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肾虚主要分为肾阳虚和肾阴虚，下面这张图能很名明确的看出如何区分阳虚和阴虚，以及他会有哪些临床症状。
肾虚本来就是一种中医学的概念，祖国医学对于肾虚有好多好多治疗方法，和有效的药物，方剂也好一些成药也好，都非常有效。一般说肾阴虚治疗法则当然是滋阴补肾了。那么肾阳虚呢，当然就是补肾助阳了，那样通过补充肾阴的方法，让肾精充足之后，它的偏盛偏衰就能够得以纠正了。肾阳虚补充肾气的一些药物，来调整。比如说我们临床上就说一些常用的方剂，左龟丸，左龟引，一般都是治疗肾阴虚，右龟丸、右龟引是治疗肾阳虚的。就是我们平常比如说在药店经常看到的六味地黄丸，那就是治疗肾阴虚的。
当然了不管是那种肾虚吃去调理都不如自身去调理，因为不管你吃什么药物，都会有药物残留的，也还会有依赖性和抗药性，只有激活你自身器官的能量和恢复器官的活力。这样才能达到最好的效果
在这里我给大家推荐几个健腰补肾的动作，大家可以日常进行锻炼，如有不懂的也可以及时私聊我来了解更多男性方面知识
（1）金刚铁板桥
每天坚持锻炼铁板桥，一次能达到30分钟及格标准，来激活肾脏，提升肾气，改善肾虚肾亏等，增加晨勃，增加精气神！每天练习以后浑身轻松！
（2）强肾功
每天坚持练习十五分钟以上，特别适合中午休息和晚上睡觉前，为了更有利于肾阳气的充足。由于篇幅有限不能给大家发太多，需要后续功法的私聊联系我，每天坚持，养成一个好习惯，终身受用
希望我的回答能帮助到你，如果有什么问题，可以随时与我单独交流。欢迎大家转发，评论，进行讨论。
用户106848745761
1.肾气虚 包括肾气虚弱、肾不纳气。
（1）肾气虚弱：又称肾气不固。主要症状是腰膝酸软，听力减退，小便频数或失禁。男子滑精早泄，女子白带清稀。面色㿠白，气短乏力，舌质淡胖有齿印、苔薄白，脉细弱。
（2）肾不纳气：气短，动则喘甚，或喘而汗出，小便不禁。舌淡苔薄，脉虚弱。
2.肾阳虚 包括肾阳不振、肾虚水泛。
（1）肾阳不振：腰膝酸软，畏寒肢冷，夜尿频多色清，面色㿠白，头昏耳鸣，阳痿滑精。舌淡，脉沉弱。
（2）肾虚水泛：全身水肿，下肢尤甚，尿少，或痰多清稀，咳嗽气喘。舌淡苔白，脉沉滑。
3.肾阴虚 包括肾阴亏虚、阴虚火旺。
（1）肾阴亏虚：形体虚弱，腰腿酸软，头昏耳鸣，健忘，失眠，遗精早泄。舌红少苔，脉细。（2）阴虚火旺：潮热盗汗，五心烦热，虚烦少寐，头晕目眩，颧红唇赤，腰膝酸痛，口干咽燥，梦遗。舌红少苔，脉细数。
4.肾精不足：小儿发育迟缓、智力低下、骨胳痿软；成人性功能减退，男子少精，女子闭经不孕；过早衰老，耳鸣、耳聋、记忆力减退，舌质淡、脉弱。
肾病医生杨彦芳
肾虚现在也是现代人比较常见的一种疾病，那么对于肾虚类型的分类你了解多少呢？如果有肾虚症状，我们该怎么治疗呢？下面我们就来一起了解一下吧。
【1】分类
（1）肾阳亏虚：肾阳不足的人大多会有腰部冷痛的感觉，又时还会伴有手脚冰凉、尿频的症状。
（2）气阴两虚：阴虚伤及肾气，所以患者会出现腰膝酸痛、下肢乏力、畏寒、手足心热的症状。
（3）阴阳两虚：久病不愈，阴虚及阳或阳虚及阴，这是患者通常会腰膝冷痛、手足不温、畏寒肢冷、咽干口燥、大便溏薄或干结、舌淡苔薄白而干或水滑等。
（4）阴虚阳亢：肾阴虚，虚阳上越，患者会出现头晕目眩、耳鸣耳聋、腰膝酸痛、烦躁易怒、口干苦的症状，有的患者可能还伴有高血压、神经衰弱等。
（5）肾阴不足：肾阴不足，经常会出现腰膝酸痛、手足心热、耳鸣、听力下降、重听等症状。
（6）阴虚火旺：这是阴虚阳亢的进一步发展，通常表现为精神亢奋、痤疮、面赤口燥、舌红少苔而干等。
（1）加强运动锻炼
经常活动腰部可以让腰部气血循环畅通,让肾气得到不断充养。适宜的运动不仅能改善体质,还可以促进营养物质的消化吸收,从而使肾气得到巩固。
像慢跑、瑜珈、网球、太极等可以达到养筋健骨、舒筋活络、血脉通畅、健肾强身的效果。
（2）饮食调养
有肾虚症状的患者在日常饮食上可以多吃含铁、蛋白质的食物,例如木耳、大枣、乌鸡等。平日护肾的话要多吃韭菜、人参、乌鸡、海参等。
（3）穴位按摩
经常的按摩腰部和脚心可以很好帮助我们改善肾虚的症状。脚心的涌泉穴是浊气下降的地方,所以经常按摩涌泉穴可以起到益精补肾、强身健体、防止早衰的作用。
中医小兰可棒啦
肾虚症状脑力方面表现:记忆力下降记忆力减退注意力集精力足工作效率降低肾虚症状情志方面表现:情绪佳情绪常难自控头晕易怒烦躁焦虑抑郁等肾虚症状意志方面表现:缺乏自信信心足缺乏自信工作没热情生活没激情没有目标和方向肾虚症状性功能方面表现:性功能降低男子性兴趣降低性欲降低阳萎或阳物举而坚遗精、滑精、早泄显微镜检查见精子减少或精子活动力减低育女子子宫发育良建议饮用 茚帝圣茶 具有全面调理因良生活饮食习惯、过度方式等因素导致神系统受损活肾功能衰退让各项机能正常发挥作用
乡野胖子
肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。种类的不同，表现的症状也是不同的，只有正确了解病情，才能更好的对症进行治疗。
1. 肾阴虚：除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
2.肾阳虚：有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
3.肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
4.肾阴阳两虚：有五心烦热、盗汗或肾虚脱发吃什么药 自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
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肾虚有肾阳虚，肾阴虚，肾精亏虚，肾气亏虚等不同。
肾为先天之本，是生命的原始，五脏六腑的机能，肾藏有元阴元阳，能够生化阴阳滋养全身，推动全身机能，所以我们一定要重视养肾。
由于现代生活习惯不好，饮食不规律，性生活过度等因素，多会造成肾亏状态，也经常会被忽略，所以掌握一些肾亏的表现，能够防范于未然。
如何判断肾亏？可以从以下方面去判断。
1、性功能状态。如果肾气充盛，则男性晨勃正常，性生活张弛有度，男女生殖健康，孕育正常；相反，如果肾气亏虚，则多会出现疲劳困倦，性欲减退，男性多出现阳痿早泄，或男女不孕不育等各种症状。
2、皮肤状态。皮肤是否晦暗，是否光泽？如果肾虚，皮肤多会显得苍老、变得粗糙、没有光泽、黯淡无光、眼眶发黑；而如果肾气充盛，则皮肤光泽有弹性，很少皱纹产生。
3、骨骼牙齿状态。肾主骨，而齿为骨之余；肾虚，多会容易出现骨质疏松、容易骨折、腰腿关节疼痛、牙齿松动、牙龈萎缩等表现，这些多是因为肾衰引起。
4、听力状态。肾气亏虚，则会出现头晕耳鸣、听力下降等表现，一些老年人听力不好，就多是因为年老肾衰引起。
5、毛发是否浓密。肾其华在发，一个人头发状态好坏，是否乌黑浓密，发质是否脆弱，是否容易脱发，都能判断一个人的肾气状态。
6、思维、记忆力表现。肾主脑生髓，很多精神活动、记忆力、思维状态，头脑清晰度，都可以判断一个人肾衰程度。
肾虚，除了日常使用的六味地黄丸，金匮肾气丸，左归丸，右归丸等等常用的中药材，五脏六腑会相互影响，比如有些脾胃虚的人，后天充养不足，也会间接导致肾虚，症状复杂的也可以考虑用中药汤药综合调理；日常均衡膳食，注意加强锻炼，养成健康的生活习惯，相信就能拥有好身体！
中医养生郑芝环
肾虚一般是分为四种的。分别是肾阴虚，肾阳虚，肾气虚，肾阴阳两虚四种，不同疾病引起肾虚情况的症状反应也不一样，治疗方法也不一样，一定要去医院检查，配合医生的诊断对症治疗。
举措建议
肾虚患者一定要及时调理饮食习惯，不要吃上火油炸食物，不要凶酒抽烟，不要熬夜和过度劳累，多休息，保持良好的睡眠质量。
注意事项
肾虚多由阴虚火旺，肾气不足等原因引起的，一定要注意避免同房过度，情绪激动，忧心郁结。
新知乐学
作为男性而言，就是最讨厌别人说自己肾虚的，因为肾虚一方面代表着性能力不足，另外一方面就是自己的记忆力会减退、缺乏自信、工作没有热情、情绪不佳难以自控、容颜早衰、尿频等等。而一旦自己有了这些症状之后，工作、家庭、生活都会受到很大一部分的影响的。
所以啊，为了健康，平常对于肾虚方面的认知还是要有的。
1、肾阳虚的症状为：
2、肾阴虚的症状为
肾虚怎么办？
一、按摩涌泉穴
二、打太极
三、每天做缩肛运动
四、每天腰部按摩
五、每天做一套简易体操（如果有时间，也可连续做多次）
肾大壮养成记温馨提示：
作为一个过来人，不得不提醒大家一句，肾虚本身就是我们日常生活中一些不良的生活习惯导致的，像什么熬夜、纵欲过度、不爱运动、劳累过度......都会对肾有一定的影响，而当怀疑自己肾虚的时候，千万不要想着自己在市面上随便买点药吃一吃，补一补。
肾大壮养成记
中医来分，肾虚分为肾阴虚和肾阳虚，而他们的共同特点是：腰膝酸软、头晕、耳鸣、耳闭,记忆力减退、精神疲乏。
肾阳虚的特点是：腰膝酸软以冷痛为主,伴有形寒肢冷、小便频数、小便清长、大便稀溏。男子可以出现阳痿、遗精、滑精。女子可以出现宫寒不孕。舌质淡红、苔薄白、脉沉细弱。
肾阴虚主要表现以腰膝酸软为主 ,伴有两颧发红、五心烦热、心烦失眠、口干咽燥、夜间为甚,舌质红、少苔、脉细弦。
饮食方面肾气虚和阳虚的患者可以适当的吃一点狗肉、羊肉、猪肉，但是狗肉、羊肉温补比较好;肾气虚的患者适当的可以吃一点牛肉、羊肉;阴虚和津亏的患者，最好不要吃牛羊肉，适当的可以吃一些鸭肉，鸭子是凉性的，再就是猪肉比较适宜。
浅丶抿
中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。
一、肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。
二、肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。
三、肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。
四、肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。
以上就是肾虚常见的几种症状，调理肾虚一定要搞清楚自己的肾虚属于哪一种，只有搞清楚了才能够有效的补肾，如果你是肾阳虚那么去服用肾阴虚的药物只会越补越虚！另外不建议大家去吃药，是药三分毒，人的身体有很大的恢复机能，平时只要多锻炼肾虚还是可以完全能改善过来，具体怎样去锻炼，我建议大家要经常练习腰肌强肾的方法！具体怎样锻炼呢，首先两脚与肩同宽，双手握拳，拇指内扣，放在腰部肾俞穴的位置，双腿微蹲，开始上下抖动，抖动的时候带动双臂按摩肾俞穴，此方法每天锻炼20分钟可以有效的补虚！
另外配合着其他方法，控敏法和固精法可以轻松提升男人那个时间以及增粗和增大！练习的时候一定要跟着视频锻炼，俗话说动作不对努力白费，不但费时还费力，想要视频的朋友可以关注私信我！
