壹心理主筆團 | 凌扶搖
《幸福三重奏》播出後，很多人都特別羨慕郎朗和吉娜這一對。
就連陳意涵都跟自己老公說，你看人家多甜蜜，我們新婚的時候都沒這樣。
郎朗休息的時候，吉娜就躺在旁邊，摸摸他的臉，要抱抱；
吉娜給他做菜吃，郎朗則特別捧場，吃得乾乾淨淨，大誇好吃。
郎朗從來不吝嗇對吉娜的誇讚，還會拿自己媽媽的“東北英語”逗吉娜笑......
看完這些甜蜜狗糧，大家都感嘆說，“我又相信愛情了”。
但看到明星婚姻幸福時，總會想到自己伴侶，像個木頭，好像怎樣都找不到足夠滿意的婚姻。
然而，婚姻這件小事，甜蜜起來真的這麼簡單嗎？
大多數的婚姻，在無性之前，已經死於無話。
離婚大數據表明，光是 2018 上半年，每天就有超過 1 萬對夫妻離婚。
9 年來，結婚率再創新低，離婚率持續增高。
而眾多離婚原因中，遠遠甩開“出軌”這種硬傷理由的，是無聲的內部塌陷：感情不和，佔比高達 77% 。
大概每 10 對離婚夫妻裡， 7 對都輸給了無疾而終的感情。
為什麼現在離婚的人越來越多，又是什麼讓我們的婚姻如此脆弱？
沒有了熱戀時那種每天都忍不住想和對方說話的衝動，更多的，是繁忙的工作，瑣碎的家事，和令人頭大的帶娃日常。
每天的話題，不外乎家長裡短，常規問候，多說兩句都覺得沒有必要。
都是老夫老妻了，不打扮、不浪漫、不聊天，也懶得走去廚房再放屁了。
有時候，吵架也懶得吵，互不干涉，也不再分享小秘密。
就算處在同一個房間，也是一個人玩手機，另一個人也玩手機。
不說話，不是因為默契，而是因為再也找不到東西說，甚至開始厭倦交流了。
可親密關係裡，最重要的是什麼？
話，回應，情緒流動。
無話可說的婚姻，會越來越無聊。
知乎上有一條問題：從秒回信息，到無話可說，你們花了多久？
回答大多是：兩個月，三個月，半年，一年......
2016-2017 全國離婚糾紛一審案件結果顯示，婚後 2 到 7 年，是婚姻破裂的高發期。
愛情是如何失去的呢？
美國心理學家斯騰伯格認為，愛情中有三個重要因素：激情、親密和承諾。
當你習慣了一段感情，把對方當成親人時，戀愛危機就來了，因為激情消失了。
尤其你要面對的還有壓力極大的工作，房租交通吃飯購物，甚至要規劃買車買房，這些都會耗費你的精力。
逛街為什麼要帶上他？反正他又不會和我分手；打遊戲為什麼要回她電話？反正她最多隻是說我兩句。
你會在不知不覺中極大幅度地減少「不必要」的精力支出。
比如，減少與伴侶的聊天次數，不會再花耐心去聽對方講的故事，吃飯時各玩各的手機，甚至希望對方短時間內消失，好讓你專心把方案寫完。
短片《餐桌上的陌生人》裡有對夫婦。
妻子回到家，不緊不慢地和丈夫分享今天的遭遇。剛才在樓下遇到陳太太了、買了什麼菜了......
一邊說著，一邊放下東西去洗碗，然後坐在沙發上玩手機，對著空氣自言自語。
而丈夫呢？
他一直都在旁邊，只是戴著耳機對著電腦打字，把她的話當做耳旁風。
過了很久，丈夫突然反應過來，敷衍了一下。
然後又是漫長的沉默，只剩電視的背景音，和鍵盤聲。
結婚多年，兩個人之間的對話，簡單得不能再簡單。
“幫我拿下遙控器。”
“好。”
“明晚回來吃飯嗎？”
“嗯。”
這樣的交流模式，更像是冷暴力。
我想起了我去朋友家作客時，她的父母也是這樣。
身處其中，只覺得有種深深的尷尬，和冷場感。
朋友倒也習以為常，告訴我，她爸爸經常要在外面跑業務，每次回家都是這副疲憊的樣子。
媽媽以前還會逼他說話，或者因為他不搭不理，而跟他吵架，現在也放棄努力了。
“如果我的婚姻也是這樣，那單身一輩子更好。”
從熱烈真誠的激情，到死水無波的平靜，多少夫妻變成了最熟悉的陌生人。
不說話、聽不懂、沒話題，已經令人窒息，更可怕的是，不願聽，不想懂。
王志文在《藝術人生》裡說，遇到一個合適的伴侶可太難了。
主持人問，那你想找怎樣的女孩？
他很認真地回答說，一個可以隨時隨地聊天的人。
這還不容易嗎？聊天誰都會。
可王志文卻說，不容易。
比如，你半夜想到什麼要跟她說，她可能會問你，幾點了？太困了，明天再說。你立即就沒了興趣，比涼水潑頭上還要冷。
很多人都說，在愛情裡最錯的事情，就是吵架的時候總是講道理。其實，比跟你講道理更讓人絕望的，是“不回應”，永遠都談不到一起去。
沒有回應，就是最深的孤獨。你不懂我在想什麼，不理解我想要什麼，甚至都不願意花一點點時間，停下來，看我一眼。
我和你談電視劇，你說國產劇都很 low 、我和你說想吃西餐，你說牛排沒人點八成熟，這不是找伴侶，這是給自己找了個槓精。
心理學上有個詞，叫最小可覺差。
戀愛時說膩膩歪歪的情話是甜蜜，結婚後是無聊。
戀愛時收到對方分享的風景照、美食照，都要收藏，還要跟狐朋狗友們炫耀，結婚久了連“哦”都不想回復。
以前還會聽著他發的語音傻乎乎地笑，現在連轉文字都懶得等，直接回復：“哈哈哈哈哈是的呢”，總不會出錯。
感覺是會變化的，心怦怦跳的瞬間，重複多了，也會審美疲勞。
但好的婚姻，一定帶著共情。無話的婚姻，基本都是末期。
沒有回應的無話婚姻，會讓人越來越絕望。
婚姻的意義是什麼？
有讀者跟我說，前幾年看到身邊閨蜜一個個戀愛結婚，心裡覺得特羨慕。
再過幾年一看，閨蜜們都反過來羨慕她自由自在，沒有煩惱。
如果兩個人在一起過得比一個人還差，那我們為什麼要結婚呢？
因為婚姻不該是一件人生的任務。
為了完成爸媽的期望、逃避社會的壓力，找了一個還算湊合的人；
又或者在無話婚姻中，每天回憶過去有多麼多麼好，卻習得性無助不去解決眼前的問題......
這樣的婚姻，是沒有安全感的。
什麼是婚姻裡的回應呢？
不是他喜歡籃球、你不喜歡籃球卻要逼迫自己學了跟他聊天，也不是像說相聲一樣必須接上對方的話題捧哏。
《嚮往的生活》裡，孫莉來看黃磊那天，正值下雨。
黃磊在屋子裡走來走去，滿心焦躁，隔幾分鐘就要去外面看一看她來了沒，沒有，他又走了兩圈，坐在椅子上，繼續向外張望：“雨怎麼還沒停。”
孫莉來了以後，開始做醃菜，她問黃磊鹽放在哪裡，黃磊一臉寵溺地看著她笑，彷彿是想說：“真聰明，我媳婦還知道醃菜要放鹽。”
黃磊在一邊忙活做菜的時候，孫莉就坐在旁邊，託著腮，靜靜地望著他。
你會發現，他們的對話有時候很廢，就是沒有什麼實際意義，但卻是親密關係裡非常必要的。
回應不僅僅意味著回答本身，還意味著，你和對方是一個頻率上的人。
要不然，總是一個人說，一個人不聽，久而久之那個愛說話的人，也會心寒。
無話婚姻，就是這麼慢慢過出來的。
《請回答1988》裡，正煥爸爸就是個愛搞怪的人。
總是喜歡做一些很誇張搞怪的動作，打完招呼會拉著對方跳舞。
回家也開玩笑，比如買炸雞回家，也會用招牌式的方式進門：“哎一古，成社長！”
但是他老婆經常理解不了。
老公腦子是不是有坑啊，再這樣傻信不信我和你離婚。
兒子正煥也總是冷著臉，不理這個傻爸爸。
熱臉貼冷屁股的感覺真的不好受，雖然老婆在其他地方對他很好，但正煥爸爸還是經常悶悶不樂，就連過生日都苦著一張臉。
精神分析有一句名言：沒有回應的地方，就是絕境。
缺乏情感回應的關係，是死水一潭的。反過來說，如果關係裡還存在愛，那麼都會有回應。可能是一句關心，也可能是默默端過來的一杯正好入口的溫水。
連眼皮子都不抬的關係，說到底，就是不愛了。
婚姻不是愛情的墳墓，懈怠才是。
誰殺死了婚姻裡的親密感？
是“我比你重要”。
我說的話比你重要，我的想法比你重要，你不懂我就算了，我沒必要跟你解釋。
但是，兩個人在一起，步伐不一致太正常了，要努力維持一致，婚姻才能舒服。
無話婚姻，不是一個人的問題，而是婚姻雙方都該警惕的一個徵兆。
它意味著你們之間激情不再，應該要找一些新的，共同參與的事情。
怎麼辦呢？
韓國短片《30天的承諾》裡，丈夫向妻子提出了離婚。
因為他覺得，不心動了，現在連紀念日禮物都只不過是例行公事。
妻子想了很久，答應了。但是她提出了附加條件，希望丈夫再陪她一個月。
接下來這個月裡，妻子每天都會提一點小小的要求。
起床後的一個親吻、上班前的一個擁抱、還有睡前說一句“我愛你”。
一開始丈夫覺得不自在，因為無話婚姻那麼久，兩個人感情淡得像分手很久的前任。
但是慢慢地，丈夫發現，原來自己並不是不愛了，只是把愛當成了習慣。
心理學博士 Markway 說：「當一段關係步入穩定期時，人們會下意識地認為這段關係出了什麼問題。但如果這只是長期關係中的正常減速呢？」
你要去溝通，去面對，去看清楚是什麼在阻礙你們。
重新去做一次，剛在一起時做的那些事情，也許會讓你們重新找到話題。
但是，如果你發現，無論怎麼努力都得不到回應時，別責怪自己做得不夠好。
愛情和所有事情一樣，都有生老病死，與其因為世俗目光和各種牽絆，在一段冷冰冰的婚姻裡消耗一生，不如退後一步審視關係，做一個更理智、離幸福更近的選擇。
有回應的婚姻，才有真正的生命力。
世界和我愛著你。
- The End -
閱讀更多 壹心理 的文章
