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大家有没有尝过真正的农家无公害玉米？今天妈妈打电话说，家里的玉米熟了，小时候最喜欢就是大家围着一锅玉米，淡淡的散发出来的香甜，连煮的玉米水都是甜的，怎么着都觉得吃不够。不过长期喝煮玉米的水，对身体有什么好处呢？下面方雪带大家一探究竟。

玉米的营养成分

玉米中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、微量元素、纤维素及多糖等，小仙女减肥的首选必备主食高血压，容易产生饱腹感，热量又低，是减肥的佳品。

长期喝玉米水对身体有什么好处？

1、抗氧化性

玉米中含有很多的抗氧化成分，其中包括维生素A和谷维素，其中维生素A在蒸煮过程中会被破坏，而谷维素在煮玉米时会有很多溶解在水中，具有抗氧化性，饮用可缓解衰老。

2、预防便秘

玉米中含有很多的膳食纤维，在煮的过程中会有部分溶解入水中，并且在玉米胚中还含有很多的玉米油，在煮玉米的水中也会含有部分，食用之后可润滑肠道，湿润粪便，缓解便秘。

3、清热降火

玉米在煮熟时也会煮出一下糖分，味道甘甜，再经过静置沉淀之后，放进冰箱中进行冰镇，当做夏季饮料食用，十分美味，还清热避暑

4、降血糖

玉米和玉米须一起煮的水，具有降血糖的作用，因为玉米须作为一种中药，具有降血糖的作用

5、利胆、止血作用

煮玉米水能促进胆汁排泄，降低其粘度，减少其胆色素含量；还能加速血液凝固过程，增加血中凝血酶元含量，提高血小板数

减肥管理师方雪

玉米须

许多人在吃玉米的时候，会把玉米须扔掉，其实这是大大的浪费。在中药里，玉米须又称“龙须”，有广泛的预防和保健的作用。

玉米须的功效：

1.利尿消肿

玉米须味甘、淡，性平，归肾、肝、胆经，质轻渗降。一般人群均可食用,具有利尿消肿，平肝利胆的功效。除此之外，玉米须可以帮助预防习惯性流产，妊娠肿胀、乳汁不通等症状。

2.降三高

大量研究表明，玉米须中含多种对人体有益的化学成分，如皂甙、黄酮、生物碱、有机酸、挥发油、微量元素及多种维生素，而玉米须中的皂甙是降低糖尿病病人血糖的主要成分，所以糖尿病患者可以饮用玉米须水进行降血糖的辅助治疗。

玉米须对末梢血管有扩张作用，常喝玉米须能够辅助降血压、降血脂。

3.保护心脏

玉米须中含有的类黄酮，可抑制有害的低密度脂蛋白产生，具有保护心脏的功效，可以降低血液中胆固醇的浓度，达到预防心脑血管疾病的目的。

玉米须中含有一定量的SMPS,而SMPS可以增加胆汁的分泌，帮助减少胆汁内的有机物，降低粘稠度，起到利胆的作用。

玉米须泡水喝注意事项：

1、不宜服用过量

玉米须不宜多喝，晒干的玉米须每次3-5克就够了，冲泡好后最好在2小时内饮用完。

2、不宜空腹喝

玉米须具有降低餐后血糖、改善胰岛功能，一般空腹喝的时候人体容易低血糖，起不到降糖的作用。

3、“三低”患者不宜喝

玉米须有降三高的作用，所以就不太适合低血糖、低血压、低血脂的人。

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您好，感谢您的提问！

一般情况下，玉米须水最好不要天天喝。虽然玉米须水具有很好的食用价值，但是，喝多了也会容易引起肠胃不适。那么玉米须水多久喝一次最好呢？下面让我们具体来看看吧！

玉米须水可以天天喝吗

玉米须水最好不要天天喝。玉米须水喝多了也会容易引起身体不适，不要盲目过量饮用。

玉米须煮水能经常喝，它味甘，性平，没有副作用存在，人们经常喝玉米须煮制的水，能起到强心、开胃和平喘等多种保健功效。

玉米须功效比较强大，在古书就有记载，是我国传统的中药材，又称“龙须”，具有广泛的预防保健作用，玉米须煮的水被称为“龙须茶”，可以作为全家的保健茶。

玉米须泡水多久喝一次最好

每周喝3—4次，每次喝200—500毫升最合适。

玉米须水作为日常辅助食疗，并不建议喝太多，通常不需要每天都喝，只需每周喝喝3—4次，每次喝200—500毫升即可，喝多了玉米须水这种甘甜的饮品，也容易引起肠胃不适的问题，建议适度饮用。

玉米须水的功效与作用第一：治疗慢性肾炎

玉米须最为主要的功效就是利尿，泡水喝之后能够有效的改善肾功能，对于身体浮肿的情况具有非常不错的治疗效果。除此之外，还具有减低尿蛋白或者是完全去除尿蛋白的作用，促进身体健康。

如果是身体患有了慢性肾炎，那么我们可以将干燥的玉米须和温水一起煎煮服用药液，每天服用一次就可以了。科学家通过临床试验发现，使用玉米须治疗慢性实验的方法，不仅能够降低疾病对身体的伤害，同时还可以令身体恢复健康。

第二：利胆

专家告诉我们，日常如果身体出现了胆囊炎或者是胆结石、脂肪肝以及糖尿病的情况，服用玉米须具有非常不错的功效。将玉米须和栀子还有茵陈、郁金准备好，然后用开水煎煮服用药液，能够降低血液之中的血清胆固醇，同时还具有降低血糖含量的效果。

第三：止血

平时生活中如果患者的身体出现了尿血或者是吐血的情况，也可以使用玉米须来促进身体健康。将玉米须和白茅根以及荠菜花一起用水煎煮，然后服用药液，一天一次就可以了。

第四：降压

平时生活中，我们也可以将玉米须和决明子还有野菊花一起用开水冲泡，然后当作茶水来饮用，长期坚持能够有效的降低高血压的情况，适合高血压患者服用。

第五：止泻

如果身体出现了由于饮食不当导致的消化不良所引起的腹泻情况，特别是直接拉水的情况。可以将玉米须直接用水煎服，这样拉肚子的情况立刻就能够得到缓解。

第六：其他

玉米须泡水喝的功效有非常多，除了上述介绍的五种功效之外，还具有止咳平喘、健脾开胃以及强心的作用。另外，日常生活中如果患有了肾炎、风湿痛、肥胖病还有膀胱炎、胆囊炎等疾病，也可以将玉米须泡水喝，能够快速的促进身体恢复健康。

玉米须泡水需要注意什么

1、玉米须有降糖、降压的功能，如果平时就患有低血糖或低血压的患者切勿服用。

2、饮用玉米须水尿量会增加，如果此时没有及时地进行喝水补充，就会导致体液的迅速流失。

3、在平时服用玉米须茶的时候一定要注意用量，新鲜的玉米须一天不超过20克;晒干的玉米须，一天不超过8克。

高血压管家

玉米须可以长期喝，这个是没有任何问题的，只要你没有什么特别的反感，终身饮用都没问题。

这里需要说明都是，玉米须泡水喝时，玉米须的用量不要太大，少放一些，最好别熬制，以开水泡喝为宜。

在控制量的同时，玉米须泡的次数不要太多，三到五次就可以倒掉重泡。

根据自己身体情况，可以添加其他的一些野菜，比方你有某些炎症，可以加入干山楂片，有结石病的可以加入干、鲜茅根，有高血糖的，可加入桑叶同泡。

无论加入什么，都要掌握一个量，经过几次的饮用，自己可以掌握一个适应的量，总之，以适意为佳，另外就是不能恨病吃药，无限制地故意多饮用这类的泡水，过犹未及，饮水量过大，对身体也是一种负担。

曲阜星

玉米是一种很多人都会接触到的主食，在煮玉米的时候可能会出现玉米须清除不干净的情况，在这个时候煮出来的玉米须水可能就会对人体出现一定的影响。

一、糖尿病患者可以长期服用

一些家庭里面可能会有糖尿病和高血压患者，糖尿病和高血压患者是可以长期服用玉米须煮的水，这是因为玉米须煮起来水可以把身体中的毒素排解出来，可以起到平肝利胆的功效，并且可以帮助降低血压，改善糖尿病等症状。

二、儿童不要长期服用

一些儿童本身身体状况非常好，如果长期服用玉米须煮的水就很有可能会出现尿频尿急的症状，并且有可能会对身体的内脏有一些影响，建议儿童不要长期服用。

三、玉米须水的功效

有玉米须煮出来的水，对人体也是会有一些帮助的。一些糖尿病患者，胆结石患者在平时可以长期服用，在治疗肾炎水肿，脚气，高血压，胆囊炎等疾病，都是由非常大的帮助。玉米须水并且可以帮助利尿、泄热，可以让大家远离很多疾病。

【希望此回答能帮到您，有疑问请咨询我们医师，将免费为您解答】

關鍵字: 健康 生活 师方雪