用戶6703877212093

這個問題有必要詳細的嘮一下，因為現在尿酸值高的人群太多了，相信幾個老爺們在一起聊天吃飯，只要談到尿酸，所有人都不高的情況很少……甚至幾個人還會互相攀比下誰得尿酸高……

現在高尿酸血癥的問題已經不單單是我們身邊的問題，可以說是一個世界範圍性的問題，各個國家都在研究如何更好的控制高尿酸血癥以及痛風的發病，這種疾病已經慢慢有一種轉化為社會性問題的趨勢。為什麼現在專家學者都非常重視高尿酸血癥呢？因為一旦尿酸超標過久，就會誘發我們的身體出現各種各樣的問題。當血液中的濃度超標以後就有可能在身體的多個部位慢慢的沉積下來，形成尿酸鹽結晶，這些尿酸鹽結晶沉積在身體的多個臟器會誘發各種各樣的問題，可不僅僅是痛風這一種，大家看下圖就會有更好的瞭解。

那麼尿酸高了就一定會導致痛風嗎？什麼情況可以確診高尿酸血癥呢？

但是還好，值得慶幸的是，不是所有的高尿酸人群都會轉化為痛風，你相當於我們的身體給我們提了一個醒告訴我們應該控制尿酸了，那麼如何確診為高尿酸血癥呢？

確診高尿酸血癥其實也挺簡單的，需要我們連續兩次在非同一天測定空腹血尿酸，如果均超過正常值，那麼就可以確診為高尿酸血癥。這個正常值男性不應該超過420，女性在絕經期之前不應該超過360，絕經期以後也不應該超過420。

降尿酸治療是有標準路徑的，高尿酸血癥的朋友可以根據自己的尿酸值，按照這個路徑選擇自己的治療方式。

看不太懂這個路徑的話，謝醫生給您做個簡單的解答您就明瞭了：

●如果您的尿酸經過複查超過了540，按照現在的專家共識以及指南意見，應該接受藥物治療，控制血尿酸。

●如果您的尿酸複查以後是420或360與540之間，沒有高血壓，冠心病以及糖尿病這些心腦血管危險因素的話，可以嘗試生活方式干預3~6個月。

●如果您的尿酸複查以後是在420或360與540之間，但是有高血壓、冠心病以及糖尿病這些心腦血管危險因素，建議也要接受藥物治療，同時嘗試生活方式干預。

生活方式干預如何進行呢？

第一，控制高嘌呤含量食材的攝入。我們身體內的尿酸有20%是屬於外源性的尿酸，是從我們的食物當中轉化來的，雖然這20%看起來微不足道，但是如果不建議進行好好控制的話，對於尿酸造成的波動也是比較大的。比如像海鮮當中的貝類、沙丁魚、小魚乾、動物的內臟、長時間熬煮的肉湯，這些都是不建議攝入的，即使您以前的飲食習慣比較喜歡這樣的食材，為了您自己的身體健康也要嚴格的控制。

第二，多喝水。如果您平時喝水就比較多，那麼建議您要保持這個習慣，每天最少要喝2000毫升左右的水，如果您平時喝水比較少，那麼建議您一定要改變以往的習慣，嘗試每天多喝水，通過多喝水可以促進尿液的形成，會幫助排洩體內多餘的尿酸。

第三，堅持運動。事實上有很多高尿酸血癥的人全都是體重超標的，科學合理的運動可以幫助我們控制體重，而且合理的運動本身也可以幫助我們促進尿酸的代謝，比較推薦的鍛鍊是慢跑、快走以及游泳這些相對來講運動強度不是很大同時不會大量長時間出汗的運動。

第四，多吃深綠色蔬菜，富含維生素c的水果、蔬菜。深綠的蔬菜裡面富含大量的膳食纖維，而且現在已經有研究證明，多吃深綠葉的蔬菜可以幫助我們排洩體內多餘的尿酸。

而適當增加牛奶以及富含維生素c的水果蔬菜攝入，可以幫助控制尿酸。現在已經有大量的研究證明，飲食當中牛奶以及富含維生素c的水果蔬菜比較多與高尿酸血癥呈負相關。而且本身牛奶以及大量的蔬菜水果本身就屬於低嘌呤含量的食材。

總結

尿酸高了必須要予以重視，但是不要過度擔心，因為不是所有的高尿酸血癥，都會發展為痛風。要根據自己的尿酸值學會如何控制自己的尿酸，如果尿酸值太高，建議要在專業的風溼免疫科醫生的幫助下，去科學合理的用藥控制，同時輔助生活幹預治療，具體如何生活幹預已經在文中有了介紹，如果您還有其他的疑惑可以在下方留言，大家共同探討。

我是堅持用簡單語言解釋複雜疾病知識的謝新輝，碼字不易，如果您贊同我的觀點，請幫忙點個關注或點個贊吧，如果您或者是您的家人朋友也有尿酸高這方面的困擾，請把這篇文章轉發給需要的他們吧，謝謝了！

想好好做醫生的胖子

雲淡風也輕

高尿酸血癥是我國逐年上升的一種慢性疾病，而與尿酸升高的相關疾病，隨著時間的推移，也是逐年加重。

目前指南對於高尿酸血癥的診斷標準，是空腹靜脈血尿酸大於420mmol/L。當發現血壓升高後，如何有效而長期平穩的控制血壓，是治療高尿酸相關性疾病的主要問題！

任何慢性疾病的治療，首先要明白，第一、治療不是一朝一夕的事情；第二、治療不僅僅是使不使用藥物的問題；對於高尿酸血癥，同樣如此！

高尿酸血癥的治療，是一個綜合性的治療，它需要患者通過治療性生活方式的調節結合必要時醫囑藥物來控制。根據患者具體情況的不同，結合生賀及工作習慣，選擇適合的治療方案，以期長期有效控制。

1. 藥物治療 指南推薦，尿酸高於540mmol/L或高於480mmol/L伴有心腦血管疾病時，需要使用藥物將尿酸，主要是促進尿酸排洩的藥物，如苯溴馬隆（50mg/天）。其他如別嘌醇及非布司他等也是可供選擇的。可以口服碳酸氫鈉0.5-1.0g/天鹼化尿液，有條件可以可以查尿Ph值，維持Ph值在6.2-6.8時尿酸排洩最佳。藥物治療不建議自行選擇，建議與醫生商量後決定。
2. 非藥物治療 治療性生活方式調節是控制高尿酸血癥的必要手段。每日多飲水，保證小便量超過2000ml/天。適當運動，控制體重。控制飲食，推薦全穀類食品，蛋類，奶及奶製品，新鮮蔬菜為主要食物，避免海鮮、啤酒、動物內臟、高糖、高果糖的飲食。(具體可以看我前面相關問答)。

醫學守門人

尿酸高的患者在飲食方面要注意:禁止吃辛辣刺激的食物，禁止吃海鮮喝啤酒，禁止吃些含嘌呤高的食物以及動物的內臟，豆類的食物要少吃，可以吃些含維生素比較高的水果或者是蔬菜：如：蘋果、西紅柿、黃瓜、冬瓜等，多喝水，每天的飲水量在2000-3000毫升，有利於尿酸的排出，緩解痛風發作。

如何把尿酸降下來呢，首先把病因診斷清楚，針對病因去治療，目前降尿酸的藥物有：小蘇打以及碳酸氫鈉片等藥物，需要在醫生的指導下用藥。

石頭醫生講腎

“心內科喵醫生”觀點：

1.高尿酸是一種代謝性疾病，是由於體內“嘌呤代謝紊亂”所致。尤其已經發生痛風，必須口服藥物治療。

2.口服藥物可以選擇“別嘌醇”或者“非布司他”或者“苯溴馬隆+碳酸氫鈉”。

3.多飲水，每天尿量大於2000毫升

4.不喝含糖飲料（包括果汁和碳酸飲料）。

5.不飲酒。不吃動物內臟。不吃帶殼海鮮。

心內科喵醫生

痛風又稱“高尿酸血癥”,是一種因嘌呤代謝障礙,使尿酸累積而引起的疾病。男性血尿酸值超過7mg/dl，女性超過6mg/dl為高尿酸血癥。 指導意見： 建議您可以試試藥物治療，常用的有秋水仙鹼、別嘌醇、洛芬待因、四妙丸等。建議您平時少吃脂肪，少吃鹽，少用強烈刺激的調味品或香料，禁食內臟、骨髓、海味、發酵食物、豆類等，嚴格禁酒，還要大量喝水，每日應該喝水2l至3l，促進尿酸排除。

回家路上是否有你

您好，尿酸高會引起通風，痛風主要是血中尿酸增高引起,在進食高嘌呤食物後易發病,受涼或感染有加重病情的可能，勤洗澡有利於身體健康，但一定不能受涼。注意多喝水，少吃豆類和過食蛋白質含量豐富的食物 指導意見： 患了痛風飲食治療是第一重要，應首先戒酒。藥物治療可選用丙磺舒，苯溴馬隆片。另外可以選擇減少尿酸生成的藥物如：別嘌呤醇。關節急性疼痛紅腫熱痛的時候可使用如：消炎痛、布洛芬，秋水仙鹼片等。

娛樂小白阿超

高尿酸血癥的患病人群逐年增加，並越來越趨於年輕化，許多人在體檢的的時候發現尿酸高，就十分緊張，想知道怎麼能將尿酸降下來。首先我們要知道的是高尿酸血癥是可防可控的，降尿酸的方法主要有改善生活方式和降尿酸藥物，但需要知道尿酸並不是降的越低越好，長期的尿酸水平低於180umol/L反而會增加老年痴呆、多發性硬化等的發生率。高尿酸血癥的診斷標準是在正常飲食下空腹8小時以上非同日兩次測得血尿酸水平升高超過420umol/L方能診斷。所以，我們

全科掃地僧

如果尿酸過高，會導致高尿酸症，並誘發多種嚴重疾病，比如痛風、高血壓、糖尿病等。

因此，尿酸值過高的話，一定要積極採取相應措施。除了通過藥物治療外，患者在生活中還要注意飲食調理。

（1）多喝水

每日保持15000-3000毫升的飲水量，少量多次喝完，有助於尿酸的排出。

（2）禁酒

酒精有抑制尿酸排出的作用，易誘發痛風。啤酒加海鮮一定要禁止。

（3）限制高嘌呤食物攝入

尿酸與嘌呤有重要關係，尿酸高的患者應儘量減少高嘌呤食物的攝入，比如花生、豬肉、牛肉、海鮮、動物內臟等。

（4）控制高蛋白

應根據自身體重，限制蛋白質的攝入，避免攝入超標。可以通過牛奶和雞蛋補充。

（5）少吃鹽

過量攝入鹽會身體不好，容易誘發多種疾病，如高血壓。

（6）飲食清淡

避免高脂肪食物，飲食結構以碳水化合物為主。碳水化合物可促進尿酸排出。

此外，高尿酸患者也要注意避免過度勞累，養成良好的生活習慣，積極進行運動鍛鍊，控制好體重。對於高尿酸血癥，越早發現，越早控制，就越能取得良好的效果，最大程度上減輕對人體的危害。

魯南製藥小貼士

關鍵字: 健康 生活 高尿酸