samyasa

1.厚衣服、防晒服、防晒霜

6月~9月是青海的夏季也是青海最美的季节，平均温度18度左右，非常舒爽。但是那里的气候昼夜温差大、日照时间长、太阳辐射强，所以一定要提前备好厚衣服和防晒衣、帽子、防晒霜。

2.红景天、红糖

有人担心高原反应，想到带红景天，但有导游建议红景天出发前15天吃才有效果，到了高原再吃并没有什么用。到了高原如果有高原反应可以喝红糖水缓解，去前10天每天坚持喝。

去青海一周，费用大概多少？

1.自由行

携程自由行的价格在5000~6000不等，从上海出发，游玩景点包括茶卡盐湖、青海湖、塔尔寺、西宁、敦煌、张掖等西部网红景点。基本以玩为主，有些路线还有户外骑行，如果懒得订机票、住宿、安排行程可以选择，缺点就是不自由，且略贵。

2.半自由行

除了网红景点，青海有很多小众景点也很美，所以可以自己订机票/火车票到青海然后在当地找个靠谱的行程规划师帮你规划行程、住宿、交通等，如果找到靠谱的行程规划师，这样玩据说性价比最高。

3.跟团

如果不想购物降低旅行体验，最好别报团尤其是低价团，不过据说在出发城市报的团基本也交给青海当地的旅游公司，肯定是有购物环节滴，而且行程千篇一律，人多不说还多

4.自驾游

我们当时去的时候是自驾，自驾的好处是能省去规划路线的烦恼，但有一个问题：安全问题，由于气候、路况等种种原因会增加不安全因素。建议带个当地向导或到当地包车，熟悉路况的人带着会放心很多，而且方便。

建议半自助游，自己定好机票当青海，然后在当地找靠谱的向导为你规划路线。但要事先做好调查防止被宰。

需要注意的是，那边的火车站，汽车站，飞机场会有很多拉客人员，以低价旅游的诱惑把你骗到低价旅行团，一定要提防这些人，特别是自驾的，路上经常遇到很多各色样式的人向你招手，也要当心。

另外兰州机场外， 有一些黑车排在正规出租车队伍里，有时你要求打表会遇到司机不愿意打表的情况。 这个时候，不要不好意思，直接说“我要打表的正规发票”，然后下车等另一辆。

我是A姐，优普旅行援助CMO，喜欢分享旅行相关的不跌坑干货和安全知识，如果你也喜欢旅行，欢迎关注！

A姐陪你看世界

本人刚从那边回来，从西安出发—青海—新疆—甘肃—宁夏.开车的话建议带上被褥，以备不时之需要睡在车里，因为青海那边最近旅游旺季非常火爆，有时候订不到房间，就算顶到的你都没心思住，价格相当于城市里的4星酒店，环境恶劣！吃饭的话价格也是贵的离谱，不过能想得通，毕竟是旅游旺季嘛.穿衣服的话尽量带件羽绒服.晚上还是比较冷的！

带你去旅行LV

路线：青海甘肃七日游

D1：西宁-塔尔寺-拉脊山--日月山-151基地-茶卡（夜宿）

D2：茶卡盐湖-克鲁可湖-翡翠湖-大柴旦（夜宿）

D3：南八仙雅丹魔鬼城-当金山-《九层妖塔》拍摄基地，敦煌市（夜宿）

D4：早上-莫高窟（提前网上预约门票）下午6点-鸣沙山月牙泉-敦煌市（夜宿）

D5：敦煌市-嘉峪关关城-张掖七彩丹霞（夜宿）

D6：张掖七彩丹霞-啊柔大寺-祁连卓尔山-祁连（夜宿）

D7：祁连-祁连大草原-岗什卡雪峰（远观）-门源油菜花海-西宁

按照这个行程走我给个大致的费用清单住宿和吃饭看个人需求会有出入

门票一人700元

住宿按包车四人两标算 淡季价格 400-600之间（人均100-150）

包车suv（四人） 每天700（淡季有优惠）

吃饭一般宾馆都会提供早餐 。中晚餐

一人80元左右四人一桌都能吃好

人均开支 门票700+住宿1000+包车1200+吃饭600合计3500左右 在加上你来回的机票钱就可以

欢迎大家来大美青海 感受大西北的风采

我是一名包车司机常年走这条线 包不包车无所谓主要是喜欢交朋友 关注一下我 来这边玩的有啥问题可以随时咨询我

青甘环线上的阿桐

今年七月刚去了青海，自驾游了青甘（青海、甘肃）大环线，从西宁启程，再回到西宁行程2700公里左右，刚好一周时间。

一 去青海自由行要做哪些准备

每年的七月是去青海的最佳时间，正是门源油菜花，祁连大草原赏花的时候。

青海属高原地区，到达西宁海拔是2200米左右，往茶卡，青海湖方向海拔逐渐升高，到拉脊山的时候达到3000米左右，没有去过高原的人建议出发一周前喝红景天抗高反。

青海那边早晚温差较大，遇雨气温会骤降，最好准备冲锋衣两件套或薄款棉服，夏季气温虽不是太高，但紫外线强，最好准备长衣长裤及防晒功课做足（手套，墨镜，帽子，防晒霜，晴雨两用伞)。

青海的气候干燥，饮食又以牛羊肉为主，容易上火切记多饮水多吃水果。最好带葡萄糖粉冲水喝，有预防高反的作用。

二 去青海自由行一周的费用

如果走青甘大环线的话，是青海自由行最经典的线路，从塔尔寺，青海湖，茶卡盐湖一路过去，再到敦煌莫高窟，月牙泉，七彩丹霞，祁连大草原，一路上景点相距遥远，建议到西宁报当地团，四到六人就可以单独安排一辆车，司机兼向导。一路安排住宿，景区大门票，在时间允许情况下也可以沿途停留规划线外的景观。

我们一行8人报团提供的是九座商务休闲车，3500／人。要求不包含吃饭在内，因为青海一路上各种美食很多，这样每到一处可以品尝到当地特色菜肴。七天行程下来，算上伙食费和另外景区内小交通的一些费用！每人花费6000左右！

如果你想去青海，还是建议找当地团配备的老司机！这样玩的话既安全又省心省力，敦煌莫高窟在七，八月份门票还是非常紧张的，团队的各大景区门票也可以为你节省不少费用。

祝你青海自由行愉快！还有什么地方需要咨询的欢迎评论区留言！

路线：青海甘肃七日游

D1：西宁-塔尔寺-拉脊山--日月山-151基地-茶卡（夜宿）

D2：茶卡盐湖-克鲁可湖-翡翠湖-大柴旦（夜宿）

D3：南八仙雅丹魔鬼城-当金山-《九层妖塔》拍摄基地，敦煌市（夜宿）

D4：早上-莫高窟（提前网上预约门票）下午6点-鸣沙山月牙泉-敦煌市（夜宿）

D5：敦煌市-嘉峪关关城-张掖七彩丹霞（夜宿）

D6：张掖七彩丹霞-啊柔大寺-祁连卓尔山-祁连（夜宿）

D7：祁连-祁连大草原-岗什卡雪峰（远观）-门源油菜花海-西宁

按照这个行程走我给个大致的费用清单住宿和吃饭看个人需求会有出入

门票一人700元

住宿按包车四人两标算 淡季价格 400-600之间（人均100-150）

包车suv（四人） 每天700（淡季有优惠）

吃饭一般宾馆都会提供早餐 。中晚餐

一人80元左右四人一桌都能吃好

人均开支 门票700+住宿1000+包车1200+吃饭600合计3500左右 在加上你来回的机票钱就可以

欢迎大家来大美青海 感受大西北的风采

我是一名包车司机常年走这条线 包不包车无所谓主要是喜欢交朋友 关注一下我 来这边玩的有啥问题可以随时咨询我

佬思集带你飞

今年七月刚去了青海，自驾游了青甘（青海、甘肃）大环线，从西宁启程，再回到西宁行程2700公里左右，刚好一周时间。

一 去青海自由行要做哪些准备

每年的七月是去青海的最佳时间，正是门源油菜花，祁连大草原赏花的时候。

青海属高原地区，到达西宁海拔是2200米左右，往茶卡，青海湖方向海拔逐渐升高，到拉脊山的时候达到3000米左右，没有去过高原的人建议出发一周前喝红景天抗高反。

青海那边早晚温差较大，遇雨气温会骤降，最好准备冲锋衣两件套或薄款棉服，夏季气温虽不是太高，但紫外线强，最好准备长衣长裤及防晒功课做足（手套，墨镜，帽子，防晒霜，晴雨两用伞)。

青海的气候干燥，饮食又以牛羊肉为主，容易上火切记多饮水多吃水果。最好带葡萄糖粉冲水喝，有预防高反的作用。

二 去青海自由行一周的费用

如果走青甘大环线的话，是青海自由行最经典的线路，从塔尔寺，青海湖，茶卡盐湖一路过去，再到敦煌莫高窟，月牙泉，七彩丹霞，祁连大草原，一路上景点相距遥远，建议到西宁报当地团，四到六人就可以单独安排一辆车，司机兼向导。一路安排住宿，景区大门票，在时间允许情况下也可以沿途停留规划线外的景观。

我们一行8人报团提供的是九座商务休闲车，3500／人。要求不包含吃饭在内，因为青海一路上各种美食很多，这样每到一处可以品尝到当地特色菜肴。七天行程下来，算上伙食费和另外景区内小交通的一些费用！每人花费6000左右！

如果你想去青海，还是建议找当地团配备的老司机！这样玩的话既安全又省心省力，敦煌莫高窟在七，八月份门票还是非常紧张的，团队的各大景区门票也可以为你节省不少费用。

祝你青海自由行愉快！还有什么地方需要咨询的欢迎评论区留言！

林夕的月亮

我去过青海很多次，我认为最适合自由行的区域是青海湖、门源县和祁连县；而这三大区域最美的季节是七月中旬至八月初油菜花盛开的时候。从你计划的旅游时间来看，七天完全可以走完这三个地方，主要的消费是吃、住、行、玩这四大块。

青海的夏季早晚温差大，比较寒凉，需要穿长袖线衣和春秋装；中午和下午紫外线比较强，穿薄外套即可，但要准备防晒风纱口罩、帽子和墨镜。其他要准备的除了你的日常生活用品、药品、手机、充电器、身份证（残疾证）、现金外，最要紧的是插线板和床单或被套。有些地方住宿条件简陋，插线板和床单就排上用场了。

如果担心高反，就带点头疼粉；头疼粉可以有效控制轻微高反引起的头疼，但不要多吃，头不疼即可。轻微高反只是暂时不适应高原气候，一般三两天就没事了；如果出现严重的高原反应，啥也别说了，打道回府。不过，这种情况很少见，一般情况下，只要不做剧烈运动，控制走路速度，注意休息，基本不会出现高原反应。

自由行最麻烦的就是坐车，所以，除了乘坐长途汽车、火车，就是拼车或包车相结合。下面，我按我自由行的经验做个七天旅游攻略供你参考。

乘火车到达西宁市后，住在火车站附近。这里住宿很多，各种价位都有，按自己的要求选择就是。

第一天：西宁～青海湖二郎剑景区～黑马河

1、早晨去西宁客运中心站乘7:45的班车前往青海湖二郎剑景区，车程大约两个半小时。二郎剑景区门票预订是87元，现场购买是100元。残疾人、残疾军人、现役军人免费。电瓶车20元╱人，车程5分钟，送到二郎剑半岛。景区有观鸟台、观鹿园、观海桥、观海亭，可以乘游船游青海湖，时间为50分钟（180元包含门票、电瓶车和游船）。出景区后，可沿公路上南山观二郎剑景区全貌，免费。

2、转完二郎剑景区后，在景区门口的公路边等待前往茶卡盐湖、乌兰县、德令哈的过路班车前往黑马河。黑马河住宿很贵，价位280～700不等，湖岸边有帐篷每人100元，条件简陋，但观看日出方便。黑马河最大的亮点就是日出。特别提醒一下：如果在黑马河解决不了住宿问题，就坐班车直接去乌兰县住宿，第二天早晨在坐班车去茶卡盐湖，中午坐班车返回乌兰县，下午坐火车前往刚察县。西宁发往茶卡、乌兰、德令哈的班车有：7:45╱9:45╱11:00╱12:00╱14:00╱15:30╱6趟班次的班车，车程大约3小时左右到达黑马河，可根据这个计算班车到达黑马河的时间。

第二天：黑马河～茶卡盐湖～乌兰县～刚察县

1、黑马河去茶卡盐湖，最好的办法就是拼车（包车200元），也可以搭乘盐车去茶卡盐湖，票价50元。这两种办法不行，只能在路边等前往茶卡、乌兰的班车，票价10元。

2、茶卡镇到盐湖4公里，摩的10元。茶卡盐湖门票90元，最大的亮点是天空之镜，最佳地点在盐湖深处的采盐场，可乘景区的小火车前往，票价单程50元；边走边玩过去也不错，但要记住乌兰前往刚察的7582次列车是下午15:31分发车。错过这个时间，即使返回黑马河也没有班车前往刚察县，只能前往乌兰县等待第二天下午的火车。茶卡镇的住宿也很贵，起步价500元。

3、乌兰县到刚察县的7582次列车15:31在乌兰县发车，到达刚察县的时间是17:30分，运行2小时。这是自由行从茶卡盐湖转到青海湖北岸最便捷的交通方式，其他方式都很麻烦、费事。

4、刚察县城住宿很方便，价格也稳定，住下后可以去位于县城西边的沙柳河畔，在这里能看到青海湖里的数百万尾湟鱼逆流而上的场景，然后去县城东面的仓央嘉措文化广场了解六世达赖仓央嘉措的事迹和传说，去风语林卡看巨大的经幡区。

第三天：刚察仙女湾～海晏县西海镇

1、上午去仙女湾。仙女湾8:30～19:00开放，旺季门票60元。最大的看点是“三牲拉则”、“转经长廊”和“祭海台”。

2、仙女湾是青海湖北岸的一块湿地，是数十种鸟类的迁徙栖息之地。每年的6月到9月，陆续绽放各色鲜花，将这里装扮成花的海洋。传说六世达赖仓央嘉措途经此地，被美丽的湖光所吸引，便踏浪入海。此后，这里成为了藏民煨桑、祭海的地方。

3、三牲拉则高37米，是五世达赖洛桑加措设立的。里面埋有喇嘛用辛红写的梵文咒语柏木牌，以及吉祥八宝、粮食、药物等物品，插挂有哈达、羊毛、公布等物件的木杆金刚杵，以此保护草原人畜兴旺，繁荣昌盛。由于“拉则”一般都设在山头上，因此成为了当地山神的标志和象征，成为藏区原始宗教的自然崇拜圣地。

4、转经长廊长999米，是为前往湖边祭海台专门建造的。长廊内有108个转经筒，代表佛祖108个弟子。人们一边走一边转经，为亲人为朋友为天下所有人祈求平安、健康和幸福。

5、祭海台是延伸到青海湖里的平台，有上下两层。祭海的时候，上面一层供高僧大师们讲经，下一层供其他众僧念经，旁边挂着五彩经幡。经幡在风的吹动下，等于将所有的经文都念诵了一遍。

6、刚察县前往海晏县西海镇的班车只有上午8:30╱9:00两班，所以，只有乘下午17:30的7582次列车前往海晏，车程1小时，沿路可以看到哈尔盖草原、甘子河草原和金银滩草原。

第四天：海晏县～门源县

1、海晏景区门票为通票160元，包含景点有：金银滩草原、原子城纪念馆、王洛宾音乐艺术馆、爆轰试验场、二分厂、上星站、地下指挥中心。

2、海晏到门源的班车有09:06╱15:00两趟班车，票价43元。所以，可以在金银滩草原消停玩，不耽误下午15:00的班车即可。海晏到门源179公里，沿路可以看到祁连山的风光。

第五天：门源油菜花～祁连县

1、门源油菜花西起浩门河畔的青石嘴，东到大通河畔的玉隆滩，北到与甘肃省交界的冷龙岭，南到达板山，绵延数十公里，被人们誉为百里画廊。在门源观赏油菜花有三个地点：一是县水泥厂对面的南山上，位于县城（浩门镇）东南约4公里的地方；二是青石嘴镇圆山观景台，位于县城以西20公里；三是西宁到门源县路途中的达板山观景台，距县城30公里。

2、门源的特色美食有：门源奶皮、酥油糌粑、酸奶、青稞面长饭、搓鱼子、炒面片、馓子、清真牛蹄筋和羊羔盖被等。

3、门源到祁连在下午五点以前都有班车，西宁～祁连每天有五班班车路过青石嘴镇，门源12:20发往祁连县的班车也路过青石嘴镇。青石嘴镇的住宿在300左右，所以，住在县城更实惠。早上去南山看完油菜花后，在乘车去青石嘴观景台，结束后在路边等班车前往祁连县。

4、祁连县是大美青海的缩影，有卓尔山、牛心山祁连山下好牧场、冰沟林海、大冬树垭口、默勒草原等景点，最大的看点是卓尔山和默勒草原。

第六天：祁连县

1、卓尔山为丹霞地貌，位于县城以北5公里。四周是绵延不绝的祁连山脉，那雪白的雪山，茂密的森林，翠绿的草地，黄灿灿的油菜花、湛蓝的天空，鱼鳞般的云层和高大的松柏、红色的山体、洁净的空气，使来到卓尔山的人们忘情地将这里誉为“大美青海的缩影”。

2、卓尔山门票60元，观光车20元，进入景区后，沿上山步道即可依次转完整个景区。时间3小时左右。

3、默勒草原是祁连山草原最美的草原之一，自由行只能从祁连县乘班车到默勒镇一路在车上观赏，然后等班车返回祁连县或前往西宁市。此外就是拼车或包车。祁连县到默勒镇的班车有8:25╱15:00两趟班车，票价39元；到大通河桥的班车8:25╱8:30两趟班车，票价33元。但祁连县发往西宁的班车路过默勒有几点的不清楚，所以建议拼车或包车，然后返回祁连县城去卓尔山，第二天乘班车去门源县或张掖市或西宁市去塔尔寺，然后乘火车回家。

旺季去青海旅游，一定要事先落实班车班次和时间，以便安排自己的行程。具体的消费，大约在1500元～2000元。去年，我和几位朋友自驾去了上述景区，最后在山丹军马场经武威返回兰州，每人平均消费1100元。

扁了

1. 青海七月温差很大，如果你是个爱情操的妹子，非要穿个什么吊带长裙去拍照的话，分分钟冻的你感冒。高原一旦感冒，很麻烦。如果非得留下长裙飘飘的美姿，我建议这么穿，特别长的裙子，遮到脚，里面穿保暖裤。上身穿抓绒，围披肩。拍照的时候只要脱掉抓绒，裹披肩就可以了，效果一样很棒。另外可以带个颜色绚丽的帽子，但最好是有绑带的，不然也是分分钟被吹走的节奏。

2. 七月青海湖周边，晚上的气温会跌到五六度，甚至接近冰点。一旦下雨刮风，没有太阳的话，体感非常风冷。除了注意保暖外，还要选择好的住宿，因为好住宿的室内温度可以保证，晚上是最容易冻感冒的。另外好住宿热水洗澡也有助于减轻疲劳。

3. 青海很多住宿是没有独立卫生间的。一般价格在100元/房以下的都没有。所以预定的时候一定要特别问清楚。住宿淡旺季的差价非常厉害。淡季一房六十八十，旺季一房三百五百。都是正常的。青海省的旺季除了五一十一，就是七八月。特别是七月中旬到八月中旬。

4. 青海省东北部人民以回民最多。各种餐馆多为清真。如果要参观清真寺，一定别进大殿。大殿门口有地毯的地方，千万别穿着鞋子踩上面。一般来说回民比藏民还能更友善点，至少清真寺是随便拍照的，即使信众礼拜也是可以拍照的。当然，女性注意穿着就不用多说了。

5. 藏寺的参观以前在甘南说了很多了。有的殿可以拍外观建筑，有的会连外观建筑也禁止拍摄。一不小心就会犯了规。而且藏民说话容易感觉冲，不像回民。所以还是那句话，人家怎么说，你照做。嘴巴上别去反驳，你多说几句对不起不知道，一般也没事。

6. 我个人不建议骑行青海湖，当然徒步就更扯了。因为骑行在我看来有这么几个问题：第一，不见得能比一般不骑行的游客看到更多风景。因为路都是一样的，汽车自行车都是走的同一条路。好地方都给圈起来收钱了，人们都去。想要骑行看到更清净更美的风景，是不可能的。第二，骑行灰尘大，危险。路是两车道的。两边其实没有留出骑行道。骑车的都是靠边骑。旺季的时候，车多，各种车都有。要是轿车旅游车也就算了。但很多工程车土方车也走这条道。大吨位的车从身边擦身而过，不觉得恐怖么？而且这些车扬起的灰尘，足够骑行的人吃灰了，带面罩都没有用。第三，骑行很累的。不是专业有骑行经验的，骑完一天后，恐怕就不乐意骑第二天了。自行车如果是租的，你还要骑回原地去还。要是自己携带的，火车是有托运行李费的，一辆自行车按西宁-上海计算，费用为90元左右。而且带着自行车，很多长途车是不让上车的。万一不想骑了，搭车也不方便。一定要体验骑行，建议骑沙岛-二郎剑这段。

7. 不要去买超市里正规商品包装的那种酸奶。完全吃不出青海特点，还不如光明。七月去青海的人，也不要去买油菜花蜜。因为油菜花蜜是在油菜花花期后期才能有的。理论上油菜花还在初花期和盛花期时，是没什么蜜的，有也不好。所以路边的那种未必就是新鲜的。至于市场出售的就更扯。而且就价格而言，比较罗平，相当贵。牦牛肉干也不怎么好吃。现实点在当地买手工酸奶，吃点羊肉，每天来点水果，最实惠。当地水果品相都很棒。

8. 青海西宁海拔2600，青海湖周边平均海拔3200。制高点为橡皮山，3900。一般而言，会有运动型气喘，除此外无高原反应。

9. 一般而言，以不折腾交通（比如自驾）为前提，游览青海一周时间为宜。青海湖2天，门源1天，贵德1天，坎布拉1天，湟中1天，西宁1天。7个整日即可。我此次13天，连同来回交通在内的总费用为四千余。

甜城小游

去青海自由行，是一个非常好的选择。而青海，作为青藏高原的一部分，去的时候，也要做好充足的准备。

一、首先你要计划在青海旅行一个星期的路线。

Day1:西宁市—（途径湟源县，日月山，拉脊山）Day2:青海湖—（游玩金沙湾，青海湖环行，西海镇）Day3:茶卡盐湖—Day4:坐上火车直达格尔木—Day5–Day6，穿越可可西里无人区—Day7:返回西宁。

西宁清真寺。

一定首先要记得，青海其实也是高原地区，其次，他也是藏族同胞比较多的地区，除了藏族同胞，还有回族同胞也非常多。去之前一定要了解对于藏传佛教的一些忌讳，关于伊斯兰教的忌讳，这样才不会不知不觉地冒犯了人家的不喜欢的东西。

最好能提前服用红景天口服液，因为在不了解自己是否高反的情况下，也要注意这种情况，除了在西宁市区，之外的大部分景点海拔都已经在3000以上，高的地方都接近了5000米的海拔。

做好了行程计划，那么还有一定要记得带上身份证和护照等必要的证件，也还要准备些许现金，以前在网上买好必要的火车票，这时就可以正式出发啦！

二、费用方面，最好能带个五千元保底出来最好。虽然青海的物价并不高，可是考虑到可能到时候要吸氧气等消费，不得不防备一些。

西宁本市消费水平也不高，可以说是非常地亲民，酒店方面，一百多块钱左右就可以住一个三星级的酒店了，如果还想省下开支，那就可以选择住青旅。

而西宁的美食，主要是集中在莫家街那一带，西宁的老酸奶和羊肠面，是一定要尝一下的，在路上走着的时候，可以买一个牛肉饼，再来一包手工炸的土豆片，幸福感爆炸，这样的消费也才不过几十元罢了。城市内交通方便，公交车统一都是一块钱。

后面再去青海湖的话，就拼车过去就好，一般费用在150元左右，会带你游玩几个景点。冬季的青海湖免门票，其余的是五十元一位进去景区。

当然也有连续两天的包车环湖行，是包括去茶卡盐湖的，不过加上住宿，这里的费用一般在500左右，具体的就看自己到了青海湖，是自己选择再拼车去，还是另外想办法过去了。

金沙湾。

三、可可西里一定要去，那是青藏高原最精华的部分，但是一定要注意安全，带好氧气瓶和防身工具。

在去可可西里之前，可以去格尔木市做一下预备工作，也在格尔木市游玩一阵。

可可西里无人区，那里涵盖了几乎青藏高原所有的变化，有着野生的动物，有着为被人起名的雪山，因为人烟稀少，所以显得十分地神秘。

我以往穿过可可西里，都是在青藏铁路上观看，我也很希望有朝一日能走下铁皮车，感受可可西里的气息。不过如果在可可西里高反了，请一定要马上吸氧，并且往格尔木市返回，以防出现不能预测的高原病，肺水肿。

当然，还是希望身体健康，一路仅仅是观看天堂，没有地狱般的折磨。最后完成穿越，返回西宁，这趟青海自由行，就可以圆满结束了。

西南六千

青海自由行需要准备的东西还是挺多的，等下详细列举一下，一星期的时间足够走环线了，费用大概3000元~5000元左右的样子吧，下文会具体到吃喝玩乐的各项支出，作为出行的参考。其实青海的美不止青海湖和茶卡盐湖，一星期的时间大西北环线走起。

我是小帅七爷，爱旅行·爱分享，【关注】我一起随文字游走四方，于小镜头里遇见美好。

必备物品

帽子🧢墨镜🕶️防晒霜🌸一个都不能少；别以为自己是男士就不需要防晒了，晒黑你是不怕的，那么晒伤是会很疼的，而且脱皮，分分钟毁容的节奏，就问你怕不怕？除了必备的补水型化妆品外，最好带点鼻腔喷剂，因为沙漠🏜️地区真的是非常非常的干燥的，我去的时候同行的朋友流了三天鼻血。一次性洗漱用品很多宾馆民宿都不提供，倡导环保所以要自带。其他衣服方面，如果是妹子，建议带颜色靓丽的裙子，沙漠🏜️和盐湖拍出照片来都很美。

一星期旅程路线

Day1: 西宁☞拉脊山⛰️（门票10元)☞青海湖（门票90元)☞夜宿茶卡镇

Day2: 茶卡盐湖（门票55元，电瓶车5元)☞翡翠湖🌊☞夜宿大柴旦

Day3: 雅丹魔鬼城☞最美公路☞敦煌古城（门票40元)☞夜宿鸣沙山（露营🏕️）

Day4: 莫高窟（门票248元)☞鸣沙山月牙泉（门票110元，观光车20元)☞《又见敦煌》（票价298元)☞沙洲夜市☞住敦煌📖

Day5: 敦煌☞瓜州🍉☞嘉峪关☞张掖七彩丹霞（门票75元)☞住张掖

Day6: 张掖☞祁连山大草原🌲☞西宁

Day7: 回程✈️🚅🚞🚌🚐🚗🚲

关于各项花费

拼车1200元/人，商务车💰。门票总花费为951元整💰。住宿费用茶卡镇120元，大柴旦198元，沙漠露营200元，敦煌120元，张掖140元。住宿总花费为678元整💰。在整个旅程中推荐品味清真美食，约人均40元每餐，100元每天，整体算下来是约700-900元之间💰。娱乐方面，祁连山大草原骑马50元~200元/人，看距离长短自己决定。💰
（图片均来源于网络
)

去青海自由行，建议走大西北环线，一星期的时间足够了，必备物品如上所述，费用每人约3000元~5000元不等，因为吃饭住宿各有要求所以没办法太精确，希望对想去旅行的朋友们有所帮助，预祝大家旅途愉快！！

小帅七爷

我是旅图君，说说我的看法。

你能选择到青海来旅游，作为青海人的我表示一万个欢迎。其实夏天到青海来旅游确实是一个非常棒的选择，为什么这么说？因为青海的夏天非常凉爽，当内地的温度在35度甚至更高的时候，青海的温度只有25度左右，因此青海的省会城市西宁也有中国夏都的美誉。到青海来一场说走就走的旅行，我只能对你点个赞，并说一句，哥们，干得漂亮！

那么来青海需要注意什么呢？听听我这个青海人的一些看法。

防止高反

青海地处青藏高原，地理位置在祖国的西部，到青海来旅游第一个问题就是海拔问题，大部分地区海拔都在3000左右，即便是省会城市西宁，它的海拔都达到了2200多，虽然在西宁，绝大部分人都不会有高原反应，可问题在于，你即将踏上的行程，无论是青海湖、茶卡盐湖，这些都地方的海拔基本都在3000以上，可以说，青海好看的风景基本都在高海拔地区，所以到青海来旅游必须要适应这种高海拔。需要准备红景天等一些防止高反的药物。

适应气候

青海的气候是比较独特的，因为是高原，所以紫外线比较强，做好防晒是非常有必要的。同时，青海的天气，中午能把人热死，早外要是不加外套又会非常凉，尤其在一些州县上，甚至可以会有些冷，这种反复无常的气候，很容易让人感冒，大家到青海来游玩一定要注意青海的气候，所以需要准备外套和防晒用品，太阳帽、太阳镜、防晒霜等等。

熟悉路况

青海非常适合自驾游，但前提是一定要对路况有一些了解。青海许多景点的路都修的非常棒，但为什么还要强调要了解路况呢？就是因为路上的限速太多了，不注意很容易被抓拍到，这一点大家一定要牢记，尤其是往海西方向走大环线的时候，各种区间测速，能搞的你头皮发麻。

多少花费

至于要花费多少钱？这个问题只能给你一个大概建议。首先，所有景区的门票，官方价格是固定的，这个你可以在网上查到，但买不买官方的票，还得你自己决定，比如青海湖，不买官方门票依然可以看的到它的美景，但有些你必须要买的，那么我粗算了一下，青海比较值得去的几个景点用一周时间跑一圈，门票应该不会超过600。

住宿是一个比较大的花费，因为青海旅游旺季的住宿实在是太高了，一个星期住宿怎么也得1500块钱以上。吃饭的话，青海的饭菜价格也是比较高的，羊肉普遍80一斤，面食怎么也得10元一碗，甚至更贵，如果点菜的话就更贵了。就按1个人平均1天80 计算，因为你还要喝个水，吃个酸奶什么的，一星期下来也得五六百，在加上油钱，我个人感觉一趟青海自驾游3000多差不多是需要的。

总体来说，青海的的夏天真的非常美，但也真的非常贵，但如果你能提前做好一些攻略，很多东西都提前准备好的话，应该花不了这么多钱，不过这些只是我个人的一点看法，具体还需要你自己去实践，万一你是不差钱的主，那花个五六千也是正常的，对吧！

關鍵字: 旅游 防晒霜 防晒