健康问题: ,洗热水澡可以降低血糖很多人都知道,那理由是什么呢?

页川木木1


所谓“洗热水澡降血糖”并非对所有患者都是同样的作用,因人而异,有些患者洗热水澡,血糖不降反升。

糖尿病、高血糖患者,不宜为了降血糖而洗热水澡,风险太大。

有些糖尿病、高血糖的患者洗热水澡是能够在一定程度上使血糖下降的。这是因为,在洗热水澡的过程中,大量血液转向皮肤和肌肉,消化系统得到的血液总量降低,所以血糖才降低。换句话说,这是一种假象,其实血糖浓度并没变,是血量减少了。

另外,由于在洗澡时,人体会向外释放一部分体内的一氧化氮,血管会变得松弛,再加上洗澡尤其是泡澡时,头部也多处于相对较低的位置,血压的波动,也影响了血糖。

但是,血糖波动对人尤其是糖尿病、高血糖患者来说,是一件非常糟糕的事情。

上面已经说过,“洗热水澡降血糖”这种事是因人而异的,所以其实挺不靠谱的。每个人,他的应激能力都不同,有些人接触到热水,机体会产生比较强烈的应激反应,体内升糖激素分泌增加,拮抗胰岛素,所以这类人的血糖不降反升,而且要大约1个星期才能逐渐恢复正常。

在此重申以上说过的话,为了降血糖而洗热水澡,纯粹是给自己找麻烦。患者人群洗澡,不宜过热,跟体温一样就最好了,而且时间不宜太久,20分钟左右即可。


纯钧LHGR


回答页Ill木木…

一,治疗糖尿病目前没有治愈的方法,药只能有效控制。其它运动,食疗,热水澡仅有助稳定,有助降血糖。这点必须认识到。

热水澡有助所降血糖理由是什么呢?

二,2019年1月英国拉夫堡大学研究发现,糖尿病人通热水澡,也叫热水疗法,有助改善超重人体内炎症,和稳定血糖。具体方法:

水温在39度左右,在热水不少于30分钟左右,从参加者采血样,发现血液中白细胞介素一6,和一氧化氮生成都增加。每天洗热水澡,血糖,胰岛素水平都有所下降。白细胞介素一6能激活抗炎物质,对抗慢性炎症。

一氧化氮增加血流动,帮助把葡萄糖输送到全身供能,从而降血糖。这是热水澡有助降血糖的理由,机理。

研究表明:热水澡能改善,提高葡萄糖代谢功能,有助降血糖。

热水澡有助降血压,消耗热量。泡热澡IO分钟相当于IO分钟快走所消耗的热量。

空腹不宜洗热水澡,洗澡前吃点东西。

糖尿病人根据自己身体情况,掌握洗澡时间,一般大都数人都适合。因为热水澡一举多得。

高血压人控制好血压,热水澡有助降压,稳血压。

糖尿病人,高血压,千万不能丢药,热水澡仅有助,辅助作用。


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