小金朵成長記
用美味的早餐喚醒孩子一天的能量，用不重複的花樣填充當下時光，用重複的堅持表達最偉大的愛～
妞媽生活雜記
我是Tian甜品研究所的店長，愛生活愛烘焙，很高興來回答這個問題
就我個人而言，我特別喜歡嘗試做各種不同的食物，做烘焙做菜於我來說是一種享受（只是我不太喜歡洗碗洗鍋～），我喜歡看見食材在我的手裡變成各種精美的蛋糕、餅乾、麵包、菜品……為家人做的時候就更加有滿足感。
早餐我們家是必吃，是一天上午的能量來源，外面買的我不太放心。最開始我們家孩子也不愛吃我做的飯，因為那個時候我的手藝僅僅是能把飯菜弄熟的程度。他跟很多孩子一樣，逃避吃飯，尤其是早上時間緊更加不願意吃早飯。
我自己多反思多學習，在口味、營養搭配、擺盤造型上都認真下功夫。其實做一頓營養均衡孩子愛吃的早飯，並不是很難的事情，可能有時候僅僅需要換一個造型，換一個口味，孩子就會被這些新奇所吸引。
營養的早餐一般有如下幾種搭配，能包括三種到四種就算是達標了：
1、穀類
2、肉、蛋等動物性食品
3、奶、豆及其製品
4、蔬菜水果
有些材料我們家裡要常備，比如主食類的包子、饅頭、麵包、麵食、餛飩等，蔬菜類的洋蔥、胡蘿蔔、番茄、玉米等，堅果如核桃、杏仁、花生、芝麻等，肉類當然基本我每天做飯也就都有現成。有了這些我們搭配起來其實就簡單了。
我做過的一些：
南瓜餅+芹菜豆腐乾+紅豆小米粥+核桃+提子
韭菜鮮蝦餅+白灼秋葵+五穀米糊+聖女果
捲餅+黑椒雞胸+彩椒土豆絲+黑米燕麥糊
豬肉包子+南瓜嫩蛋+涼拌菜花+柚子花
有一些國內外的美食博主也深諳擺盤之道，做出來的早餐都非常可愛，來給大家分享一些看看：
看到這些我一個大人都忍不住喜歡呀，孩子能不愛嗎？
以上就是我自己的一些看法啦～
Tian甜品研究所
家有兩個娃，大的孩子在外地上大三，小的上小學三年級，堅持了很多年，每天早上都做早飯。早起半小時，簡單的做個早餐，孩子吃飽上學，我倆上班，生活忙碌而充實。最不能忍受的就是送孩子上學時看到路邊攤上有的家長買點早飯，催促孩子吃，塑料袋包著熱的飯，看到就揪心。
高興baby
家有兩寶，大兒子四歲半，讀幼兒園中班，由於是公立幼兒園，收費很低，加上學校覺得管理那麼多寶寶吃早飯不方便，因此小朋友每天都要在家吃早飯。二丫頭兩歲半，讀私立幼兒園小班，因為擔心她太小不會吃，也是對學校伙食不放心，基本也是每天在家吃過早飯才送幼兒園。
我並不是一個很會做飯的人，但是為了寶寶們的健康成長，我每天都會早早起床給他們準備早飯。為了激發寶寶們的食慾，我每天都會做不同的早飯給他們吃，既要考慮孩子們的消化能力，又要考慮營養搭配，還要保證符合他們的胃口。
下面我分享一下寶寶們的一週早餐食譜。週一鮮肉餛燉，自己買餛燉皮調肉餡，提前包好冷凍在冰箱裡，吃的時候煮，會加入紫菜蝦米和榨菜末，味道比外面賣的更好吃，兒子一頓可以吃一大碗十來個。
週二香蔥雞蛋餅。自己用雞蛋和麵，加入香蔥，用平底鍋煎熟。吃的時候捲入火腿腸和生菜，塗上黃豆醬或者甜麵醬，好吃營養又方便。
週三雞蛋青菜煮麵條，加點肉絲更鮮美。
週四蒸餃子吃。超市買的思念速凍水餃，各種口味的，蒸著吃很方便
週五吃大餐，一般煎牛排吃。超市買的兒童牛排，口感很嫩，味道不錯，兒子閨女都愛吃。
週末因為晚起，一般就吃雞蛋和牛奶，因為不一會就會吃豐盛的午餐了！
糖蟲媽媽講故事
以前住公司宿舍，基本上都是食堂解決，或者送孩子上學的路上買，後來我們住學校附近了，早餐店就只有一家，也沒有什麼好吃的，我就開始自己研究做吃的啦。有的時候早早的起來做，孩子有時還不想吃我做的，心累啊，最近買了烤箱，準備往點心方向發展。。。。
淡然的糾結
堅持了六年，工作日必須早餐，週末不做。早餐儘量不做油炸類別的食品，如果非要油炸就會使用空氣炸鍋。平時在家會手工包一些食物備著，方便早上烹飪。因為做完早餐要趕去上班，所以不會做太複雜的。從麵條到醬料週末都會自己做好，我比較喜歡手工的食品，雖然不會做飯，但是早餐這一項還是駕輕就熟了～賣相一般不過比外頭的乾淨健康多了
YE筱白
孩子今年上六年級，從幼兒園開始，兒子就不願意吃幼兒園的早飯，都是在家吃完早飯再去上學😂😂，所以算起來，早起做早餐有九年啦！每天6:00起床，半個小時完成，6:40叫孩子起床吃飯。早飯大多是各種粥，小米粥，大米粥，八寶粥，紫米粥，玉米粥每天一換，搭配各種蔬菜，包子，雞蛋，水果，冬季還有餛飩，胡辣湯，喝一碗孩子一天身體都是暖暖的。我們基本不怎麼到外面吃早餐，感覺還是自己做得吃起來放心，偶爾去外面吃老豆腐，羊肉湯。早餐吃好，對孩子成長和健康非常重要。送孩子上學的路上，經常看到有的家長在路邊給孩子買個煎餅果子或肉夾饃，讓孩子坐電動車後座邊吹著冷風邊吃飯，很不理解，難道家長沒體會過喝著冷風吃進去的飯有多難受嗎？少睡半小時的覺，就能給孩子做一頓熱乎乎又營養健康的早餐，何樂而不為呢！
都市散人
我每天五點起來做飯（大部分都是米飯）孩子和老公不太喜歡粥 然後做菜 收拾屋子 孩子的飯盒再燙一下 六點叫他們起床吃飯 差不多快7點他們吃完收拾完出門了 我再感覺收拾一下 自己整理一下
出門上班 每天如此 習慣了
眼前人140996367
我的孩子每天都是在家吃過早餐去上學：早上6:40起，7點吃飯，7點半出門，上小學幾年從來沒有在外面吃過早餐。當然，這都是我老公的功勞，我們每天都分工好：他負責早餐，我負責催孩子快點快點，當然是不幫忙動手的，書包和衣服是頭天晚上準備好的，早上起來刷牙，準備水杯這用不了多久。再加上催催，每天還是可以睡到那個時間起。
至於早餐內容：稀飯就包子雞蛋、稀飯有紅薯稀飯南瓜稀飯，白稀飯。有時早餐就是麵包牛奶和雞蛋，或是豆漿包子，水果。偶爾來根油條配豆漿打牙祭，不敢多吃，據說有明礬。
為什麼不在外面吃，排除健康外，我覺得在外面吃早餐總缺少點溫度，沒有在家裡的舒適與從容。而且在外面吃總是急匆匆的，時間長了對孩子的腸胃不好。所以父母再辛苦也要自己為孩子準備早餐。我知道我身邊有很多媽媽早上5點多就爬起來為全家準備早餐。。。。
銘祥手工記1
我會堅持每天給孩子做飯，有時哪怕煮了稀飯再去買主食，也會自己去買回來，和孩子一起吃飯。
本來做為職場人，一天到晚的忙，偶爾晚上可能還不能回來吃飯。
所以我覺得一天早上，和孩子一起吃個早飯，聊聊天，放些學習或科普等的音頻和孩子一起聽，一家人其樂融融，孩子也能每天在這種溫馨的氛圍下被滋養，雖然事情不大，但孩子感受到滿滿的父母對他的愛。
