相遇123530800
高血压肯定能吃西瓜呀！
这是从哪说起呢？每天在网上或门诊都能遇到各种各样的问题，问高血压能不能吃这个？能不能吃那个？
王医生说:高血压啥都能吃，只要把握低盐的原则就行，什么食物都没有绝对禁忌，说高血压不能吃哪种食物。
为什么说高血压能吃西瓜呢？因为习惯不属于高盐食物，而且习惯属于水果，高血压的朋友鼓励吃水果，长期水果的摄入还有利于血压平稳。而且本身西瓜含钾，而高血压的饮食就是要低钠高钾，正符合高血压饮食要求。我们顺便再复习一下高血压的饮食:低盐高钾，相对低油低脂低糖。
具体食物没有要求，各种杂粮粗粮，水果蔬菜都鼓励多吃。
有人说西瓜能降压？真的吗？
那问问这个人，吃几个习惯能降压，要每天吃吗？凡是说食物可以直接治病的都是瞎说八道，健康饮食肯定有利于预防疾病，有利于疾病恢复。就拿高血压来说，长期吃健康的食物，对于轻度高血压患者来说，或许经过改掉高盐饮食高油高糖饮食习惯，逐渐的多吃健康食物，血压也能回复正常。但这并不是吃食物降压。而是不吃不健康食物，该吃健康食物，逐渐形成的血压平衡。
西瓜有利尿作用，利完尿，能辅助降压。西瓜中含钾丰富，能对抗盐敏感型高血压，促进钠盐的排泄，从而利于降低血压，对血管的损伤也有防护作用。但这都是相对而言，并不能说吃了西瓜高血压就正常了。
高血压人越来越多，健康饮食必须从小做起，而不能到了三四十岁血压已经升高，才想起健康饮食，这时候能降血压的只有药物了！
【有任何心血管、高血压、高血脂的问题，可私信我，我会尽快回复您。】
心血管王医生
今天再来和大家分享一个张大夫童年的趣事。张大夫具体几岁就记不起来，反正当时很小，那一年，我在姥姥家过暑假。那是一个炎热的午后，我自己呆着也没事，就出去玩儿了，那时候我们出去玩，是不需要家长陪的。正好碰上我的玩伴，小林。他跟我说，咱俩去偷西瓜吃吧？我说，好啊。于是我们轻手轻脚的走到了一大片瓜地里，那里密密麻麻的躺着那么多西瓜，我觉得我当时特别像一个首长，西瓜就像是我的士兵，等待着我去检阅。
于是，我用手敲敲这个，敲敲那个，但是也不知道哪个熟了，最后，选了一个个头儿大的，抱起来，准备走了，这时候好像听到了有人在喊：“你们干嘛呢？”我以为是瓜农，二话没说，赶紧就跑，一路跑到了姥姥家，头也没回。一会儿，小林到姥姥家找我，问我咋回事，我说差点被瓜农逮到，他说哪有，是他叫了我一声。唉，可吓死我了，不过这西瓜是真甜，以后再也没吃过这么甜的西瓜。后来才知道，姥姥后来又给瓜农补了钱。 上面的故事希望大家喜欢，也确实是张大夫的亲身经历。
那么高血压患者能不能吃西瓜呢？答案是肯定的。高血压患者，不仅可以吃西瓜，而且还可以适量多吃一些。因为，西瓜本身钠的含量非常低，因此符合高血压患者的低钠饮食的要求。另外，西瓜本身还有一定的利尿的作用，可能对降低血压也有一定的帮助。
我国学者和国外学者都做过这方面研究，研究发现，西瓜的提取物L-瓜氨酸可通过释放一氧化氮增多来改善血管内径的大小及弹性，从而有效调节人体血压值，因此西瓜对于血压可能具有一定的正性作用。
因此，张大夫认为，高血压患者，完全可以吃西瓜，但是还是要适度。更不能寄希望于西瓜把高血压控制好。
张之瀛大夫
高血压能不能吃西瓜？为什么？
健康苦行僧，开讲啦！
西瓜味甘多汁，是夏季消暑的佳品，夏季几乎是一天一个大西瓜，那么高血压患者能吃西瓜吗？答案是肯定的，高血压患者适当食用一些西瓜，还能有一定的降压效果呢，不过您要是还有一些糖尿病的话就得另当别论了，西瓜的含糖量较高，是不能食用的。
经常吃西瓜对身体有哪些好处呢？
1：消炎
相信大家都听说过，西瓜霜润喉片吧，西瓜皮制成的“西瓜霜”，能够有效治疗咽喉炎，并且还能帮助滋润肌肤
2：消暑解烦
西瓜味甘多汁，并且营养成分也较高，当然了热量也偏高，如果是减肥人群的话，就不建议过多食用，夏季能够帮助消暑，治疗急性热病，口渴汗多的情况
其实不该这么说，应该说的是，西瓜能够很好地利尿，能够帮助消除肾脏的炎症，辅助治疗肾炎
对于以上内容的补充
1：血压高多注意这几点更为重要，减少钠盐和脂肪的摄入，戒烟戒酒，进行一些能力范围内的简单运动，而不是去纠结一个西瓜，不过这也不是意味着可以多吃，西瓜的糖分高，多吃也不好
2：西瓜虽然美味，但西瓜属于生冷水果，脾胃虚寒，湿气较重的人群不可食用
3：西瓜富含维生素c，能够增加肌肤的弹性，减少自身的皱纹，夏季可以经常自己做一杯西瓜汁饮用，是十分经济的美容水果
持续健康知识分享，希望对您有帮助，欢迎关注！
健康行僧
首先，感谢您的提问！
西瓜是一种常见的水果，销量也挺高，特别是在气温比较高的夏天。它受欢迎的原因有很多，不仅清凉可口，还可以解暑消火。那么高血压患者可以吃西瓜吗?
其实高血压患者在生活中适当的食用一些西瓜，不仅能起到降暑解暑的作用，还能有一定的降压功效。
不久前有一期世界权威医学杂志《美国高血压》，刊登了美国佛罗里达州立大学的科研团队研究成果：吃西瓜对肥胖人群缓解高血压有益，而且可以减少心脏病在寒冷环境下发作的风险。
这是由于西瓜中含有钙、钾等微量元素，利尿，有降低血压和稳定血压水平的作用，所以高血压患者完全不用担心吃西瓜会对病情有不好的影响。
虽然吃西瓜对高血压的好处非常多，但同时患有糖尿病的高血压患者要谨慎的吃西瓜。
- 西瓜的含糖量高，如果长期大量的吃西瓜，就会导致得了糖尿病的高血压患者血糖水平不受控制，从而致使糖尿病的病情加重。
- 没有患糖尿病的高血压患者吃西瓜也要控制好量，不能因为西瓜有降压作用就一次性吃太多，因为这样可能会导致肠胃不适。
而且西瓜性寒，正患有伤风感冒或是体质、脾胃比较虚弱的人最好也少吃西瓜，脾胃虚弱的人如果食用大量西瓜，就会导致腹泻、消化不良等症状加剧。
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希望以上回答能对大家有所帮助~管家祝大家身体健康！![]()
高血压管家
高血压能不能吃西瓜，这问题并非空穴来风，是真有人做过相关研究实验的！
先给大家还原一下当时真实科学研究实验过程：我们都知道心脏病的发病几率会随着天气变冷而增高，这其中最主要的原因就是我们人体内的系统为了保暖而导致血压上升，这迫使心脏工作负荷加重，使心脏病发作和中风的风险增加。
为此，美国研究人员就抓了13名中年肥胖、患有高血压12周以上的患者进行了实验，科学家通过将患者的手浸入冷水，来模拟寒冷的天气，然后测量他们的血压，接着让一半的人每天吃西瓜的提取物，结果发现：食用西瓜后，他们的主动脉和心脏所承受的压力都有所下降，所以得出了吃西瓜对降低肥胖及超重者在静息状态及低温环境下的血压有益。
结果这研究文章一出，让不少高血压病患者似乎看到了不吃药也能降压的希望。
事实上，这完全是对科学研究成果的误读！因为西瓜萃取物降压不代表光吃西瓜就能降压，而且这萃取物主要指的是西瓜中的L-瓜氨酸，它是一种可以增加释放一氧化氮来影响我们血管内径的物质。
而且，这L-瓜氨酸的降压作用离开了剂量都是耍流氓，就好比我们告诉你吃饭可以饱腹，你只吃一粒饭，这能满足你饱腹的要求吗？
当然，这确实至少说明了高血压患者能吃西瓜。但是把吃西瓜当做降压药，那就是太把西瓜当回事了，换角度说：西瓜真能降压，那得卖个天价了，总不至于在广东年年都是从几块卖到最后几毛钱都没人要吧！
医学小侦探
高血压患者当然能吃西瓜，而且适当吃点西瓜还有助于高血压患者维持稳定血压。
说起西瓜大家心里一阵美滋滋，它可是夏季我们必不可少的水果之一，西瓜口味甘甜，而且水分充足，不仅能生津止渴还能为炎热的夏季带来一丝凉意，不过由于西瓜味道甜，可能会有朋友怕吃了西瓜对血糖血脂或血压有所影响。西瓜的含糖量不低，因此升糖指数GI值较高，升糖指数代表食物单位时间内升高血糖的能力指标，高于55属于较高升糖指数水果，而西瓜高达72，属于高升糖指数水果，所以对于高血糖、糖尿病的患者倒不如说不太适合多吃，不过高血压患者没那么需要过度注重食物升糖的问题，毕竟高血压和自身血管阻塞程度更为相关，只要不吃含精致糖过多的食物，注意总含糖量的摄入，对病情的影响不会那么严重。
西瓜虽然含糖量较高，升糖指数较高，不过西瓜水分丰富，相对来说，西瓜的升糖负荷GL较低，升糖负荷可以代表食物摄入量对血糖影响的幅度，如果西瓜的摄入量适宜的话，对血糖的影响也并不算大，所以，三高患者吃点西瓜完全是可以接受的。西瓜中的钾元素含量较高，而钠离子其实含量很低，属于一种“高钾低钠”的食物，对于高血压患者来说，如果摄入过多盐分，钠离子摄入过量的话，会增加血管外渗透压，挤压血管，增加高血压症状，而钾离子能促进钠离子的排出，它们相互制约，动态平衡，所以，吃西瓜反而能预防因重口味饮食而导致的高血压症状，加上西瓜中水分含量较高，能加强离子代谢，也有助于平稳血压。
但一些地方说西瓜能降脂降压就有些过了，如果过量吃西瓜，糖分摄入较高，最终可能会升高血脂，威胁血管健康，血管的健康直接关系到血压，血液中如果糖分较高，流经的时候也可能划破血管内壁，更容易堆积低密度脂蛋白，而诱发粥样硬化、血栓等问题，长久下来会更不利血压。推荐三高患者西瓜摄入量一次性不超过200g，高血糖/糖尿病糖友们最好控制在100g以内。一天的水果摄入量大家也不要忘了在250~350g以内，水果并非多多益善的食物。
只有营养师知道
高血压患者可以吃西瓜，西瓜含水量丰富，同时也富含维生素，在炎热的夏季吃是最合适不过的了，具有清热解暑、利尿消渴等作用，适量食用还有一定的软化血管、促进新陈代谢、降低血压的功效。但由于西瓜含水量丰富，我们不建议高血压患者一次吃得过多，以免短时间内增加血容量而导致血压波动，同时，合并心力衰竭、糖尿病等疾病的高血压患者也不宜多吃。
高血压主要包括原发性（占90%以上）和继发性两大类，继发性高血压病因明确，积极治疗基础病后血压可恢复正常。原发性高血压病因尚不明确，考虑是遗传（年龄、家族史等）和环境因素（如高盐饮食、肥胖、精神压力大、作息不规律、缺乏运动等）共同作用所导致。所以，西瓜与高血压相关性不大，是可以食用的。
原发性高血压的治疗主要包括生活方式的干预和药物治疗。其中，生活方式干预主要包括：①合理饮食，以低盐为主，每日钠盐摄入量不超过6g，最好不超过3g为宜；②调节情绪、规律作息，注意休息和放松，避免焦虑、紧张、暴怒、熬夜等；③规律运动，每周5天以上，每次半小时以上为宜，循序渐进；④严格戒烟、限制饮酒，不饮酒最好，病情稳定时可适当饮红酒；⑤控制体重，肥胖者（包括腹型肥胖）注意减肥。
高血压患者还需在医生指导下合理使用降血压药物，个体化用药，优选长效制剂，以长期稳定的控制血压、减少并发症的出现。希望大家正确认识高血压，高血压可防可控，正规诊疗是前提，切不可偏听偏信，以免贻误病情，造成不可挽回的后果。 全科扫地僧
可以的。具体高血压成因，病理过程就不谈了。有原发性和继发性的因素，继发性的因素以肾性原因居多。原发原因和吸烟、肥胖、高盐饮食有关。因此在饮食方面需要注意的是:高血压病人的饮食建议是低盐、低脂饮食，以及多吃素食。
现在说说西瓜的功效。高血压病人可以吃西瓜，但是需要适量。
大量吃西瓜可以短时间增加血容量，导致血压更高的。西瓜具有有软化及扩张血管的功效，以及清热解暑、除烦消渴、利水消肿等等，因此适量吃西瓜是可以降低血压和胆固醇作用，促进新陈代谢；也对肾炎，膀胱炎等有保健功效。还有西瓜含有大量的维生素，使得其也具有平衡血压，调节心脏功能，预防癌症作用。
因此，从各方面看，西瓜对于高血压，不管原发还是继发，都是有好处的，但是要适量。
一盏茶的恬静
你有出现过头疼、头胀、发晕、耳鸣、失眠、注意力不集中、颜面潮红、脾气急躁等症状吗这都是原发性高血压的症状，当然，有这些症状并不意味着是高血压，具体情况要测量血压后才能知晓。
高血压与钠和钾有关
高血压属于代谢性疾病，主要与血液中的钠离子有关，这也是为甚恶魔高血压患者要控制盐摄入的原因。
钾能降低血压这个是得到多方面不同类型的研究证实了的结果。
所以，高血压的饮食建议是高钾低钠饮食。
西瓜
- 每100克西瓜中含有87毫克的钾，3.2毫克的钠。虽然不属于高钾食物，确是低钠，所以是适合高血压患者食用的。
- 每100克西瓜中含有93.3克水，26千卡的能量，高血压患者是需要控制体重的，西瓜又是含水量高，能量低的食物，真真非常适合高血压患者。
- 每100克西瓜中含有碳水化合物5.8克，升糖指数是72，西瓜甜度越高碳水化合物中的糖份越高，吃多了不仅对于控制体重没有帮助的，对于高血糖也是不利的。部分高血压患者伴有高血糖所以西瓜不适合此类人群多吃。
什么东西都不适合多吃，适量即可。
国家公共二级营养师
中国营养学会会员】
营养百事通
首先需要说明的是，高血压患者严格意义上来说，并不存在完全不能吃的东西，只是要注意量、频率和方式。西瓜属于常见的水果，富含水分，食用后还有一定利尿的作用，在这方面开始，对于血压并不会存在多大的影响，相反促进排尿还可能有一定辅助血压控制的作用，所以大家不必过于担心。
我们建议高血压患者饮食有度，吃西瓜也是一样，不要一次吃的过多，特别是对于合并有心功能不全、肾功能不全等患者，过多食用还会加重机体负担，不利于病情控制，所以进食也需个体化，以自己病情控制为主。
高血压患者在饮食方面需注意：①减少钠盐摄入，每日低于6g为宜，尽量少吃咸菜、咸鱼、烟熏食品、腌制食品等，少用味精、酱油等高钠盐调味品；②低脂肪、低胆固醇饮食：尽量少吃动物内脏、肥肉、鱼子、禽皮、蛋黄等高胆固醇、高脂肪饮食；③避免饮浓茶、浓咖啡；④增加新鲜蔬菜、水果、粗粮等摄入；⑤鼓励选择低脂或脱脂乳类及其制品、禽肉、瘦肉、鸡蛋白等富含优质蛋白的食物。
高血压患者还需注意严格戒烟、限制饮酒、适当规律运动、控制体重、保持良好的心态、规律作息，并需在医生指导下个体化使用降压药物，药物宜优选长效制剂，以长期稳定控制血压，治疗的过程中，也要注意监测血压变化，并注意定期复查。
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