昨天被问的最多的一个问题就是：“你们村有确诊的了，是真的吗？”
当得知这是事实，后知后觉的我才知道，原来病毒就潜伏在身边。小编心情也是一下子凝重了很多。脑海中不断脑补正能量：“消除恐惧的最好办法就是面对恐惧！加油！奥利给！”但是面对离得这么近的病毒，而且还有可能与可能与患者接触的可能的携带者接触过，小编心里也是有一丝丝紧张。
紧张归紧张，也无济于事。不如做点有用的，积极面对，自我隔离。
那当病毒就在你身边，有可能是一个县、一个村、一个小区的人甚至是你接触过的人被隔离的时候，可能与确诊患者接触过的你除了自我隔离应该怎么做呢？
首先，不要过度紧张。不光你恐慌，全国人民都在恐慌。不要怕不要慌，这些是没有必要的。有些人高烧一个星期也不敢去医院，延误了治疗的最佳时机；有些人稍微有一点咳嗽、感冒，就认为自己得了肺炎，跑到医院就诊，反而离离危险更近，这些都是由于过度恐慌情绪造成的负面影响。即使你被告知可能与患者接触过，要求居家隔离观察，也不要慌。居家隔离说明你无症状或者症状较轻，如果密切接触过，你早就被带走隔离了。所以，想想让你在家不出去，意味着你不用去医院，不用面对更大的风险，是好事。
其次，居家（自我）隔离期间，要学会如何观察自己，要知道怎么吃怎么住怎么洗。下面小编按照居住、饮食、消毒三方面给大家一一介绍。
一、居住。
1. 房间要暖和，舒适，保持通风。这样可以把含有病毒的空气放出去到室外，让新鲜的空气流进来。
家人之间不要过度亲密接触尤其是与爱人孩子，须知当前你爱我的距离就是离我一米远!
2.必备物品：带盖的垃圾桶、密封垃圾袋、含氯或酒精的消毒湿纸巾、水杯、水瓶、被褥等日常用品以及消遣娱乐物品(手机、平板、书等)。利用大好时机读本书也是极好的!简言之：干干净净通通风，消遣娱乐好心情。
3. 其他设施：洗澡、上厕所最好使用独立的卫浴。如果没有，从房间到卫浴，用过之后全部都要消毒通风哦。
二、饮食。
民以食为天，吃也是门大学问。
1. 病从口入，活禽野味今生不要再见!
2. 新型冠状病毒传染性很强，存在人传人现象。所以，要各吃各的!单独碗筷!单独消毒!(56度以上30分钟)。
3.营养助力“抗”病毒：合理饮食，均衡为主。饮食方面选择易吸收、富含纤维素的食物，如鸡蛋羹，清炒蔬菜，多吃水果。肉鱼蛋果蔬粗粮要量力而行，吃饱喝足睡够了才能战胜病毒!
三、消毒。
1、手勤洗：洗手洗手洗手手!我们要像唠叨孩子一样唠叨自己。要洗！手背、手掌、手指、指缝、指关节、拇指和手腕都要洗哦，用洗手液哦（有条件的用医用酒精冲下再冲洗），偷懒用水冲一下可不行!
2、勤擦拭：公用一个卫生间浴室的话，至少每天用这个消毒水擦或者冲浴室和厕所表面一次。
3、勤换衣高温洗：使用普通洗衣皂和清水清洗衣物、床单、浴巾、毛巾等，或者用洗衣机以60-90摄氏度和普通家用洗衣液清洗，然后完全干燥上述物品。
此外，如果家人有接触史或者间接接触过应该怎么做呢？如何隔离或照顾疑似病例人群呢？
1.谁来照顾?骨骼精奇，熟练掌握消毒隔离措施的，就是你了小伙子!
2.怎么接触?尽量保持1米的距离，接触前加一件外衣，离开后将外衣挂在通风处，尽量减少不必要的接触。
3.怎么观察?见下表
除了体温，其他的填数字1~5。1是感觉受不了、非常难受或者非常差，5是无恙没感觉。如果都是5，那就相安无事；如果和之前比很多数字变小了，或是某一项到1了，就要赶紧联系医生了。居家自我隔离也可按照此表观察记录。
对了，还有，多看看新闻，尤其是地区电视台，现在要多收听当地政府公布的信息，了解疫情实时动态。
总之，抗击病毒，自我防护，积极的心态，科学的对待是关键！愿大家健康平安！
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