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甘油三酯3.15mmol/L算高嗎？來看一下《中國成人血脂異常防治指南》對甘油三酯的分級標準：
- 合適水平：小於1.70mmol/l
- 臨界升高：1.7-2.25mmol/L
- 升 高：2.26-5.63mmol/l
- 極 高：大於等於5.64mmol/L
從絕對數值來看雖然超出了正常值，還不算太高，但還要分情況來看，因為它是動脈粥樣硬化及斑塊發生，導致心腦血管病發生的幫兇，對不同的人產生的影響嚴重程度不同，比如：
對超重及肥胖的人來說，它是導致皮下及內臟器官脂肪堆積的主要成分。甘油三脂是一種機體所需要的能量物質，當體內超量時就會貯存起來作為能量的貯備，主要貯存在肝臟、內臟器官及皮下，脂肪肝、將軍肝及肥胖即是由於甘油三酯大量堆積所致，從而影響這些器官的正常功能。
對患有糖尿病、高血壓等疾病的患者來說，高血糖、高血壓對血管內皮造成損傷後，大量的脂肪會侵入損傷處引起炎性反應，甘油三酯即是最主要的脂肪物質，在炎性反應中會被脂質化形成粥狀物，侵佔了血管的正常組織，導致動脈粥樣硬化的發生。
甘油三酯會抑制細胞上的胰島素受體功能，致使胰島素不能將血糖及時運送進細胞中被利用，導致血糖的升高，血糖的升高又促進了向甘油三酯的轉化，使甘油三酯水平進一步升高，如此惡性循環導致糖脂代謝紊亂，引起糖尿病、高脂血症、高血壓的發生。
因此，對存在心腦血管病發生風險的人，嚴格控制甘油三酯水平，確保其處於正常水平內是必須要做到的，那麼如何能有效降低甘油三酯呢？最重要的措施即是“管住嘴、邁開腿”，但方法要正常，避免走進誤區少走彎路，比如：
並非不吃肉只吃素就能降下來。要知道甘油三酯是一種由肝臟合成的脂肪，合成的原料一是食物中的脂肪酸，它不僅僅存在於肉類中，所吃的植物油中含量也不少；二是食物中的葡萄糖分解後的產生的甘油，追根溯源是來源於主食。因此，降低甘油三酯的飲食控制要從減少油脂食物和主食做起，其實與吃瘦肉沒有多大關係。相反，瘦肉等提供的大量優質蛋白，是甘油三酯生成後轉動至全身被利用不可缺少的載體，如果蛋白攝入不足，甘油三酯便會大量積存於肝臟而運送不出去，導致脂肪肝越來越重。
只要少坐著多走動就能降甘油三酯。要知道甘油三酯是能量物質之一，只有達到一定強度的運動才會增加對能量的消耗，因此運動必須達到一定的強度才管用，比如運動必須是氧運動，簡單地說就是運動時能出汗，且出汗的持續時間應達到30-45分鐘，否則起不到降低甘油三酯的作用。
綜上所述，要將甘油三酯降下來，應採取科學的飲食控制和運動鍛鍊措施，如經3-6個月生活方式干預調理，甘油三酯仍達不到正常水平，則可服用貝特類降脂藥改善肝臟的脂代謝，儘快將甘油三酯調整達標。
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甘油三酯與低密度脂蛋白膽固醇一樣，均為血脂檢查的重點項目。雖然低密度脂蛋白是導致動脈粥樣硬化的主要原因，但研究發現，甘油三酯也會導致動脈粥樣硬化的發生。因此，發現甘油三酯異常後也應積極治療。那麼，甘油三酯3.15mmol/L，正常嗎？接下來，醫學莘將為您解析。
甘油三酯的正常範圍為＜1.7mmol/L，但甘油三酯的檢測受多種因素的影響，如運動、飲食等，且在不同的時間檢測甘油三酯，可能會存在一定差異。因此，發現甘油三脂升高的患者，建議間隔一週後再次複查，但兩次間隔時間不應超過2月，檢測前一日避免劇烈運動，保持一般的飲食習慣，晚餐後可少量飲水，但不能進食，再次檢測若甘油三酯依然偏高，應根據甘油三酯升高的水平制定合理的降脂方案。
當甘油三酯處於處於邊緣升高（＜2.3mmol/L）時，此時以治療性生活方式改變為主，重點限制高脂食物的攝入，控制在每日總熱量的30%以內，烹調用油每日不超過30g，少吃富含飽和脂肪酸的動物性油脂；少吃富含膽固醇的食物，如動物內臟、蟹黃等；限制飲酒，尤其是烈性酒，飲酒也會引起甘油三酯代謝紊亂；減輕體重，外周脂肪組織也是甘油三酯的重要來源。
當甘油三酯處於輕-中度升高（≤5.6mmol/L）時，此範圍的甘油三酯可增加冠心病的患病風險，因此，需要積極干預，由於甘油三酯通過影響低密度脂蛋白與高密度脂蛋白的結構，導致動脈粥樣硬化的發生，故治療上，應根據其它血脂的高低制定降脂方案。低密度脂蛋白膽固醇顯著升高時選用他汀，他汀也可降低甘油三酯。治療效果欠佳者，可聯用貝特、海魚油協同降脂。
當甘油三酯處於中度升高（＞5.6mmol/L）時，此時需要給予貝特、高純度海魚油等藥物，將甘油三酯降至合理範圍，否則可能會併發急性胰腺炎。回到題主的問題，甘油三酯3.15mmol/L為輕-中度升高，此時治療上應結合其它血脂成分的高低制定降脂方案，同時注意改變生活方式，更有利於血脂達標，具體治療方案應由專科醫師制定。
綜上，甘油三酯處於不同的水平，降脂方案不一樣，3.15mmol/L為輕-中度升高，此時帶來的更多是慢性損害，即動脈粥樣硬化，可能會增加冠心病患病風險，治療應結合其它血脂成分共同制定。
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醫學莘
您好，甘油三酯正常值應該小於1.7，您的甘油三酯3.15是偏高的，只是偏高，沒有到很高，建議還是在飲食上調整，暫時先不要著急吃藥哈。
在飲食上提倡高蛋白質、高維生素、低糖、低脂肪，就是高脂肪及高膽固醇的食物不吃或少吃（動物內臟如，雞肝、豬肝、豬腎臟，還有甜食包括含糖飲料），用植物油烹調，儘量減少動物油脂攝入。
主食要粗細搭配，少吃大米、精面，肉平時可以吃魚類、瘦肉、多吃青菜、水果和富含纖維素的食物，像山楂、黑木耳、香菇、大蒜、洋蔥、青蔥、草莓、菠蘿、檸檬等就可以稀釋血液，防止血栓的形成，還有木耳、豆製品、月見草油酸促進脂類的代謝。而且每天清晨一被涼白開也有稀釋血液的功效哦。
最後提醒大家平時一定要注意休息，適當鍛鍊，如果胖的話還是建議增加運動量，減輕體重，還有戒菸戒酒，對身體不會有壞處的。等生活習慣一段時間後可以複查一次，如果持續升高，就要聽醫囑口服調脂藥物了。
希望我的回答可以幫助到大家，謝謝！
