心靜與美好
跟你分享下我自己的經驗吧。
因為自己個子矮，從小家庭貧困，而且有個很能說的哥哥，所以我從小就自卑，這給我帶來的影響是，社交容易緊張，總有一種沒有資格感，覺得自己必須要做到怎樣，才可以如何如何。
比如，過去的我，課堂發言會心理壓力很大，渴望被認可，如果有人認可我一句，就會像有個鉤子一樣，總想聽到更多。
也會對自己有很高的期待，總覺得我一定要達到某種成就，才可以跟什麼層次的人講話，不然就會在對方面前容易自卑，總想去討好別人。
我在學心理諮詢的過程中，第一次感覺開始變化是在學習薩提亞治療的過程中。
那一次課程結束以後，我在回家的地鐵上，旁邊站了兩個一米八九的彪形大漢，但是我感覺自己絲毫沒有自卑感，挺直的立在那裡，我感覺到一種跟大地連在一起的踏實感。
之所以會有這樣的效果，我覺得最重要的是，上課的過程中做了一件事，那就是：給自己撕標籤。
當我看不到自己獨特的人生經歷的時候，當我想要用同樣的標準來要求自己的時候，才會有自卑出現，但是當我發現，我憑什麼要這樣要求自己？沒有人有我這樣獨特的經歷，每個人的路不同，所有的跟別人的對比，都是對自己的不公平，更何況是拿自己的缺點去跟別人對比？
所以脫掉自卑的第一點是：去理解自己的來路，不要用格式化的要求去拿自己和別人對比。
當然這種狀態一定是慢慢減弱，過一段時間以後自卑還會慢慢捲土重來，所有的問題都不是一朝一夕形成的，也不會一朝一夕就改掉，
後續，我還經歷了好幾次震盪期，每次震盪都在幫助我慢慢褪去自卑的影響，越來越看清自己到底是什麼樣的人，然後越來發揮自己獨特的優勢，
字數原因我先不寫這麼多，大家如果還想看的話，
可以點贊，讓我知道有人想看這種內容，我會考慮繼續寫，或者出專門的課或文章
婚姻諮詢師範俊娟
自卑，真的是打敗一個人最自我的一種方式。跟年齡大小無關，跟對比有關。
在這個物質慾望人心浮躁的社會里，有太多對比時刻出現在周圍。小時候的一個糖，玩具，到你的學習成績，學校，戀愛對象，婚姻美滿否，家庭經濟條件，老年贍養費等等……身邊發生的大小事，於己有關，或被自己拿出來比較為什麼別人有而自己沒有，或被動的被別人拿來比較。無論主動還是被動，有關得失，誰也不能保證能夠次次做到淡然，失，次數多了，自卑感就來了。
走出自卑的怪圈太重要了。
一，我個人認為最重要的是告訴自己看清對比的本質。沒有與有之間，自己付出過多少收穫多少是可能不成正比的。若付出多收穫少，就告訴自己是不是可以再努力點，縮小你自己認為的那個差距，一次縮小一點總能達到理想的目標。
二，有成就感很重要。每天做好生活工作中的每一件小事。先給自己訂一個小目標，在一週或者一個月裡做一件事並堅持下去至少一到三個月，（這個小目標要根據自己的能力來定製，就是在能力範圍的一定可以完成的。）就這樣在一個個堅持並完成的小目標裡，會得到認可和成就感。也會給你完成超過你能力範圍的事帶來勇氣，和想要去完成實現的決心。成就感是被認可，和努力後就會有回報最直接的自我肯定的重要因數。
三，多出去走走看看，接觸一些新的事物。做一些沒有做過的事。新的沒有接觸過事物，不會在一上來就會有挫敗感，會對重新樹立信心很有幫助。新的陌生的事物可以減少縮小你的心裡上的自卑陰影，讓心裡壓力和緊張感得到緩解。
四，家人和朋友的關心與理解很重要。一個好的氛圍，可以讓你覺得自在。關心，可以讓你覺得被關注。理解，可以讓你覺得對方沒有看輕你。輕鬆，快樂，有愛的氛圍，可以讓自卑感出現的次數減少。次數減少了，時間就了，靠自己總會走出來。
五，可以尋求專業心理醫生的幫助。由專業人士幫你更全面得分析和開導。你只需要積極配合。
勇敢的我擁有翅膀
你所謂的自卑----只不過是你自己畫地為牢罷了。
你自己給自己設了一個圈。把自己關在圍攏裡邊。
或許他人不經意的一句話，觸動了你的內心深處柔弱的地方。讓你暗自傷神。
又或許，你無視自己身上的優點，卻總跟別人身上的長處相比。讓你極度焦慮。
這一切的一切，得益於你自己對自身的評估不足。忽略了自身的優點，卻只看著別人的優點。從而給你心裡造成了不必要的壓力。
要想改變這一切。首先要從你的心態改正。不必在意別人的對你的評價。看問題不要總是站在自己的角度，視野太小。
學會欣賞自己身上的優點，嘗試著去跟不同的人接觸，讓自己融入到大的環境當中。
心態平和，不驕不躁。接受別人對你的批評。但也要學會肯定自己的價值，對自己要有信心。
做到以上，堅持兩個月，你會看到你自己有一個明顯的變化。——這個改變的方法來自於一個“曾經自卑的我”。
當你你能接受這個方法時就已經。邁出改變自己人生的第一步了。
加油！期待一個全新的自己。
快樂的本質
要想改變自卑。要先樹立起你自己的自信心。眼望大眾，心繫大眾。以大眾著想，為大眾的利益著想。大家都是一家人。賺該賺的錢。如果你有錢就辦實體企業。如果你沒有錢，就好好去找一個工作去幹。不要在這裡扯皮耍賴，糾纏不休。糾纏也沒有用啊，捱罵，挨批挨鬥。人要有禮義廉恥。知足常樂。這基本的道理都不懂，自卑叫活該。人要放樂觀一點，放開心一點，放快樂一點。萬事大吉。最不能做的就是假話連篇，顛倒黑白，搬弄是非，爭名奪利爭權，奪勢爭強好勝。這是必須要忌諱的道理。人要清清白白的活，明明白白的活，乾乾靜靜的活，頂天立地的活。一身正氣行天下，有什麼好怕的，有什麼好自卑的。這麼多淺顯的道理，要懂得了吧。誰呀？不要自卑啊。抬起頭來做人😂😂😂😂😂😂😂😂
吳振革
你認為你自卑，並且認為自卑是不好的，才會提出這個問題。
而實際上，根據心理學的原理，我們排斥一件事情，並且想盡量遠離它的過程，並不會讓一種狀態淡化，而是在實際上不斷在對這種狀態進行暗示和加強。
要想讓自己不再自卑。先告訴自己，我就自卑，自卑有自卑的好，我的自卑是我獨有的，其他人想要，還得不到呢。
再這樣的思維和行為模式下，你會慢慢的發現，你的不care，減少了自卑的發生，到最後，你會發現，什麼自卑不自卑的，都是自己的感覺，根本不存在那回事。
這個時候，恭喜你，你已經參透自卑，並且把它轉化成你的朋友和力量了。
百變壞貓
1.內心要強大。不管別人再怎麼看不起自己，自己千萬別當回事，定力很重要。
2.內心要明朗。知道自己的長處和不足，能夠客觀對待，揚長避短。
3.行動要迅速。行動是戰勝任何焦慮、恐懼、自卑、怯懦等消極情緒的法寶。
4.落實要到位。行動朝著正確的目標邁進，結果就不會太差。
5.寵辱皆不驚。失意時不妄自菲薄，得意時勿妄自尊大。保持良性的循環，走出不卑不亢的人生。
晚熟的天真
減肥，減輕負擔，增加收入，減少開支，恢復艱苦樸素，勤儉節約的光榮傳統，下定決心，不怕犧牲。
user2787251952304
多學本事、提高自身的實力與競爭力。空談誤國、實幹興邦。
用戶83045240178
謝謝，個人以為，對身邊的人，要拿自己的長處和人家的短處來比，你就能踏實高興地活下去。你若總拿自己的短處和人家的長處比，那還不如死掉。我可不是叫你學阿什麼Q的精神勝利法。
