老劉143993931
2型糖尿病患者感到疲勞是很常見的症狀，佔患者總數的61%。
糖尿病患者疲勞的原因有糖尿病併發症引起的、體重超重或肥胖導致的、患糖尿病導致的心理和精神問題誘發的、睡眠問題引起的等。
通過生活習慣的改善，既能對控制糖尿病有好處，也能緩解疲勞的症狀。
這些生活習慣的改善包括減肥和維持正常的體重，經常進行鍛鍊，吃健康飲食，保證充足的睡眠、每天晚上定時入睡、睡夠7-9小時，控制和減少壓力等。
除了生活習慣之外，因為疲勞是糖尿病引起的，還得從管理糖尿病入手。
這些措施包括定期監測血糖，堅持吃糖尿病飲食、尤其是少吃精製碳水化合物和糖，按時吃降糖藥，如果有心血管疾病、腎臟疾病和抑鬱症的話要妥善治療。
糖尿病患者的疲勞症狀也可能因為服用某種降糖藥引起的，可以向醫生諮詢一下，試著換不同的降糖藥，看看疲勞的症狀有沒有改善。
糖尿病患者通常會服用他汀類藥物和降壓藥，他汀類藥物的副作用包括疲勞，降壓藥中的利尿劑和β受體阻滯劑會導致疲勞，尤其β受體阻滯劑，此外糖尿病患者常常服用糖皮質激素，這種藥物的副作用也包括疲勞，因此更換藥物可能會大大減輕疲勞的症狀。
京虎子
我現在31歲，17年確診患上糖尿病的。確診前一段時間我每天不到飯點兒就餓了，每頓飯量也變大了，而且吃多也不見胖，一個月下來反而瘦了好幾斤、經常口乾舌燥，每天都像牛飲一樣還不解渴，上廁所也很頻繁……當時我還竊喜，以為自己身體的新陳代謝變快了，即使不管住嘴也不用邁開腿也就能瘦了，現在想起來真是心大 後來去醫院體檢，測出空腹血糖是9.62，糖化血紅蛋白5.2，這兩項都遠超過了正常指標，我諮詢了學醫的朋友，他建議我再去做個內分泌檢查，之後就確診為糖尿病了 要說心裡不害怕那是假的，“我還這麼年輕，以後可怎麼辦，萬一我有不測我父母該怎麼辦……”，這樣的問題每天都能在我的腦海裡回放上百遍。
胡思亂想了一陣子之後，在醫生朋友的鼓勵下，我慢慢開始接受這個事實。兩年多的時間，我學會了如何控制糖尿病，在此也分享出來給糖友們參考。 對於控糖的五駕馬車，肯定不少糖友都知道，但是我看其他糖友的回答，很少有把五駕都說全面的，其實根據我的控糖經驗，五駕馬車並駕齊驅收效才更好。（其中大部分內容來自我醫生朋友的科普，我做了些整理。）
首先是飲食。不管是哪種類型的糖尿病，都需要我們管住嘴，要忌甜膩、重油和重鹽。自從得了糖尿病之後，我戒了酒，並減少了米飯的攝入，每餐只吃7分飽，飲食也比較清淡，更追求膳食的均衡，時間長了也就習慣了。
其次是運動。對於糖友來說，適當的運動有助於增強胰島素敏感性、改善血脂水平和心血管功能，想要在控糖上取得不錯的效果，運動是必不可少的。 最後呢是營養。適當補充硒元素。我的醫生朋友推薦我吃些海藻植物硒，因為海藻硒有強大的氧化性，通過提高免疫力，使血糖慢慢恢復。 希望在“糖尿病”這條道路上，我們糖友都不再做“糖人” 用戶8197077230335
今年22，10歲時得了糖尿病，一型，沒有家族遺傳。當時記得的只有媽媽的淚水和爸爸的強忍，太小了，其餘的都沒有印象，高二之前一直是媽媽陪讀，用針打，每天兩次，配著藥，但是由於效果不好也很麻煩，後來就換成了胰島素泵，由於患病，家裡經濟壓力很大，媽媽就重新工作了。
❤於是我不得不一個人在外面租房子住。現在研一，期間也經歷過低血糖和銅中毒，幾乎每年暑假會住院一兩週去調理一下身體。有時候，想起來也會有些許心酸，可是，也已經習慣了這樣的生活了，更何況沒有那麼多時間讓我傷春悲秋。想的只有自己比別人活著更不容易，所以不能浪費。自己本身性子比較要強，所以絲毫沒有因為這個病對自己放鬆要求。
❤大學期間，各種獎學金，保研，輔導員助理，家教，學生會，總之，儘自己最大的努力讓自己生活豐富多彩。當然，健康最重要，由於這學期太忙了，感覺讓自己比較狼狽，有些忽略身體，所以，下學期決定放棄一些事情，調整自己，跑步，早睡早起，健康生活，書上看到硒能保護和改善胰腺功能，防止心肌病變，選了不是太貴的，植物海藻硒，也能提高免疫力，因為是深海藻類提取，比較利於人體吸收，吃了一段時間效果還可以
❤這麼多年，身邊朋友沒有人知道我生病，自己也不願意別人知道。在他們眼中，我是一個積極，樂觀，開朗，勤奮的女孩。或許是由於生病，看待事情很豁達，遇到不開心的事情，第一是自我安慰，或許有點阿Q，但是自己開心最重要。
🌹我想，我還沒遇到我的那位他，我還沒有好好的談一場戀愛，沒有經歷的事情那麼多，又怎麼捨得放棄自己呢？世界這麼好，我還沒有好好體驗玩呢！
高高在上ch
患糖尿病的十年中，每天都很恐慌也很期待
可以說在確診為糖尿病前10年裡，我天天期待著糖尿病能夠被治癒的好消息。甚至在做夢的時候😃我都夢到過糖尿病被治癒了。之所以這樣，是因為糖尿病本身帶來的痛苦🙃真的希望不久的將來，糖尿病能被治癒。
1型糖尿病以及部分2型和妊娠糖尿病患者需要依賴胰島素來降低血糖。因此☺️在生活中不可避免的要打很多針。我特別害怕打針，害怕到護士給我打一針，會哭好久。要是有人告訴我要打針，我會一直緊張直到打完針。可以說，糖尿病需要注射胰島素，真的很煩啊。簡直是給我一個極限的挑戰。曾經我期待被治癒，那樣我就不需要再打胰島素了🙂
糖尿病患者在飲食上需要控制。不僅需要控制吃的量，而且需要控制吃的時間。而我的一大嗜好就是吃，喜歡嘗試各種美味佳餚，喜歡在睡覺前和妹妹一起分享喜歡吃的零食✅喜歡在跟朋友聊天時嗑著瓜子……總之，如果想吃的東西不能吃，或者能吃的東西不喜歡，這樣的生活是我無法忍受的😦
但是對於糖尿病，最關鍵的就是注意飲食，
適當增吃食物纖維：纖維素是一種不能為人體消化吸收的多糖。?糖尿病人應該適當地吃一些食物纖維的原因有以下幾點：✅
其一，能減緩糖尿病人的飢餓感；其二，能刺激消化液分泌及促進腸道蠕動，有利於新陳代謝的正常進行；🙃高纖維食物可以降低餐後血糖，起到降低血脂的作用。下列食物中含纖維量較多，可做為糖尿病人經常選吃的食品，如：綠豆、海帶、蕎麥麵、玉米麵、燕麥面、高梁米、菠菜、芹菜、韭菜、豆芽等。還可以補充一些微量元素，補硒吃一些植物海藻硒片，補充維生素，吃一些新鮮水果。
有一點必須注意，雖然食物纖維對糖尿病人有好處，但是也不宜過份單一食用，凡事總有個度，糖尿病
人講究營養平衡更為重要😜我想和你vuu
我小時候很喜歡吃，並且愛吃甜味食品。我記得那一年父親獻血後，單位送了很多含糖飲料，都被我日夜兼程的喝掉了。在那期間我恰好患感冒。
當時學校的游泳課時又被小朋友摁在水裡不讓出來，受到了驚嚇。 不久我出現了三多一少的症狀，隔一會就餓，餓了就吃；隔一會就渴，渴了就喝，喝完了就尿，體重還在迅速下降。
父母及時把我送到了天津兒童醫院。經檢查，尿糖4+，血糖53mmol/L，立即住院，最後診斷為1型糖尿病。 住院期間，經短暫對症治療（醫生給我開了點海藻植物棲片），我出院了。
出院後飲食控制很嚴格，每頓飯半斤菜，主食一般是50-100克，葷菜攝入比較少，睡前加餐吃兩個雞蛋。 無論病因究竟為何，生活習慣必須改變了，我的家人全都投入到改變中，開始了控制我DM（糖尿病）的控制、學習的漫長之路。
生活習慣的改變很難，涉及方方面面，因為隨著我一個人的改變，家庭也要因我而變。我們從此不再使用純糖，不再購買含糖食品，不再食用高脂菜品，嚴格控制油和鹽攝入，重視大量食用各類果蔬，保證足夠的豐富的高質量蛋白質。
從患病起，做好血糖記錄（開始是父母記錄，後來我自己堅持記錄），每天堅持，天天總結，每天補充硒元素，吃海藻植物棲片！提高自身免疫力
30多年了，血糖控制得還不錯，最近做了一次糖化血紅蛋白檢查，是6.1%，至今沒有出現糖尿病併發症。 飲食方面一直很注意：早餐30-60克主食，50克蔬菜，1個雞蛋，250mL牛奶；午餐80克主食，200克蔬菜，100克蛋白；晚餐的食物與午餐類似，兩餐之間會吃一些水果
笑場xue
現在有點後悔生孩子了，我是單基因遺傳的糖
，尿病但是當時醫生按照一般的糖尿病治療了，孩子也被我遺傳了，再加上生孩子太用力，眼睛拉傷了，現在嚴重抑鬱，生無可戀了，寶寶是真可愛，可憐我的孩子了。
一直覺得這個病對我很遠，遙不可及的那種，瀟灑活了快三十年一直自詡非常健康，除了感冒發燒從來沒有進過醫院，連點滴都沒有打過，根本沒有想到我會的這個病，今年懷孕要寶寶，一直覺得自己很健康就沒有去做檢查，在此奉勸所有未育的女性，備孕前一定一定要去做檢查，各個方面的。
懷孕之後就去做了檢查，空腹血糖7.42，直接拉去看了內分泌醫生，當時都不知道內分泌是什麼，感覺醫生有點小題大做，說寶寶會巨大兒，會缺氧，去了內分泌，醫生讓買了血糖儀，給了一個表格，按照要求，自己回家測，一天扎七次手指，拿結果給醫生，這個時候就開始感覺有點不太對了，因為我的測試數據和我老公差的基本上要一倍了，拿去給醫生看，果不其然不合格，因為那段時間已經按照醫生要求吃的很少了，體重一直降，又懷孕，比較特殊，醫生看了，直接上胰島素，一開始一天一針，不管用，加到一天兩針，不管用，加到三針，直到現在的四針。
現在基本上一天要打50-60個單位。控制還是不理想，時高時低，最煩人的就是，吃一樣的東西，打一樣的針，有時候會超，有時候會低，這個弄的很是無語，如果我能提前預知它會升多少，該打多少，就好了。
飲食控制(自從開始控制，麵條大米基本上沒有吃過，主食每頓飯吃很少，基本上就是稀飯),就這樣控制還不理想，藥越加越多，每天晚上喝 新新人靈芝粉 有助於睡眠 可以改善胰臟的血液循環,從而提高胰臟的生理功能,降低血糖 覺得自己怎麼這麼嚴重，是不是我已經到了晚期，我是不是一型的，要打一輩子針，加上看到可能會得的各種併發症，心態開始崩了。一開始沒有告訴我媽，後來告訴我媽之後，我媽看著我一天又是打針，又是扎手指，也陪我哭了好幾回。我更是在沒有人的時候，就哭，無法抑制的壓抑，雖然知道我的情緒也會影響，會讓血糖更不好控制，但就是忍不住，我老公說併發症沒出來，眼睛先哭瞎了
人都說對待疾病，都是憤怒，拒絕，接受，放下，我應該還在拒絕的階段，我想盡快接受，可是我還是沒有過去，更何況放下呢？沒有正真的感同身受 無法抑制的壓抑
難得的自由bf
我是個二型糖友，當時空腹血糖21.8mmol/L.，都說這得終身吃yao，我以食療為主，運動為輔，經過2年調理，到現在血糖基本和健康人群一樣。一些經驗體會在此與大家分享：️ 我家裡常備冬大麥、燕麥、五色玉米、黑豆、黃豆、綠豆、紅豆，五色帶皮粗糧，符合五色入五臟的理論，我把它們作為日常食材，但這些還遠遠不夠，經過反覆嘗試，我才找出了適合我食用的食品。 其實控糖的原理很簡單，這幾種粗糧都不要破壞外層的穀皮，因為穀皮中含有大量的膳食纖維和維生素。而糖尿病病人就是因為長期吃進去的膳食纖維不足，引起長期糖轉化高，引起胰島素和肝腎器官代謝障礙，所以預防糖尿病的主要方法就是吃膳食纖維多的食物。 我通過膳食纖維來延長糖分進入身體的時間，延緩飯後糖的升高，在堅持用了一段時間之後，效果很明顯，能降到9或者8，但要降到6-7左右我還是沒有辦法。 單純靠飲食降糖是可以，但每個人的人體有差異，有的人就會遇到降糖瓶頸，所以有糖友建議我飯後一小時，可以配合吃一些海藻植物硒片，可以預防飯後血糖過高，進一步控糖。 我先把方法都寫給大家： 方法：將上訴粗糧煮飯，放少量的大米即可，這樣精米的量基本上能不到1/3了，而全穀物的量卻在2/3，是不是很簡單。我當時的體重為80公斤，按自己的體重製定了每天的飲食標準：每天5兩糧食，中餐是雜糧加燴菜，連同蔬菜吃到飽，但是鹽和油都控制，油30克、鹽5克。每天三餐後運動。 👉生活上很規律： 5：00起床做飯，加上3種以上的蔬菜，牛奶和雞蛋也都吃。 5:30開始運動到6:00，吃早飯上班。 12:30吃午飯，飯後半小時下樓走走。 18:30吃晚飯，飯後半小時後運動。 22:00睡覺。 堅持3個月左右的時候精神不錯，每次飯後一小時吃那個藥，血糖開始慢慢往下降了，從開始的餐後9點多，慢慢到平穩在6-7之間。餐前也是在健康血糖範圍，一般在5.1左右，非常穩定，兩年後，體重現在是65公斤。 我已經堅持自律的生活兩年了，每天日復一日重複著但我很滿足，我現在很少吃yao了，特殊情況比如來老朋友了會多吃點，才會用yao。
用戶5230294298184
疲勞是糖尿病患者的典型症狀，之前您一定聽說過糖尿病典型症狀是“三多一少”，但著名的糖尿病專家劉超教授提醒，糖尿病的典型症狀是三多一少加疲勞。有反對的糖友請舉手。好，沒有，我接著說。
糖尿病病友的疲勞，有高血糖的影響，有體重的影響，有年紀增長的因素，有平時運動少的因素等等。
當血糖升高，意味著這個時候從吃飯獲得的能量滯留在血液裡，沒去該去的地方，比如肌肉、細胞、肝臟，需要能量的地方得不到能量，你說能沒有疲勞感嗎？所以這是糖尿病的一個典型的症狀，把血糖控制好，說明身體能得到需要的能量。
而年紀增長、體重過大、缺少運動、睡眠不好、心情不佳等，也會影響體感，除了年紀我們無法控制，其他要一點一點調整。從什麼時候開始調整呢？當然是今天，做對控制體重有益處的事情，體重好了，血糖更好，這是個正循環。
再有就是，您越覺得疲勞無法克服，您的疲勞感就會越強，所以，打起精神，先走走路再說，一週後，你會發現體力好了很多呢。
我是@徐徐講糖，如果我的回答對您有幫助，記得關注我哦！
徐徐講糖
很多糖尿病患者在患病之後，並沒有出現典型的三多一少症狀，而是表現出身體疲乏、無力等症狀，糖友為什麼會出現這些症狀，又該如何改善呢？
糖友會出現身體疲乏的原因：
由於糖尿病患者體內胰島素缺乏，血液中的葡萄糖無法進入到人體組織中供應能量，人體組織由於得不到血糖供應，就會出現身體疲乏、無力、頭暈等症狀。待糖尿病患者的高血糖狀態得到改善，疲乏、無力等表現也會得到改善。所以，糖尿病患者要想改善這些症狀，關鍵還是要控制好血糖，血糖控制要遵循五駕馬車的原則：
1、飲食療法：控制總的能量攝入，減少高糖、高脂食物攝入，多選擇富含膳食纖維的穀類、蔬菜，適量吃水果；還要注意多喝水，喝水有助於稀釋血液，降低血糖濃度。
2、運動療法：糖尿病患者建議在餐後半小時進行慢跑、快走等運動，注意運動時間和強度，避免身體過度勞累。
3、藥物療法：如果糖尿病患者通過生活方式干預無法有效控制血糖，需要使用降糖藥物，要注意在醫生的指導下選擇降糖藥，不同藥物的降糖機制是不同的。
4、定期監測：糖友除了定期監測血糖，還要監測血壓、血脂、糖化血紅蛋白等指標，因為這些指標也會影響到血糖控制。
5、糖尿病教育：每位糖尿病患者都需要學習糖尿病知識，只有掌握了血糖控制的科學方法，將這些方法運用到生活中，才能有效控制血糖，預防或延緩糖尿病併發症出現。
糖尿病之友
圖片中是我用過的試紙還有血糖儀器，一把辛酸淚。
我是個二型糖友，當時空腹血糖21.8mmol/L.，都說這得終身吃yao，我以食療為主，運動為輔，經過2年調理，到現在血糖基本和健康人群一樣。一些經驗體會在此與大家分享️ 我家裡常備冬大麥、燕麥、五色玉米、黑豆、黃豆、綠豆、紅豆，五色帶皮粗糧，符合五色入五臟的理論，我把它們作為日常食材。
但這些還遠遠不夠~ 經過反覆嘗試，我才找出了適合我食用的食品 其實控糖的原理很簡單，這幾種粗糧都不要破壞外層的穀皮穀皮中含有大量的膳食纖維和維生素。而糖尿病人就是因為長期吃進去的膳食纖維不足，引起長期糖轉化高，引起胰島素和肝腎器官代謝障礙。所以預防糖尿病的主要方法就是吃膳食纖維多的食物。 我通過膳食纖維來延長糖分進入身體的時間，延緩飯後糖的升高，在堅持用了一段時間之後，效果很明顯，能降到9或者8。
但要降到6-7左右我還是沒有辦法。 單純靠飲食降糖是可以，但每個人的人體有差異，有的人就會遇到降糖瓶頸，所以有糖友建議我飯後一小時，可以配合吃一些海藻植物硒片，可以預防飯後血糖過高，進一步控糖。 我先把方法都寫給大家： 方法：將上訴粗糧煮飯，放少量的大米即可，這樣精米的量基本上能不到1/3了，而全穀物的量卻在2/3，是不是很簡單。
我當時的體重為80公斤，按自己的體重製定了每天的飲食標準：每天5兩糧食，中餐是雜糧加燴菜，連同蔬菜吃到飽，但是鹽和油都控制，油30克、鹽5克。 每天三餐後運動 生活上很規律： 早5：00起床做飯，加上3種以上的蔬菜，牛奶和雞蛋也都吃。 5:30開始運動到6:00，吃早飯上班。 12:30吃午飯，飯後半小時下樓走走。 18:30吃晚飯，飯後半小時後運動。 22:00睡覺。 堅持3個月左右的時候精神不錯，每次飯後一小時吃那個藥，血糖開始慢慢往下降了，從開始的餐後9點多，慢慢到平穩在6-7之間。餐前也是在健康血糖範圍，一般在5.1左右，非常穩定，兩年後，體重現在是65公斤。 我已經堅持自律的生活兩年了，每天日復一日重複著但我很滿足，我現在很少吃yao了，特殊情況比如來老朋友了會多吃點，才會用yao。
