BoldWolf
作为一个堵奶堵了10多次的宝妈，我把我的经验分享给大家吧！
记得第一次堵奶是在半夜，因为睡觉姿势不当，半夜的时候被左边乳房疼醒了。刚开始我还不知道为什么，后来脑袋清醒了点才反应过来是堵奶了。
本来想第二天早上起来再弄，可是它越来越痛，迫使我不得不半夜爬起来疏通乳房。
我在网上查了查，有的说要热敷，于是我拿帕子热敷了半个小时，没有一点效果，反而觉得硬块越来越大。
然后我就只能使用暴力，硬挤，哎呀，把我痛的不行，可是还是没有效果，想一想我一个人大半夜的别人都在睡觉而我一个人呆在厕所排奶，还不行，我当时哪个无助呀。然后就开始胡思乱想，哎，要去排不出来怎么办，那我不是要发炎感染，最后发烧，严重的说不定还要手术。
越想越害怕，想着我今晚一定要把它弄出来，终于在手机上看到了一个方法。就是我们乳头上有很多空来分泌乳汁，堵奶的地方就有一个小白点。只要把它弄掉就会通奶了。
于是我挤了挤乳头，发现其他地方都喷射出了乳汁，只有一个地方没有，那个地方仔细看真的有一个小小的白色的点。我拿手轻轻的扣，可是扣了半天扣不掉，一会儿又看不见了。又机又能看见。
最后没办法，只能找一根针小心地把白点挑掉了，然后按住硬块使劲一剂，哇，奶一下就喷了出来，我就知道终于疏通了。
后来有经历了十几次这样的堵奶，都是通过这种方式，先找乳头上白色的点，把它弄掉，就好了。
注意事项
1.千万不要用手硬挤，这样反而会伤到乳房里面的细胞，而且没效果，还痛得要死。
2.对我来说热敷没用，反而让我的硬块更大了。
3.发现堵奶要及时疏通，不然容易发炎，引起高烧感染。
4.不要吃太油腻的食物，也不要经常把奶挤空，这样奶会更多，更容易堵奶。
5.不要穿太紧太束缚的文胸。
6.保持一个好的愉快心情。
7如果自己实在弄不掉，就去找医生。
8.不要让宝宝吸，很多时候宝宝都吸不出来，也不愿意吸，而且结块的奶宝宝吃了也不好。
小风育儿
我产后因为乳腺管不通、宝宝吮吸能力有限，乳房一下子结了乳块，用手可以摸到，每天很疼，抬胳膊都感觉困难，乳房结了乳块以后，必须要赶快揉开，否则乳腺炎的话更麻烦和痛苦，因为当时我还在医院，每天护士给我揉，同时采取了其他一些辅助办法。
具体如下：
1.加大力度
揉不开结块，还是因为力度小，我产后医院里有产后恢复中心，每天让我去做恢复，我乳房胀痛结块就没有去，他们上来找我去，得知我乳房结块，她们大包大揽的说做完子宫恢复后给我按摩，因为我去的晚，做完子宫恢复项目后就下班了，没有人愿意给我揉结块，后来一个年轻护士不情愿的给我按摩，雷厉风行，毫不顾忌我的感受，把我疼得呲牙咧嘴，我让她轻点，她说轻了揉不开，力度越来越大，疼得我眼泪直流，疼痛程度不亚于分娩时疼痛。
一直伴随着我的泪水揉了10多分钟，病房里的护士也给揉，她们手法轻柔，非常顾及产妇的感受，我感觉到疼，但是不至于疼哭。
揉后第二天再加上护士的轻柔按摩，下午就全部通了。
所以揉不开，力度不够，可以加大力度。也可以买一把木制梳子，从外向乳头方向加大力度的做梳的动作。
2.让宝宝多吮吸
宝宝吮吸是最好的方法，刚开始宝宝吮吸能力小，慢慢地会越来越强，宝宝不睡觉时，就让宝宝吮吸，宝宝吮吸的越多结块就会越来越小，可以畅通乳腺管。
3.热敷
用发酵面团150——200克，均匀地敷布在乳房上，盖上热毛巾敷半小时，然后除去乳头周围的面团，用手向乳头方向挤捏、按摩，使乳汁排出，这样可以促进血液循环、消炎去肿、有利于揉来乳块。
4.少吃发奶食物
饮食必须清淡，最好只吃小米粥、青菜龙须面，鱼汤、鸡汤、排骨汤不能吃，防止加重。
丁妈亲子时光
发现有奶块时要即使疏通，热敷让宝宝吸。
我宝宝4个月多，我有4次堵奶的时候，基本都是那个位置，特别疼，疼的直掉眼泪，而且还要照顾孩子，走路都直不起腰，刚开始第一次堵时，我不知道，堵了三天，因为没有人在身边，自己一个人带着孩子去医院又不方便，毕竟我已经疼的走不了路，何况还要带个孩子出门，所以就放弃了去医院，自己在网上搜，就是热敷，刚开始也有看到冷敷，和贴土豆片，我感觉对我没什么用，因为我觉得越敷越硬，而且整个胸都很烫很硬了，网上找了也没有找到上门的通奶师，然后微信问了很多过来妈妈，都是说热敷，然后挤或者让宝宝吸，然后我就弄一盆热水，用热毛巾敷，敷了后让宝宝吸，宝宝吸了然后在挤，手食指和大拇指成一个C形状慢慢挤，可以轻轻的揉一揉，但是我还是觉得宝宝的小嘴吸比较靠谱，吸得时候很疼，但是必须要承受住那个疼让他吸，因为没有什么是比这个更好的办法，宝宝的小嘴绝对是最靠谱的，我每次都是忍痛让他吸，而且总是有个小白点，基本小白点吸没了，就不疼了，至今我也搞不懂为什么那个位置会堵，还有小白点。
旦旦
目前宝宝两个月。我也来奉献一下我的哺乳路程，真的都是泪啊！半个月时，发烧，浑身没劲，以为是空调吹的受凉了，熬了一天，猛喝姜茶，后来听姑姐和婆婆劝说，去了医院，才知道是乳腺发炎，第一次知道喂奶还会得这个病，然后开始了每天按摩通乳，上午挂头孢消炎，下午通乳，连续四天。一开始以为奶水不够，给宝宝加了奶粉，后来通乳时医生说我的奶很多，只是太厚了，太油腻了，所以宝宝吸不动，加上有白点，就是出奶口被封起来的意思，造成了堵奶，没有及时排出，得了乳腺炎。
1⃣️首先第一点，刚生完医生说什么都能吃，除了韭菜几样回奶的东西外都可以，婆婆看我奶水少，就开始给我喂鱼汤，一天三大碗，但是我的乳头吸破了，疼受不了，根本不想给宝宝喂，所以没有及时排空乳房。
2⃣️因为生产时下面撕裂，伤口疼痛，加上睡眠不好，我生完后几乎全躺床上，不想动，害怕上厕所，所以每天几乎没喝几口水，导致奶水太油腻了。
3⃣️活动少，导致身体血液循环不好。
以上三点都是导致堵奶的关键，所幸后来一切都好了。奶也不用完全排空，因为排空了会分泌更多，夜里也会睡眠不好，所以涨奶的时候，稍微挤出一点就可以了。和宝宝供需平衡，自己也会轻松很多。
小雨淅沥674
我是哺乳期得过乳腺炎的妈妈，化脓性乳腺炎太痛苦了，当时没有经验，也因为各种原因耽误了治疗，痛得想死的心都有。后来是在中医院看好了，用注射器把脓液一点点抽出来。康复后我就很一直很小心，每天不定时自查，一旦摸到一绺长条型的硬块，就赶紧揉搓乳头，寻找白点，把堵住乳腺管的白点用针拨开，同时向乳头方向推压硬块，就会看到被堵塞的奶水喷射出来，直到硬块消失。所以一旦发现乳房有硬块，必须马上处理，找专业通乳的或者乳腺科的医生，想办法把乳管疏通。
Chainny1
我可以说是特别有经验，宝宝3个月0⃣️4天，从出生就开始堵奶，第一周就因为堵奶严重造成乳腺炎住院一周，出院之后是三天一大堵，每个月都得往医院跑10几天，经常堵的发烧，我都崩溃……去医院排奶，敷药，激光，各种都用，还挡不住造成呛，用针把呛里面的脓给抽出来。只想说奶水太好也是❌
拾月夕拾
三分之一的奶块真的挺严重的了，宝妈辛苦了。我有过两次结奶块，第一次六分之大小，第二次也是三分之一的大小，两次都引起炎症发烧了，所以，宝妈一定要注意，千万别结奶块了，有了积奶就赶紧排出来，千万不要发展成乳腺炎，不然宝妈和宝宝都受影响。
在奶块不大，没有红肿疼痛的情况下，这个时候不用太紧张，赶紧让宝宝吸通，如果宝宝不肯吸，就吸奶器吸出来，其实吸奶器吸得都是乳晕周围的奶水，通常吸得不彻底，这就要宝妈手挤了，或者让老公帮忙手挤出来，当然前提是要会排奶的手法哦，千万不要随意的揉捏，乳腺管是很脆弱的。这里建议宝妈和宝爸都约一下排乳的手法哦。
奶块比较大，比较硬伴有红肿疼痛的时候就比较严重了，要赶紧想办法排出积奶，不然就会发炎发烧哦。有的可能会建议敷土豆片，提蜂蜜，毛巾冷敷，毛巾热敷等，但是这些物理疗法效果都比较慢。在这种情况下，最直接有效的办法就是让宝宝吸，因为宝宝吸比任何的方式方法都要好。这里宝妈要注意哦，宝宝吸奶的姿势也是有区别的哦，要根据奶块位置的不同采取不同的哺乳姿势。常用的哺乳姿势有摇篮式、环抱式、橄榄式、69式。哺乳方式不一样，宝宝吮吸到的乳腺位置不一样哦，宝妈要根据自己结奶的位置采取相对应的哺乳姿势。这里提醒宝妈，这种情况下尽量不要用吸奶器了，因为吸奶器可能会加重乳腺的炎症哦。
奶块又大又硬，疼痛难忍，宝宝不愿意吸或者吸不通的情况下（因为月子里的宝宝力气都比较小），就要赶紧找专业的催乳师，千万不要拖时间了。专业的催乳师在疏通奶块的过程中是不会让你有疼痛感的。
哺乳是一个长久的过程，建议宝妈了解预防涨奶结奶块的方法。第一，宝宝喝不完的情况下，赶紧把剩余的奶水排出。第二，不要生气，保持愉悦的心情，不要有压力。第三，保证睡眠休息时间。第四，平时注意不要碰到或者挤压到乳房。第五，不要着凉感冒。第六，奶水够吃的情况下不要再喝下奶汤。第七，多喝水，一定要多喝水。第八，不要喝油腻的下奶汤（比如猪蹄汤），特别是乳腺管比较细的宝妈，奶水稍微多点就会积奶结奶块，只要结奶块了就赶紧手挤出来，千万别怕麻烦哦。
作为过来人，建议宝妈特别是月子里的宝妈，不要把精力时间都放在宝宝身上，宝宝尽量让父母照顾，宝妈把时间精力多放一些在自己身上，特别是宝妈的家人，其实月子里的宝妈也是最需要照顾关爱的。宝妈只有把自己照顾好，自己恢复好了才可以照顾好宝宝呀，因为照顾宝宝可是一场持久战哦！
这么近那么远168354877
我以前生我儿子后头一个星期堵奶严重，孩子吸不出来仍然坚持给他吸，还灌两个热水袋夹在胳肢窝里热敷，用吸奶器辅助一直吸，真的很痛苦，但是坚持下来还是很有效果的，后来奶水顺畅了，孩子吸奶的时候奶出的急还会呛到他，儿子饭量很大，但是一直只吃一边就饱了，吃一边还吃不完，剩下的和另外一边我都用吸奶器吸出来，加起来还有满满三百多毫升。顿顿吃饱还剩这么多。都浪费了。所以开始会很痛很苦，但是坚持下来了就很好了。
Cici71910875
我之前喂奶的时候也是有硬块，一方面是奶水比较好，饮食上也没有吃太营养的食物，真是喝水都有奶。另一方面可能也是自己身体原因，气血不足导致，一般间隔两三个小时就要用吸奶器吸空一次，没什么特殊的事就很少出门，因为不能及时吸空怕堵，这滋味真的是苦不堪言。
过了很久才找到两个方法可以很好的解决硬块这个问题。一是用仙人掌把刺处理掉，捶成碎沫用纱布包起来敷在有硬块的地方，干了就要换新的，直到硬块消失。二是用芒硝外敷，也是同样作用。这是我的亲身经历，希望能帮到你。
晚妈咪
堵奶是很多哺乳期妈妈会遇到的问题，轻则乳房肿胀形成硬块，重则发展成为乳腺炎、发高烧、疼痛难忍。
我在生二宝的时候，和我同病房的一位产后妈妈刚生完宝宝后没有乳汁分泌，她婆婆也是出于一番好心，为了为媳妇催乳，在产后第二天就为媳妇炖了一锅看起就很油腻的猪蹄汤，那位宝妈胃口也很不错，一天就把一大锅肉和汤吃完了，大家都等着见证“奇迹”，看是否就能催乳。
结果到第二天，那位宝妈乳房开始胀痛，确实也有乳汁开始分泌，但排出来的乳汁却很少，乳房开始肿胀，到了晚上更是严重，每次让宝宝吸奶，但孩子费劲力气吸奶却只能吸出很少的量。
经过一天一夜的胀奶，他们用了很多办法，如热敷、吸奶器吸奶、挤奶等，最终还是未能使乳汁畅流，请催乳师通乳也没有太大效果。
后来，我让这位宝妈试试我之前使用过的办法，没想到确实对她也有效果！
堵奶硬块揉不开怎么办？
1.多让宝宝吸奶，增加哺乳次数，这是哺乳期通乳的最好办法。
2.哺乳前热敷乳房，使乳腺管畅通。两次哺乳间冷敷乳房减少局部充血、肿胀。
3.哺乳前可按摩乳房，方法为从乳房边缘向乳头中心按摩，使乳腺管畅通，减少疼痛，当形成硬块使可重点按摩硬块处，不要乱揉。
4.佩戴胸罩，托起乳房
5.用生面饼外敷乳房。
6.每次哺乳时应吸空乳汁，可借助吸奶器讲将乳汁吸出 。
7.先让宝宝吸允有硬块的乳房，因为宝宝饥饿时吸允力很强，有利于吸通乳腺管。
8.饮食清淡，暂不宜食用油腻催奶食物。
以上方法不仅对我自己有效，对这位宝妈也有用，希望对朋友也有些许帮助！如果经过以上方法还是未能让乳腺管畅通，应该及时在医生的帮助下通乳，否则堵奶太久很有可能发展成乳腺炎。
