Liona·Lh
這裡我給您分享的角度是從中醫的角度看抑鬱。抑鬱的人總是莫名的情緒低落，而且思維遲緩、眼睛乾澀，經常耳鳴，還時不時頭暈。對任何事情都提不起興趣，有時還會莫名的想哭。原因是身體的毒素比較多，排不出來，擾亂神經，並進入抑鬱的怪圈。
建議可以這麼做
1.檢查飲食是否健康，清淡，不去增加身體負擔。油膩的食品不僅包括油炸類食物，還有一些膽固 醇含量較高的動物內臟等。這些食品吃後會加重腸、胃、肝、膽和胰腺的工作負擔，刺激神經中樞;影響睡眠質量。有抑鬱看起來好像只是情緒問題，其實身體跟情緒分不開，身體也有不適的，比如失眠，脾胃不適等。
2.早睡早起。抑鬱的人喜歡胡思亂想，想多了就睡不著，長期超過11點睡覺，肝臟的負擔很重，肝臟是人體的解毒工廠，毒素得不到排解，就會導致抑鬱難以明顯改善。如果睡不著，可以選擇泡腳，拉伸等瑜伽動作幫助改善睡眠。
3.喝玫瑰，茉莉等花茶幫助解鬱。玫瑰花性溫，服用之後具有很好的鎮靜、補氣血、調節情緒以及美容養顏等等的作用，另外對於肝臟還有腸胃具有非常不錯的調節作用，建議每天服用一些玫瑰花茶，能夠很好的消除身體疲勞，同時還能夠改善體質。或者用點柑橘類精油也很不錯哦。
4.這裡給您分享兩個穴位改善抑鬱。內關穴和太沖穴。內關是心包的原穴，是心包，心臟及心經之精氣匯聚最深、最足的穴位。《針灸大成》說：“內關主治一切抑鬱”，它能使紊亂渙散的心氣收攏聚集，重生心精，使人的心神歸經，變得樂觀開朗；太沖，主心煩悶，驚悸健忘，忘前失後，心神恍惚。太沖是肝經的輸土穴，肝經五行屬木，木沒有土就無法生根。太沖一方面讓肝木有根可依，又善於疏散三焦氣機，使胸中開闊，騰出地方給肝木以伸展。如此一來，肝經暢通，肝魂迴歸肝的懷抱，人的精神也會愉悅起來。
5. 多運動，提升陽氣。像慢跑，瑜伽，甚至跟朋友打球，都能有限對身體進行排毒，人也會慢慢開朗起來哦。
以上是我的建議，我也憂鬱過，因為自己想要結束這種狀態，慢慢去調整和總結的方法，希望對您有用，謝謝。也歡迎關注我的個人頭條，“#愛養生的人兒”。
愛養生的人兒
抑鬱症需要你有耐心細緻的觀察力和心理輔導力去幫她走出心理陰影！
根據我的經驗：摸清對方心理是怎麼受傷害的，
不要刺激對方，因為對方心理壓抑很久，很脆弱經受不起任何語言刺激！
想辦法打開對方心結，取得對方完全信任，讓對方認為你是完全可以傾訴的對象，
只要對方心裡陽光起來了，抑鬱也會隨之消失，但時間需很久，
只要用心堅持抑鬱症不是什麼難治之病！
自古就有：心病還需心醫治的說法。
單純以現代醫學靠抗抑鬱藥物起不了治療作用，只能起到暫時鎮定作用，但副作用也太大！
民間自學中醫
前年我朋友她有頭痛毛病，視力下降明顯，年前有點腿疼，檢查不出毛病，神經內科定為中渡抑鬱症！①她年輕時救別人過程頭部碰傷，她一至認為是這個原因導致頭痛而生抑鬱症的，其實：有些抑鬱症是某些因素結合而成的，有些抑……是單一一個原因引起的，我現在給她提見意她慢慢接受一些，治療從三個方面，一：心理治療！二：運動治療增加增強免意力！三：藥物治療，中醫與西醫，四：食療！只要堅持合理，在嚴重抑鬱症是可以治癒的！
歸來的海王星
你好！你是想挽留抑鬱症的女友和這段感情對嗎?假如每次都需要哄回來，每次又會因瑣事離你而去，週而復始你會否煩躁、厭倦?我能感受到你的善良，重感情。你的女友抑鬱程度需要去坐專業評估，輕度的話你可以用愛與包容來療愈她。中度以上建議看心理醫生或心理諮詢師。深深地祝福你！
情緒管理師琳達
抑鬱症患者很敏感，你認為的小事也許與她而言便是一把插入心臟的小飛刀。拉黑你也並非是壞事，你可以好好考慮一下自己是否有足夠的能力，細心和耐心和她相處。只是女朋友還好，若是結婚了，彼此受苦的地方還多著呢！你這樣的性格也許真的不適合她，若結婚後很可能害了人家，很多抑鬱症患者，周圍人認為“沒事兒沒事兒”，他（她）那裡卻已是積存已久，哪天突然間就會做了無法回頭的事兒了，粗枝大條的性格就別攬個瓷娃娃在手，瓷娃娃看上去美麗，卻是個易碎品，勸你還是放手吧！
與賀前行東方禪1314
有抑鬱症，這樣不太好，建議分手。抑鬱症的人人格不健全，不值得為她花費時間想什麼治療方案。抑鬱症沒人能靠別人幫助成功治療，只能靠她自己站起來。如果分手是她的選擇，那你應該尊重她的選擇。人格不健全的人將來影響的是整個家庭，更重要的是孩子，不值得為這樣的人浪費一生。分手對她也是有好處，可能她需要重新整理好自己，整理好自己之後才能正確面對生活家庭以及朋友。她會因為現在的抑鬱症而不尊重自己，不尊重朋友，這樣的人現在不值得你為她付出。
人間至味清歡
你先通過書籍，網絡，專業人士等渠道好好了解這個病，瞭解它的成因，它的症狀，它的治療方法，沒有調查沒有了解就沒有發言權。當然前提是這個女人值得你去做。
發呆的小白
看程度唄，重的話就是很有可能是她準備離你而去了……輕的話很有可能是隻想試試你，或者是過激反應囉……此僅推測，勿噴
