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您好，我是藍貓說育兒。每天分享科學育兒知識。這是我在悟空問答回答的第137個問題，很高興能夠回答您的問題。孕晚期的時候，每個寶媽最大的願望就是希望早點卸貨，但是也多多少少會覺得緊張。
我的經歷
在我孕晚期的時候，婆婆告訴我多走路可以幫助分娩。在最後一個月的時候，就開啟了步行之路。因為是夏天，一般是清晨和晚上出去散步，圍著小區開始溜達，差不多每天都是8000多步。個人覺得，多走路還是對分娩很有幫助的，孕媽媽也可以動起來~
孕期走路的好處：
1.可以加強體力，不少孕媽身體比較差的話，會在生寶寶的時候有危險，為了有個好的身體，就需要多鍛鍊。
2.與其在家賴著，不如出去走走。這樣還可以調整自己的心情，讓心態放輕鬆，也不比每天都是緊張的狀態。
3.能幫助縮短開骨縫的時間，開骨縫這個過程是順產最煎熬的過程，但如果經常走路的話，還是很有幫助的。
臨近預產期，每天都要走多少步呢？
這也是根據每位孕媽媽的體質來說的，可以選擇早中晚各溜達一次，如果是在走路的過程中覺得累的話，也要及時的休息。不是說走路越多越好，而是要在你的承受範圍之內，不然有可能會帶來反效果呢~
多走走真的有助於生產嗎？
醫生都會建議在臨產前多走路的，特別是爬樓梯這個效果是更好的，可以幫助胎兒的頭位更快的下降。如果正在開骨縫的時候，醫生也是會讓多走路，即使這個時候會很疼，但是堅持下去就對自己和胎兒很有幫助的。
預產期到了，胎兒還沒發動怎麼辦呢？
1.去醫院做下檢查，再把之前的孕檢單給醫生看下，是否算錯了預產期，這都是有可能發生的。
2.只要是胎兒在肚子裡面一切正常，就不要著急，延遲2周左右都是正常的，只要把心態調整好，耐心等待寶寶退房~
3.通過運動加速，讓寶寶出生。這樣方法是可行的，前提是需要家人的陪伴，因為說不定什麼時候，胎寶寶就要發動和你見面啦。
結語
在即將分娩的時候，孕媽媽只需要把自己的心態調整好，千萬不要緊張就可以了，其他的事情就交給家人吧，他們都是你最強大的後盾。而且不管是寶寶延遲或者是提前，只要在正常的週期就是不用擔心的。以上就是我的觀點呢，希望能夠給予你幫助！
藍貓說育兒
預產期到了，每天可以走多少步？
首先恭喜你很快做媽媽了。
關於預產期到了，每天走多少步比較合適
這個要根據個人的身體情況的。我那時候每天都有堅持半個到一個小時散步的。所以如果你的身體比較好的話，可以多走走，這樣子有助於順產。
可以選擇在早晨吃過早飯，出門溜達溜達，還有下午四點以後去散散步。不必給自己硬性規定要走多少步，關鍵是看你走的累不累。後期肚子比較大，很容易累的，所以也不能走太多。
走路的時候身邊最好有人陪著，因為畢竟預產期要到了。以防萬一發動身邊沒有人。孕期可以適當運動，散散步什麼的，但是要注意方式方法，一切適當就好。
我是 ，家有一寶，在育兒道路上不斷學習中，希望把我經歷過的、學習到的育兒經驗分享給您。希望我的一些個人經驗能夠幫到您！！！喜歡我的回答可以點贊關注，幫忙轉發，謝謝您的閱讀！！！
凱媽說育兒
我是這樣做的，上午九點左右下樓在小區內溜達，走十分鐘左右坐一會玩一下再走，看看別人跳廣場舞啥的，到十點半回家，下午四點出門五點半回家，晚上八點出門九點回家，差不多從34周後這樣，34周前只有晚上出門溜達，8號生的，從破水到生花了差不多7小時，2:30破水，3點開始有宮縮疼，9:58生了
我的名字1393469
頭胎順產，23:40破水，凌晨2:40多就生了，整個產程用時20多分鐘，連接產醫生都驚呆了，我覺得和我孕期堅持走路有很大關係，分享給各位準媽媽。
整個孕期除了前三個月孕吐比較嚴重外，之後一直堅持每天散步一小時左右，孕後期，因為東北下雪路滑比較冷，所以都會堅持爬樓梯，從七個月開始，會把檸檬蜂蜜水當成日常飲用水，每天都會保證2000ml，生產後大夫說蜂蜜有軟化宮頸的作用，所以生產快也有點關係吧。
沝子麻麻
孕晚期臨近預產期，鍛鍊要量力而行，每個孕媽媽的體質及胎寶寶的情況不一樣，沒有一個統一的標準，有的孕媽媽每天走幾公里都不累，有的則走一會就肚子發硬，這就是差異。
總之走多少步沒有定數，根據自己的情況來定，前提是自己不累，沒有頻繁肚皮發緊發硬的情況出現。
鍛鍊應該是整個孕期都要做的事，做瑜伽，散步，爬樓梯都可以，都是比較適合孕媽媽的。身體允許的前提下多運動可以提高孕媽媽身體機能，有助於順產，加快產程。
如果孕早中期沒有做什麼運動，孕晚期切不可盲目增加運動量，一定要根據自己的身體狀況適當運動。臨近預產期，外出要有人陪同，安全最重要。
放開那孩子讓我來
預產期到了，每天可以走多少步？
孕期散步是一項最好最安全的運動。孕媽媽孕期散步既可以幫助保持體重，又不會給膝蓋和腳趾造成衝擊。要說孕晚期或到了預產期每天可以走多少步，這個沒有規定的數目。只是按自己的身體情況來確定的哦。
孕期散步的好處：
孕期孕媽媽適當的、合理的運動，能促進孕媽媽消化、吸收功能。可以給肚子裡的胎寶寶提供充足的營養，增強肌肉的彈性、強度和耐力，到時候會有充足的體力來分娩，鍛鍊還能夠讓孕媽媽在產後更容易恢復體形哦！而有節律又平靜的散步，可以是腿肌、腹壁肌、心肌加強活動。由於血管的容量擴大，肝和脾所儲存的血液便進入了血管，動脈血的大量增加和血液循環的加快，對身體細胞的營養，特別是對心肌的營養有良好的作用。同時，孕媽媽在散步中肺部的通氣量增加，呼吸變得深沉。鑑於孕媽媽的生理特點，散步是增強孕媽媽和胎寶寶的健康的有效方法。
孕期散步的時間：
如果孕媽媽在孕早期和孕中期一直堅持散步，那麼到了孕晚期還可以堅持散步哦。如果孕媽媽之前運動量很少，那麼到了孕晚期時可以慢慢的走，然後逐漸增加但20～30分鐘的快走，也可以先快幾分鐘，再慢走幾分鐘，交替進行。最好一週走2～3次以上，因為不經常運動很容易受傷。而長時間才運動一次很難有效果，所以孕媽媽最多堅持每天散散步。
孕期散步的注意事項：
孕媽媽在散步時首先要選擇好散步的地點，例如花草茂盛、綠樹成蔭的公園，是做孕媽媽最理想的散步地點。因為這些地方空氣清新、氧氣充足，灰塵和噪音比較少。孕媽媽在這樣的環境中散步，心理會感覺很愉快的哦。孕媽媽們注意在散步時一定要避開空氣汙濁吵鬧的地方，例如市集、超市、街上等地方散步。因為在這些地方散步對孕媽媽和胎寶都不利哦。散步時一定早有人陪著，特別是孕晚期，最好是自己的老公陪同。這樣不僅可以增加夫妻之間的感情，準爸爸也參加到胎兒成長的活動中來。
最後，孕媽媽在散步時記得穿一雙舒服的平底鞋和寬鬆的衣服，心情儘量放鬆，散步時間不宜太久，防止勞累。最好選擇在清晨散步，也可以根據自己的生活和工作來安排散步時間。其實，除了散步外，孕媽媽也還可以做一些力所能及的家務活，適當慢慢的運動有利於順利分娩，縮短產程哦！
媽咪寶貝的快樂
預產期快到了，每天該走多少步？我覺得這個問題沒有固定的答案，每個孕媽身體素質是不一樣的，所以在孕期做運動的強度也有很大的差別。
適度的鍛鍊是整個孕期都要做的，不是以前都沒走過，預產期快到了，才開始走起來，這樣對孕媽是非常不利的。如果孕媽從懷孕就一直堅持著走路的習慣，那完全可以根據自身體力的實際情況，來確定走多少步，前提是在保證孕媽不是過度勞累的前提下，而不是為了硬指標，體力不支還要堅持，這是非常危險的。
孕媽身體條件允許的情況下，可以走走路，爬爬樓梯，做做瑜伽這樣順產就會更容易一些。所以孕媽要根據自身的情況，來做適量的運動，馬上就到預產期，孕媽做什麼都要小心謹慎，寶寶的安危才是第一位的。
芒果媽育兒
我個人覺得該運動的時候還是要多運動，現代人的體制較差，生孩子是遇到很多的突發情況都是因為自身運動較少而引起的。不要刻意的讓自己因為運動而運動。插曲說一下，爺爺給我說過，現代人就是矯情，他們那個年代孩子生在幹活的地裡的都不在少數。不針對任何人，請不要介意哈
吃貨佩佩
對於孕後期可以走多少步，我給出了建議，希望可以幫助到你，
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清梓生活錄
親，適當的慢慢散步，五千步是沒有任何問題的。我快生的時候，同事都說我走路帶風，順順利利的就順產了。但是，走路一定要保護好自己，穿鞋底軟的平底鞋，還可以帶著耳塞聽輕音樂，這樣你和寶寶都開心哦。
