泪鋶满靣
如果上课的时候控制不住，总想去拿手机，这个很简单就可以解决了，简单粗暴，高效，上课就不要带手机
每一个人的自控能力都是很差的，如果你上课的时候把手机放在一边，总会不由自主的眼睛去瞟一眼，瞟一眼的手也不由自主的想去巴拉巴拉手机看看有什么新消息，这个时候我们就需要简单粗暴的方法，在中学课堂教学过程当中，就要要求学生不允许带手机，只要手机带到包包里，手机不响，没有人给孩子打电话，孩子也会控制不住的，两个手想去拿一下手机，所以没有别的方法，就是不要带进课堂，
想想有手机就是方便了别人，找你方便了，只要你安安全全的在班里坐着学习，早点找到你，晚点找到你都没有什么重要的事情，重要的事情家长一定会通过千方百计的通过任何一个渠道都能找到你，
有些行为的管理就简单粗暴，但是效率很高呀，
初中物理李老师
现在孩子上学，总感觉自己是在为父母上学，也不知读书有什么作用！要说讲道理吧，我想很多家长都从最开始的温和讲道理，过渡到了爆躁的打骂阶段，孩子依然不听！一边是焦心的父母，一边是不听劝的孩子！孩子爱玩手机，一个原因是，父母工作忙，有时间时自己也玩手机，其次就是今天的生活条件相对较好，孩子没吃过苦受过累，根本不懂读书对他而言有什意义！我上高中时，有个成绩差的男生，身体很好，在学校就爱搞事，觉得外边挣钱比读书容易，就不想读了想退学，老师劝不住实在没法就帮他办休学（退学再想来读很麻烦），他出去了，一个月不到就回来了！开班会时老师问他为什么？他当着全班同学说，出去没学历，高中都没毕业人家只当你半文盲，好的工作根本不要你，只能做低端体力活，自己力气虽大但根本熬不住！做不好，还得挨骂，还是读书好，大学我是考不上了，高中再怎么还是要把毕业证拿到！如果舍得让孩子吃苦，这些习惯都是能改的！再比如，我店辅上经常抓到小孩偷东西，家长一般也就是道歉把钱付了，孩子改掉的偷东西的习惯没，大人不知道！但有一个家长的做法，他家小孩真不偷了！小孩偷了15元的东西，家长让孩子自己解决，孩子说拿零花钱垫付，家长说，给你零花钱是我们爱你才给，我愿意才给但不是必须的！你的错不能让我来担！后来孩子说捡废品来卖，家长垫付了钱，真让他捡废品（废纸6毛一斤，孩子得捡25斤），就真的让他捡废品还！后来那个孩子再来买东西，都很归矩了！有时道理听不进，只有让他认识到他的行为会造成怎样的后果，他才会改！实在改不了的，只有自己为自己的行为买单！以后谁也不要怨！
碧水但映月
我想分以下几个情况来谈谈：
一、如果是大学生上课忍不住玩手机，那你的自控能力太差了，你对自己的未来没有规划，你没有目标，学习很可能挂科，你已经是一个成人了，如果自己不能控制自己，谁也没有办法，父母不在跟前，老师也不可能没收你的手机，你只有自己觉醒，才是对自己负责。许多大学生早早就对自己的前途未来进行规划。举一个真实的例子，我侄子高中阶段没有好好学习，高考时考了个大专，三年后到工厂上班当工人，只工作了一个月，觉得工作太辛苦，工资也很少，他很后悔，就辞了工作，到西安报了一个补习班参加专升本考试，经过刻苦努力，考到了西安电子科技大学。他吸取教训，在大学里刻苦学习，把一天当两天用，终于取得优秀的成绩，在2018年全国大学生创业大赛中，他的发明获得一等奖，他把自己的发明成果在大会上讲解，到会听讲的都是大学的校长和专家，西电的校长亲自给他发了奖杯和一千块钱。2019年上半年他毕业了，凭着这个奖杯，他顺利找到了自己喜欢的工作。这个例子是真实的，你如果是大学生，希望你能从中感悟到一点什么，时间不等人，希望你珍惜在大学里的宝贵时间，努力学习，早早树立人生目标并为之奋斗。
二、如果是高中生，你也要学会自我控制，你也要给自己规划未来，你准备想考个什么大学，你怎样才能考到自己理想的大学，上课玩手机肯定是考不上的，除非你对自己自暴自弃，那你就尽情的玩吧！还有一个办法，若真的控制不住自己，就把手机交给老师保管，或者不带手机。高中住校生有专门管学生的老师，进校门先交手机再进学校，你就好好遵守纪律，也能有效控制自己。
三、如果是初中生和小学生，建议你不要带智能手机，学生手机或电话手机也能和家长联系，若是家长提的问题，建议你不要给孩子买智能手机。学校对学生带手机有严格管理，我们学校严禁学生带手机，如果不得不带手机，家长要和学校签协议，签了协议的学生到校后首先把手机交给班主任，放学后班主任再还给你，上课期间他就不能看手机了。
总之，手机的诱惑力难以抵抗是事实，但关键是学生要学会自控，内因决定外因，给自己树立人生目标，并努力为目标去学习，去奋斗，这样，内心有了强大的动力就会把手机隐克服掉。家长的对孩子管理教育也是不能忽视的。
希望我的回答对你能有帮助，祝你学习愉快！
清洁的红醋栗
上课总是控制不住自己玩手机这种事情太常见了。
我刚上大学的时候也是一上课要不就是困，要不就是手机不离手，这种状况带来的后果就是成绩下滑，后来我自己就强制约束自己，下面我用过的比较有效果的几个方法如下。
1.上课前强制自己关机
进入课堂，先把手机关机，一开始，心里会各种不自在，一节课45分钟下来，有不知道多少次的冲动想把手机掏出来开机，但是强制自己不可以，不可以。这个过程心里有点煎熬，可能也并没有认真听课，但是坚持下来，差不多一个星期下来就会好很多，一个月下来，习惯就养成了。
2.课前预习，带着问题去听课
带着问题，心里有疑问，往往可以更集中精力，因为内心深处，我们都是有求知欲的。如果说预习完，感觉都挺明白的，没有什么问题，就可以给自己提问题，比如我的这个看法跟老师的契合度，换个场景，应该怎么应对等等。心里有了目标，也就不会那么依赖手机了。
3.随身携带自己写下的励志名句，上课之前在脑海中默念几句
记得我当时有一个励志小本本，上面我每天都会收集一句励志名句。有一句“不想别人否定，就要自己更加努力”到现在我还记忆犹新。
这些励志名句，就像会给自己打鸡血，让你很有动力，很有力量，只想着拼搏努力，这样我们自然而然的不会再玩手机。
其实方法很多，比如平常多看一些励志的书，励志的电影，心中有了目标，梦想，放下手机，认真听课也就不难了。
温馨说剧
作为过来人，谈一下自己的感触吧。
我记得我刚刚上班时，我的领导说“每个人都要学会为自己的身价去增值”，当时觉得有点懵，不是很了解这句话背后的寓意，直到两年后我突然明白了，人无论从事什么工作，或者你是正在处于学生阶段，都应该用心去迎接挑战，不断的挑战自我，只有这样我们才会变得更加努力，才会变得更加优秀。所以说，作为一名学生，不管你能不能体会到我现在的感触，但是有一个定律是永远不变的，那就是一个人在每个年龄段应该做当下阶段应该作的事情，并且要认清趋势，做到自律，只有这样坚持下去，若干年后你才不会后悔。所以，上课的时候，还是要克制自己，努力学习专业知识，不要为以后留下遗憾。
子初时刻
“手机控”，几年前这种什么什么控的名次还挺火的，现在用的少了。
但问题也还是存在的。尤其出现在高中生或者大学生身上，上课控制不住玩手机的毛病，也出现在我的大学生涯中。原因可能是“高中没手机”，不然我可能大学都考不上！
上课玩手机影响很大：影响课程学习、影响老师打考勤分、最后可能挂科、补考、重修等等。而且，上课都玩手机，课下更沉迷，最后所有时间都花在手机上，等到大学读完，一事无成！学历都不一定拿得到。
我能考上一本理工院校，顺利毕业且大学无挂科，但也曾“是个手机控”。我是怎么克服的呢？
玩手机，主要是看小说、打手游、逛各种流媒体app。这时候要是意识到自己的行为是错误的，对未来的发展影响很大！就可能开始尝试改变自己。
但是，并不是想改就改了，拼的还是意志！控制自己不玩手机，需要强大的意志力。比如我几年前连续十几个小时打王者荣耀，第二天我就醒悟了，打手游不光影响我心态，还影响我生活，直接卸载游戏。
还有考研期间，最大的挑战不是书上的难题，而是一颗躁动不安的心，总想摸摸手机，想考上研究生，需要的专业知识不难，更需要控制自己的行为和心思。
总之，拼的就是意志力和决心。我见过最干脆的学生，直接买了个老年机，智能手机直接弃用~
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大鹅有话说
上课总是控制不住自己玩手机怎么办？
这个问题还真的不好回答，现在的情况，学生主要是自己管自己，你自己都管不住自己了，别人又能对你怎么样？这里有几个问题我想问一下，你今年多大，在什么学校读书，该小学，初中，高中，还是大学？你们哪里的学校，允许学生带手机吗？老师批评你吗？老师敢不敢惩罚你啊？如果老师不敢批评你，不敢惩罚你，那只好自己管自己了，你是自由人，你可以快乐成长，你长出什么样，不知道。
这种情况你可以告诉你父母，或许他们能有办法，他们是由着你呢，还是惩罚你呢？我们不知道。
对这个问题我有一个办法，或者叫建议吧。听说有一个学校，他们学校不允许学生带手机进学校，在学校大门口检查到，有学生带手机，当场砸了，这就不存在学生上课玩手机现象了，我认为你可以试试，转学，转到学生不允许带手机进校的学校，这个问题就解决了。就这么办，这是个好办法。
马万富
上课时候总是控制不住自己玩手机，那么这时候就谈不上什么自控力了。
那就从另一个角度来说，人之所以会去玩手机，多半是因为当前所做的事情有些无聊，或者乏味。
那么你就要给自己找一个目标。
拿我自己来说，我业余时间写小说，写的过程中也会忍不住想要玩手机，但是如果确认目标，说今天写一万字或者八千字，做一个提前的计划，我就会觉得自己还有好多字没有写，不能玩。
所以，对于你来说，也可以采用这个方法。给自己找一个目标，这个目标不用太大，比如认真听完这一节课，当然，你也可以在心里给自己一个小奖励，比如说听完这一节课就去买个什么吃的之类的。
人要有目标才会有动力，这样就可以避免无聊时想要玩手机。
再者，如果实在无法给自己确立一个目标，那就在上课之前把自己的手机交给朋友保管，对自己也是一个限制。
林青芷
智能手机、移动网络的出现，给人们生活带来了方便，改变了人们的生活方式，同时也产生了一些不可忽视的负面影响，不健康视频、文字的传播，让人沉迷其中的手机游戏等“精神鸦片”腐蚀着人们，据说某单位开会，参会人员坐好了，还要等一把手玩完一局热门手游，可见这“精神鸦片”威力之大！部分成年人都无法抵御，何况青少年处于身心发展的不成熟阶段，对诱惑的抵制能力更差，很容易沉迷游戏，不可自拔，荒废学业，对孩子的发展造成了无可挽回的伤害，极大影响了学生的正常上课。所以现在很多学校把提高"上课抬头率"，作为课堂教学质量的考核标准之一。
那青少年应如何控制自己上课不玩手机呢？其实孩子们也知道上课玩手机不对，无奈“鸦片”诱惑力太强、自身自控力差。自控不行只能他控了，一是可以建议班主任配备手机袋，上课前强制收取手机。二是住校的学生把手机留在宿舍，不带到教室，想玩也没有。三是没有手机袋的上课前将手机放到讲桌上，让老师监督，确保认真上课。四是几个同学达成联盟，相互监督，相互督促。
建议不见得合适，希望对您有用。
小鲁生活纪
你用一个无主句来提问，那么，你就是那个“上课总想玩手机”的同学吧？
小学生一般不会带手机上学，中学生虽然也不允许带手机，但还是有同学不让限制方知道地带，所以，你至少是一名中学生了！
说实在的，现在的学生也真不容易：家长、老师、社会的期许那么高！学习负担那么重！网络上，小说、游戏……形形色色的诱惑又那么多！不要说尚未成年的少年了，就是成年人，不也有手机不离手，总想着玩手机的吗？
所以，总想玩手机的，不止你一个人，许多人都想！但是，你跟别人又不一样！为啥呢？因为你是一名学生啊！
学生，意味着你目前的使命，目前的责任是，搞好你的学习！
远方的天空再美好，对一只还没有长好翅膀的小鸟来说，又有什么意义呢？！
所以，属于未来的，譬如，休闲的时候可以不用顾虑地玩手机啊等等，咱先把它放到未来去！等咱经过了高考，这18岁的成人礼，等咱攀上了可以站得更高、看得更远、可以把你送往更美好未来的平台之后，咱再松一口气，歇一歇脚，等到那会儿，“想玩手机”还会是事儿吗？！
其实这些道理你都是懂的！你明白道理的！要不然，你怎么会到“悟空问答”来问呢？你只是觉得，有些管不住自己，对吧？
要我说，你一个少年，能有“约束自己”这样一个念头就已经很不容易了！多少你的同龄人沉湎于网络让他们的父母黯然流泪，暗自神伤，但这不包括你！你有约束自己的念头！
你可以约束你自己！✊🏻👍🏻
能约束自己的人是强大的！能自律的人才可能有美好的未来！
我知道一位同学，小学高年级还在玩游戏，玩得废寝忘食，上中学以后，他开始自律了，认真听课，刻苦用功，一个阶段以后，他在学习中找到了乐趣，这乐趣帮助他学起习来也废寝忘食，结果，高考那年，他拿下了当年本市的理科状元，如愿进了清华~🛤🏟
你也可以的！只要你愿意！
先试试把手机上了锁丢在家里？
不见可欲，其心不乱！
就从今天起试试看！
跟自己说，如果我今天很用功，某一节课学的很好，作业做得很好，或者件事完成得很出色，那么，就奖励自己（根据学习情况）看几分钟或十几分钟手机，或者干脆你就把它攒到周六周日？💁🏼
准备一个小本子，把自己每天完成的很好，令自己很满意的事记下来，一天一个小结，一个星期一个周结，然后，你会发现：哇！原来自己可以这么厉害！
你当然可以这么厉害！试试看？！💁🏼
