Liona·Lh
这里我给您分享的角度是从中医的角度看抑郁。抑郁的人总是莫名的情绪低落，而且思维迟缓、眼睛干涩，经常耳鸣，还时不时头晕。对任何事情都提不起兴趣，有时还会莫名的想哭。原因是身体的毒素比较多，排不出来，扰乱神经，并进入抑郁的怪圈。
建议可以这么做
1.检查饮食是否健康，清淡，不去增加身体负担。油腻的食品不仅包括油炸类食物，还有一些胆固 醇含量较高的动物内脏等。这些食品吃后会加重肠、胃、肝、胆和胰腺的工作负担，刺激神经中枢;影响睡眠质量。有抑郁看起来好像只是情绪问题，其实身体跟情绪分不开，身体也有不适的，比如失眠，脾胃不适等。
2.早睡早起。抑郁的人喜欢胡思乱想，想多了就睡不着，长期超过11点睡觉，肝脏的负担很重，肝脏是人体的解毒工厂，毒素得不到排解，就会导致抑郁难以明显改善。如果睡不着，可以选择泡脚，拉伸等瑜伽动作帮助改善睡眠。
3.喝玫瑰，茉莉等花茶帮助解郁。玫瑰花性温，服用之后具有很好的镇静、补气血、调节情绪以及美容养颜等等的作用，另外对于肝脏还有肠胃具有非常不错的调节作用，建议每天服用一些玫瑰花茶，能够很好的消除身体疲劳，同时还能够改善体质。或者用点柑橘类精油也很不错哦。
4.这里给您分享两个穴位改善抑郁。内关穴和太冲穴。内关是心包的原穴，是心包，心脏及心经之精气汇聚最深、最足的穴位。《针灸大成》说：“内关主治一切抑郁”，它能使紊乱涣散的心气收拢聚集，重生心精，使人的心神归经，变得乐观开朗；太冲，主心烦闷，惊悸健忘，忘前失后，心神恍惚。太冲是肝经的输土穴，肝经五行属木，木没有土就无法生根。太冲一方面让肝木有根可依，又善于疏散三焦气机，使胸中开阔，腾出地方给肝木以伸展。如此一来，肝经畅通，肝魂回归肝的怀抱，人的精神也会愉悦起来。
5. 多运动，提升阳气。像慢跑，瑜伽，甚至跟朋友打球，都能有限对身体进行排毒，人也会慢慢开朗起来哦。
以上是我的建议，我也忧郁过，因为自己想要结束这种状态，慢慢去调整和总结的方法，希望对您有用，谢谢。也欢迎关注我的个人头条，“#爱养生的人儿”。
爱养生的人儿
抑郁症需要你有耐心细致的观察力和心理辅导力去帮她走出心理阴影！
根据我的经验：摸清对方心理是怎么受伤害的，
不要刺激对方，因为对方心理压抑很久，很脆弱经受不起任何语言刺激！
想办法打开对方心结，取得对方完全信任，让对方认为你是完全可以倾诉的对象，
只要对方心里阳光起来了，抑郁也会随之消失，但时间需很久，
只要用心坚持抑郁症不是什么难治之病！
自古就有：心病还需心医治的说法。
单纯以现代医学靠抗抑郁药物起不了治疗作用，只能起到暂时镇定作用，但副作用也太大！
民间自学中医
前年我朋友她有头痛毛病，视力下降明显，年前有点腿疼，检查不出毛病，神经内科定为中渡抑郁症！①她年轻时救别人过程头部碰伤，她一至认为是这个原因导致头痛而生抑郁症的，其实：有些抑郁症是某些因素结合而成的，有些抑……是单一一个原因引起的，我现在给她提见意她慢慢接受一些，治疗从三个方面，一：心理治疗！二：运动治疗增加增强免意力！三：药物治疗，中医与西医，四：食疗！只要坚持合理，在严重抑郁症是可以治愈的！
归来的海王星
你好！你是想挽留抑郁症的女友和这段感情对吗?假如每次都需要哄回来，每次又会因琐事离你而去，周而复始你会否烦躁、厌倦?我能感受到你的善良，重感情。你的女友抑郁程度需要去坐专业评估，轻度的话你可以用爱与包容来疗愈她。中度以上建议看心理医生或心理咨询师。深深地祝福你！
情绪管理师琳达
抑郁症患者很敏感，你认为的小事也许与她而言便是一把插入心脏的小飞刀。拉黑你也并非是坏事，你可以好好考虑一下自己是否有足够的能力，细心和耐心和她相处。只是女朋友还好，若是结婚了，彼此受苦的地方还多着呢！你这样的性格也许真的不适合她，若结婚后很可能害了人家，很多抑郁症患者，周围人认为“没事儿没事儿”，他（她）那里却已是积存已久，哪天突然间就会做了无法回头的事儿了，粗枝大条的性格就别揽个瓷娃娃在手，瓷娃娃看上去美丽，却是个易碎品，劝你还是放手吧！
与贺前行东方禅1314
有抑郁症，这样不太好，建议分手。抑郁症的人人格不健全，不值得为她花费时间想什么治疗方案。抑郁症没人能靠别人帮助成功治疗，只能靠她自己站起来。如果分手是她的选择，那你应该尊重她的选择。人格不健全的人将来影响的是整个家庭，更重要的是孩子，不值得为这样的人浪费一生。分手对她也是有好处，可能她需要重新整理好自己，整理好自己之后才能正确面对生活家庭以及朋友。她会因为现在的抑郁症而不尊重自己，不尊重朋友，这样的人现在不值得你为她付出。
人间至味清欢
你先通过书籍，网络，专业人士等渠道好好了解这个病，了解它的成因，它的症状，它的治疗方法，没有调查没有了解就没有发言权。当然前提是这个女人值得你去做。
发呆的小白
看程度呗，重的话就是很有可能是她准备离你而去了……轻的话很有可能是只想试试你，或者是过激反应啰……此仅推测，勿喷
