以瘦為美的年代，人人都追求模特的身材，覺得只有那樣的人才是精緻的，生活有格調的，所以很多人對自己都特別狠，特別是女人，在減肥的道路上不斷的出新花樣，大部分女性朋友還是會選擇節食來達到減肥的效果，甚至有人採用“過午不食”的方法，那麼這樣堅持下去得到了什麼呢？
北京的陳女士，因為生了孩子的緣故，身材出現走形，逐漸出現了大肚腩等不美觀的身形，她就採用過午不食的減肥方法，而且一堅持就是五年，在這五年裡也出現過腹痛的情況，但是她並沒有當一回事，直到有一天吃了刺激性的食物後，腹痛不止才不得不去醫院檢查，一查竟然是胃裡面出現了潰瘍，還是比較嚴重的情況。
所以說節食的方法雖然會讓人瘦了一點，但是對健康的傷害還是很大的，而且這個方法是不適合現代人的，大家在減肥的時候還是選擇對身體健康的方式比較好
為什麼”過午不食”不適合現代人呢？
“過午不食”這是個養生的方式，是古時候的人提出來的，那是因為古人是按照日出而作、日落而息的生活方式進行活動的，到了晚上她們都是直接休息了，不吃晚飯是一種好的生活方式，不會導致食物的堆積，對身體產生不好的影響。
但是現代人就不一樣了，現在的人生活壓力大，工作繁忙，晚上要很晚才會下班，有時候還沒到下班呢體內的食物就已經消化完了，如果這時候一直不進食，胃還是在不斷分泌胃酸，對胃黏膜造成傷害，這樣長期下去會對身體造成很大的傷害。
當然，節食減肥的人，剛開始可能會瘦下來一點，但是一旦堅持不下去，開始吃飯就會反彈，反而會加大肥胖的可能性。
周沫在這裡建議大家，想要減肥，並不是不吃飯，是要少吃再加上燃燒脂肪，也就是身體要多運動，比較健康的運動方式推薦游泳和跳繩，不但能加速身體脂肪的燃燒，還能起到強健身體的作用，提高身體的免疫力。
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