戒掉了。
通过我戒烟的故事，我想告诉大家，戒烟要下定决心，有坚强的毅力才能成功！
万水千山总是情174146909
头像是我的老师，我是她的学生，我是男的，我16岁开始抽烟，当时我说的是找一个女朋友然后就把烟给戒了，结果4年过去了，我都20还是没找到，难受，所以还是在一直抽。我呢！不会为我自己戒烟，你给我说抽烟有多大危害，我都不在乎，除非得了什么绝症，一定不能抽烟的情况下，才会不抽。还有一种情况就是找一个代替抽烟这一习惯的人，是不是觉得很幼稚，人嘛！内心总是要有一点期待的。
秦老师母婴育儿课堂
当男人烟瘾犯了时给他吃糖，饮食方面做些凉拌糖醋萝卜丝等甜味的小菜也很有效果的！再就是除非他自己身体因为吸烟而出现问题了导致他自己动了戒烟的念头！曾经有朋友烟瘾很大，我就劝他戒掉，其实我的意思是慢慢的减量式戒法比如之前每天抽两包，那么就从今天开始每天递减式的戒，一天少抽一根，或几天少抽一根这种的！但或许他太急于戒掉了吧呵呵他是一下子戒掉式的，熬到了十一天就不行了，鼻涕眼泪的还发烧，后来输液了然后就接着复吸了！戒烟失败了！而我老公咽炎，实在受不了没办法了一下子就戒掉了！其实就是考验自己的勇气吧！男人抽烟就好比女人化妆似的，想戒掉真的很难，理解吧！减量就好了！饮食方面多吃些清肺食物，比如黑木耳啦银耳啦清肺颗粒啦等等！关心家人健康的话想抽烟就出去抽吧！貌似得肺癌的吸二手烟的不在少数啊！
魅19love
这个问题很难回答啊，戒烟可不是一件简单的事。
尤其是烟瘾大的人，戒烟就更难了。
真正成功戒烟的人基本上都是自己想通了，慢慢戒下来的。
我弟弟，很爱抽烟，家人帮助戒了很多次，没办法，还是抽上了。除非哪天他自己想通了吧，到时候自己就能戒烟。
一般方法就是灌输抽烟的坏处，举身边的例子给他，让他明白严重性。
还要购买如电子烟，戒烟糖果等辅助。
情感看单
遇见一个很爱的女孩，而为了不喜欢闻烟味的她甘愿戒掉。
有些女生真的不喜欢闻烟味，但是很多男朋友还是会抽烟，时间一长也会习惯。
我不喜欢闻烟味，遇见一个为我戒烟的男生。我真的超级不喜欢烟味，因为一闻到就会喘不过气，所以他说我不喜欢烟味，刚开始戒烟时不习惯，慢慢减少的过程中他从不在我面前抽，后来慢慢慢慢的戒掉。
孤单小红帽red
想要一个男人戒烟，简直就是白日做梦！一旦抽烟上瘾，就很难戒掉，除非是迫不得已，才会想要戒烟。现在社会工作压力大，应酬又多，难免会有需要抽烟的场合，久而久之，本来不想抽烟的都会染上烟瘾。大家都知道“饭后一锅烟”，如果不抽根烟，即使吃了山珍海味也提不起精气神，就连上厕所都想抽烟！
我也很想要知道怎么戒烟啊，可是家人怎么也戒不了呢！试过好多次了，电子烟试过，没用；零食吃了，没用，反而胖了。
说下家人的戒烟经历：
每次想要抽烟的时候,就必须要有东西往嘴里送.......但是过一会烟瘾就上来了，继续吃.......不行啊，浑身发软乏力........然后睡觉去。这样一天下来至少也需要3根烟才能解决，如此坚持了3天。
第四天、第五天、第六天，每天抽了一根，但是家里的零食都不见了。
第七天、第八天，开始浑身难受，嗓子不舒服了，想要喝水，狂喝水，体重增加了2斤，然后开始锻炼身体。
第12天，不抽烟了，锻炼......
第30天，体重增加了10斤，继续锻炼。
第35天，去应酬，然后又抽上了。
一句话，戒烟需要毅力，没有坚强的意志力，很难戒掉哦！
生活里的视界
这个问题不大好解决啊，我爸吸了好多年烟了，每天都能抽上一包，我们家所有人都看在眼里，劝他別吸了，不然少活好多年，就是这样，他也不戒。前段时间他有些咳嗽，我弟让他把烟戒了，他同意了，可是意志力太差，没过半月，又吸起来了，而且吸得比以前还多。所以说，这戒烟真没有好办法，唯一的办法就是强制，断绝一切他的经济来源，工资什么都不给他。然后多给他买些零食，占住他的嘴，让他没有时间想抽烟！
