正月,宁可少吃肉,也要做这面食,好吃好看好营养,比面包都香

【本期导读】正月里吃面食,您家是吃白面馒头,还是吃花样面食呢?面食带点颜色带点花样,好彩头,更喜庆,来一些不一样的美食吧,跟我学做“火龙果牛奶核桃包”!

家人都爱吃面食,但正月里我家却基本上不吃馒头,要么白皮带馅,要么彩色皮带馅,自家吃喜庆,招待客人也特别有面子。火龙果牛奶核桃包,就是我家正月里常做的面食,大红大紫,好看又好吃,比面包吃着都香。

正月,宁可少吃肉,也要做这面食,好吃好看好营养,比面包都香

带图发到朋友圈拜年,大家都说正月里蒸这么一大锅紫薯吗?统一回复告诉大家为“火龙果牛奶核桃包”,网友纷纷表示,食材太贵重,有点吃不起。其实也没有多贵,一个红心火龙果10元钱足够了,一袋牛奶约2元钱,核桃仁加葡萄干,顶多花上二十几元,蒸上一大锅,二十好几个,四十元足够解决,总共一斤猪肉的价格,每个核桃包,算下来还不到2元钱,比吃面包价格低廉又营养,每一口都暄软又香甜,特别好吃!红心火龙果营养丰富,富含花青素,有防便秘,护肤养颜,降血脂的作用,与营养丰富的牛奶结合做皮,营养好得简单不能再好;包上补脑与补铁的核桃与葡萄干馅料,好吃好看好营养,比吃大鱼大肉都强。正月,宁可少吃肉,也要做这面食,大红大紫又好吃,比面包都香。

【火龙果牛奶核桃包】

食材:牛奶1袋,红心火龙果1个,酵母8克,面粉约800克;核桃仁300克,葡萄干200克,白糖适量。

做法:

1、将牛奶放到热水中温热到40度,倒入果汁杯或料理机中,红心火龙果去皮切块,也放入里面,再加入酵母,搅打成水果牛奶酵母汁。如果没有果汁杯也没有备料理机,可以将火龙果放到保鲜袋中,用擀面杖擀碎,再与温牛奶与酵母混合搅匀。冬天面团不易起发,必须用温热的牛奶或水。

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2、将水果牛奶酵母汁倒入面盆中,缓慢加入面粉,边倒边搅拌。

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3、火龙果的大小不一样,需要加入面粉量不同,面粉不断加入不断搅拌,成红色大面絮无干粉状态即可。

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4、下手将面絮揉到一起,成光滑的面团,盖上盖子或蒙上保鲜膜,放温暖处醒发,待面团发酵至2倍大小,里面有明显的大蜂窝时再使用。北方都有暖气,放暖气边上最容易发酵。

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5、发酵好的面团,放到面板上按压排气。

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6、大面团分成两到三份,并将每一份搓成粗细均匀的长面团,用刀切成大小均匀的小面团。

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7、取出提前准备好的葡萄干核桃馅。核桃仁处理成玉米粒大小的块状,放锅中小火炒熟晾凉,加入葡萄干,根据自己喜欢的甜度加入适量白糖,搅拌均匀。

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8、取一小面团,擀开成椭圆形,舀入适量馅料,铺平摊匀,并用手按压,使馅与面皮贴合紧密。

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9、从上到下卷起,并将两头捏合住,卷到最后将接口处再捏住,防止馅料露出来。

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10、卷好的核桃包,用手整理光滑,整理好的核桃包象紫薯,又像可爱的小老鼠,特别好看。

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11、依次做好所有的火龙果牛奶核桃包。

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12、锅中放入清水烧温,放入蒸屉,将火龙果牛奶核桃包摆入,盖上锅盖,二次发酵15分钟。再次起火,大火蒸20分钟,焖5分钟起锅即成,暄软香甜的火龙果牛奶核桃比面包吃着都香。老爸喜欢吃咸的,给老爸做了几个大菜包放屉上同时蒸制,满满一大锅。

正月,宁可少吃肉,也要做这面食,好吃好看好营养,比面包都香

【瓢饮私房话】

1、用牛奶和面,冬天必须要用温热后的牛奶, 否则很难起发。

2、很多人想问能不能把糖放在面里和进去,馅里就不要加了。答案是肯定的,但是如果面中加太多糖,想要达到一定甜度,那么您要使用耐高糖酵母,否则面团不易起发。

3、除了用天然的火龙果给牛奶核桃包带来色彩外,还可以使用菠菜汁做成绿色的核桃包,或南瓜泥和面做成黄色的核桃包。

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