养生晓助手
肿瘤的发病率确实是高起来了，头条上出现了很多与肿瘤相关的提问。肝癌是恶性程度比较高的恶性肿瘤，而且肝脏没有痛觉神经，俗称“哑脏”，在肝癌早期很多病人都没有特异性症状，大多数肝癌发现时就是晚期了，预后也比较差。
肝癌的人在睡觉时可能有哪些异常表现？
提问者想知道肝癌的人睡觉时有什么异常表现，但事实是很多肝癌患者在睡觉时并不会有什么异常，很多肝癌患者会经常出现乏力，睡觉反而睡得比较香。到了肝癌晚期，肿瘤比较大时，会出现右上腹包块，可能伴随隐痛，这时候不管是白天黑夜都会有右上腹的不适，如果隐痛突然变成了剧烈疼痛，那么就要当心是不是肝癌破裂并发腹膜炎了。
总得来说，早期肝癌没什么症状，可能会出现乏力、恶心呕吐、腹胀、以及食欲不振等表现，大多数人又不太在意。晚期会出现腹部包块、肝区疼痛、下肢水肿和黄疸的表现，但一旦到这个地步可能疾病就比较晚了。因此，有慢性肝炎肝硬化等慢性肝病患者需要定期复查，以便更好地掌控疾病的进展情况。
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汪医生小课堂
夜间睡觉时，若频繁出现这4种迹象，十有八九肝脏出现问题了！
1、睡觉时说梦话、磨牙可能是肝病的信号
你们知道吗？一个健康的人睡熟后是非常沉稳、舒适的，但如果一个人睡熟后，不停的说梦话、磨牙，那就一定要重视了，有可能是因为肝火旺盛导致虚热。如果不加以改善，严重的话会出现梦游情况，可以说是十分令人担忧的了。
2、经常性地失眠、睡眠质量差可能是肝病信号
失眠、睡眠质量差的原因有很多,可能精神压力过重,也可能身体出现了问题，比如肝病作祟。为什么这么说呢?相信大家肯定听说过肝气郁结,或是肾阴亏耗。当肝火上延时,会导致气血两亏,从而引起失眠，严重者导致神经衰弱，由此就会引发人们睡眠质量变差的情况出现。
3、夜间睡觉时容易惊醒可能是肝病的信号
人在睡觉的时候特别容易惊醒，就像是要掉床一样猛地惊醒，这可能是因为肝火旺盛，血流不通畅，所以人有时会在凌晨一点醒或是凌晨三点，这两个时间段是肝脏进行自我修复排毒的时间，惊醒就应该是肝脏排毒能力减弱了。
4、夜间睡觉时小腿抽筋可能是肝病的信号
睡觉的时候小腿抽筋，我们通常会以为是缺钙，小腿抽筋的原因有很多，也不一定都是抽筋，也有可能会是肝部受损，要知道人的肝脏其实有藏血的作用，若是它出现了问题，那么它的藏血功能就会减弱，这样人们体内的血液循环就会出现一定的问题，这就会引起人们小腿抽筋。
肿瘤医生张国玲教授
肝癌的人在睡觉时可能有哪些异常表现？
肝癌早期，睡觉时身体可能会发出三种异常信号，一定要特别注意。
异常1：爱起夜
肝脏具有排毒和解毒的作用，会在夜间睡觉的过程中将废物和毒素排出体外。肝脏癌变，肝功能下降，这种排毒的功能下降，就可能会影响到患者的睡眠质量。患者会变得爱起夜，睡眠质量低，抵抗力也会下降。
异常2：口干口臭
当肝癌出现的时候，有一个非常明显的症状就是会出现口干和口臭。因为肝脏负责帮助食物消化，肝脏癌变，胆汁分泌下降，患者在晚上睡觉的时候，可能会出现口干口苦，甚至会伴随着口臭。另外，肝癌患者身体凝血功能会受影响，睡觉的时候，可能会出现口腔黏膜出血，嘴巴里有血腥味。
异常3：两肋疼痛
肝发生癌变时，会出现肝区隐隐作痛，因为肿瘤会压迫到肝脏，或者出现肝包膜牵扯，都可能会引发肝区疼痛。随着肝癌发展，肝区疼痛会愈发严重，表现出叩击痛或是钝痛。如果晚上睡觉的时候总感觉两肋疼痛，最好去医院检查一下，是不是肝脏发生癌变，如果是肝癌作祟，就得赶紧治疗，抑制癌细胞的发展。
俗话说，病从口入。那么，好的身体自然也能通过吃健康的食物来养成。肝癌也是一样，在肝还没有恶化成肝癌之前，多吃一些养肝的食物，养好肝，防止其癌变，是最有效的预防肝癌的方法。
吃什么预防肝癌？
1、竹笋
通便、排毒。竹笋食疗可达到通便作用，肠道中的大肠杆菌能把竹笋纤维素合成人体所需的维生素，还能与肠道中胆固醇代谢产物胆酸合成不能被吸收的复合废弃物排出体外。
2、莴笋
增食欲、防贫血。莴笋叶含丰富的钙、胡萝卜素及维生素C，而臭莴笋素可促进胃液、消化酶及胆汁分泌，有助于乙肝、丙肝病毒携带者以及慢性肝病患者增进食欲。肝硬化合并贫血者常吃莴笋，可促进有机酸和酶分泌，增加铁质吸收，有助于血小板上升和恢复，防止病情恶化。
3、芦笋
减轻疲劳感。芦笋含有的核酸、叶酸、谷胱甘肽、胆碱、精氨酸、甘露聚糖、肽酶芦丁等均能有效抑制癌细胞生长。芦笋还可作为肝癌患者进行食疗的营养品，可减轻疲劳、增进食欲。
4、枸杞
枸杞养肝功用颇大，中医认为枸杞有补肾益精、养肝明目的作用。现代医学研究也认为，枸杞含有的枸杞多糖，能修复受损的肝脏细胞，促进肝脏排毒，能起到养肝护肝的作用。枸杞搭配决明子、菊苣、白茅根、蒲公英一起熬煮，是中医常用的养肝方子，学名叫仰甘蒲公草茶。
最后，希望大家都能有一个健康的肝脏，不被癌症侵害。
健康养生亦亦
肝癌，有着“癌中之王”的称号。
肝被称为“哑巴器官”，发病隐匿，临床上发现时多数已到了中晚期。
肝癌的病程恶化快，治愈难，我国晚期肝癌，一般生存时间仅为6个月。
导致我国肝癌高发的原因，除了喝酒外，还有乙肝病毒、黄曲霉毒素，不良习惯等。
肝脏不好，睡觉时，会有5个异常，莫忽视
1、经常失眠，出现多梦、容易惊醒等情况。
2、入睡缓慢，肝气郁结、气血亏损所致。
3、小腿抽筋，肝脏病变，易在睡眠时出现小腿持续性抽筋的情况。
4、睡觉磨牙，肝火旺盛，会出现睡觉磨牙的情况，还会导致，脾气暴躁，口干口苦等。
5、凌晨1-3点之间醒来，翻来覆去的难以再入睡，气血运转不畅所致。
身体出现“2红3黄”，及时查肝功，切莫忽视
1、出现红色蜘蛛痣
其实，吴先生胸前的“小红点”，在医学上称为“蜘蛛痣”。
研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
突然出现“蜘蛛痣”，或蜘蛛痣数量增多、增大，及时检查，切莫忽视。
2、手掌发红，出现肝掌
手掌的颜色，应是均匀的粉红色，一旦出现朱砂色红点，需警惕“肝掌”。
当慢性肝炎者，恶化成肝硬化之后，十分容易出现肝掌。
3、巩膜发黄
"巩膜发黄"，是诊断肝脏疾病的重要依据。
甲型肝炎、急性乙型肝炎，几乎都会存在不同程度的"巩膜黄染"。
此外，据研究调查发现，有过半的肝硬化患者，会出现这种症状。
4、指甲干枯泛黄
中医认为“肝主筋”，指甲是“筋”的一部分。
如果指甲颜色发黄，在一定程度是肝病的症状，并且病情不轻，最好及时检查。
5、尿液深黄
人体的尿液，是肝肾健康的一个风向标。
肝功严重受损，肝脏功能受损，会导致尿液颜色变深，如浓茶的深黄色，甚至褐色，最好赶紧去医院检查肝功能。
肝癌来临时，往往伴有3个异常，莫忽视
1、异常疲惫、乏力
肝癌早期，最容易导致没理由地感到疲倦、乏力，休息也无法改善。
而这一点，也常常被人们所忽视，导致肝癌拖到晚期才被发现。
如果，生活中，经常没理由的乏力疲惫，一定要及时检查，莫忽视。
2、恶心、腹胀、腹痛
据不完全统计，约37%的肝病患者，患病初期，都误以为是“胃病”而贻误诊疗。肝病由于发病初期症状不典型，出现食欲不振、恶心、腹胀、上腹部不适等，很容易与胃病相混淆。如果出现疑似胃病症状，不要自行用药，应到医院检查明确诊断，尤其是经常喝酒、携带有乙肝病毒或既往有胆道疾病史者更应小心。
3、异常发热
相当一部分的肝癌患者，会出现出汗、发热。多数发热为中低度发热，少数患者可为高热，在39℃以上，一般不伴有寒战。肝癌的发热多为癌性热，这是因为肿瘤组织坏死后释放致热原进人血液循环所致。肿瘤患者由于抵抗力低下，很容易合并感染，亦可出现发热，与肝癌的癌性发热有时不易区别，需结合血象并观察抗菌治疗是否有效才能判定。
养护肝脏，坚持“四个一”，肝会越来越好
1：一杯茶水，护肝排毒
饮茶护肝，是最简单有效的方式之一。
肝脏，主要负责给人体解毒解毒，一旦受损，便会导致毒素滞留体内。
经常用一些护肝排毒小植物，泡水代茶饮，可帮助排毒，减少肝脏负担。
白古丁根，药食两用，入肝经，将其洗净发酵后，制成白古丁根红茶，泡水代茶饮，可排肝毒，提高肝脏解毒能力，还可预防肝损伤。
白古丁，随处可见，简单易得，是常用的中草药，药用价值极高，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，对于保护肝脏健康，十分有益。
中医认为，白古丁，入肝经，擅长排肝毒，与乳蓟的功能不相上下。
尤其是白古丁根，更是预防C型肝炎中，最重要的天然品。
现代药理研究表明，白古丁含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。此外，白古丁有效物质，还具有卓越的肝脏洁净和增强效力，对肝脏和胆囊有补益，可排肝毒，且能增强肝脏再生能力。
经常用其泡水喝，护肝排毒，保护肝脏健康，大有益处。
2：一份绿色，滋养肝脏
中医讲，五色入五脏，绿色入肝。多吃点绿色食物，有利于肝气的循环和代谢，还能消疲劳、舒缓肝郁。西兰花，富含萝卜硫素，可以增强肝脏的解毒能力，有助于护肝排毒。
茼蒿，其清香气息，沁人心脾，可行肝气，改善肝郁气滞。
芦笋，含有人体需要的多种氨基酸、维生素和微量元素，可解酒护肝。
芥菜，是解毒清肝的最佳食物之一，含有多种维生素，有益肝脏健康。
3：一份好心情，疏肝理气
肝，主疏泄，喜条达，恶抑郁。
一旦心情郁闷、压抑、生气等，都会给肝脏“添堵”，令肝脏不能舒展，肝气郁结，进而引出一系列的疾病。
每天保持一份好心情，不给肝脏“添堵”，有助于疏肝理气，肝脏会慢慢变好。
保持心情的愉悦，千万不能做情绪的奴隶，生气不要超过3分钟，气头上不盲目做决定。
4：一项运动，强健肝脏
适当的运动，能促进新陈代谢、血液流通、肝脏排毒，还能减少脂肪堆积，甚至在一定程度上可以减轻脂肪肝，保护肝脏健康。
步行，可加强循环系统、免疫系统功能，增强身体的抵抗力。
并且，步行，运动量适中，既不增加肝脏负担，又可锻炼心脏功能。
微笑的一生
肝癌在我国是常见的恶性肿瘤，而且属于发病率和死亡率双高的一种，全世界每年约有25万人死于肝癌，而中国占其中的45%，数字大的惊人，不是每个人都可以按期体检的。目前有大部分肝癌是由肝炎发展到肝硬化，最后演变成肝癌的。
肝癌患者睡觉时常出现的异常表现为以下几种：
1.夜间频发肝部疼痛：
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在排出外伤等外在致痛原因后，肝区部痛（右侧胸腹部位置）则需要引起重视了。肝癌患者中约半数以上都会出现肝区疼痛的表现，疼痛时间既有白天，也有夜晚，疼痛常常被描述为持续性胀痛或者隐隐钝痛，这是因为肝癌侵犯的部位癌肿生长，会导致周围正常组织、细胞被压迫或者牵拉，这些混恶性的致痛因素持续存在，肝区疼痛就会愈演愈烈，一旦肝表面包膜组织承受不住癌肿持续 张力，就会导致肝表面破裂，引起更剧烈的疼痛，并且超出肝脏范围，向腹部其他范围蔓延。
2.夜间持续饱胀感：
肝癌患者的饮食会较平常下降明显，且常常出现进食后消化慢，腹胀感持续存在等症状，肝脏作为人体最大的消化脏器，在遭受癌细胞破坏后，其消化、分解代谢功能严重受损，受损伤的肝脏可影响胆汁的合成和分泌，进而导致消化系统方面表现出饱胀感、食欲不佳、厌油、恶心、呕吐等症状，一般大家晚餐后遂即进入睡眠，此时消化不良的肝癌患者夜间持续性饱胀感会比常人更明显。
3.入睡慢、夜眠多梦，易惊醒：
中医常讲究肝肾是人体固本培元的根本，肝脏出现问题后，常常会出现肝气郁结的症状，如睡前翻来覆去难以入眠，心情烦躁，就算是勉强入睡，经常一个接一个的做梦，晨起时疲乏不堪，或者夜间常常容易惊醒，这都因为肝气郁结影响到激素的分泌异常。往往长此以往下去恶性循环，身体状况每日愈下。
4.发热：
肝癌患者常常自己会发现体力大不如以前，不能从事体力劳动的同时，连一半的日常活动都会越来越受到限制，动不动就气喘吁吁。伴随着疾病的长期折磨，患者本身的体质在消耗，免疫力也在逐步受损伤，免疫力的下降，会明显增多肝癌患者疾病发生率，最显而易见的就是容易发热，一般为中低热，高热比率较少。夜间是人体技能最薄弱的时候，也是发热最多见的时候。
5.盗汗：
分为以下原因：
(1)肝癌疾病本身属于消耗性疾病，消耗营养和能量，无论是白天还是黑夜，过分能量的消耗、为了带走体表的热量、和能量消耗产生的水分，在人体最轻度的反应就是盗汗（虚汗）。
（2）自发性低血糖:肝癌患者后期，癌细胞侵犯的不再局限在肝脏，而是全是各脏器范围的 破环，因此各个系统也都深受其害，包括内分泌系统，导致人体内激素分泌异常，其中胰岛素是最主要也是最容易受到影响的激素，胰岛素的分泌异常，就常常导致夜间自发性的低血糖，而低血糖又进一步导致盗汗。
6.皮肤瘙痒、脱皮：
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这里要注意啊，它不是一般性的过敏，或者秋冬干燥季节的一过性。这里说的瘙痒可以是全身性的，也可以是局部的，可以是间断或者持续性瘙痒。往往持续性较多。瘙痒的原因是正常肝细胞受到破坏，导致肝细胞分泌胆红素异常，，从而刺激感觉神经末梢，导致瘙痒的感觉。记忆不发展还会导致脱皮。
最后小结：肝癌患者夜间常常会出现以上几点异常表现，作为一个肝癌大国，我们有较高的发病率和死亡率。同时我们也有较高的医学技术，早发现早治疗，遵医嘱用药，按期复查。所以大家应学会注意观察自己的身体变化，发现异常，及时就医，就可以大大避免了发现时已经达到了无法医治的地步。
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医者良言
数据显示，全球新发肝癌，约一半发生在我国。
长期大量喝酒，是导致肝癌的诱因之一，但却不是唯一因素。
生活中，还有许多的行为，同样伤肝，会增加肝癌风险，尤其下面三个：
1、长期熬夜、睡眠不足
熬夜就是熬肝血，睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。
长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。
2、爱生气，常抑郁
气大伤肝，百病皆有气生。
当人在生气时，会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质。
这种物质，会作用于中枢神经系统，使血糖升高，脂肪酸分解加强，血液和肝细胞内的毒素相应增加，还会导致肝气郁结，增加肝脏病变几率。
3、多肉少菜
生活中，大鱼大肉的饮食，也会损害肝脏健康。
吃肉多，蔬菜少，过多的脂肪，会将肝细胞围堵起来，使其无法正常从血液中获得营养。
久而久之，便会导致脂肪肝-肝纤维化-肝硬化-肝癌。
肝不好的人，睡觉时出现3种异常，及时检查
1、翻来覆去难以入睡
晚上难以入睡，即使很早便上床准备休息，但是却翻来覆去睡不着。
这种情况一般是肝气郁结、气血亏损导致的结果，并且，严重的人还会出现抑郁、神经衰弱等。所以，平时难以入睡的朋友们，可以从养肝开始调理。
2、睡觉时磨牙
不是所有的睡觉磨牙，都是因为肝脏导致的。但是，肝火旺盛，也会出现睡觉磨牙的情况。
肝脏旺盛，会导致身体虚热，虚热堆积到一定程度，那么就会有磨牙的反应出现，这不仅影响睡眠，也体现了肝脏功能出现异常。肝火旺还会导致口干苦、有异味，脾气暴躁，头痛自汗等。
3、睡眠中小腿抽筋
睡觉时，出现小腿抽筋，除了高血脂、缺钙，还要警惕肝脏病变。
中医讲，“肝主筋”，当肝脏受损，便会影响到身体的筋腱部位。
此时，容易在睡眠时，出现小腿持续性抽筋的情况。
身体出现2臭、3红，警惕肝脏癌变，趁早就 医检查
1、尿液发臭
当肝功严重受损，肝脏内的蛋氨酸，经消化和细菌作用后，除释放氨以外，还生成了二甲基硫化物与甲基硫醇。
二甲基硫化物与甲基硫醇，在体内潴留，并通过呼吸或排尿散发出一种特殊气味。
此时，排出的尿液，就会发出一种烂鸡蛋，或者是烂苹果的味道。
并且，尿液还会异常发黄，最好赶紧去医院检查肝功能。
2、腋臭
腋下是比较容易出汗的地方，腋下出汗时，散发难闻的臭味，也要警惕是肝功能受损引起的。
因为肝功下降，导致代谢受到影响，使得一些毒素积累无法排出，通过腋下汗腺排出，就会产生这样的情况。
3、手掌发红
手掌大小鱼际的地方发红，是肝病患者最常见的体征，这种手掌发红的表现，在医学上又被叫做"肝掌"。
主要是主要是因为肝功能退化，对雌激素的灭活作用减弱，导致体内大量雌激素堆积所致。
4、出现红痣
出现红色带"爪"的痣，也要警惕是肝脏病变，这种痣有个中心，然后在中心之外有很多细小的分叉，看起来像个红色的小蜘蛛，所以又被叫做"蜘蛛痣"。
蜘蛛痣形成的原理和肝掌差不多，也是最常出现在肝病患者身上的。
5、口鼻见红
经常莫名的牙龈出血，鼻子出血，这可能是肝癌的早期表现，要引起重视。
肝组织破坏，肝功能衰竭都会引起身体凝血障碍，出现易出血的表现。严重时，还可引起消化道内大范围出血，如食管、胃底静脉曲张破裂出血。
养护肝脏，喝好四杯水，肝会越来越好
第一杯：一杯白古丁根茶水，排肝毒
肝脏，被称为“人体巨大的化工厂”，通过化学解毒、分泌排毒、蓄积减毒，吞噬病菌，四种方式，给人体进行“解毒”。
一旦肝脏受损，便会影响其解毒排毒能力，所以，生活中，也要帮助肝脏排排毒。
用白古丁根泡水喝，有助于肝脏排毒，更可以保护肝脏健康，预防肝损伤。
白古丁，入肝经，擅长排肝毒，跟乳蓟的功能不相上下，最常用在需要去肝毒者身上。
此外，白古丁根，还是许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
白古丁根，泡水代茶饮，可以对抗，内毒素造成的肝细胞溶酶体，和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，亦可预防肝损伤，尤其是对酒精性肝损伤，效果显著。
所以，生活中，经常泡上一杯白古丁根水，对于肝脏来说，十分有益。
第二杯：一杯山刺玫花水，疏肝解郁
生活中，不良的情绪，爱生气、发火，都会损害肝脏健康。
此时，泡上一杯山刺玫花水，代茶饮，可以舒缓心情，助力疏肝解郁。
山刺玫花，就是一种野生的小玫瑰，药用价值更高。
其性质温和，可疏肝解郁、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，对于肝脏健康非常有利。
泡上一杯山刺玫花水，可以很好的改善心情，有利肝脏健康。
第三杯：
一杯菊花水，降肝火生活中，肝火旺的情况，也时常发生，如出现口干苦，有异味，失眠多梦，脾气暴躁，大便干结等，都可能是肝火所致。
此时，泡上一杯菊花水，可以给肝脏降降火。
《本草正义》记载：“凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火。”
菊花，可清肝火，又能散风热、平肝明目，对肝火旺导致的眼睛干涩，用菊花泡水，效果显著。
临床上，菊花也常常与白古丁配合适用，清热解毒，效果更佳。
第四杯：一杯枸杞水，清肝明目
玩手机、看电脑，时间过长，眼睛干涩，此时，不妨泡一杯枸杞水。
枸杞，味甘性平，归肝、肾经，可滋补肝肾、益精明目、养血，还能增强人们的免疫力。
枸杞，还有一个俗称“明眼子”，说明其对眼睛健康，十分有益。
所以，清肝明目，不妨用枸杞泡水喝。
最后，多按揉，疏通肝经
按揉肝俞穴，可起到养血，疏肝利胆的作用。
低头时最高隆起处那块骨头算起，第九个突起下方，左右各两横指宽的位置就是肝俞穴。
太冲穴+行间穴，一起按揉，可快速降肝火。
太冲穴，在足背，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
行间穴，在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处取穴。
用拇指指腹，按揉穴位，产生酸、胀、痛感为宜。
然后，从太冲推至行间，再推回太冲穴，以此，反复推揉，即可。
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小马嘚啵嘚
肝癌的人在睡觉时可能有哪些异常表现？
1、翻来覆去难以入睡
晚上难以入睡，即使很早便上床准备休息，但是却翻来覆去睡不着。
这种情况一般是肝气郁结、气血亏损导致的结果。并且严重的人还会出现抑郁、神经衰弱等，所以，平时难以入睡的朋友们，可以从养肝开始调理。
2、睡眠中小腿抽筋
睡觉时，出现小腿抽筋，除了高血脂、缺钙，还要警惕肝脏病变。
中医讲，“肝主筋”，当肝脏受损，便会影响到身体的筋腱部位。
此时，容易在睡眠时，出现小腿持续性抽筋的情况。
3、频繁起夜，夜尿多
若频繁起夜，夜尿明显增多，每晚超过三次或更多，尤其在凌晨1点后，频繁起夜，可能是肝脏排毒不畅，肝受损的信号。
4、皮肤发痒
晚上睡觉时，好多人会因为皮肤各种“发痒”而难以入眠，这不是简单的皮肤病问题，很可能是肝脏受损所致。
我们都知道，肝脏不好，人体的解毒能力就会减弱，身体的毒素就会增多，集中代谢在皮肤上，就会出现过敏症状，如瘙痒等。
肝不好的人，也会出现以下3种异常！
异常1、出现积食
我们都知道肝脏是负责分泌胆汁的，而胆汁是负责消化食物的，当自身肝脏受损，出现功能异常时，就会影响胆汁的分泌。
一些人在饭后经常会摸到自己腹部有包块，感觉一些食物堆积在腹部，这很可能是消化液没有及时的分泌，使得食物消化不充分，造成了积食。
异常2、大便发黑
如果你前一天没有吃含铁量高的食物，却排出了黑便，就要警惕是肝脏病变了。
一些肝硬化患者，就会出现大便发黑的情况，这主要是由于上消化道出血，食管和胃里的静脉会曲张所致。
异常3、指甲易断泛黄
正常人的指甲是红润光泽的，但不论是手指甲还是脚趾甲，出现指甲泛黄很可能是肝火旺盛的一种表现，肝火旺盛不仅会导致人体眼球出现发黄的现象，还会导致肝气淤堵，从而使指甲逐渐泛黄。
而肝脏损伤时，还会造成身体维生素缺乏，导致指甲缺乏营养，易被折断。
肝不好的人，少做三件事：
1、少熬夜
熬夜就是熬肝血，夜卧血归肝，不论是养肝血，还是肝脏的自我恢复，都需要充足的休息。
因此，生活中，要注意少熬夜，保证充足的休息，晚上十一点前要进入睡眠状态。
2、少喝酒
不喝酒，很少有人能做到，那么，就少喝酒吧。
酒精，需要肝脏代谢，而肝脏每日代谢酒精量有限，因此，少喝酒，小口慢慢喝，给肝脏足够的解酒时间。
此外，不要空腹喝酒，不要喝高度酒，更不要喝混掺酒。
3、少宵夜
吃宵夜，不仅不利于消化，损害胃肠健康，甚至导致肥胖。
宵夜吃的多，还会加重肝脏负担，不停的解毒排毒，甚至还会影响睡眠，导致失眠，不利于肝脏健康。
所以，宵夜虽好，切不可贪嘴，最好少吃，晚上8点后，最好就不要再进食了
养护肝脏，预防肝癌，勤做三事，牢记二通！
勤做三事：
1、勤喝茶
取白古丁和山刺玫，制成白古丁山刺玫茶泡水。
白古丁，可清肝热、去肝火、排肝毒，预防肝损伤。白古丁跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒的病患身上。特别是白古丁的根，它是在许多预防C型肝炎中最重要的天然营养品。
北京卫视《我是大医生》节目曾报道，用白古丁根泡水喝，对于排肝毒，预防酒精性肝损伤效果显著。
山刺玫，疏肝解郁、强肝养胃、调经活血、促进血液轮回，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效，对于肝脏健康非常有利，并且可以暖胃、养胃。
2、多吃绿色
中医讲：青色入肝，青色食物，有利于肝气的循环和代谢，促进肝脏排毒，还能够消除疲劳、舒缓肝郁。
所以，在秋季肝火容易旺盛，导致导致胃口不佳，多吃点青色的蔬菜，不仅可以改善胃口，还可以保护肝脏健康。
如，西兰花，茼蒿等，都是不错的选择！
3、多补充维生素A
肝脏是身体里贮存维生素的仓库，肝脏一旦受损，贮存维生素的能力自然就下降。
研究表明，维生素A可以保护肝脏，阻止、抑制肝脏中肿瘤细胞的生长，帮助正常组织恢复功能。
富含维生素A的食物包括：胡萝卜、番茄、鱼类等食物。
牢记二通：
1、心气通
日常一份好心情，对于保护肝脏的健康，尤为重要。
因为肝脏喜条达，恶抑郁。
肝气，宜保持柔和舒畅，升发条达，才能维持其正常的生理功能，但如果长时间生气或者焦虑，就会造成肝郁，使得肝经出现堵塞。
为此，只有管理好自己的心情，保持愉悦，少生气、发怒，不给肝脏“添堵”，肝才会更健康。
2、经络通经络不通，则百病丛生，适当的打通肝胆经络，有助于疏肝理气，调养肝脏；肝和胆相表里，肝气不舒的时候就会影响到胆，所以要同时调理，学会疏通肝胆经。
故事和酒
肝，为将军之官。
人之衰老，肝为先导，然后累积诸脏。
肝脏，对于人体生命健康来说，尤为重要。
那么，肝脏不好的人，身体会有哪些表现呢？
肝脏不好的人，身体有5种表现，若没有，说明肝脏还算健康
1、出现蜘蛛痣
蜘蛛痣，是肝病的一种表现。研究发现，有蜘蛛痣的人，85%有肝脏组织病变，其中，30%为肝硬化。
肝脏发生病变，会导致肝功能受损，雌激素就会积蓄在体内，导致毛细血管扩张，进而形成了蜘蛛痣。
2、晨起后，依然乏力、疲惫
正常情况下，人体在经过一夜的休息后，清晨起床后，会精神抖擞。如果没有熬夜，早起后，依然浑身乏力、感到疲惫，需考虑肝脏健康问题。当肝脏功能受损时，便会导致疲惫乏力，这一点也经常被忽视，因此，一定要提高警惕。
3、凌晨易醒来，难入睡
五脏五行，相成相生，昼夜流转，无有始终，五脏跟睡眠密切相关。
肝主疏泄，具有调节情志的功能。
若肝失疏泄，经气不利，就会导致情绪“失控”，出现心情烦闷、焦虑不安等不适，进而影响睡眠，经常会在凌晨的1-2点醒来，难入睡。
4、脸色晦暗无光
当肝脏受损，导致毒素慢慢堆积时，会影响肝脏功能。
肝藏血，肝受损，会导致肝血不足，便无法滋养脸部健康。
此时，脸部肌肤便会出现晦暗无光。
5、脚底蜡黄
正常人们的脚底颜色，是略显红色。除了角质层较厚的人，会出现脚底发黄的情况外，也与肝脏健康有关系。当肝细胞破坏，血液中的胆红素便不能正常排除，逆流至血液中，呈现出脚底发黄的现象。
三个行为，会加速肝脏早衰，最好远离
1、晚睡熬夜
晚上11点后，是肝脏自我修复的关键时期。
晚睡熬夜，会让肝脏疲惫不堪，导致肝毒堆积，肝火过旺，肝血不足等。
因此，要保证晚上十一点前，进入睡眠状态，每晚保证睡够7小时。
2、爱生闷气
中医认为，“肝主情志”，怒则伤肝。
国外有研究发现，易怒的人患肝病的可能性比一般人高8倍。
长期生气，情绪不佳，会导致肝气郁结，久而久之，诱发多种肝脏疾病。
所以，保持一份良好的心情，十分重要。
3、经常喝酒
喝入人体的酒精，90%以上需要通过肝脏来代谢。
不论是酒精，还是其代谢产物，对于肝脏都有一定的毒性。
长期酗酒，会严重损害肝脏健康，进而导致酒精肝、肝硬化、甚至肝癌。所以，想要肝脏健康，一定要注意，少喝酒，滴酒不沾才是最好。
想要肝脏健康，谨记：吃三绿，饮三水，动三处
吃三绿，滋养肝脏
1、茼蒿
茼蒿，是疏肝理气的佳品。茼蒿中，含有特殊香味的挥发油，可行肝气，消食开胃，通便利腑。因此，经常爱发脾气，心情不好的人，不妨吃点茼蒿，疏肝解郁。
西兰花，含有丰富的植物营养素、黄酮类化合物、类胡萝卜素、萝卜硫素和吲哚等活性物质，能帮助肝脏分解各类化学毒素，增强肝脏的解毒能力。
所以，经常吃一点，可以促进肝脏排毒。
3、菠菜
菠菜中，含微量元素物质，能促进人体新陈代谢，有助于肝脏排毒，减轻肝脏负担。
此外，菠菜，还有助于补血，润肠道，预防便秘，促进身体排毒。
所以，护肝排毒，多吃点菠菜，也是不错的选择。
饮三水，护肝排毒
1、山刺玫花水
肝不好，导致脾气大，爱发火，甚至长色斑，可用山刺玫花泡水，疏肝解郁。
山刺玫花瓣，洗净，晒干后，热水冲泡代茶饮，即可。
山刺玫花，是一种野生的小玫瑰，营养价值高，性质温和，对肝脏有益。《本草再新》记载："舒肝胆之郁气，健脾降火。"
山刺玫花泡水喝，能够疏肝解郁、理气活血，滋养心肝血脉，还有助于淡化斑点，促进肝脏健康。
2、白古丁根水
白古丁，随处可见，全株可入药。
尤其是白古丁根茎，可很好的保护肝脏健康。
白古丁根，洗净后，切段，烘干炒制成白古丁根茶，泡水代茶饮，即可。
白古丁根，含有的甾醇类物质，能够使肝糖原含量增加，肝脂肪酶的活性下降，从而在一定程度上起到保肝作用。
此外，白古丁入肝经，擅长排肝毒，提高肝脏解毒能力，可拮抗内毒素所致的肝细胞损伤，解除内毒素导致的毒性作用，增强肝脏的再生能力。
所以，经常用其泡水喝，有助于促进肝脏排毒，减轻肝脏负担。
3、枸杞菊花水
肝，开窍于目，保护眼睛，也有益肝脏健康。
枸杞，搭配菊花，一起泡水喝，可补肝益肾，清肝明目。
枸杞又称“明眼子”，可清肝明目，还可提升肝脏对毒素的耐受性。
菊花，可散风热、平肝明目，护肝的同时，可保护眼睛健康。这二者搭配，对于肝脏健康，十分有益。
动三处，强健肝功
1、敲敲腿
闲来无事，敲打肝胆经，可疏通经络，强壮肝气。
双手，握空拳，从膝关节内上方开始，四拍，敲至腹股沟。
然后，转至胆经，从环跳穴开始，四拍，敲至膝关节外上方，慢慢收回。
反复进行敲打，即可。
2、拉伸
经常拉伸两侧，有利于疏通肝胆经络，助力肝脏健康。站立，双手合十，举过头顶，手臂伸直，紧贴双耳，腰往左侧弯到极限，感觉整个脊椎向左侧拉伸。保持这个伸展的姿势15秒，放松，再换到右侧，同样保持15秒钟。3、推肋
经常推搓两肋，有利于抒发肝气，助于肝经的气血运行，保护肝脏健康。双手，分别置于胸部两侧，一手向前一手向后，相对来回搓摩，一去一回计1次，共做30次
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食万个为什么
肝脏，是五脏中的“将军”，统领着人体的气血、神明。
一旦肝脏出现了问题，那么，身体的消化吸收功能，便会随之下降，代谢也会出现异常。
那么肝脏不好的人，晚上睡觉的时候，会有哪些表现呢？
肝不好的人，睡觉是会出现4种表现，若没有，肝脏还算健康！
1、打鼾
很多人觉得打鼾的人是睡得香的暗示，其实这种认知是错误的，打鼾很大可能是肝不好的提示。《伤寒论》有言“鼻息必鼾”，其意识说因津液不够，而导致的。而“肝主筋”，所以说睡觉频繁打鼾是肝不好的征兆。
2、小腿无故抽筋
肝脏有问题，人体的右侧如上腹、后腰、肩膀以及手臂都会感觉到酸痛，最明显的反应是晚上睡觉，小腿容易抽筋，影响睡眠质量，这就需要注意肝脏问题了。
3、经常失眠
中医认为，心藏神，肝藏魂。
睡眠时，心神和肝魂，得到血液的濡养，人体就能进入深度睡眠。
倘若心神和肝魂，得不到血液的濡养，心神和肝魂就会躁动，继而出现多梦、甚至失眠的情况。
4、肝区疼痛
有50%的肝癌患者会出现肝区疼痛的现象，肝区疼痛的位置在右肋部或剑突下，且多为间歇性疼痛或持续性隐痛。
痛的缘由多为肿瘤迅速增大，压榨肝包膜，发生了牵拉痛所致，尤其是在晚上睡觉的时候，疼痛会较为明显。
生活中，养护肝脏，预防肝癌，做好以下几件事！
1、不胡乱用药
是药三分毒。
生病吃药，是常理。
像有些病，如感冒，能不吃药，就能自愈的疾病，这种情况，尽量不吃或少吃。
药物服用过多，会加重肝脏的代谢负担，同时还可能会引起药物之间的相互作用。
2、常喝养肝茶
黄花苗，是“药食两用”的小植物，将其按照红茶发酵工艺，制成黄花苗叶红茶，可降低黄花苗寒性，每天泡水喝，可很好的保护肝脏，促进肝脏排毒。
黄花苗，入肝经，擅长排肝毒，清肝热，预防肝损伤，黄花苗跟乳蓟的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。
尤其是黄花苗，它是在许多预防C型肝炎中，最重要的天然营养品。
现代科学证实，黄花苗可以对抗内毒素，造成的肝细胞溶酶体和线粒体的损伤，解除内毒素导致的毒性作用，提高肝脏解毒能力，从而保护肝脏健康。
3、保证睡眠，不熬夜
睡眠养肝，是最简单有效的方式之一。夜晚，本应该是肝脏的自我休息与修复的时间，一旦长时间睡眠不足，肝脏则会不堪重负，便会引发一系列疾病。
此外，长期熬夜，还会导致免疫力下降，减少对抗病毒的能力，更会增加癌症风险。而充足的睡眠，尤其是睡好子午觉，有助于肝脏自我恢复，保护肝脏健康。
子时熟睡，也就是晚上十一点前，进入睡眠状态，切不可长期熬夜。
4、常按太冲穴
穴位按摩，对于降肝火，护肝脏，有重要意义。
其中，太冲穴，被称为人体的“消气穴”。
经常按揉，可使肝经的水湿风气，由此向上冲行，起到去肝火之效。
太冲穴，在足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。
用指腹，点揉即可，以产生酸、胀、痛感为宜。
最好每天早、中、晚各进行一次，去火效果更佳。
5、控住好情绪
随着社会的发展，人们工作压力越来越大，情绪容易波动。在竞争激烈的现代社会，这种情况尤其显著。
肝喜条达而恶郁抑，肝主疏泻、调畅气机的功能，抑郁、暴怒最易伤肝。在现实生活中，我们要力戒暴怒，更忌情怀忧郁，做到心胸开阔，乐观向上，保持心境恬愉的好心态，尽量避免七情过于激动而影响思想清静。
6、少吃油腻食物
肝脏是脂肪的枢纽，食物经过消化吸收后一部分被消耗，另一部分则被储存到肝脏。
如果经常吃一些“油腻腻”的食物，会导致身体脂肪代谢异常，堆积于肝脏内形成脂肪肝。
长此以往，势必会损害肝脏健康，诱发其他肝脏疾病。
营养师老杨
在病房查房的时候，面对肝癌的患者总是会问这么一句：晚上睡得好吗？有的人说睡得好，有的人说睡得不好，晚上翻来覆去的睡不着？还有人说，在家里睡得好，你们医院太吵了。
睡眠对肝病患者非常重要，因为良好的休息有助于肝细胞的修复，如果睡眠不好的话，肝脏的负担可能会加重，患者会出现肝功能异常。而这种异常又反过来会加重患者的焦虑，更睡不着了。
睡眠不好并不是肝癌所特有的，那么肝癌患者在睡觉的时候，有什么特殊的异常表现吗？讲一个亲身经历的故事。
记得还在做住院医生的时候，有一天值班，那时候的值班，中午和晚上只有一个住院医生。
中午收完一个患者，打算去休息一下，一位实习的护士走过来。
她说某某床的一个患者，刚刚非常着急的把儿女叫过来，要立遗嘱呢。
医生有时候对这种事情非常敏感，害怕患者有病情加重的表现，于是就到病床看看。
聊了一会，他说感觉自己要死了，但又说不出原因，我感觉患者各方面也还不错。
因为是别的大夫管的患者，回头看一下他的病历，是个肝癌患者，癌肿巨大并转移，无法手术，晚期。
由于患者没有诉有什么特殊舒服，也没做什么处理，中午就这么过去了。
值班的那天，值班医生下午是可以休息的。吃完晚饭之后，我接班。上半夜相安无事，暗自庆幸值了一个比较闲的夜班。
快十二点，护士突然过来说，中午那个立遗嘱的患者说腹痛。晚期肝癌患者有腹痛，也是非常常见的事情，到这个时候也没什么好办法，只有给患者开止痛药。
药取回来，正要打针的时候，护士又过来说，患者好像有点不对劲。
当我再次走到病床，患者面色苍白、意识模糊、血压下降，立即实施抢救，同时也通知重症医学科和有关科室的医生过来协助。
一个多小时后，宣布抢救无效，患者死亡。
讲这个故事，我想说的是，诊断为肝癌并且是晚期的患者，很有可能会在夜间突然肝癌破裂而死亡。
对于既往未诊断肝癌的患者，如果有担心肝癌，想要知道肝癌患者睡觉的时候有什么特别表现，很抱歉，并没有特异性的症状。
但是有一点，在夜深人静的时候，如果感觉到肝区有各种各样无法解释的不舒服或者疼痛，又有基础肝病史，需要引起重视，可以去做一些相关的肝癌筛查，包括甲胎蛋白和肝脏的B超、CT和磁共振等影像学检查。
龙大夫的温馨提醒
对于慢性肝病患者，尤其有肝癌家族史的人来说，要注意定期做肝癌的筛查，很多肝癌患者如果发现得早，还是有很大的几率治愈的。害怕肝癌的人，也没必要用网上的症状来对号入座，做好正常的保健，积极的治疗原发肝病是非常重要的。
