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情緒要穩定，心態要平衡，秉持稍安勿躁，遇事淡定冷靜不衝動，著事沉著穩重不茫目衝撞，樹立自信，做實自已，才有內心強大，有膽略，紮實膽魄，玉樹臨風，臨危不亂，無所畏懼。問心無愧不做虧心事，心安理得，凡事心在有路轍，心寬一身松，心清則明智，保持頭腦清醒，乘持原則底線。穩紮穩打，凡事著遠看問題，高瞻遠矚觀格局，審事不膚淺來急，盡求可持續途徑。凡事多慎重，不慌不忙，有力措，勝券在握則運籌帷幄，心中有底，自然有安全感。

有了安全感便心寬鬆無擔攏，自然自若，不急不躁不慌事，心理安在，稍安勿躁，做事不敗，應對自如佔優勢。把虛心膽怯詮釋，把浮躁不安解脫。

14說4

有的時候我們看一些成功人士他們傳記或者是他們的一些生活的描述，你會發現他們有些人可以一直工作到凌晨四點鐘。

甚至可以連續工作十幾個小時，然後保持這種高效的工作狀態，數十天都不休息，甚至是幾個月都不休息。

當其他人想去仿效這種狀態的時，去努力的強迫自己自律工作，結果往往很讓人挫敗。

因為大部分人像他們這樣，每天完全不娛樂，不休息，然後只是看書和工作，要不了多久就會崩潰掉，被巨大的無意義感和疲憊感吞沒。

為什麼那些人能做到，但是大部分的人卻做不到呢？

做事本身就是目的，而不是利用做事的過程達到另一個目標。他們非常非常的享受做那件工作，換句話說就是他們根本就停不下來。

當我們開始有意識地去節制和訓練我們的心的時候，你會發現這些能量散亂在各處的能量,它就會被我們有意識的所使用。

那麼當你進入到心流狀態的時候，那就完全不一樣了。

你所有的注意力都會集中在當前的任務上，你所有的心理能量都在往同一個方面去使，那些跟任務無關的念頭，跟你的目標無關的念頭就完全的消失或者被屏蔽掉了。

甚至你對世界的意識，對自我的感知，包括你對於別人的擔心，你對於未來的恐懼，甚至是包括你覺得自己不夠好等等這些東西，全部都會消失的無影無蹤。

你的大腦仍然在高速的運轉，但是這些能量都被非常有規律的、有組織、有結構的，像一隻高度有紀律的軍隊被井井有條的組織了起來，高效的去完成一個任務。

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周梵

浮躁，是指輕浮、不安分、脾氣大、見異思遷、做事無耐心、總想投機取巧、急於求成、成天無所事事等不良心理體驗。

從心理學上講，浮躁是一種病態心理，目前，浮躁是我們國人的一種普遍不良心理表現。其表現為行動盲目，缺乏思考和計劃，做事心神不定，缺乏恆心和毅力，急於求成，不能腳踏實地。比如有些人面對急劇變化的社會，不知所為，心裡無底，慌得很，對前途無信心；在情緒上表現出一種急躁心態，急功近利，在與他人的攀比之中，更顯出一種焦慮的心情；行動之前缺乏思考，只要能賺到錢，違法亂紀的事情都會去做，情緒取代理智，使得行動具有盲動性。

浮躁心理的產生是多方面的但其主要是以下兩方面的原因：

首先，個人的攀比是產生浮躁心理的直接原因。

如今，人們交談的話題常常是誰又升遷了，誰在股市裡賺了多少錢，誰家的房子有多大，諸如此類，不絕於耳。確實，在生活中有的人較早獲得成功，有的人卻遲遲沒有什麼進步，於是攀比在所難免，往往造成浮躁心理。

其次，社會的轉型變革，個人的地位錯位。

在這個進步的時代，也是喧囂的時代，很多人在從業中不能聽從自己內心的呼喚，盲目地選擇，或者被動地選擇。當被裹挾著進入某一行業後，才知道日復一日的枯燥生活是多麼難耐，於是開始抱怨自己不喜歡的工作。

與浮躁心理相對應的是平淡、專注、耐性！

平淡者，平靜淡泊。能以清醒、理智地直面物慾的挑戰，藐視引誘，把握住自己，控制住自己而坐懷不亂；能從容、鎮定地迎接物慾進攻，堅強自己，錘鍊自己，不以己悲。

專注者，專心有注意力。專注就是集中精力、全神貫注、專心致志。一個專注的人，往往能夠把自己的時間、精力和智慧凝聚到所要乾的事情上，從而最大限度地發揮積極性、主動性和創造性，努力實現自己的目標。

耐性者，不急躁，不厭煩。生活滄桑的隱痛；顛沛人生的迷離恍惚。有了耐性使人更自信，讓你相信隱痛必將消失，風雨過後必是彩虹；讓你把難熬的寂寞、憂憤、艱辛強壓在心底，得以保持心靈的天平達到平衡。

調劑浮躁心理的目的就是要讓自己得以保持平淡，專注，有耐性的心理行動。

首先，調節浮躁要懂得積極的自我暗示。日常生活中可這樣暗示自己：無論面對怎樣的處境，總會有一種最好的選擇，我要用理智來控制自己，決不讓情緒來主導我的行動。

其次，要有務實的精神。凡事都要實事求是，不自以為是，踏踏實實，做好每一件事情。

再次，考慮問題應從現實出發，不能跟著感覺走，命運應掌握在自己手裡。道路就在腳下，切實做一個實在的人。

最後，比較要有自知之明，知彼知己。知己知彼才能知道是否具有可比性，否則就無法去比，得出的結論也會是虛假的；知己知彼才不會出現心理失衡現象，不會產生心神不定、無所適從的感覺。

慎始如終話人生

內心浮躁，原因主要有這幾種。

一是內心不定，需要事情糾結，猶豫舉棋不定，拿不定主意。

二是比較著急焦慮，要麼急於求成，要麼想要掌控。

三是思想空，需要內容，填充。

以上三種情況，都是和心態不平和有關係。調整自己，讓內心定下來，就可以解決浮躁問題，但這需要一個過程。

第一種，調整得失心態。魚和熊掌不可兼得，無論什麼事情都有利有弊，只是你看重哪方面而已，尊重內心感受就好。失去就是得到，得到也是失去，想到這點就無需焦慮，浮躁。接受，面對，選擇，承擔。

第二種，面對情況，急於改變，或者想要掌控，卻覺得掌控不了，那就調整自己，明白任何事情成功或者失敗都有過程，不可能一撮而就。最好不患得患失，因為這樣對結果更不利，不利於自己的發揮，事情發現。靜下來，做好最壞打算，朝最好努力。

第三種浮躁，焦慮，可能是因為內心沒有方向，缺乏重心，主次。讓自己分析找到原因，根據主次，輕重來做事。如果腦子裡空，缺乏思想，自己又不能理清情況下，可以請教信任的朋友。跳出來看事情，做到心中有數，也就減少了浮躁的機會。

放平心態，調整內心。做到心定，心安，最壞不會天塌，著急更會壞事，告訴自己一切都不是問題。讓自己又節奏，慢下來。浮躁一定能改善很多。

嘗試一下，希望對你有用。

陽光七分

感謝，

一，類似腦子裡是田園，荒草叢生，即念頭

二，只要種上莊稼即可

三，頭腦裡種下你的夢想，然後不離不棄

與您在巔峰相會

這種現象就是聽到別人的批評聲，不能自己認真反省自己！而是一味聽從別人！浮躁就是驕傲！沉著冷靜才是唯沁之姓！

用戶81042158034

提供一種方法，煩躁的時候最好不要去做事情，安全還是很重要的。

那麼就找一件自己以為是墮落，不影響他人，自己又喜歡的事情，然後平復心情吧。

只是要偶爾提醒自己，問下自己，這個是不是自己想要的生活。

成功的路上，包括努力，包括機遇，其實也包括等待和忍受。

我的建議是，不妨練練字，搞點兒體育方面的事情。

練字可以靜心，體育可以勞動筋骨。

心靜了，人累了，許多的煩惱也就沒了。

塵緣未了話江湖

這個也許是因為事情太多，也可能是由於自己的性格比較直辦事也比較快，如果有的事情辦不完也有這種心理。這樣的人一般都會有心理急躁的性格，做什麼事情都會安不下心。如果有這樣心理的人就應該鍛鍊做事情冷靜，在生活中不要食用刺激性食物，吃飯時也不要過快，因為這切都是影響這樣的人心理的因素。沉默和冷靜是這樣的人應該去做的基本條件。

手機用戶zhang866683

那就去跑步吧，跑起來就好了

水色水

心浮氣躁，有可能是肝火太旺。也有可能是心裡有事，先找原因，可以聽聽相聲，音樂。多吃蔬菜水果。

關鍵字: 純粹理性批判 心理 情緒