小醫生大健康
血糖高的人睡覺的時候可能會出現那些異常表現？
血糖升高可以導致血漿滲透壓升高，引起人們小便增多，小便增多由於水分和葡萄糖從小便中丟失過多和動用人體自身儲存的蛋白質和脂肪，導致人們老是感到飢餓口渴，而引起喝水明顯增多，進食量明顯增加，由於人體儲存的脂肪和蛋白質被動用，而導致人們體重下降，日漸消瘦。
血糖升高可以引起眼內壓異常而引起屈光改變導致人們出現看東西模糊。
血糖升高還可以引起比較惱人的皮膚瘙癢，瘙癢通常在外陰部更為難受更為明顯。
如果血糖升高可以引起頭昏等腦供血不足的異常表現。
血糖升高併發腎臟病變可以引起夜尿增多。
血糖升高引起心臟病變可以引起心慌氣促，胸部疼痛，嚴重患者可以出現呼吸困難，甚至端坐呼吸。
血糖升高併發自主神經病變可以出現多汗、少汗或者無漢，或者夜間出現拉肚子。
血糖升高併發周圍神經病變可以出現下肢感覺異常，疼痛，甚至輕微刺激都能感覺到疼痛。
另外血糖升高還可以引起手腳皮膚髮涼。
以上的這些血糖升高的表現，可以在白天出現，也可以在晚上睡覺的時候出現。
佳園道
高血糖，是糖尿病的前身，如果一個人血糖長期居高不下，那麼很容易患上糖尿病。而糖尿病，是一種進展性疾病，目前只有通過控制好血糖，來延緩併發症的發生和發展。
高血糖的人在睡覺時可能有哪些異常表現？
1、皮膚瘙癢
通常來講，血糖的升高，皮膚下的葡萄糖也會跟著升高;糖分不能代謝，就出現皮膚瘙癢，尤其是在睡覺的時候，瘙癢的症狀會加重!不過，引起皮膚瘙癢的原因很多，但也不要忽視血糖值，一旦出現瘙癢的情況，應及時檢測血糖，以防萬一。
2、頻繁起夜
研究表明，糖尿病患者，多數會出現睡眠障礙，表現為失眠，起夜頻繁。這是因為，過高的血糖會使血液的滲透壓增加，人會變得容易口渴煩躁、多飲多尿。這就導致在睡覺的時候，出現起夜頻繁的現象。臨床上，肥胖的2型糖尿病患者，還容易併發阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵，睡覺時容易憋醒，繼而影響睡眠質量。
3、心慌手抖
高血糖患者，晚上睡覺時，會出現睡不踏實、愛出汗等現象，此時要當心夜間低血糖的發生。尤其是這個季節，身體為了保暖，需要消耗更多血糖來滿足需要，而且夜間對血糖的需求比平時多;如此，便會造成血糖偏低，主要表現為:睡不好覺、出冷汗、心慌、手抖等。
4、手腳發麻
手腳發麻、疼痛也是一個血糖過高的警示信號，尤其是在夜裡發生。這是因為，身體的神經系統對血糖很敏感，高血糖會逐漸損傷神經及血管，尤其是下肢神經，致使末梢神經出現病變，導致手腳發麻、乾裂、甚至是壞死。
引發高血糖的三個壞習慣，儘快改掉！
1、犯懶
新的研究結果指出，經常活動的人要比不經常活動的人壽命長，身患糖尿病者也不例外。據研究，對於糖尿病病人來說，適當的運動可增加機體組織對胰島素的敏感性，從而使血中葡萄糖利用增加，使血糖降低。即使中、重度的糖尿病患者，只要恰當地進行運動，也有利於病情改善。因此，改變懶的習慣，動起來，是每一位糖尿病患者應該做到的事情。
2、不健康飲食
隨著人們生活水平的提高，高脂肪、高蛋白、高能量的飲食，導致身體肥胖，從而造成胰島素長期、成年累月處在緊張的工作狀態，久而久之，體內出現了胰島素的抵抗，血糖也隨之升高。因此，糖尿病患者為了保持血糖穩定，應儘可能保持食物的多樣化，多吃一些粗糧。合理飲食的原則是營養平衡、飲食品種多樣化、高纖維素、低鹽、禁酒及少甜食。
3、肥胖
從表面上看，肥胖與糖尿病是獨立的兩種疾病，肥胖者並不一定都發生糖尿病。但目前已有眾多的證據支持肥胖與糖尿病密切相關，肥胖是糖尿病的重要發病因素，而糖尿病患者發病時80%呈肥胖狀態。而體內脂肪過多，也會反過來加劇腦血管疾病、冠心病、關節病等糖尿病併發症發生得更快。
一旦患上高血糖，不僅是糖，這5種食物也要少碰！
1、蜂蜜。蜂蜜中含有葡萄糖、果糖，且很容易被人體吸收，經常過量吃蜂蜜，則很容易患上高血糖。
2、蛋糕類食物。蛋糕原料主要成分中含有白糖，並且蛋糕的熱量很高，不利於血糖的控制，食用後會引起血糖的升高。
3、醃菜、酸菜。無論是醃菜、酸菜都含有大量的亞硝酸鹽，食用過量會導致噁心嘔吐，還會加重糖尿病的病情，因此，糖尿病和高血糖患者，儘量不要食用。
4、油膩食物。油膩食物中含有大量的飽和脂肪，經常攝入會導致血糖飆升，進而引發心血管疾病，給人體的健康帶來威脅。
5、紅薯。紅薯中的含糖量和升糖指數都很高，對於高血糖和糖尿病患者來說，一定要少吃，以免發生危險。
血糖高，常做3事，糖尿病不來擾！
1、蒿坪毛尖
血糖高的人，平時可以喝點蒿坪毛尖來降低血糖。因為蒿坪毛尖產自紫陽富硒生態谷，硒成分達到150ug/kg，比我國非富硒茶地區茶葉平均含硒量高5.5倍，人體可有效吸收茶葉中的硒元素。
醫學研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明顯低於健康人。人體缺硒是引起糖尿病發生的誘因之一，會導致一系列糖尿病症狀及併發症出現。補硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重。
2、適當運動
高血糖患者應該保持一定的運動量，如每天步行20分鐘，只要能堅持下去，就能有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。研究證明，經過科學、合理的運動鍛鍊，高血糖患者可以減少降糖藥的用量，甚至可以完全脫離藥物治療，這也得因人而異。
3、提高自身免疫能力
高血糖患者應改善體內糖代謝紊亂，增強機體抵抗力，這樣有助於減少感染的發生。另外，在日常生活中應注意個人和環境衛生，養成良好的生活習慣。
陸曉慈的養生時間
血糖升高引起的的糖尿病是一種慢性代謝性疾病，其中最常見的糖尿病是2型糖尿病，大約佔所有糖尿病人的90%。這種糖尿病不僅與遺傳、年齡有關，還與我們不良的飲食習慣、生活方式、吸菸以及肥胖等關係密切。而近年來，一些睡眠狀況的異常問題也與糖尿病是有相關性的，而且兩者還會相互促進。
糖尿病可能引起睡眠障礙、影響睡眠質量
由於糖尿病是一種慢性代謝性疾病，在發生發展過程中可能會出現多種併發症，影響到我們的中樞神經（大腦、脊髓）、周圍神經以及自主神經的紊亂，而且也會加重內分泌系統的紊亂，導致睡眠障礙。如果存在肥胖的糖尿病患者，還可能因為肥胖的問題導致睡眠呼吸暫停綜合徵（OSA），從而影響到睡眠質量。不僅如此，如果有降糖藥物的不合理使用以及飲食不合理的現象，也可能因此而出現夜間低血糖的發生，從而導致夜間驚醒。除此之外，由於尿液中葡萄糖含量過多，會存在滲透性利尿的現象，因此在夜間的小便次數增加也是影響睡眠的一個因素。長期糖尿病的人可能還會有焦慮、抑鬱等心理問題，這也是影響糖尿病人睡眠，導致睡眠障礙。
血糖的人在睡覺時可能有哪些異常表現？
以上我們看出，糖尿病人在睡覺時可能會有睡眠時間不足、睡眠質量不好的現象，主要表現在入睡困難、惡夢、早醒、片段化睡眠、晝夜節律失調、睡眠呼吸障礙等。因此，對糖尿病人來說，控制好自己的血糖以及規律的飲食習慣、健康的生活方式也是維持好睡眠的重要保證。
而對於那些本身存在睡眠時間不合理、睡眠質量不好的人，糖尿病的發生風險也會增加。我們人體最佳的睡眠時間是每小時在7~8小時，過少或過多都有可能增加糖尿病風險。睡眠呼吸障礙（睡眠過程中存在低通氣，導致供氧不足）的現象也會影響糖代謝、胰島素敏感性和β細胞的功能，從而增加糖尿病的風險。因此，良好的睡眠質量也有利於血糖的平穩控制，也有利於避免糖尿病的發生。
以上就是關於糖尿病與睡眠問題的一些簡要回答，希望能夠幫助到您。我是醫師楊浩，一個專注常見病、多發病診治，慢性病管理，健康科普的小醫生，如果大家想了解更多醫學常識，歡迎關注本頭條號
生活中，如果存在不健康的飲食，經常攝入高糖食物，往往容易血糖升高，久而久之就會引發糖尿病。
糖尿病是慢性疾病的一種，本身糖尿病帶來的身體影響較小，可怕的是糖尿病帶來的併發症，例如糖尿病腎病，糖尿病足等，這些併發症可能威脅到患者的生命安全。因此，出現糖尿病之後需要積極治療，合理控制血糖，防止血糖持續升高對機體健康造成影響。
血糖高的人，睡覺時沒有哪些症狀，說明血糖控制得當？
1、口乾口渴
如果睡覺時發現沒有口乾口渴的跡象出現，說明血糖比較穩定。通常情況下，高血糖的患者在晚上睡覺時，總會感覺到口乾口渴，需要起身喝水之後才能緩解。
但是，一段時間後口乾和口渴症狀又會再次出現。這主要是血糖升高影響了機體的代謝，體內形成一種脫水體質，患者就容易感覺到口乾口渴。因此，平時生活中需要定期檢測血糖，注意飲食問題，防止血糖紊亂導致糖尿病加重。
2、手腳麻木
手腳麻木是許多疾病都有的症狀，例如常見的頸椎病，高血脂症等。而糖尿病也可能導致患者睡覺過程中出現手腳麻木症狀。
有研究顯示，大概40%的糖尿病患者可能在睡覺時都會有手腳麻木的現象。如果平時睡覺時沒有這種情況出現，說明血糖控制得當。在血糖處於穩定的狀態下，此時血液循環良好，就不會出現手腳麻木的症狀了。
3、皮膚瘙癢
人們出現皮膚瘙癢症時，一般都會認為是蚊蟲叮咬或者皮膚疾病引起的。而常見的糖尿病可能也會導致皮膚瘙癢，主要是血糖濃度升高，遠遠超過正常值時，皮膚部位就會在高血糖的影響下出現異常症狀。
如果在夜間睡覺時，總有皮膚瘙癢情況發生，最好及時檢查一下血糖，看看是否為高血糖引起的。
綜上所述，如果血糖較高的人晚上睡覺時沒有手腳麻木，口乾口渴，皮膚瘙癢的情況出現，說明血糖控制合理。
冬季，高血糖患者，應該如何控制血糖
1、堅持運動
必須堅持運動，每天半小時以上。越是不運動，控糖效果越差。室外氣溫低，那就多一些室內運動，太極、瑜伽、健身房，想運動，可選的其實也不少。
戶外運動可選天氣較好的午後，去公園快走、跳繩、打球等，都是很不錯的選擇，跳跳廣場舞其實效果也很棒。
3、及時用藥
如果通過飲食和運動就能很好地控制住血糖水平，恭喜你，堅持吧！
如果血糖水平仍然很高，那就需要藉助藥物。要監測3天7個點（飯前飯後睡前）的血糖，然後請醫生調整藥物用量。就診時要詳細介紹目前的飲食、運動、空腹和餐後血糖值，用藥情況，作為調整用藥的依據。
小醫生大健康
近幾年來，生活中血糖高的人比起以往，有增長之勢，因為現在市面上很多的產品都是含糖量極高的，有些人控制不住，多吃幾口，長期下去，血糖就會慢慢的升高，對我們的身體也有一定的危害。
高血糖長期比較高，危害有哪些？
糖尿病人血糖高，可以患急性併發症如感染、高深昏迷、酮症酸中毒等危及生命，可患大血管併發症：冠心病、心梗、腦梗、腦卒中。可患動脈硬化、高血壓等血管病變，可患微血管病變，如眼、腎、神經、皮膚等病變。
高血糖的人在睡覺時可能有哪些異常表現？
1、睡前餓到睡不著
對於高血糖的人，即使吃了晚飯，晚上睡覺卻很容易感到餓，甚至餓到睡不著。這是因為體內血糖高了，糖代謝不正常，需要不斷吃東西才能緩解飢餓。
2、睡前感到發癢、發麻
如果睡覺前，總是覺得皮膚瘙癢，甚至還出現了手腳發麻發痛的症狀，也很可能是血糖過高了。因為一旦血糖高了，我們的神經系統就受到刺激，特別容易使得神經和血管受到損害。尤其是下肢的神經，就會容易出現手腳發麻、乾燥引起的皮癢。
3、睡前大量喝水，夜間尿頻
血糖沒控制好的人，睡前總是口乾舌燥，喜歡喝很多水，導致夜間常常起來上廁所。糖尿病的表現之一就是“多飲”和“多尿”。長期以往，會導致睡眠不足，休息不到位而加重了糖尿病的病情。
血糖越來越高怎麼辦？用這4個方法，“聯手”降血糖
1、藥物療法
在眾多治療糖尿病的方法當中，服用藥物當屬最常見的一種。而治療糖尿病的藥物有兩種，一種是磺脲類降糖藥，這些藥物發生藥效是通過刺激胰島β細胞來分泌胰島素來降低血糖的；另一種是雙胍類降糖藥，這些藥物發揮藥效是通過刺激腸胃，延緩胃腸道吸收葡萄糖的時間來達到控制血糖的效果。
2、注射療法
這類所說的注射療法也就是注射胰島素的方法，是針對特定患者所使用的一種方法，是將胰島素直接注射到靜脈血管當中來達到控制血糖的效果，針對多年糖尿病患者、已經出現併發症的患者以及妊娠糖尿病等人群使用。
3、飲食療法
血糖高的人，平時可以喝點紫陽毛尖來降低血糖。因為紫陽毛尖產自紫陽富硒生態谷，硒成分達到150ug/kg，比我國非富硒茶地區茶葉平均含硒量高5.5倍，人體可有效吸收茶葉中的硒元素。
醫學研究表明，糖尿病患者血液中的硒含量明顯低於健康人。人體缺硒是引起糖尿病發生的誘因之一，會導致一系列糖尿病症狀及併發症出現。補硒可以在一定程度上，降低糖尿病病人的高血糖水平，有利於病情本身的控制，可防止病情加深、加重。
4、運動療法
想要控制血糖，在日常生活中最常見的方法，一個是飲食療法，另一個就是運動療法。通過適量運動可以改善血管的狀態增加血管彈性，還可以增強身體抵抗力增強糖代謝，通過這些方面來降低血糖，是治療糖尿病的一種輔佐治療方法。通過運動，控制糖尿病不可太著急，這是一個循序漸進的過程，需要慢慢堅持下來，增強心肺功能，增強身體的耐受性。
因簡單而不凡
隨著血糖水平的升高，我們機體的滲透壓也在逐漸增加，會引起一系列症狀的發生，常見主要有口渴、多飲、多尿，而隨著尿糖丟失的增加，大家在日常生活中也會出現多食、消瘦等表現。
所以，大家如果在日常生活中出現上述症狀應注意檢查血糖，瞭解有無糖尿病可能，正常情況下，我們空腹血糖應小於6.1mmol/L、餐後兩小時血糖應小於7.8mmol/L，當超過此範圍，即為血糖升高。
對於高血糖患者，我們應注意改善生活方式，注意合理飲食、適當運動，並注意監測血糖水平變化和定期複查，如果糖尿病診斷一經確立，應積極使用降血糖藥物，以穩定控制病情，減少併發症發生，提高生活質量。
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