michelle濛濛
前凸後翹的身材，是指女性有著豐滿的胸、平滑的背、平坦或腹肌的腹、翹圓的臀、修長的腿等
保持好的身材，首先要營養均衡！生活規律！
第一，享受早餐，因為有個好的新陳代謝，肥胖才會遠離！
第二，飯前喝水，因為可以控制食慾，同樣促進身體新陳代謝！
第三，不吃加工食品，高熱量食物。比如，奶油，巧克力，奶茶，蛋糕，漢堡，燒烤，麻辣燙，火鍋，煎炸食品等，
第四，晚餐後散步，避免脂肪堆積，促進人體腸胃消化系統運轉。
第五，一天至少運動15分鐘到30分鐘，有利於打通脈絡，活動脛骨，促進血液循環。
建議運動，槓鈴臀橋。硬拉。分腿。 相撲深蹲，慢跑，游泳，動感單車！
林老師的形象課堂
多吃多練，堅持不懈。
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