八卦李
个人建议还是坐火车过去比较好。
首先，对于第一次入藏的人来说，高原反应是很难预计的。可能会比较严重，也可能无伤大雅。坐火车过去的话可以有一个适应的过程。
其次，坐火车还可以看到沿途很多的美景，也是一次非常棒的体验。火车上还可以结交很多新朋友，是非常有趣的。
小男人说情感
2018年6月底，我们8个女伴同去西藏旅游。这8个人中最大的65岁，最小的近50岁。去之前我们反复看攻略，看游记，最后决定坐火车去。动身之前半个月，我们就开始做应对高反的准备，有人吃红景天片，有人用红景天泡水喝，有人买了葡萄糖水。我们坐着火车一路向西，路上看着、说着、笑着，好不热闹。第二天晚上2点左右，在睡梦中的我们开始感觉不舒服，有些憋气，左翻右滚难以入睡。同行的两个年龄小些的妹妹好像比我还难受，就这样坚持到早晨以后，症状逐渐好转了。上午到达拉萨以后，我完全没有了任何感觉，个别的姐妹也都逐渐没有高反的感觉了。这次拉萨之行，我自己的总结是，坐火车是最佳选择。坐着火车，看着风景，到拉萨尽情游玩，何乐而不为呢?
冬梅139888394
首先我觉得去西藏这个地方，应对高反应最好的方法就是自驾游。如果不自驾游的要选飞机和火车的话，我就建议选火车。 如果坐飞机的话，直接一下子从海拔低的地方飞到海拔很高的地方的话，身体是吃不消的。
所以说坐火车进藏有个时间来让身体适应高反应的过程。
另外建议去西藏旅游的提前半个月口服红景天口服液。每天早晚各服一支，我的妻子原来上高原就有严重的高反应。前年 自驾游进藏前半个月，我就每天给她口服红景天。结果她在进藏自驾游过程中高反不是很明显。如果感觉到有高反啦，可以考虑吃一些葡萄干巧克力之类的，喝一杯藏酥奶茶也起到一点缓解高反的效果。
威乐虾米的旅行
坐火车还是坐飞机去拉萨？
以我骑行川藏线的经历和去过的朋友所述告诉你，如果是坐飞机直接过去拉萨，那么出现高原反应的概率百分之六十以上吧，虽然拉萨海拔3600米左右不算太高。但是如果坐飞机短时间内一下落地，身体恐怕不能适应。很容易出现高原反应，高原反应和体质的关系不是很大，但是和肺活量和身体的耗氧量有一定的关系。
如果你是火车或者跟车去拉萨，那么一路是避免不了出现高原反应了的了，刚进入高原容易出现高原反应，不过从内地低海拔到高海拔，身体逐渐有个适应过程。后期就比较容易适应了。
我在2019年8月份骑行川藏线的，在前半程时分别有过咳嗽、头脑昏沉、呼吸困难的高原反应，后半程已经逐渐适应。切记尽量不要在高原抽烟、喝酒。做剧烈运动，很容易出现高原反应，高反严重的情况下会引发肺水肿、脑水肿病状，对生命有很大的危害。进入高原要准备好感冒药、止泻药、高反药、氧气瓶 以备不时之需。
爱旅行的小9
今年刚从西藏玩了两个月，个人建议，坐火车过去，慢慢适应海拔，那边海拔高氧气不足，在平原一下飞到高原对身体不好，特别容易高反，高反了以后轻一点吸氧气就能缓解，严重了脑水肿肺水肿就麻烦了！医疗设备比较匮乏，求援都是难题！西藏虽美，不是所有人都有机会去的，不是所有人都能看到她的美的！
特妈的房车旅行记
我已到古稀之年，年青时在西藏服役近五年，虽然患有高山反映，可还是对西藏恋恋不舍，怀有深厚的感情，12年故地重游半个月，今年和老伴俩人自由行，又去转转，遗憾的是未能开车去西藏。对初次旅游者说，最好不要乘机直达拉萨，要对身体有一个适应缓冲的余地，不方先乘机先到林芝，或乘青藏铁路到西藏。
深圳老张997
走非常路，赏非常景。坐过三次进藏火车，也乘过几趟飞机到拉萨，如果为了应对高反，火车是更好的选择。
高原反应需要一个适应过程。青藏铁路西宁至拉萨全长1956千米，其中海拔4000米以上的路段960千米，约占全线的近一半，最高点是翻越唐古拉山时的海拔5072米。而起点西宁的海拔只有2261米，终点拉萨的海拔是3650米。所以乘坐进藏火车，全线的海拔是从低往高，再逐渐又往回降的一个过程，这样对身体而言，刚好有个适应性锻炼。
飞机直接到拉萨，当中就少了这么个渐进性的过程，相当于要把这个适应时间放在拉萨了，而拉萨的海拔已处在相对高位，往往适应起来有点痛苦。
每个人对高海拔的适应能力是不一样的，所以别人的个案只有一些借鉴作用，千万不要因为别人高反厉害，你就不敢进藏。或是别人一点事都没有，你就不当回事。
通常应对高反的最好途径就是往低海拔走，我们在户外时，一旦感觉高反造成身体比较大的不适，那就想办法移往海拔低的地方，症状很快就会减退。当然，临时性的应急方案就是吸氧，但那也只是应急方案，不能长久使用，否则会养成对吸氧的依赖性。
应对高原反应的最好方法就是让身体去适应它，这个适应时间长短因人而异，有的人半天就OK，有的人需要个二三天。当然，在适应过程中，你要尽量躺着休息，不运动，特别是不要爬楼梯，也不要做消耗太多能量的事，比如洗澡等等，一旦你坚持下来熬过了这一段艰难时光，后续就可以轻松安心的玩了。
另外提一下，坐火车进藏，一路的青藏沿线风光很美，值得尝试。
非常路景
回答这个问题之前，我觉得有必要了解一下高反的定义是什么。
高反的定义
高原反应：是人体急速进入海拔3000米以上高原暴露于低压低氧环境后产生的各种不适，是高原地区独有的常见病。
由此可以判断，坐火车是比较安全的一种进藏方法。
再来看看火车的线路
进藏的火车一般的路线
过了兰州后都是同一条路：兰州-西宁-德令哈-格尔木-那曲-拉萨
海拔都是很缓慢得上升的，也就避免了人体急速进入一个高海拔地区，可以从根本上降低了出现高反的因素。
我有一个朋友，从小有哮喘，但为了完成进藏的壮举。先是在西宁，跟我们一起走了青海的大环线，然后就毅然决然的，登上了进藏的火车。丁点事都没得。
如果身体连火车的进藏速度都调整不过来，那也可以一站一站地进去。
沿途的兰州、西宁等地都有着十分漂亮地景色，可以等身体适应了那个海拔后，再挑战更高的海拔。
为什么飞机进藏比较危险
因为现在的客机都是采用增压舱的，乘客在客舱里，即使飞机飞在比西藏高很多的大气中，舱内的气压也是保持恒定的，客舱的空气也就不会随着海拔的升高变得稀薄。
但是，当你，到达西藏目的地，客舱的门打开的那瞬间，你就急速进入了西藏的高海拔地带，空气稀薄，身体无法调整过来，就大大增高了高反的风险。
综上，去西藏旅游，选择坐火车进藏，会比飞机进藏的安全系数高出不少。
趣游中国
对于进藏旅游，为了应对高反，是坐飞机过去好，还是坐火车过去好的问题，相信已经有很多人，做了意见一致的回答。
我个人观点:坐飞机进藏容易高反，坐火车进藏相对好些。
飞机降落海拔约3600米的贡嘎机场，刚下飞机，相当于从内地平原地区，一下子去到3600米的高海拔地区，确实低压低氧的感受，与内地的对比，非常明显，总有吸氧永远不够的感觉，总有头昏脑胀的感觉，总有无法脚踏实地的感觉，身体免疫力抵抗力差的，极易发生高反。
而坐火车进藏，火车一路慢慢爬升，到达格尔木海拔约2800米，才是准高原地区，往前昆仑山口海拔约4700米，唐古拉山铁路沿线平均海拔4500米，这是一个慢慢抬升的过程，也就是一个慢慢适应的过程，是顺序渐进，人的身体有适应缓冲调理的时间，相对而言，发生高反的情况概率低些。
况且，坐火车一旦有高反情形发生，火车上是备有药品、氧气袋等应急东西，有专业人士指导应对高反的措施方法，甚至护理至火车站点，安排送医。
比较稳妥的办法，还是自驾进藏相对较少高反，只要时间任性，拉长进藏时间，使适应期更长，随时驻车调整状态，待完全适应后，再驱车进藏。
进藏得了高反并不可怕，可怕的是得了高反不会应对。
傍竹而居
西藏是一个美丽、神奇而又神秘的地方，是许多人心中向往的地方。近些年来，到西藏旅游的人越来越多。但是西藏的高海拔又让人望而生畏。人们常说，到西藏旅游是：心到天堂，身在地狱。这主要就是因为高海拔，人们不适应，出现高反以及由此带来许多可怕后果的原因。
不过，高反也不是不能预防和控制的，计划到西藏旅游的朋友们也不要过于担心。只要自己的身体状况良好，控制好饮食，加上逐步的适应，就可以防止高反症状的出现。
2013年春节，我们一家人乘火车从兰州到拉萨旅游，火车从格尔木开始就逐渐进入高海拔地区了。当晚经过唐古拉山时，海拔达到5000多米。我家人均不同程度地出现了高反症状，好在火车上可以免费吸氧，平安到达拉萨。
拉萨的海拔有3600多米，我们在这里玩了一周，没有吃任何预防高反的药。期间去了大昭寺、布达拉宫和哲蚌寺等地方，还去了羊卓雍措（羊湖），海拔达到4998米，家人再没有出现高反症状。包括返程再经过唐古拉山时，也没有出现高反症状，也不用再吸氧了。所以，到西藏旅游，逐步适应高海拔就不会有问题。
因此，到高海拔地区旅游，建议坐火车去！既方便快捷，又能适应高反。
