許洋762
喝酒是目前社交一個不可避免的方法，中國人不喝酒是不可能的。還有一個多月就春節了，每年春節，酒駕的人很多，醉酒住院的很多，但中國人就這樣，遇到節日，沒有酒是萬萬不可能的，但喝酒一定要適度。
男性怎麼喝酒最傷身？
一、空腹飲酒
空腹喝酒是大忌，但還是有人會空腹。空腹時酒精吸收快，人特別容易喝醉；最好的預防方法就是在喝酒之前，多吃些食物，利用食物中脂肪不易消化的特性來保護胃部，以防止酒精滲透胃壁。酒精會直接刺激胃壁、損傷胃黏膜，進而導致胃炎、胃部疼痛等不適。
二、一飲而盡
飲酒後五分鐘乙醇就可進入血液，30-120分鐘時血中乙醇濃度可達到頂峰。飲酒快則很快就會出現醉酒狀態。若慢慢飲入，體內可有充分的時間把乙醇分解掉，乙醇的產生量就少，不易喝醉。
三、混著喝
很多人喝酒都是喝完白酒喝啤酒，或者喝完白酒喝紅酒。啤酒是低酒精飲料，但其中含有二氧化碳和大量水分，與白酒混喝後，會加速酒精在全身的滲透作用，對肝臟、胃腸和腎臟等器官產生強烈的刺激和嚴重的危害，影響消化酶的產生，使胃酸分泌減少，導致胃痙攣、急性胃腸炎、十二指腸炎和引起出血等症，對心腦血管危害大。
如何降低喝酒對人體的傷害？
世界頂尖醫學雜誌《柳葉刀》曾發文最安全的飲酒量是0。飲酒量×酒精濃度×0.8=酒精攝入量，所以最好是不喝酒！如果非要喝，可以這麼喝！
一、選擇低度酒
通常，在同等量下，高度酒對肝臟等器官的損傷要大於低度酒，因此在酒席上最好選擇低度酒。
二、溫著喝
白酒和黃酒溫著喝傷害更小。在燙熱過程中，甲醇、醛、醚類等有機化合物，會隨著溫度升高而揮發掉，從而減輕對肝臟的傷害。
三、喝點水
解酒藥只能緩解酒後不適，並不能減少對肝臟的損傷。在喝酒間隙，不妨多喝白開水，或點杯西瓜汁，可以加速酒精從尿液中排出，減少肝臟負擔。
四、喝酒前墊個底
喝酒前要吃富含澱粉和高蛋白的食物墊墊底，但千萬不要吃臘肉、鹹魚等，它會與酒精發生反應，更傷肝臟。
我是王藥師，堅持用簡單易懂的文字傳播心腦血管疾病知識，為健康中國奉獻自己的微薄之力。如果您覺得我的回答對您有幫助，請留下一個贊吧！另外，如果您還有喝酒的相關問題，歡迎留言，我們共同探討！
王藥師心血管講堂
您好，酒精早已被國際癌症協會列為一類致癌物了。
有很多實驗都可以證明，酒精跟癌症之間有很大的關係。\r大量臨床研究表明，喝酒的人群相比不喝酒的人群更容易出現癌症，比如：肝癌、口腔癌、鼻咽癌、喉癌、咽癌、食道癌、胃癌、結直腸癌、膀胱癌、胰腺癌、乳腺癌、肺癌、前列腺癌、黑色素瘤等。\r酒精緻癌的風險，和飲酒量、飲酒的時間呈現正相關，但並不是說少量飲酒就沒事，事實上僅僅每天飲一小口酒，也會顯著增加患癌症的風險。
\r具體酒精為什麼會致癌？
\r1、乙醛會誘發消化道癌症：
酒精是乙醇，無直接致癌作用，但乙醇在人體會轉化為乙醛，是高度致癌物，其會導致DNA發生突變，促使體內細胞死亡，從而增加癌變的幾率。\r雖然乙醛還會再代謝成乙酸，排出體外，但是乙醛的代謝不完全，會在體內積聚，引發致癌反應。\r尤其是喝酒容易臉紅的人，乙醛代謝的更不完全，在人體積聚的更多，發生癌變的概率更大。
\r2、酒精會誘導基因突變：\r酒精會在一定物質的促進下導致氧自由基大量生成，造成導致DNA基因突變，還會引起蛋白質的乙酰化，以及導致細胞過度增生分化，更加容易癌變。
\r3、酒精會影響體內激素：\r酒精還會導致體內激素水平的升高，如雌激素，會導致了女性生殖系統的癌症發生。\r
所以，不管怎麼飲酒對身體都是有害的，至於喝酒能“活血化瘀”，“預防心血管病”等這些說法，在醫學界還存在爭議。即使有些這樣的作用，和酒精的致癌性相比，也是不划算的。
\r如果你根本沒有喝酒的愛好，還是不喝為宜。如果確實很愛喝酒或不得不喝，那麼最好儘量控制飲酒的量，少喝為宜。
橙果醫生
降低血壓：美國研究發現，適量飲用啤酒的參試者比喝葡萄酒的參試者罹患高血壓的幾率更低。
保護心臟：意大利研究發現，適量飲用啤酒的參試者比滴酒不沾者罹患心臟病的危險降低42%。但每天喝啤酒應不超過1品脫(約473毫升)，相當於1.4罐。
有益大腦和記憶：美國研究發現，參試者在做大腦益智訓練題前喝點啤酒，有助提高測試成績。
預防2型糖尿病：荷蘭研究發現，每天適度喝啤酒(1-2杯)，患2型糖尿病的危險明顯降低。
有部分男性更喜歡喝白酒，在夜間適當喝一些白酒可以促進血液循環，有一定催眠效果，少量的白酒能夠刺激胃液與唾液分泌，有健胃以及利小便、驅蟲的作用。
不過上述喝酒的優勢是在適量的基礎上，男性想要保證身體健康，除了養成良好的生活習慣以及飲食習慣以外，戶外運動以及定期體檢都是必不可少的，道拓體檢網與國內眾多體檢醫院有合作，有需要體檢的可以到道拓體檢網進行諮詢。
道拓體檢網小白
餐桌上喝酒怎麼才健康呢，一般建議進食後再飲酒，切忌空腹喝，這樣可以避免空腹飲酒對胃粘膜的刺激。
此外，喝酒要講究循序漸進。意思就是說喝酒要慢慢來，酒精進入人體後到排出體外需要一個過程，所以喝慢酒好過喝快酒，而且這樣不容易喝醉。
這第三嘛，我覺得是喝酒要適量。適量喝點白酒對身體有不少好處，可以促進血液循環、增進睡眠質量、緩解一下疲勞這些都是可以的。我們村裡有不少老人每天都會喝上幾杯白酒，身體都是挺健朗的。
真誠148377802
應該根據自己的年齡和身體壯況，靈活運用才是，喝好不過量，對身體健康有益。
用戶93990807178
王俊海36
喝酒有度，外場合少喝，知己一醉方休。
