單人旁20631174
高考前一天晚上，大家都是很放鬆度過的吧？
我自己的這一天應該說終生難忘，我是在學校複習度過的。因為，我發現我自己完全沒辦法放鬆。甚至感覺自己不去學校就要崩潰的感覺！！完全靜不下來，也沒辦法想別的事。所以，我就按照以往的慣例去學校。然後按照以往的時間看書學習，並沒有改變太多，唯一不同就是，學習的內容都是考試科目。
面對高考的壓力，大家都會緊張，所以都認為考試前一天要放鬆一點休息一下。我的觀點確是按部就班，就是別太熬夜就可以了。原因有三
第一:在以往的慣性裡，你才能夠感受到自己和平時一樣，反而放鬆了。這是人長期的慣性，我們在高中自己三年的學習規律休息規律，如果突然改變反而會加重緊張。
第二:考試對於學生來說臨場狀態也就是心態特別重要，不能一下用考前放鬆來調整，因為大考在即，沒有誰真的完全做到放鬆下來。越是放鬆越焦慮，倒不如進入平常的學習模式。這樣反而踏實。
第三:我感覺我的爸媽那時候還是挺智慧的，他們不緊張或者我沒看出來緊張，反正他們和以往一樣，包括家裡吃飯啊聊天啊都沒有因為我要考試而有什麼變化。所以，我也順其自然的放鬆了。
第四:高考很重要，但是也不能決定一生的命運，家長就很關鍵，家長不緊張孩子壓力小。
第五:孩子性格不一樣，也不要過分強調讓孩子怎麼放鬆，孩子喜歡幹什麼讓它隨意就好，哪怕玩會遊戲，但是堅決不能熬夜，有的孩子過於緊張也可以適當用點助睡眠的方法！！
如水先生的空間
高考的前一天晚上是怎麼度過的。作為兩戰高考的我，給你分享一下我的經驗。自我感覺還不錯。
第一年高三，那次考試是在本校，在本校住宿。我們6月7日8日高考。5號下午放假，回家看看。6號下午返校，跟上看考場，然後就在自己的宿舍複習。那天晚上8個人吃完晚飯就回宿舍複習了。聊聊天，看看第二天要考的語文和理綜。宿管老師和值班的老師在宿舍內給我們從來沒有的笑臉，彼此都很開心。氣氛融洽。
但是大家都看著自己的內容，整理著自己的思路，想著自己的複習情況，明天可能遇到的問題。第一次高考沒啥經驗，隨大流。。。
第二年高四。考試還是在新校區。上年的考試考點，可今年復讀生卻是老校區。住在老校區的宿舍。新校區到老校區的距離有4公里左右。所以那天下午借了姐姐家的電車，下午去看了考場。回來和一個同學，約好這兩天我們倆一起騎電車去。那天晚上吃了飯，回宿舍，鎮定自己，因為復讀生壓力大啊。格外不敢輕視。有點睡不著，想著再考砸怎麼辦，不過轉眼回憶自己高四一整年，像放電影一樣，不過這都是準備洗洗睡覺的時候。我的宿舍旁貼了一張科比的照片，那晚和科比對話也比較多。那個賽季是11-12賽季。詹姆斯韋德的熱火和雷霆總決賽打的火熱。可惜沒有嘮嗑。那晚想了很多，導致第二天起來的有點晚。最重要的壓力有點大吧。
第二天早上吃了早飯，看到校門口放的鞭炮和煙花。感覺拼了。沒什麼，因為我已經盡我最大的努力了，剩下來就是我在考場上奮鬥吧。
最後上午語文考的不錯，下午的理綜一團糟。第一天的晚上，心情很不好，自己在操場上，走了一圈又一圈。調節自己。第二天數學又死了。。。發現昨天晚上傷心早了………
還好語文發揮比較好，成績整體還算不錯。不要害怕壓力，學會調節自己。加油，
無悔自己，無悔那些為了一件事而努力拼搏的歲月。。。
祝你高考如願。。。
小明聊生活and學習
該吃吃，，該喝喝，別讓考試影響正常發揮就好！我05年高考那幾天，唯一和正常上課區別就一點，晚上睡覺前喝杯溫牛奶(當時用開水燙的旺仔牛奶)，以保證良好睡眠！其它的都正常，不緊張！帶好所需物品，別讓配帶的東西丟三落四影響心情和考試就行了！
正常發揮了就好！家裡人都不知道我高考考試，只是知道我考試拿了點錢，沒有陪同，很正常！填志願更是隨便我自己！😂😂
通知書下來的時候也是學校打電話給我家裡才知道的，當時去打工去了。或許農村娃和我都差不多吧，沒有那麼多講究！
溫馨家園12號樓12樓
我們學生都住校，一切按照之前的作息，晚上正常上晚自修，語文數學老師還有班主任會來巡堂，晚上照樣下自修回去休息。不過，可能教室已經搬離原來的地方，原來班級教室已經作為考場，學生內心多少有些陌生，而且貼滿了各種標語，總是給人一種嚴肅的氛圍。還有很多同學過於緊張，考試這兩天晚上，包括考完那天晚上是睡不著覺的。不過，沒關係，不睡幾天，只要你閉目養神也是種休息。總之，儘量平心靜氣，做不到也不要緊，大家都是一樣的心態。
海藍藍的思念
高考的時間是全國統一的，每年6月7日~8日，全國的高三畢業生會迎來高考，高考結束後，會根據高考取得的分數，報名自己心儀的大學。可以說，高考是目前為止，20歲之前的孩子們經歷的人生最大的一個轉折點，高考考得好，能上好大學，對人生的幫助很大。
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一般來說，高考前兩天很多學校會放假，放假的原因是因為臨近高考的時候，學生們能夠掌握的知識量已經是固定的了，無論你怎樣看書和複習，對於高考成績的提高，已經沒有什麼作用，所以這個時候，學生們還不如放鬆一下心情，調節一下自己的思路，這樣更容易應對高考。
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對於高考前一天的考生來說，最重要的不再是書本和筆記上的知識點（知識點應該是在考試前一個月就完全掌握的，而不是最後一天還在臨時抱佛腳），而是心態和狀態，很多考生平時成績好，但是每次到了大考就成績下降，發揮失常，這就是心態和狀態不穩定造成的，必須要調節。
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在高考考生心態和狀態的調節上，家長也有責任和義務，無論考生平時成績如何，表現如何，高考前一天家長不能再給考生施加壓力，特別是不能讓考生出現情緒波動，比如說悲傷、亢奮等，這些都對考生不利。特別要注意的是，高考前一天不能讓考生分心，打遊戲、看電視、玩手機等等，都是不允許的。
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高考前一天，可以讓考生們心情更好一些，更開朗一些，可以跟同學約著，來學校看看，走一走，放鬆一下，跟自己的老師交流一下高考前的問題，把自己的焦慮告訴老師，老師們對於處理學生考前焦慮這種事，很有經驗，有時候比告訴自己的父母要更有利。同學們還可以躺下休息，做一下精神上的放空，這些都對緩解考前壓力幫助很大。
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許多考生會在考前一天，去做一下按摩，放鬆緊張的情緒，比如說頭部按摩等等，頭部按摩和肩膀按摩是最容易放鬆緊張情緒的方法。並且考前一天的晚上最好喝一些牛奶，幫助睡眠（注意白天不要睡太多，以免晚上睡不著）。
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注意，在考試前一天，就需要把所有考試需要用到的文具都準備好，並且把自己的准考證和身份證都準備好，並且全部放在包包裡，很多人都忽略了這個，但是這些是最重要的，就算你準備得再好，上考場少了這些東西，你一定會失敗。如果可以，在考試前一天，不要吃太多，也不要吃辛辣刺激的食物，以免壞肚子。
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一如既往，安之若素。
佳思佑玩爆語文
站在高三老師角度，說說高考前一天晚上是怎麼過的。
6號下午3點，所有參考學生試坐，學生完成試坐後，時間四點不到，所有學生回教室上自習。因為原教室都做了考場，學校把各個班分散安排在科技樓實驗室，圖書樓，閱覽室等場所上自習。下午正常下課時間放學，學生晚餐。
晚餐結束，6點半開始學生依然上晚自習。老師陪著學生上自習，第二天考試的科任老師都會到教室裡來，看看學生有什麼問題需要解答。班主任全堂堅守。一般上到晚上9點半，比平時提前一個小時下課。
晚自習結束，學生回宿舍洗漱。因為第二天考試，大多數學生比較興奮，所以所有班主任老師在10點半要到寢室裡去陪學生，給他們聊聊天，做一些開導，對個別特別緊張的學生做一下心理疏導。宿舍在11點前熄燈，要求學生上床睡覺，老師在樓道里巡查，提醒講話的學生安靜。晚上11點半的時候，學生基本安靜，老師才離開宿舍回家。
這個晚上，學生心裡面不會平靜，老師心裡面也有一些擔心。師生就帶著這樣的心情入睡。當然也會有少數人會失眠哦。
江流天地之踏浪無痕
江蘇高考分數何時發幫
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平常心，我住在親戚家，他孩子還在打呼嚕，我聽著笑著就睡著了
火星課堂
高考前一天儘量別複習，也別太瘋狂要注意休息，飲食方面要注意清淡高考時間全國進入夏天所以切忌飲食不規律，影響發揮，睡眠要充足，不可太興奮，高考前半個月可以適當喝一些腦心舒口服液來緩解由於緊張帶來的失眠，總之高考前一天就安靜休息，也不要複習了，越複習越緊張越容易忘，就好好放鬆吧，調整好心態
