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煩惱不會忘記，快樂卻可以創造，付出建設性的行動，就會創造快樂，快樂多了，煩惱相對就少了。
企圖忘記的努力是強化煩惱和記憶的條件，越努力忘卻，就記得越深刻，痛苦必然越發地強化。如果把“放下”理解為“不想”、“不在意”、“不動心”、“忘掉”等，就是南轅北轍；如果把“放下”理解為“不管”、“不抵抗”、“不擺脫”，理解為“不管煩惱的同時，付出建設性的行動”創造快樂和成就，就會開創全新的生活，以往的煩惱就不在干擾你的生活，也不再是困擾。
張鐵軍158
我能理解你說的，一個負面事件對人心理造成的傷害，不但在頭腦留下痕跡也同時在無意識、潛意識留下記錄，這就是為什麼有的時候心理治療無法解決的原因。大部分心理治療基本上以理論開導為主，屬於頭腦理解層面，很少能夠引導你做潛意識清理，更不用說進入無意識修改你的負面程序了。
從更深層次的角度來說，是你的生命程序引起這種事件的發生，也就是通俗話說“命”或佛家說的“業力”.
因此想要消除這個事件給你帶來的情緒傷害需要潛意識清理.
如果不希望同樣的事情發生在你身上，需要進入無意識轉化程序.
兩者都需要個案和心理師的配合共同完成達到根本上的解決！
李喜悅Marina
恭喜您有愛了，您去問全球人愛可以說不就不要了，有苦去找耶和華上帝交託，他是神，神愛世人，阿們
人類屬於一種生物
那應該說：是你心裡還是很愛她，依我個人看法啊！應該大膽並要有愛心去重新追求，並向她道謙致意，說出自己心裡真實愛意，才能對你有好感，好情，好意，才能重歸於合好啊！要找她多談談心，要在一起多交流交流，溫柔，溫心，溫暖地和他旅行啊！來培養你們最真直的愛情啊！
快樂的人22030
說明你心裡還一直在乎他，所以放不下，如果真的不在乎了，很快就會忘記了。
五峰果農1
你發小咋滴了讓你花錢治療，我只想說一句，發小隻是個名詞。更多意義存在於你倆合適不合適！
彥旭自媒
諮詢後，你還這麼認為嗎？
